Агуулгын хүснэгт
Манай соёлд ид шидийн сэтгэлгээ мухар сүсэг, эвлэрүүлэх дохио хэлбэрээр байдаг. Бид юу гэсэн үг вэ? Болзоотой холбоотой итгэл үнэмшилд (зарим нь 13-ны мягмар гаригт, зарим нь 13-ны баасан гарагт) хар мууртай таарах, шат доогуур орохгүй байх, мөн "мод тогших" гэх мэт мухар сүсгийн зан үйлд болохоос айсан ямар нэг зүйлээс зайлсхийхийн тулд
Мухар сүсэгт сэтгэх, насанд хүрэгчдийн ид шидийн сэтгэлгээ, өөгшүүлэх зан үйл өргөн тархсан бөгөөд энэ нь бидний хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байгаагаас хамаагүй илүү юм.
Гэхдээ ид шидийн сэтгэлгээ гэж юу вэ? Нэрнээс нь харахад энэ нь ямар ч үндэслэлгүй зүйлд (албан бус таамаглал, алдаа, үндэслэлгүй бөгөөд ихэвчлэн ер бусын хүчинд байдаг), өөрөөр хэлбэл бид нотлох баримт, шинжлэх ухааны үндэслэлгүй зүйлд тулгуурладаг.
Ид шидийн сэтгэлгээний хүрээнд "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
Гэрэл зургийг Rodnae Productions (Pexels) гэж нэрлэж болох зүйлийг ялгаж болно.
Ид шидийн сэтгэлгээ, мухар сүсгийн зан үйл: бидэнд хэзээ асуудал тулгардаг вэ?
Өргөнөөр хэлбэл, тэрхүү бодол, зан үйл нь түгшүүр төрүүлж, саад болох үед бид асуудалтай тулгардаг гэж хэлж болно.бидний амьдралын чанар Хүний амьдралын чанарыг бууруулдаггүй, ихэнх тохиолдолд түгээмэл соёлтой холбоотой байдаг ид шидийн бодол эсвэл мухар сүсгийн зан үйл.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв бид шидэт сэтгэлгээ болон тэдгээр мухар сүсэгтэй зан үйл -ийн талаар сэтгэлд автах гэж ярих юм бол их цагийг шингээдэг. , тэгвэл бид асуудалтай тулгараад байна.
Ид шидийн сэтгэлгээ, спорт
Жишээ нь Спортод мухар сүсэг бишрэлийн зан үйл өргөн тархсан. ертөнц. Тэмцээнээс үүдэлтэй стрессийн нөхцөл байдал нь эдгээр зан үйлийг доройтуулж, хэрэв тамирчин үүнийг хийхгүй бол энэ нь түүний болон багийн гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлнө гэж бодоход хүргэдэг.
Ид шидийн сэтгэлгээний жишээ : Тоглолт сайхан болно гэсэн итгэл үнэмшилтэй үргэлж нэг цамц өмсдөг хөл бөмбөгчин, сагсан бөмбөгчин гэх мэт.
Д. Тамирчдын оюун ухаан, зан үйл, мухар сүсэг нь тэдний чадварт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, сорилт бэрхшээлийг даван туулж чадна гэсэн хуурмаг ойлголтыг төрүүлдэг.
Бидний өмнө хэлсэнчлэн асуудал нь хүн хүн жинхэнэ болон ид шидийн онгоцыг ялгах чадваргүй бөгөөд эдгээр зан үйлээс бүрэн хамааралтай болж, өдөр тутмын үйл ажиллагааг хязгаарлах эрсдэлтэй болно.
Буэнкоко, танд заримдаа хэрэгтэй нэмэлт тусламж
Сэтгэл зүйч хайх
Гэрэл зургийг Андреа Пиаквадио (Pexels)
Ид шидийн OCD
Ид шидийн эсвэл мухар сүсгийн OCD нь аливаа зүйл хийх эсвэл зайлсхийх шаардлагатай байдаг хий үзэгдэлтэй албадлагын эмгэгийн (OCD) дэд төрөл юм. сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд зан байдал, зан үйл. Ид шидийн OCD-тэй хүн бодол санаагаа үл тоомсорловол өөрт нь эсвэл хайртай хүмүүст нь ямар нэгэн муу зүйл тохиолдож магадгүй гэж боддог.
Зан үйл нь бодлын хэлбэр, дохио зангаа, томьёо, "жагсаалт" зан үйл хэлбэрээр илэрдэг>
Ид шидийн сэтгэлгээ: түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Тэр асуудлыг даван туулах. Эдгээр бэрхшээлүүд Жишээлбэл, сэтгэлзүйн онлайн тусламжийн тусламжтайгаар та айдсыг зан үйлгүйгээр даван туулах, нөхцөл байдалтай тулгарах шинэ стратеги олж мэдэх, эсвэл өөрт байгаа боловч ашиглахгүй байгаа нөөцийг тоосноос цэвэрлэх боломжтой.
Эдгээр тохиолдлуудад хамгийн үр дүнтэй болох нь батлагдсан сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг хэлбэр бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм; Шинж тэмдгийн бууралт, эдгэрэлтийн хувь нь ялангуяа өртөлт болон хариу урвалаас урьдчилан сэргийлэх (EPR) оролцооны ачаар ихээхэн нэмэгддэг.
Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй гэж бодож байвал Буэнкоко дахь анхны танин мэдэхүйн зөвлөгөө үнэ төлбөргүй байдаг тул бөглөнө үү. асуулга аваад хүссэн үедээ эхлүүлээрэй!
