Tabl cynnwys
Pe baem yn cymharu chwiliadau Google ychydig flynyddoedd yn ôl â rhai cyfredol am wenwyndra perthynas a sut i'w drwsio neu ddod allan ohono, byddem yn synnu. Nawr, mae mwy o wybodaeth ac ymwybyddiaeth o chwedlau cariad rhamantus a diamod ac mae hynny'n gwneud i ni gwestiynu sut mae'r bondiau rydyn ni'n eu sefydlu yn "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">driniaeth emosiynol a dibyniaeth emosiynol mewn y cwpwl. Maent yn dod yn flinedig, i'r pwynt lle mae'r eiliadau negyddol yn gorbwyso'r rhai cadarnhaol ac mae problemau perthynas yn gyson.
Er yn y maes mwyaf poblogaidd y mae'r math hwn o berthynas yn digwydd ynddo, mewn cyplau, mae'n bwysig i gwybod y gall perthnasoedd gwenwynig ddigwydd mewn unrhyw faes : gwaith, cyfeillgarwch a hyd yn oed teulu.
Ffotograff gan Yan Krukov (Pexels) Perthynas iach vs. perthynas wenwynig
Mae perthynas iach wedi'i seilio ar ymddiriedaeth, parch at ei gilydd a chyfathrebu iach. Ynddo, mae aelodau'n teimlo'n werthfawr ac yn gyfforddus yn mynegi eu hemosiynau, rhwystredigaeth a phryderon heb ofn. Perchir nodau personol a phroffesiynol y parti arall a'r angen i dreulio amser gydag eraill neu ar eich pen eich hun.
Fodd bynnag, nid yw perthynas wenwynig wedi'i hadeiladu ar y pileri hyn. Ynddo, un o'r pleidiau, neu'r ddwy,dibyniaeth emosiynol y tu ôl i hyn mae ofnau, ansicrwydd, hunan-barch isel, trin, anallu i weld dimensiwn y broblem... Yn ogystal, mae tueddiad i feddwl y gellir newid y parti arall ac i feddwl y bydd y problemau yn diflannu dros amser. Coctel cyfan sy'n ei gwneud hi'n anodd i ddod allan o berthynas wenwynig .
Gall y bondiau hyn fod yn gaethiwus ac mae'n ymddangos yn amhosib dianc rhagddynt, maen nhw'n ddinistriol ac yn hynod o boenus, mae yna hyd yn oed y risg o syrthio yn y cylch trais rhyw. Dyna pam mae’r ffaith o ofyn cwestiynau fel y rhai a gynigiwn yn y pwynt blaenorol a gwrando ar eich atebion eich hun, yn ogystal â bod yn gam cyntaf, yn caniatáu inni gael persbectif arall.
Y peth cyntaf yw adnabod y broblem a gadael yr ofn o unigrwydd ar ôl a pheidio â dod o hyd i unrhyw un arall, ac o'r fan hon dechreuwch weithio ar hunan-barch a gosod nodau newydd.
Mae cymorth seicolegol yn opsiwn sy'n darparu cefnogaeth yn y broses o adael perthynas wenwynig. Weithiau, rydym yn gwybod bod yn rhaid i ni wneud penderfyniadau, ond nid ydym yn eu gwireddu oherwydd bod gennym ddiffyg penderfyniad, cryfder ac oherwydd, yn rhesymegol, mewn rhai sefyllfaoedd mae popeth yn llawer mwy cymhleth, fel dod allan o berthynas wenwynig pan fydd plant yn cymryd rhan, neu dorri mathau eraill o gysylltiadau teuluol. Gall therapi roi hwb i hynny.mae'n cymryd i ddod â pherthynas wenwynig i ben.
Ffotograffiaeth gan Vlada Karpovich (Pexels)Perthynas wenwynig: datrysiad
Sut i droi perthynas wenwynig yn un iach? Fel dywedasom Ar y dechrau, nid yn unig y mae perthnasoedd gwenwynig yn digwydd yn y cwpl, ond hefyd yn y gweithle, yn y teulu ... ac yn yr achosion hyn fel arfer mae hyd yn oed yn anoddach torri gyda'r berthynas wenwynig a gynhyrchir.
Mae angen deall os oes modd datrys y broblem, a yw'n fater o anhawster cyfathrebu a chydlyniad? Neu a oes rheolaeth, dibyniaeth a chamdriniaeth hefyd? O'r fan hon, mae'n rhaid i chi chwilio am y dulliau i allu ei reoli yn y ffordd orau bosibl.
Mae gweld seicolegydd yn helpu i ddod o hyd i ddulliau o reoli cyfathrebu a chydlyniant, i ddatblygu sgiliau cymdeithasol megis pendantrwydd, i fynegi teimladau yn well ac i osod terfynau.
Cyrraedd gwraidd y broblem yw bwysig, er weithiau, yn dibynnu ar ba mor broblemus yw'r berthynas a'r difrod y mae'n ei achosi, yr unig ateb i'r berthynas wenwynig honno yw dod â hi i ben .
Sut goresgyn gwenwynig perthynas
Ar ôl i chi ddod o hyd i'r cryfder i ddod â pherthynas wenwynig i ben, yn ogystal â cheisio cymorth arbenigwr, mae'n hanfodol eich bod yn gweithredu cyfres o ymddygiadau sy'n eich atal rhag dychwelyd i syrthio i mewn i perthynas:
⦁ Dim cyswllt
Hynny yw, byrpob math o gyfathrebu gyda'r person arall. Ac nid dim ond rhoi'r gorau i'w weld rydym yn ei olygu, ond hefyd atal galwadau ffôn, negeseuon, e-byst a rhyngweithiadau ar rwydweithiau cymdeithasol.
⦁ Amgylchynwch eich hun gyda phositifrwydd
Gwariant mae amser gyda'r bobl iawn yn hanfodol. Amgylchynwch eich hun gyda'r rhai sy'n gwneud i chi deimlo'n dda, yn trin eich hun i'ch hoff fwyd, neu'n gwneud beth bynnag sy'n eich gwneud chi'n hapus.
⦁ Safwch yn gadarn yn eich penderfyniad
Yn aml ar ôl i chi dorri i fyny, rydych chi'n dechrau colli'r parti arall. Mae hyn yn digwydd oherwydd ei bod yn hawdd i'r ymennydd gofio eiliadau da perthynas ac anghofio'r rhai drwg. Gall ymddangos yn demtasiwn i'r person hwnnw ddod yn ôl i'ch bywyd, ond... cofiwch eich bod wedi cyrraedd y pwynt hwn a'ch bod wedi gwneud y penderfyniad hwn oherwydd nad oeddech yn hapus, a'ch bod wedi'i wneud i deimlo'n dda a gwella'ch bywyd .
⦁ Maddeuwch eich hun ar ôl perthynas wenwynig
Mae ymddieithrio o berthynas wenwynig ac iachâd hefyd yn golygu maddau i chi'ch hun. Peidiwch â beio'ch hun, ond peidiwch â dod yn ddioddefwr chwaith.
⦁ Caniatáu i chi'ch hun deimlo'ch holl emosiynau
Caniateir i chi gael emosiynau cymysg ar ddiwedd perthynas a theimlo'n ddig. Ond mae'n rhaid i chi gydnabod pa emosiynau sy'n eich gwasanaethu a pha rai sy'n eich rhwystro. Mae llawer o bobl wedi cael perthnasoedd cariadus gwenwynig, fel chi, ac wedi dysgu maddau adod yn ôl yn gryfach nag erioed.
Ffotograffiaeth gan Fernando Brasil (Unsplash) Ar ôl perthynas wenwynig
Mae bywyd ar ôl perthynas wenwynig yn gwella gam wrth gam. Mae'n debyg bod eich hunan-barch wedi dioddef a bydd yn cymryd amser i gael eich aileni, felly amgylchynwch eich hun gyda phobl rydych chi'n ymddiried ynddynt. Bydd llawer o ddyddiau da a rhai drwg, ond mae'n normal.
Mae hefyd yn naturiol i deimlo ofn y dewis newydd o bartner ac ailadrodd patrymau gwenwynig , o fyw stori arall sy'n ailadrodd yr un ddeinameg. Hyd yn oed o fynd trwy'r herwgipio emosiynol fel y'i gelwir (pan fydd rhywun wedi bod yn rheoli eich ymddygiad ers tro, yna gallwch deimlo ofn meddwl a gweithredu'n rhydd).
Buddsoddi mewn lles emosiynol, buddsoddwch ynoch chi'ch hun
Dod o hyd i seicolegydd nawr Casgliad: ffilmiau a llyfrau am berthnasoedd gwenwynig
Fel y gwelsom, mae yna nifer o rhesymau pam y gall ddod i ben mewn perthynas gariad wenwynig. Mae llenyddiaeth, y sgrin fach a'r sgrin fawr yn llawn enghreifftiau o glymau afiach, y peth gwaethaf yw nad ydyn nhw'n cael eu cyflwyno felly ar sawl achlysur, yn hollol i'r gwrthwyneb.
Er enghraifft, y ffilm glasoed <16 Mae>Trwy fy ffenest , yn seiliedig ar y llyfr gyda'r un teitl, yn cyflwyno cariad rhamantus yn seiliedig ar wenwyndra a dioddefaint. Mae eraill yn hoffi 50 Arlliwiau oMae Grey , Twilight ... yn cyflwyno perthnasoedd fel delfrydau o gariad rhamantus pan maent mewn gwirionedd yn gysylltiadau gwenwynig.
Er bod sinema hefyd wedi dangos i ni ochr dywyllach perthnasoedd mewn cwpl a pa mor wenwynig y gallant fod. Rhai enghreifftiau o gyplau gwenwynig yr ydym wedi'u gweld yn Ffordd Chwyldroadol , Gone Girl , Closer , Blue Valentine . ..
Yn olaf, os ydych yn chwilio am lyfrau i ddod allan o berthynas wenwynig gallwch ddarllen:
- “Emosiynau gwenwynig” a “Dioddefaint Gwenwynig” gan Bernardo Stamateas.
- “Perthnasoedd Gwenwynig. 10 ffordd o ddelio â phobl sy'n cymhlethu'ch bywyd” gan Lillian Glass.
- “Mae caru gormod yn dibynnu” gan Silvia Congost.
- > “Y bois drwg yn y stori. Sut i oroesi ymhlith pobl gwenwynig” gan Espido Freire.
- “Os yw'n brifo, nid cariad yw e. Dysgwch sut i adnabod a rhyddhau eich hun rhag materion cariad gwenwynig” gan Silvia Congost.
- “Perthynas ardderchog” gan Thomas Gordon.
Ystyriwch a ydych angen cefnogaeth seicolegol i oresgyn diwedd perthynas a chael offer i wynebu'r dyfodol, i roi'r gorau i agweddau afiach, i wella ar ôl perthynas wenwynig a mentro!
Bydd seicoleg yn eich helpu yn eich perthnasoedd ac i adfer eich lles meddyliol ac emosiynol, gall y seicolegwyr ar-lein Buencoco eich helpu ac, yn ogystal, gyda manteision therapi ar-lein .
Rydw i'n mynd i gael helpmaent yn dangos meddiannolac nid ydynt yn mynegi eu hanghenion eu hunain rhag ofn y bydd hyn yn niweidiol i'r berthynas. Heb ymddiriedaethmae ofn, cenfigen, a bygythiad y person arall yn cael perthynas arall â ffrindiau a theulu yn ymddangos.Mewn rhai achosion, pan fo cenfigen yn y cwpl, mae monitro cyfathrebu ar ffonau symudol neu e-byst yn ymddangos ac, yn ogystal, gall y cyfathrebu rhwng y ddau fod yn ymosodol, yn ystrywgar neu’n fygythiol. .
Nodwedd arall o berthnasoedd gwenwynig yw bod teimlad o gamddealltwriaeth , hyd yn oed bychanu yn un o aelodau’r cwpl.
1> Pa mor wenwynig yw pobl mewn perthnasoedd
Mae hunan-barch a pherthnasoedd yn mynd law yn llaw, felly bydd lefel yr hunan-barch yn effeithio ar y berthynas gariad . Mae pobl wenwynig yn hunan-ganolog , yn hunan-ganolog, angen bod yn ganolbwynt sylw, yn credu mai eu barn nhw yw'r pwysicaf, ac angen ei dilysu'n gyson. Mewn rhai achosion, gallwch chi fod mewn perthynas â pherson narsisaidd a allai fod ag ysbryd erledigaethus, a dyna pam y byddant yn beio eraill am y pethau drwg sy'n digwydd iddynt (weithiau mae clwyf narsisaidd ynddynt). Maent yn bychanu, neu'n rhoi fawr ddim pwysigrwydd, i'r bobl hynny nad ydynt yn ystyried eu hunain yn cyrraedd eu safonau ac yn lleihau llwyddiannau eraill.
Ond byddwch yn ofalus! achosGallant hefyd fod yn bobl garismatig a swynol y maent yn credu y gallant fod yn ddefnyddiol gyda nhw, naill ai oherwydd eu gwybodaeth neu eu statws.
Dod o hyd i seicolegydd i wella'ch emosiynau
Llenwch y cwis ffurfCyplau gwenwynig: pan fydd cariad yn brifo
Ydy cariad yn ddigon i gael perthynas gytûn ac iach? Na, nid yw cariad yn ddigon. Faint o bobl sy'n anhapus oherwydd bod ganddyn nhw rywun wrth eu hymyl sy'n honni ei fod yn eu caru ond sy'n cynnig amheuaeth, cenfigen, ofn...? Nesaf, rydym yn siarad am berthynas cwpl gwenwynig.
Gall y rhesymau pam mae pobl yn syrthio i berthnasoedd gwenwynig fod yn niferus. Weithiau, oherwydd ofn unigrwydd, mae rhywun mewn cwlwm nad yw'n iach, oherwydd yr un ofn hwnnw, ni osodir terfynau o ddechrau'r berthynas i'r ymddygiadau hynny sy'n oddefadwy a'r rhai nad ydynt yn... ac yna mae'n rhy hwyr. Mae eraill, oherwydd ansicrwydd (a all weithiau hyd yn oed fod yn ansicrwydd patholegol), yn creu dibyniaethau emosiynol ac yn rhoi eu hapusrwydd eu hunain yn nwylo eraill, ac eraill oherwydd ei fod yn dechrau fel bom cariad a phan fydd y person yn sylweddoli hynny, maent eisoes yn ormod
Sut ydych chi'n gwybod a yw perthynas yn wenwynig?
Ymhlith yr agweddau gwenwynig a deinamig sy'n digwydd mewn cyplau gwenwynig mae rheolaeth ac amharch , a all fynd y ddwy ffordd neuWel, mae yna ran sy'n ymarfer rheolaeth ac un arall sy'n dioddef dibyniaeth emosiynol.
Rhai o nodweddion perthnasoedd cwpl gwenwynig:
- Un neu'r ddau berson, mewn "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">cariad di-alw).
- Mae cariad gwenwynig yn feddiannol. Dyna pam pan fydd yn bresennol mewn cwpl mae cenfigen, diffyg rhyddid a rheolaeth ormodol. Mae angen i'r naill neu'r ddau barti fod yn rheoli'r llall bob amser a gwybod beth maen nhw'n ei wneud, i ble maen nhw'n mynd, a gyda phwy.
- Mewn perthynas wenwynig, un aelod o'r cwpl Gallwch geisio newid y llall, er enghraifft yn y mater corfforol (y ffordd rydych chi'n gwisgo, y defnydd o golur ...), er y gallant fod yn agweddau eraill, ac yn lle eu derbyn, mae'n ofynnol i'r llall newidiwch nhw.
- Does dim cyfathrebu da, mae'n teimlo na allwch chi siarad â'r person arall.
Os ydych chi'n pendroni sut i wybod os yw eich perthynas yn wenwynig , os oes gennych amheuon a ydych gyda'r person cywir, os nad yw'r rhai sy'n eich caru yn deall pam eich bod yn dal gyda'r person hwnnw, os yw'n gariad sy'n brifo ac yn gwneud ichi ddioddef.
Sut ydw i'n gwybod os ydw i'n "berson gwenwynig" i'm partner?
Nid yw eraill bob amser yn broblem. Weithiau, ni yw'r rhan sy'n cynhyrchu gwenwyndra yn y cwpl. Ydych chi'n adnabod unrhyw rai o ddeinameg y pwynt blaenorol fel eich un chi?
Ydwrydych chi'n edrych yn ôl ac mae eich cariad yn ailddechrau yn berthynas â chysylltiadau gwenwynig, gall un o ddau beth ddigwydd: naill ai nid ydych chi'n gwybod sut i ganfod partner gwenwynig ac rydych chi bob amser yn cwympo am yr un peth, > neu'r rhan wenwynig o'r berthynas yw chi .
Beth bynnag, mae'n syniad da ystyried mynd at seicolegydd i weld beth sy'n digwydd a sut i'w ddatrys.
Yn arwyddo mai chi yw rhan wenwynig eich perthynas:
⦁ Rydych chi bob amser yn iawn a'ch bod am fod uwchlaw unrhyw ddadl.
⦁ Nid ydych yn gadael gofod neu ryddid i'r person arall.
⦁ Mewn gwirionedd, rydych chi'n gwybod nad yw'r berthynas yn gweithio, ond nid ydych chi'n dod â hi i ben.
⦁ Chi a'ch anghenion yw'r peth pwysicaf.
⦁ Neu mae pethau'n cael eu gwneud i'ch ffordd neu rydych chi'n gwgu.
⦁ Pan fydd problem rydych chi'n troi'r byrddau fel mai'r parti arall sydd ar fai (gall eich seinio).
Ffotograff gan Alena Damel (Pexels) Cyfnodau Perthynas Wenwynog
Pwy fyddai’n mynd i berthynas wenwynig yn fwriadol? Fel sy'n digwydd gyda pherthnasoedd lle mae drais rhyw neu drais partner yn digwydd, nid oes unrhyw un yn cymryd rhan mewn perthynas wenwynig gan wybod hynny ymlaen llaw. Nid oes neb yn hoffi bod gyda rhywun sy'n gwneud iddynt deimlo'n israddol, nad yw'n dangos parch atynt, sy'n eu trin yn wael, sy'n ceisio eu newid neu hyd yn oed eu pellhau oddi wrth ffrindiau a theulu.
Ond unNid yw person ag ymddygiad gwenwynig yn cyflwyno ei hun felly yn syth ar yr ystlum. Weithiau mae arwyddion partner gwenwynig yn gynnil iawn ac yn y cyfnod o syrthio mewn cariad mae'n hawdd iddyn nhw fynd heb i neb sylwi.
⦁ Ddelfrydu
Mae cariad yn ddall... ydy e'n canu cloch? Mae cwympo mewn cariad yn deffro emosiynau a theimladau dymunol ynom ac mae'n hawdd bod mewn cwmwl i gyfiawnhau rhai ymddygiadau ohono. Tynnodd rhywun o'r amgylchedd sylw at sylw, agwedd negyddol neu anfoesgarwch tuag atoch trwy "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">hunan-barch isel, ac ati, yn gwneud ichi aros yn y berthynas.<3
⦁ Ffrwydrad
Mae wedi bod yn sbel, efallai blynyddoedd, a dyw'r ddeinameg ddim wedi newid. Nid yw'r berthynas yn sefydlog. Mae ymdrech ac amser wedi'u buddsoddi, ond ni all cariad wneud popeth (chwedl yw hi)... A nawr?
⦁ Cymodi ac ailddechrau'r cylch neu'r pwynt gorffen
Ar hyn o bryd, gall un o'r pleidiau deimlo edifeirwch ac euogrwydd; mae'r llall yn gresynu ac, er gwaethaf y traul, nid yw'r berthynas wenwynig yn cael ei ryddhau a phenderfynir symud ymlaen (mae rhai pobl yn drysu rhwng argyfwng perthynas a pherthynas wenwynig). Ond os na cheisir cymorth i weld a oes modd unioni'r sefyllfa mewn gwirionedd, bydd y cylch yn ailddechrau, a dyna pam mae cyplau yn gaeth mewn bondiau hyd yn oed os nad ydynt yn iach.
Mewn achosion eraill, un o'r pleidiau yn penderfynu rhoi terfyn arno.terfynol a bydd yn dod allan o'r hyn sydd wedi bod yn berthynas gamweithredol. Mae yna bobl sydd, i gymryd y cam hwn, yr unig ddewis arall y maent yn teimlo y gallant ei wneud yw diflannu (gallem ddweud ei fod yn fath o ysbrydion, er yn yr achosion hyn mae'r person "gadael" fel arfer yn gwybod y rhesymau dros ffoi).
Gofalwch am eich lles emosiynol
Rwyf am ddechrau nawr! Arwyddion eich bod mewn perthynas wenwynig
Sut mae perthynas wenwynig yn edrych? Gwyliwch rhag y baneri coch!
Pan fydd y môr yn arw neu pan nad yw'r dŵr mewn cyflwr da, sut mae'n cael ei arwyddo? Gyda baner goch. Mewn perthynas mae'n rhaid i chi hefyd dalu sylw i'r arwyddion hyn, gadewch i ni weld rhai nodweddion cwpl gwenwynig :
⦁ Diffyg cefnogaeth
Perthnasoedd Mae perthnasoedd iach yn seiliedig ar awydd y naill i'r llall i lwyddo ym mhob agwedd ar fywyd. Fodd bynnag, pan fydd perthynas yn wenwynig, mae pob canlyniad yn dod yn gystadleuaeth.
⦁ Rheolaeth, drwgdybiaeth a chenfigen
Weithiau, mae person ansicr yn ymddangos yn sylwgar iawn ar ddechrau’r berthynas â’r llall ac yn treulio llawer o amser, ond y tu ôl O'r holl sylw hwnnw gall fod thema o ddrwgdybiaeth a rheolaeth.
Gofynnwch bob amser ble mae’r person arall, mynd yn grac os nad yw’n ymateb ar unwaith i negeseuon neu os yw am dreulio amser gyda phobl eraill, yn agweddau sy’n cyfrannu atgwenwyndra partner.
Gall rheolaeth hefyd gael ei fynegi trwy driniaeth emosiynol , pan fydd un aelod o'r cwpl yn rheoli (yn fwy neu lai yn ymwybodol) y llall i gyflawni eu dibenion eu hunain: "Pe baech chi'n fy ngharu i, byddech chi'n " yw un o'r ymadroddion a ddefnyddir gan gyplau gwenwynig.
⦁ Cyfathrebu gwenwynig
Yn lle triniaeth garedig, mae coegni, beirniadaeth neu elyniaeth yn gyffredin mewn cyfathrebu. Yn yr achosion hyn, gall un o’r partïon gadw’n dawel am eu problemau neu osgoi codi materion er mwyn peidio ag achosi tensiwn. Mewn achosion eraill, mae cyfathrebu'n mynd yn amwys, neu mae golau nwy yn digwydd (triniaeth seicolegol lle mae un parti'n ceisio newid canfyddiad y person arall o realiti).
⦁ Straen cyson<2
Mae pob perthynas yn mynd trwy eiliadau o densiwn, ond mae bod ar y blaen yn rheolaidd yn arwydd bod rhywbeth o'i le.
⦁ Anwybyddu anghenion
Un peth yw bod mewn tiwn rhwng dau berson ac un arall i gyd-fynd â llif yr hyn y mae'r cwpl eisiau ei wneud, hyd yn oed pan fydd yn gwrthdaro yn erbyn eu dymuniadau eu hunain. Dyma un arall o symptomau gwenwyndra yn y cwpl.
⦁ Perthnasoedd eraill yn cael eu colli
Maen nhw'n rhoi'r gorau i dreulio amser gyda ffrindiau a theulu, naill ai i osgoi gwrthdaro gyda'u partner neu i osgoi gorfod esbonio beth ddigwyddodd. mewny berthynas. Os sylweddolwch fod eich amser rhydd yn canolbwyntio ar eich partner yn unig...byddwch yn ofalus.
⦁ Cyfiawnhau gweithredoedd eich partner yn gyson
Arwydd arall o berthynas wenwynig yw i gyfiawnhau popeth y mae'r cwpl yn ei ddweud neu'n ei wneud hyd yn oed os ydynt yn ddwfn i lawr nid ydynt yn cytuno ag ef.
Meddyliwch fod mewn perthynas wenwynig â symptomau allweddol : os i mewn yn lle dod â llawenydd, yr hyn sy'n gwneud i chi deimlo, mewn ffordd arferol, yw tristwch, gorbryder, blinder, mae'n effeithio ar eich hunan-barch... mae'n debyg eich bod mewn perthynas wenwynig.
Ffotograff gan Mart Production (Pexels) Ymadroddion gwenwynig mewn perthynas
Pan fyddwn yn cyfathrebu gallwn allyrru ymadroddion gwenwynig , yn fwriadol neu'n anfwriadol, ond maent yn niweidio'r parti arall, felly gyda'r Er mwyn cynnal perthynas iach y dylem ei hosgoi:
⦁ Cymariaethau: "rhestr">
Os yw hyn i gyd yn atseinio gyda chi, ceisiwch help <8
Rwyf eisiau help i wellaSut i ddod allan o berthynas wenwynig
Pam rydym yn glynu at berthnasoedd gwenwynig? Oherwydd rhwymau o
