Yn ein diwylliant, mae meddwl hudolus yn bresennol ar ffurf ofergoelion ac ystumiau gorchmynnol. Beth ydyn ni'n ei olygu? I'r credoau sy'n gysylltiedig â dyddiadau (am rai dydd Mawrth y 13eg, i eraill dydd Gwener y 13eg) i'r syniad ofnadwy o ddod ar draws cath ddu, i beidio â mynd o dan ystol, ac i'r ystumiau ofergoelus hynny fel "curo ar bren" i osgoi rhywbeth yr ofnir y bydd yn digwydd

Mae'r arferiad o feddwl ofergoelus, meddwl hudolus mewn oedolion ac ymddygiad cymwynasgar yn gyffredin, yn sicr yn llawer mwy nag yr ydym yn fodlon ac yn barod i'w gyfaddef.

Ond, beth yw meddwl hudol? Wel, fel mae'r enw'n ei ddangos, mae'n cyfeirio at y sefyllfaoedd hynny lle rydyn ni'n dod i gasgliad yn seiliedig ar rywbeth heb unrhyw sail iddo (tybiaethau anffurfiol, gwallus, anghyfiawn ac yn aml mewn grymoedd goruwchnaturiol), hynny yw, rydym yn dibynnu ar rywbeth sy'n brin o dystiolaeth a sail wyddonol.

O fewn meddwl hudol, gellir gwahaniaethu rhwng yr hyn y gallem ei alw'n "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Llun gan Rodnae Productions (Pexels)

Meddwl hudol a defodau ofergoelus: pryd mae gennym ni broblem?

Yn fras, gallwn ddweud ein bod yn wynebu problem pan fo’r meddwl a’r ddefod honno’n creu pryder ac yn ymyrryd âansawdd ein bywyd Nid yw meddwl hudol neu ddefod ofergoelus nad yw'n lleihau ansawdd bywyd y person ac sydd, yn y rhan fwyaf o achosion yn gysylltiedig â diwylliant poblogaidd, yn broblem.

Fodd bynnag, os soniwn am y meddwl hudol hwnnw a'r defodau ofergoelus hynny fel obsesiwn sy'n amsugno cryn dipyn o amser , yna rydym yn wynebu problem.

Meddwl hudol a chwaraeon

Mae defodau ofergoelus, er enghraifft, yn gyffredin yn y Chwaraeon byd. Gall sefyllfaoedd straen a bennir gan gystadleuaeth arwain at ddirywiad yn y defodau hyn ac at feddwl yr athletwr, os na fydd yn eu perfformio, y bydd yn niweidiol i'w berfformiad neu berfformiad y tîm.

Enghraifft o feddwl hudol : chwaraewr pêl-droed, chwaraewr pêl-fasged, ac ati, sydd bob amser yn gwisgo'r un crys gyda'r argyhoeddiad y bydd y gêm yn mynd yn dda.

Yn y Ym meddyliau athletwyr, gall defodau ac ofergoelion gynyddu hyder yn eu galluoedd eu hunain, gan roi'r rhith iddynt y gallant drin heriau.

Daw'r problem , fel y dywedasom o'r blaen, pan

Buencoco, y cymorth ychwanegol sydd ei angen arnoch weithiau

‍

OCD Hudol

Mae OCD hudol neu ofergoelus yn is-fath o anhwylder obsesiynol-orfodol (OCD) lle mae gan y person angen i wneud neu osgoi ymddygiad neu ymddygiad er mwyn osgoi canlyniad negyddol. Mae'r person ag OCD hudolus yn meddwl, os yw'n anwybyddu ei feddyliau, y gallai rhywbeth drwg ddigwydd iddyn nhw neu i un o'u hanwyliaid.

Mae defodau'n amlygu fel ffurfiau meddwl, ystumiau, fformiwlâu, ac ymddygiadau "rhestr"

>Meddwl hud: sut i ddelio ag ef

Ymdopi â yr anawsterau hyn Mae'n bosibl, er enghraifft, gyda chymorth seicolegol ar-lein y gallwch ddysgu y gellir wynebu ofnau heb ddefodau, darganfod strategaethau newydd i wynebu sefyllfaoedd neu hyd yn oed ddileu'r adnoddau hynny sydd gennych eisoes, ond nad ydych yn eu defnyddio.

Un o'r mathau o seicotherapi sydd wedi bod yn fwyaf effeithiol yn yr achosion hyn yw therapi gwybyddol-ymddygiadol; mae canrannau lleihau symptomau a gwellhad yn cynyddu'n sylweddol, yn enwedig diolch i ymyrraeth atal datguddiad ac ymateb (EPR).

Os ydych chi'n meddwl bod angen help arnoch, yn Buencoco mae'r ymgynghoriad gwybyddol cyntaf am ddim, felly Llenwch y holiadur a dechrau pryd bynnag y dymunwch!