Усе пары маюць праблемы. Міф пра рамантычнае каханне пра тое, што вы жывяце "доўга і шчасліва" з каханым чалавекам і што жыццё ружовае, з'яўляецца ілжывым. Рана ці позна ў пары ўзнікаюць канфлікты , якія могуць паступова пагаршаць адносіны. Вельмі важна ідэнтыфікаваць іх і працаваць з іншым бокам, каб вырашыць іх.

У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў розныя праблемы ў адносінах пары і што рабіць, калі вашы адносіны ідуць дрэнна і вы думаеце, што сімптомы разыходжання любові дасягнулі вашых адносін.

Калі пачынаюцца праблемы ў адносінах?

Ці нармальна мець праблемы ў адносінах? Адказ так. Гэта нешта вельмі звычайнае, што адбываецца ва ўсіх адносінах ; але гэта становіцца праблемай, калі гэтыя цяжкасці нарастаюць з цягам часу і значна ўплываюць на аднаго або абодвух удзельнікаў адносін і нават на дзяцей, калі такія маюцца.

Каб вызначыць, калі пачынаюцца праблемы ў адносінах , важна растлумачыць любоўны цыкл . Гэта падзелена на пяць этапаў:

• Рамантыка . Пара знаходзіцца ў воблаку закаханасці , праяўляюцца лепшыя якасці, каб саюз быў трывалым. Як доўга доўжыцца закаханасць? Раман можа доўжыцца ад двух месяцаў да двух гадоў, хоць у сярэднім - паўгода.
• Барацьбамагутнасць . Пара прачынаецца ад сну кахання і бакі знаходзяць адрозненні, якія існуюць паміж імі . Гэта бярэ пачатак барацьба за ўладу, якая можа выклікаць некаторыя любоўныя праблемы. Гэта самы складаны этап, які можа завяршыцца разрывам адносін.
• Стабільнасць . Члены пары прымаюць адрозненні паміж сабой і ўсталёўваюць абмежаванні . У пары могуць узнікнуць праблемы, калі выявіцца, што шлях іншага боку не супадае з вашым уласным.
• Абавязацельства . Пара робіць яшчэ адзін крок далей і вырашае заручыцца . Гэта можа быць ідэальны час, каб пераехаць разам або змяніць месца жыхарства, але як адзінае цэлае. Абагульнена ў тым, што часткі пары разумеюць, што яны могуць быць адны, але яны аддаюць перавагу быць разам .
• Сумесная творчасць . Пара вырашае прадставіць сябе свету як адзінае цэлае, аформіўшы саюз, вырашыўшы нарадзіць дзяцей або пачаць сумесныя прафесійныя праекты. Гэты этап, як і этапы стабільнасці і прыхільнасці, мае тую асаблівасць, што пара можа ўпасці ў аднастайнасць , але таксама магчыма, што праблемы ў адносінах узнікнуць з-за трэціх асоб.

З пяць стадый кахання, якія мы можам выратаваць, праблемы ў пары могуць узнікнуць у любы час з апошніх чатырох фаз, калі парапрачнуцца ад летаргіі першаснага захаплення. І гэта цалкам нармальна! Справа ў тым, каб ведаць, што рабіць, калі адносіны не працуюць , перш чым прычыніць адзін аднаму боль.

Якія асноўныя праблемы пары ?

1. Праблемы ў зносінах

Адсутнасць паразумення паміж парай - адна з самых распаўсюджаных праблем. Ён складаецца з немагчымасці выказаць іншаму тое, што сапраўды хочацца . Разыходжанні могуць узнікнуць з-за самых паўсядзённых спраў, ад выбару рэстарана для вячэры да спрэчак наконт таго, чыя чарга сціраць бялізну, або аб планах з сябрамі.

Сапраўдныя праблемы ўзаемаразумення ў пары з'яўляюцца, калі адзін бярэ на сябе вядучую ролю ў адносінах , а другі бярэ на сябе ролю пакорлівасці . Пакорлівая частка маўчыць і падпарадкоўваецца другой, таму што «ён не пакіне мяне»; або таму, што іншы мае такі дамінантны характар ​​ што аддае перавагу не слухаць той факт, што ў адносінах ёсць праблемы.

Сэксуальныя праблемы ў пары з'яўляюцца яскравым прыкладам адсутнасці зносін . Яны адбываюцца, калі бок не заяўляе, чаго хоча, да такой ступені, што адчувае сябе некамфортна або незадаволена ; гэта можа выклікаць, у доўгатэрміновай перспектыве, страту сэксуальнага жадання ў аднаго або абодвух членаў або эректільной дысфункцыі ў мужчын.Такія цяжкасці сустракаюцца часцей, чым вы можаце сабе ўявіць, і няма нічога лепш, чым пачаць іх вырашаць размовай .

2. Праблемы суіснавання ў пары

Калі вы ўжо пераехалі са сваім партнёрам, могуць узнікнуць некаторыя канфлікты. У рэшце рэшт, гэта як жыць з суседам па пакоі, якога вы практычна ўсё яшчэ ведаеце . Гэта нармальна для пары праблем, якія ўзнікаюць з-за хатняй працы : хто мые пральную машыну?, хто выносіць смецце?, хто гатуе?

Але таксама ваш партнёр можа быць не такім, як вы, калі справа даходзіць да замовы . Кожны ўдзельнік уносіць у суіснаванне тое, чаму навучыўся дома . Верагодна, узнікнуць рознагалоссі наконт таго, калі мыць посуд, ці засцілаць ложак, ці колькі разоў на тыдзень выносіць смецце.

Гэта можа прывесці да праблем у адносінах, якія вырашаюцца размовамі, устанаўленнем абмежаванняў і крыху саступкай. Гаворка ідзе пра знаходжанне ідэальнага балансу паміж бакамі і пазбяганне пастаянных спрэчак наконт рэчаў, якія можна вырашыць даволі проста.

Патрэбна дапамога ў вырашэнні рознагалоссяў? ?

3. Праблемы ў адносінах з-за незвычайных дзяцей

Што адбудзецца, калі адзін з бакоў маці або бацька ? Што адбываецца, калі бяздзетная партыя не хоча дзяцей у будучыні або не любіць дзяцей?Праблемы ў адносінах з-за дзяцей ад іншага шлюбу ставяць адносіны пад пагрозу, асабліва калі гаворка ідзе пра суіснаванне . Вам абодвум трэба добра ўсведамляць тып абавязацельстваў , якія вы бераце на сябе, выразна ўказваць на гэта і ўсталёўваць межы з самага пачатку.

Некалькі праблем з-за дзяцей-падлеткаў? Калі вы бяздзетны бок , вы таксама павінны ведаць якія ў вас абмежаванні . Перш за ўсё, важна дамовіцца з партнёрам. Акрамя таго, вы павінны ведаць, прымаючы адносіны, што ваш партнёр не прыходзіць адзін , але што яны прыходзяць з дзіцем і іх маці або бацькам і гэта сувязь, якая не можа разарвацца уверх . ‍

4.Іншыя праблемы пары

Крызіс пары можа паўстаць па любой прычыне. Рэўнасць і недавер паміж бакамі могуць выклікаць, напрыклад, праблемы з парай з-за мабільнага тэлефона (з якім вы размаўляеце...), праз правядзенне часу з іншымі людзьмі (людзі на працы ў канцы працоўнага дня, сябры, сям'я...) і прыводзяць да пастаянных дыскусій. У той час як адзін з удзельнікаў адчувае страх, смутак ці нават трывогу з-за любоўнай рэўнасці і магчымай няслушнасці або пакінутасці, другі адчувае прыгнечанасць і ціск, каб адчуваць сябе пад кантролем.

Таксама могуць быць канфлікты з-за працы з вашым партнёрам і неведаць, як адрозніць прафесійнае ад асабістага. Праблемы ў адносінах могуць узнікнуць нават з-за сяброў або з-за цешчы ці свёкра , гэта значыць свёкра . Нават, у некаторых выпадках, сабака або іншыя хатнія жывёлы ў доме могуць быць прычынай для спрэчкі

Іншыя цяжкасці, якія ўзнікаюць з-за недахопу часу разам, няма сямейнага прымірэння, з цягам часу было эмацыйная раз'яднанасць, адсутнасць агульнага жыццёвага праекта, няўважлівасць, нуда...

У больш сур'ёзных выпадках мы знаходзім:

• Праблемы ў адносінах для злоўжывання наркотыкамі і псіхаактыўнымі рэчывамі , такімі як алкаголь.
• Праблемы са здароўем , калі адзін з бакоў пакутуе сур'ёзным захворваннем, такім як рак, рассеяны склероз або іншыя хранічныя захворванні.
• Нявернасць з боку аднаго з члены партыі або абодва.
• Праблемы пары падчас цяжарнасці, пасля аборту, з-за псіхалагічнай цяжарнасці ...

Як вырашыць праблемы ў адносінах?

Калі вам цікава, як пераадолець праблемы ў адносінах , вы ўжо ў правільны кірунак, бо першы крок - прызнаць, што ў адносінах нешта не так. За прыкладамі канфліктаў, якія мы выкрылі, звычайна стаіць больш глыбокая прычына, звязаная, напрыклад, з тыпамі эмацыйнай залежнасці або прыхільнасці.Можа здарыцца так, што ў той час як адзін з бакоў больш залежны, другі больш пазбягае

Рашэнні будуць залежаць ад прычын, якія выклікалі цяжкасці. У афектыўных сувязях і суіснаванні яны могуць быць выкліканы атрыманай адукацыяй , тым, як бацькі ўплывалі на чалавека (напрыклад, у іх была самазакаханая маці або аўтарытарны бацька) ахвяра сэксуальнага, фізічнага або эмацыянальнага гвалту ў дзяцінстве , падтрымліваючы таксічныя адносіны у мінулым... У рэшце рэшт, кожны член у адносіны - гэта ўнікальная сутнасць, якая ўносіць свой цяжар у адносіны.

Такім чынам, што рабіць, каб вырашыць праблемы ў адносінах?

• Наш лепшы савет: гаворыце калі заўважаеце, што нешта не працуе . Важна, якім бы раздражняльным ні быў суб'ект, не захапляцца прыступамі гневу. Шукайце патрэбны момант (размова ў поўным эмацыйным узгоне можа толькі пагоршыць сітуацыю...), абдумайце свае аргументы і перадайце іх з напорыстасцю .
• Памятайце, што таксама важна працаваць над эмпатыяй . Гаворка ідзе не толькі аб выказванні ўласных пачуццяў і меркаванняў, вам таксама трэба паставіць сябе на месца іншага чалавека і актыўна слухаць . Калі ёсць канфлікт і размова, могуць узнікнуць такія рашэнні, як Неабходна перагледзець чаканні , што мы павінны бавіць больш якаснага часу разам , дасягнуць пагадненняў у выхаванні дзяцей або ўсталяваць абмежаванні для гэтай нязручнай фігуры ў сям'і які ўрываецца ў прастору пары і г. д., гэта заўсёды будзе залежаць ад паходжання праблемы.
• Зварот псіхалагічнай дапамогі - яшчэ адна альтэрнатыва. Для гэтага не трэба вешаць адносіны на валасок. З дапамогай тэрапіі для пар вы будуеце бяспечнае асяроддзе, у якім абодва бакі могуць свабодна дзяліцца тым, што яны адчуваюць і думаюць. Ёсць людзі, якія прыходзяць на кансультацыю і кажуць: "//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> Першая кагнітыўная кансультацыя бясплатная, і ў нас ёсць спецыялізаваныя спецыялісты, пачніце паляпшаць свае адносіны зараз! <8