ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ Google ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਬਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਹੁਣ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਬੰਧਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional"> ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ। ਜੋੜਾ. ਉਹ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਜਿੱਥੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ : ਕੰਮ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ।

ਯਾਨ ਕਰੂਕੋਵ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ

‍ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਨਾਮ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂਬਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਥੰਮ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਧਿਰ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ,ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜਿਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਡਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ... ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਜੋ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬੰਧਨ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਿੰਗ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਤੱਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ, ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਾ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ, ਤਰਕ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ। ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਵਲਾਡਾ ਕਾਰਪੋਵਿਚ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧ: ਹੱਲ

ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ? ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ... ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਹੈ? ਇੱਥੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.

ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੰਨੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ।

ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤਾ:

⦁ ਜ਼ੀਰੋ ਸੰਪਰਕ

ਭਾਵ, ਛੋਟਾਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਚਾਰ। ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਸੁਨੇਹਿਆਂ, ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰੋ।

⦁ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਘੇਰੋ

ਖਰਚਾ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਤਾਓ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਰੋ।

⦁ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਰਹੋ

ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਪਰਤਾਵੇ ਵਾਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ... ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਇਸ ਲਈ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ। .

⦁ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ, ਪਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਨਾ ਬਣੋ।

⦁ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਾਪਸ ਆਓ।

ਫਰਨਾਂਡੋ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਅਨਸਪਲੈਸ਼)

‍ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਨਮ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਦਿਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਚੋਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ , ਜੀਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਖੌਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਈਜੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ (ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)

ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ

ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲੱਭੋ

‍ ਸਿੱਟਾ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਫਿਲਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਆਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਹਿਤ, ਛੋਟਾ ਪਰਦਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਪਰਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ।

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਫਿਲਮ ਮੇਰੀ ਵਿੰਡੋ ਰਾਹੀਂ , ਉਸੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਿਵੇਂ 50 ਸ਼ੇਡਜ਼ ਦੇਸਲੇਟੀ , ਟਵਾਈਲਾਈਟ ... ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਨੇਮਾ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਗਹਿਰਾ ਪੱਖ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਸੀਂ ਇਨਕਲਾਬੀ ਰੋਡ , ਗੌਨ ਗਰਲ , ਕਲੋਜ਼ਰ , ਬਲੂ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਆਂ ਹਨ। ..

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ" ਅਤੇ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਨੂੰਨ" ਬਰਨਾਰਡੋ ਸਟੈਮੇਟੇਸ ਦੁਆਰਾ।
• "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ” ਲਿਲੀਅਨ ਗਲਾਸ ਦੁਆਰਾ।
• “ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ” ਸਿਲਵੀਆ ਕੋਂਗੋਸਟ ਦੁਆਰਾ।
• “ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੁਰੇ ਲੋਕ। ਐਸਪੀਡੋ ਫਰੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।
• "ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਲਵੀਆ ਕਾਂਗੋਸਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ” ਥਾਮਸ ਗੋਰਡਨ ਦੁਆਰਾ
• “ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ” ।

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਸਾਧਨ ਹੋਣ!

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਆਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ।

ਮੈਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂਉਹ ਅਧਿਕਾਰਤਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇਗਾ। ਭਰੋਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂਡਰ, ਈਰਖਾ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਜਾਂ ਈਮੇਲਾਂ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਹਮਲਾਵਰ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। .

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸਮਝ , ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਪਮਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਿਆਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ । ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ , ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਕਈ ​​ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਕਿਉਂਕਿਉਹ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਲੋਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲੱਭੋ

ਭਰੋ। ਫਾਰਮ ਕਵਿਜ਼

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜੇ: ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਪਿਆਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਦੁਖੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਸ਼ੱਕ, ਈਰਖਾ, ਡਰ... ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਲੋਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸੇ ਡਰ ਕਾਰਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਹਿਣਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹਨ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਬੰਬਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. . ਹੁੱਕਡ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂਖੈਰ, ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

‍ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

• ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ, in a "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> ਬੇਲੋੜਾ ਪਿਆਰ)।

• ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਈਰਖਾ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ।

• ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮੁੱਦੇ (ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ...), ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

• ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ , ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਹੋ, ਜੇ ਇਹ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। .. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਵਿਅਕਤੀ" ਹਾਂ?

ਦੂਜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ ਜੋ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਜਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ:

⦁ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਲੀਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

⦁ ਤੁਸੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦੀ।<3

⦁ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

⦁ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

⦁ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹੋ।

⦁ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ (ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਚਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)।

ਅਲੇਨਾ ਡੈਮਲ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ

‍ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਕੌਣ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲਿੰਗ ਹਿੰਸਾ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਹਿੰਸਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣ ਕੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇੱਕਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਲੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

⦁ ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ

ਪਿਆਰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ... ਕੀ ਇਹ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦਾ ਹੈ? ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੁਹਾਵਣਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਦਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਜਾਂ ਰੁੱਖੇਪਣ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

⦁ ਵਿਸਫੋਟ

ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਤਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ)... ਅਤੇ ਹੁਣ?

⦁ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਧਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ)। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮੰਗੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੋੜੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਾਰਟੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਗੀਆਂ।ਅੰਤਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ, ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੂਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਤਿਆਗਿਆ" ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੱਜਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ)।

ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!

‍ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ

ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!

ਜਦੋਂ ਸਮੁੰਦਰ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨਾਲ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ :

⦁ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਆਪਸੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

⦁ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਬੇਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਈਰਖਾ

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਵੱਈਏ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨਸਾਥੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ.

ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ): "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ" ਇੱਕ ਹੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ।

⦁ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਚਾਰ

ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਗ, ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਧਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਿਰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ)।

⦁ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ<2

ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।

⦁ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

⦁ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵਿੱਚਰਿਸ਼ਤਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ...ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

⦁ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣਾ

ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਜੋੜਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਸੋਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ : ਜੇਕਰ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ... ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਮਾਰਟ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ (ਪੈਕਸਲਜ਼) ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਾਕਾਂਸ਼

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

⦁ ਤੁਲਨਾਵਾਂ: "ਸੂਚੀ">

ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਜੁੜਾਂ?

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲੀਏ?

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਓ

ਮੈਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਦੇ ਬਾਂਡ