Haddii aan is barbar dhigno raadinta Google ee dhowr sano ka hor iyo kuwa hadda jira ee ku saabsan sumowga xiriirka iyo sida loo hagaajiyo ama looga baxo, waan la yaabi doonnaa. Hadda, waxaa jira aqoon iyo wacyi weyn oo ku saabsan khuraafaadka jacaylka iyo jacaylka aan shuruudda lahayn, taasina waxay naga dhigeysaa inaan su'aal ka dhigno sida curaarta aan u dhisno ay yihiin "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional"> lamaanaha. Waxay noqdaan kuwo daal badan, ilaa heer ay daqiiqadaha taban ka miisaan bataan kuwa togan, dhibaatooyinka xiriirkuna ay joogto yihiin,

Xiriirka caafimaadka qaba waxa uu ku dhisan yahay aasaaska kalsoonida, is-ixtiraamka iyo wada-xiriirka caafimaadka qaba. Halkaa, xubnuhu waxay dareemayaan in la qiimeeyo oo ay ku raaxaystaan ​​​​muujinta shucuurtooda, niyad-jabka iyo welwelka cabsi la'aan. Hadafka shakhsi ahaaneed iyo xirfadeed ee dhinaca kale iyo baahida loo qabo in waqti la qaato dadka kale ama kaligiis waa la ixtiraamaa.

Si kastaba ha ahaatee, xiriirka sunta kuma dhisna tiirarkan. Halkaa, mid ka mid ah labada dhinac, ama labadaba,ku tiirsanaanta shucuureed taas oo ay ka danbeyso cabsi, kalsooni darro, is-kalsooni hoose, wax isdaba marin, la'aanta in la eego baaxadda dhibaatada... Intaa waxaa dheer, waxaa jira u janjeera in loo maleynayo in dhinaca kale la bedeli karo iyo in la fekero. in muddo ka dib ay dhibaatooyinku meesha ka bixi doonaan. Cocktail oo dhan oo adkeynaya in laga baxo xiriirka sunta ah .

Bondhigyadani waxay noqon karaan kuwo la qabatimo waxayna u muuqataa mid aan suurtagal ahayn in laga baxsado iyaga, waxay yihiin kuwo wax burburiya oo aad u xanuun badan, waxaa jira xitaa khatarta ah inay ku dhacdo wareegga xadgudubka jinsiga. Taasi waa sababta in su'aalo la mid ah kuwa aan ku soo jeedinayno qodobka hore iyo in la dhageysto jawaabaha laftiisa, marka laga reebo in ay tahay tallaabo hore, waxay noo ogolaaneysaa inaan yeelano aragti kale.

Waxa ugu horreeya waa in la garto dhibka jira oo laga tago cabsida kelinimada oo aan cid kale la helin, halkanna laga bilaabo ka shaqaynta is-qiimaynta iyo dejinta yoolalka cusub.

Caawinta cilmi nafsigu waa ikhtiyaarka bixiya taageerada habka looga baxo xiriirka sunta ah Mararka qaarkood, waxaan ognahay inay tahay inaan sameyno go'aanno, laakiin ma rumeyno iyaga sababtoo ah waxaa naga maqan go'aan, xoog iyo sababtoo ah, macquul ah, qaar ka mid ah Xaaladaha wax walba aad ayey u dhib badan yihiin, sida ka bixida xiriirka sunta ah marka ay jiraan carruur ku lug leh, ama jebinta noocyada kale ee xiriirka qoyska. Daawaynta ayaa siin karta riix inwaxay qaadataa in la joojiyo xiriirka sunta ah.

Xiriirka sunta ah waxaanu nidhi Bilawga, xidhiidhada sunta ahi kuma dhacaan oo kaliya lamaanaha, laakiin sidoo kale goobta shaqada, qoyska... iyo xaaladahan inta badan way adagtahay in la jebiyo xidhiidhka sunta ah ee la abuuray.

Waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo haddii ay suurtagal tahay in la xalliyo dhibaatada, ma arrin adag oo ku saabsan xiriirka iyo isku xirnaanta? Mise waxaa kaloo jira xakameyn, ku-tiirsanaan iyo xadgudub? Laga soo bilaabo halkan, waa inaad raadisaa hababka aad ugu maareyn karto sida ugu macquulsan.

Aragista khabiirka cilmi-nafsiga waxay caawisaa in la helo habab lagu maareeyo wada-xiriirka iyo isku-duubnida, si loo horumariyo xirfadaha bulshada sida hal-adaygnimada, si wanaagsan loo cabbiro dareenka iyo in la dejiyo. muhiim, inkasta oo mararka qaarkood, ay ku xiran tahay sida uu xiriirku u leeyahay dhibka iyo dhaawaca uu keenayo, xalka kaliya ee xiriirkaas sunta ah waa in la soo afjaro .

> Sidee looga gudbi karaa sunta. xiriirka

>

Marka aad hesho awood aad ku joojin karto xiriirka sunta ah, marka laga soo tago raadinta caawimaadda takhasuska leh, waxaa lama huraan ah inaad dhaqangeliso dhowr dabeecadood oo kaa ilaalinaya inaad ku soo noqoto inaad ku dhacdo. xiriirka:

> ⦁ Xiriir eber >Taasi waa, gaabandhammaan noocyada xiriirka qofka kale. Uma jeedno oo kaliya joojinta araggiisa, laakiin sidoo kale jooji wicitaanada taleefanka, fariimaha, iimaylka iyo isdhexgalka shabakadaha bulshada. > waqtiga dadka saxda ah waa lagama maarmaan. Lasoco kuwa ku dareensiiya wanaag, naftaada ula dhaqan cuntada aad jeceshahay, ama samee wax kasta oo ku farxad geliya.

⦁ ku adkayso go'aankaaga >

> Inta badan kala tag ka dib, waxaad bilawdaa inaad u xiisto dhinaca kale. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah way u fududahay maskaxdu inay xasuusato waqtiyada wanaagsan ee xiriirka iyo illowda kuwa xun. Waxa laga yaabaa in ay u muuqato in qofkaasi uu dib ugu soo laabanayo noloshaada,laakin...xusuusnow in aad heerkan soo gaadhay oo aad go’aankan gaadhay sababtoo ah ma aadan faraxsanayn,waxana aad u samaysay si aad u dareento wanaag iyo hagaajinta noloshaada. .

⦁ Is cafi naftaada ka dib xiriir sun ah >

Sidoo kale eeg: Meertada xadgudubka jinsiga

>Ka fogaanshaha xiriirka sunta ah iyo bogsashada sidoo kale waxay la macno tahay cafi naftaada. Ha canaanan naftaada, laakiin sidoo kale ha noqon dhibane.

⦁ U oggolow naftaada inaad dareento dhammaan shucuurtaada >

Waxaa la oggol yahay inaad dareento isku dhafan dhammaadka xiriirka oo aad dareento xanaaq. Laakin waa in aad garato shucuurta ku adeegta iyo kan ku xannibaya. Dad badan ayaa yeeshay xiriir jacayl oo sun ah, sida adiga oo kale, waxayna barteen cafiska iyosoo noqda si ka xoog badan sidii hore.

Isku-kalsoonaantaada waxay u badan tahay inay dhibsatay oo waxay qaadan doontaa wakhti inaad dib u dhalato, markaa la saaxiib dadka aad ku kalsoon tahay. Waxaa jiri doona maalmo badan oo wanaagsan iyo kuwo xun, laakiin waa caadi.

Sidoo kale waa dabiici in la dareemo cabsida doorashada cusub ee lammaanaha iyo soo noqnoqda qaababka sunta ah , nolosha. sheeko kale oo ku celisa dhaqdhaqaaq isku mid ah. Xataa iyada oo loo marayo waxa loogu yeero afduubka niyadeed (marka qof uu muddo maamulayay dabeecadaada, markaas waxaad dareemi kartaa cabsi inaad si xor ah u fikirto oo aad u dhaqanto)

> ladnaanta shucuurta, nafsadaada gal Hadda raadso cilmi-nafsi yaqaan

‍ Gabagabo: filimada iyo buugaagta ku saabsan xidhiidhada sunta

>Sida aan aragnay, waxaa jira tiro badan sababaha ay ku dhamaan karto xiriirka jacaylka sunta ah. Suugaanta, Shaashada yar iyo Shaashada wayn waxa ka buuxa tusaalayaal xidhiidh xumo caafimaad darro ah, tan ugu daran ayaa ah in marar badan aan sida oo kale loo soo bandhigin, taas caksigeeda.

Tusaale ahaan, filimka dhallinyarada Daaqaddayda , oo ku salaysan buugga isla magaca, ayaa soo bandhigaya jacayl jacayl oo ku salaysan sun iyo silic. Kuwa kale waxay jecel yihiin 50 hooskaGrey , Twilight ... u soo bandhiga xiriirka sida fikradaha jaceylka jaceylka marka dhab ahaantii ay yihiin xiriir sun ah.

sida ay sun u noqon karaan. Qaar ka mid ah Tusaalooyinka lammaanayaasha sunta ah waxaan ku soo aragnay Waddada Kacaanka , Gabadh tagtay , U dhow , Blue Valentine . ..

Ugu dambayntii, haddii aad raadinayso buugaagta si aad uga baxdo xidhiidhka sunta ah waxa aad akhrin kartaa:

>>

> “Dareenka sunta ah” iyo “Xidhiidhada Sunta ah” waxa qoray Bernardo Stamateas.

>

>“Xiriirka sunta ah. 10 siyaabood oo loola macaamilo dadka noloshaada ku adkeeya” waxaa qoray Lillian Glass.

> “Nimanka xun ee sheekada ku jira. Sida looga dhex noolaado sumo qofka“ waxaa qoray Espido Freire.

> “Haddii ay xanuunsato, jacayl maaha. Baro inaad aqoonsato oo aad ka xorowdo arrimaha jacaylka sunta ah" waxaa qoray Silvia Congost.

>

> “Xiriirka aad u wanaagsan” waxaa qoray Thomas Gordon.

Ka fiirso haddii aad waxay u baahan yihiin taageero nafsi ah si ay uga gudbaan dhamaadka xiriirka oo ay helaan qalab ay ku wajahaan mustaqbalka, ka tago dabeecadaha aan caafimaad qabin, si ay u soo kabsado ka dib markii xiriir sun ah oo ay qaataan quusin!

Cilmu-nafsiga ayaa kaa caawin doona xiriirkaaga iyo soo kabashada samaqabka maskaxda iyo shucuurta, >

> Khabiirada cilmi-nafsiga ee khadka tooska ah ee Buencoco ayaa ku caawin kara iyo, marka lagu daro, faa'iidooyinka daawaynta khadka > 3> Waxaan helayaa caawimo waxay muujinayaan wax leh mana muujiyaan baahidooda iyaga oo ka baqaya in tani ay dhaawacdo xiriirka. Aammino la'aan waxaa soo baxa cabsida,masayrka,iyo hanjabaadda qofka kale ee xiriirka kale la leh asxaabta iyo qoyska.

Xaaladda qaar, marka xaasidku ka dhex dhaco lammaanaha, waxaa soo ifbaxa la socodka wada-xidhiidhka telefoonnada gacanta ama email-ka , waxa intaa dheer in xidhiidhka labadoodu uu noqdo mid dagaal badan, is-daba-marin ama cabsi-gelin ah. .

Astaamo kale oo cilaaqaad sun ah ayaa ah in ay jirto dareen ah isfaham la'aan ", mid ka mid ah xubnaha lammaanaha.

<<

Sida ay dadka suntan ugu dhex jiraan cilaaqaadka

Is-kalsoonida iyo cilaaqaadku waa ay wada socdaan, markaa heerka kalsoonida naftu waxa ay saamaynaysaa xidhiidhka jacaylka . Dadka sunta ah waa kuwo isku kalsoon , is-xun, waxay u baahan yihiin inay noqdaan xarunta dareenka, waxay aaminsan yihiin in ra'yigooda uu yahay kan ugu muhiimsan, waxayna u baahan yihiin ansaxinta joogtada ah. Xaaladaha qaarkood, waxaad xiriir la yeelan kartaa qof nacas ah oo laga yaabo inuu leeyahay ruux dhibban, taas oo ah sababta ay u eedayn doonaan kuwa kale waxyaalaha xun ee iyaga ku dhaca (mararka qaarkood waxaa ku jira nabar nacsi ah). Waxay yareeyaan, ama siiyaan muhiimad yar, dadka aan isku tixgalin heerarkooda oo ay yareeyaan guusha kuwa kale

Laakiin ka taxaddar! sababtoo ahWaxa kale oo ay noqon karaan dad soo jiidasho leh oo ay aaminsan yihiin in ay wax tar u yeelan karaan, ama aqoonta ay leeyihiin ama maqaamkooda awgeed. kediska foomka

Lammaanaha sunta ah: marka jacaylku xanuunsado > 10>

Jacaylku ma ku filan yahay in uu yeesho xidhiidh iswaafajisan oo caafimaad qaba? Maya, jacayl kuma filna. Immisa qof ayaan ku faraxsanayn sababtoo ah waxaa ku xiga qof sheeganaya inuu jecel yahay laakiin kaliya tusi, xaasid, cabsi...? Marka xigta, waxaan ka hadalnaa xiriirka lamaanaha sunta ah.

Sababta sababta sababta ay dadku ugu dhacaan xidhiidhada sunta ah waxay noqon karaan kuwo badan. Mararka qaar, cabsida kalinimada awgeed, qofku wuxuu ku jiraa xiriir aan caafimaad qabin, isla cabsidaas awgeed, lama xaddido bilowga xiriirka ilaa dabeecadaha loo dulqaadan karo iyo kuwa aan ... aad bay u daahday . Kuwo kale, sababtoo ah nabadgelyo-xumada (oo mararka qaarkood xitaa noqon karta nabadgelyo-xumo), waxay abuuraan ku-tiirsanaan maskaxeed oo waxay geliyaan farxaddooda kuwa kale, iyo kuwa kale sababtoo ah waxay ku bilaabataa sida bam jacayl oo qofku markuu ogaado, horeba aad bay u badan yihiin. .

Waxaa ka mid ah dabeecadaha sunta ah iyo kuwa firfircoon ee ku dhaca lammaanaha sunta ah waxaa ka mid ah xakamaynta iyo ixtiraam la'aanta , taas oo u socon karta labada dhinac amaHagaag, waxaa jirta qayb ka talisa xakamaynta iyo mid kale oo ay haysato ku-tiirsanaanta shucuureed.

‍ Qaar ka mid ah sifooyinka xidhiidhka lammaanaha sunta ah:

• Mid ama labadaba, ee "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> jacayl aan la aqbalin).
>

• Jaceylka sunta ah waa hanti. Taasi waa sababta marka ay ku jirto lamaanaha waxaa jira xaasidnimo, xoriyad la'aan iyo xakameyn xad dhaaf ah. Mid ama labada dhinacba waxay u baahan yihiin inay kan kale kantaroolaan mar kasta oo ay ogaadaan waxay samaynayaan, meesha ay u socdaan, iyo cidda ay la socdaan. Labada lamaane Waxaad isku dayi kartaa inaad beddesho midka kale, tusaale ahaan arrinta jirka (qaabka aad u labisato, isticmaalka isqurxinta...), inkastoo ay noqon karaan dhinacyo kale, halkii aad ka aqbali lahayd, tan kale ayaa laga rabaa. beddelo

>
• Ma jiro xidhiidh wanaagsan, waxaad mooddaa inaadan la hadli karin qofka kale. haddii xiriirkaagu yahay mid sun ah , haddii aad ka shakisan tahay inaad la joogto qofka saxda ah, haddii kuwa ku jecel aysan fahmin sababta aad weli ula joogto qofkaas, haddii uu yahay jacayl ku xanuunaya oo ku dhibaya. .. halkaas waxaad haysataa jawaabta

  Sideen ku ogaan karaa inaan ahay "qof sun ah" lammaanahayga?

  > Mararka qaarkood, waxaanu nahay qayb ka mid ah kuwa soo saara sunta lammaanaha. Ma u aqoonsan tahay mid ka mid ah dhaqdhaqaaqyada qodobkii hore inuu yahay adiga? > Haadib u milicso oo dib u bilawga jacaylkaagu waa xidhiidh ka dhexeeya xidhiidhyo sun ah, laba arrimood midkood ayaa dhici kara: midkoodna ma garanaysid sida loo ogaado lammaanaha sunta ah mar walbana isku mid ayaad ku dhacaysaa, > ama qaybta sunta ah ee xidhiidhku waa adiga .

  Si kastaba ha ahaatee, waa fikrad wanaagsan in la tixgeliyo > aado dhakhtarka cilmi-nafsiga si loo eego waxa dhacaya iyo sida loo xalliyo.

  Calaamadaha inaad tahay qaybta sunta ah ee xidhiidhkaaga: >

  > ama xorriyadda qofka kale.

  ⦁ Runtii, waad ogtahay in xidhiidhku aanu shaqayn, laakiin ma dhammaynaysid.

  ⦁ Adiga iyo baahiyahaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan.

  3> < Sawirka Alena Damel (Pexels) Sida ku dhacda cilaaqaadka halka Rabshadaha jinsiga ama rabshad lammaane ay dhacdo, qofna kama lug yeesho xiriir sun ah isagoo horay u ogaanaya. Qofna ma jecla inuu la joogo qof iyaga dareensiiya inay ka hooseeyaan, oo aan ixtiraamin, si xun ula dhaqma, oo isku daya inuu beddelo ama xitaa ka fogeeyo asxaabta iyo qoyska.

  Laakiin midQofka dabeecadda suntan leh iskuma soo bandhigto sida saxda ah ee fiidmeerta. Mararka qaarkood Calaamadaha lammaanaha sunta ah waa kuwo aad u daahsoon oo marxaladda jacaylku ay u sahlan tahay in la dareemo.

  ⦁ Idealization >

  Jacaylku waa indho la'aan... ma garaacaa gambaleelka? Jaceylku wuxuu kiciyaa shucuurta iyo dareenka wanaagsan ee nagu dhex jira, wayna sahlan tahay inaad ku dhex jirto daruur aad u caddeyso dabeecadaha qaar. Qof ka socda deegaanka ayaa ku tilmaamay faallo, dabeecad xun ama akhlaaq darro adiga kugu saabsan "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> isku kalsoonaanta hoose, iwm., waxay kaa dhigaysaa inaad ku sii jirto xiriirka.

  ⦁ Qarax >

  Waxay ahayd muddo, laga yaabee sannado, oo dhaqdhaqaaqii is-beddelku isma beddelin. Xidhiidhku maaha mid go'an. Dadaal iyo waqti ayaa la geliyey, laakiin jacaylku ma samayn karo wax walba (waa khuraafaad)... Oo hadda?

  0>Markaan, labada dhinac midkood wuxuu dareemi karaa qoomamo iyo dambi; Midka kale wuu ka qoomameynayaa, inkastoo uu xirmay iyo jeexjeexay, xiriirka sunta ah lama sii daayo waxaana la go'aamiyaa in la sii wado (dadka qaarkood waxay ku wareeraan dhibaatada xiriirka iyo xiriirka sunta ah). Laakiin haddii aan caawinaad la raadsan si loo eego haddii ay suurtagal tahay in si dhab ah wax looga qabto xaaladda, wareeggu dib ayuu u bilaabmi doonaa, waana sababta ay jiraan lammaane ku xayiran curaarta xitaa haddii aysan caafimaad qabin

  >Xaaladaha kale, mid Xisbiyada ayaa go'aansan doona in la joojiyo.kama dambaysta oo ka soo bixi doona waxa ahaa xidhiidh aan shaqaynayn. Waxaa jira dad, si ay u qaadaan tallaabadan, beddelka kaliya ee ay dareemayaan inay awood u leeyihiin inay tahay inay baaba'aan (waxaan dhihi karnaa waa nooc ka mid ah rooxaanta, inkastoo xaaladahan "la dayacay" uu caadi ahaan garanayo sababaha uu u cararayo).

  Ka taxadar wanaaggaaga shucuureed

  Waxaan rabaa inaan hadda bilaabo!

  ‍ Calaamadaha in aad xiriir sun ah ku jirto

  Muxuu u egyahay xiriirka sunta ah? U fiirso calamada cas.

  Markay baddu kacsan tahay ama biyuhu aanay wanaagsanayn, sidee loo tilmaamaa? Calan cas leh. Xidhiidhka dhexdiisa sidoo kale waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa calaamadahan, aynu aragno qaar ka mid ah dabeecadaha lammaanaha sunta ah :

  ⦁ Taageero la'aan >

  Cilaaqaadka Cilaaqaadka caafimaadka qaba waxay ku saleysan yihiin rabitaan wadaag ah oo midba midka kale uu ku guuleysto dhammaan dhinacyada nolosha. Si kastaba ha ahaatee, marka xidhiidhku sun yahay, natiijo kastaa waxay noqotaa tartan.

  ⦁ Kontorool, kalsooni darro iyo xaasidnimo >

  >Mararka qaar, qofka aan kalsooni ku qabin waxa uu u muuqdaa mid aad u fiirsada bilowga xidhiidhka qofka kale oo waqti badan ku qaata. laakiin ka dambeeya dareenkaas oo dhan waxaa jiri kara mawduuc ah kalsooni darro iyo xakameyn.

  Markasta oo la waydiiyo halka qofka kale joogo, xanaaqa haddii aanu isla markiiba ka jawaabin fariimaha ama haddii ay rabaan inay wakhti la qaataan dadka kale, waa dabeecado wax ku biiriyasunta lammaanaha.

  Sidoo kale eeg: Daaweynta dabeecadda garashada: waxa ay tahay iyo sida ay u shaqeyso

  Koontaroolka waxa kale oo lagu sheegi karaa khalkhalgelinta niyadda , marka xubin ka mid ah lammaanaha uu xakameeyo (in ka badan ama ka yar si miyir leh) kan kale si uu u gaaro damacyadooda: "Haddii aad i jeceshahay, waxaad lahayd. " waa mid ka mid ah weedhaha ay adeegsadaan lammaanayaasha sunta ah.

  ⦁ Isgaadhsiinta sunta ah >

  Intii la daaweyn lahaa, canaan, dhaleecayn ama cadaawad ayaa ku badan isgaarsiinta. Xaaladahan, mid ka mid ah labada dhinac ayaa laga yaabaa inuu ka aamuso dhibka haysta ama uu ka fogaado inay soo qaadaan arrimaha si aysan u dhicin xiisad. Xaalado kale, isgaarsiintu waxay noqotaa mid mugdi ah, ama iftiiminta waxay dhacdaa (wax-is-daba-marin nafsi ah oo dhinac ka mid ah uu isku dayo inuu beddelo aragtida qofka kale ee xaqiiqada)

  ⦁ stress joogto ah

  Dhammaan cilaaqaadka waxa ay maraan waqtiyo kacsanaan ah, laakiin joogitaanka joogtada ah ee geesku waa calaamad muujinaysa in ay wax khaldan yihiin.

  ⦁ Waxay iska indhatirtay baahiyaha >

  Waa hal shay in la isu waafajiyo laba qof iyo mid kale in la raaco qulqulka waxa lammaanuhu doonayo inuu sameeyo, xitaa marka ay dhacdo waa khilaaf ka soo horjeeda rabitaankooda. Tani waa calaamad kale oo ka mid ah calaamadaha sunta ee lammaanaha.

  gudahaxiriirka. Haddii aad ogaato in wakhtiga firaaqada uu si gaar ah diiradda u saaray lammaanahaaga...ka digtoonow.

  ⦁ Si joogto ah u caddeeya ficillada lammaanahaaga >

  >

  Calaamadaha kale ee xidhiidhka sunta ah waa Si loo caddeeyo wax kasta oo ay lammaanuhu sheegaan ama sameeyaan xitaa haddii ay hoos u dhigi waayaan inaysan ku raacsanayn. waxa ku dareensiinaya, sida caadada u ah, waa murugo, walaac, daal, waxay saamaysaa hankaaga... malaha waxaad ku jirtaa xidhiidh sun ah.

  Photograph by Mart Production (Pexels)

  Weeraha sunta ah ee xiriirka >

  Markaan wada xiriirno waxaan soo saari karnaa weedho sun ah , ula kac ama ula kac, laakiin waxay waxyeelleeyaan dhinaca kale, sidaas darteed si loo ilaaliyo xiriir caafimaad qaba waa inaan iska ilaalinaa:

  > ⦁ Isbarbardhigga: "liiska">

  Sidee loo aqoonsan karaa xiriirka lamaanaha sunta ah?

  >

  Xiriirku wuu beddeli karaa?

  Sidee looga nadiifiyaa xidhiidhka sunta ah?

  Waa maxay sababta aan ula xiriiriyo dadka sunta ah?

  Sidee looga takhalusaa xiriirka sunta ah? Waxaan rabaa in la iga caawiyo sidii aan u wanaajin lahaa

  >Sida looga baxo xiriirka sunta ah

  Waa maxay sababta aan ugu dheggannahay cilaaqaadka sunta ah? Sababtoo ah bonds ee