Rydym yn aml yn meddwl tybed beth yw yr allwedd i wneud i berthnasoedd weithio , naill ai gyda'n partner neu gyda phobl eraill o'n cwmpas. Wel, felly, un o'r elfennau pwysicaf yw agosatrwydd oherwydd mae'n awgrymu rhannu ein teimladau, ein hemosiynau, ein dyheadau, ein dyheadau...Fodd bynnag, ac am wahanol resymau, mae yna bobl sy'n ofni sefydlu perthynas. agosatrwydd, a dyna hanfod y blogbost hwn: yr ofn o agosatrwydd a sut i'w oresgyn .

Beth ydyn ni'n sôn amdano pan fyddwn ni'n siarad am agosatrwydd?<2

Mae agosatrwydd yn golygu mewnoledd a dyfnder ac mae'n cynrychioli'r posibilrwydd o deimlo'n ddiogel a chysur yn ein perthynas â phobl eraill. Os oes agosatrwydd:

• Rhennir eich teimladau, eich meddyliau a'ch emosiynau.
• Mae'r agwedd yn un o ymddiriedaeth ddofn a derbyniad o'r parti arall.
• Y ddau partion maent yn gallu mynegi eu hemosiynau a gwrando ar eu hofnau, ansicrwydd a chwantau

Mae perthynas ag agosatrwydd yn rhoi boddhad ac yn cyfoethogi i'r ddwy ochr.

Os byddwn yn siarad am agosatrwydd mewn cwlwm cwpwl, yna dyma pryd rydyn ni’n datblygu’r teimlad o gael ein deall, ein clywed, ein deall a’n dyheu am bwy ydyn ni. Hefyd, pan nad oes ofn agosatrwydd, gall cyplau deimlo'n rhydd i ddangos eu hunain fel y maent, gyda'u unigrywiaeth.a gwreiddioldeb, mewn awyrgylch o lonyddwch dwys. Felly os yw'n dod â buddion di-rif i ni, pam rydyn ni'n datblygu ofn agosatrwydd neu bryder perthynol (fel y'i gelwir hefyd) ?

Pam rydyn ni’n ofni agosatrwydd?

Mae agosatrwydd yn golygu gallu gadael i fynd a dangos eich hun fel yr ydych chi ac mae hynny, yn ei dro, yn awgrymu colli rheolaeth sy’n rhoi sicrwydd inni, ond nid yw hynny'n caniatáu inni fyw'r berthynas yn fanwl.

Mae ofn agosatrwydd yn ei gwneud hi'n anodd darganfod y parti arall mewn ffordd ddilys, ond hefyd i beidio â datgelu ein hadnoddau a'n hansicrwydd. Mae sefydlu agosatrwydd yn awgrymu'r posibilrwydd o allu byw perthynas ddofn a dilys gyda'r person arall , gyda'r cyfle i ddarganfod a dangos y rhannau mwyaf bregus o'ch ego eich hun.<3

Mae ofn agosatrwydd yn cael ei nodweddu gan y gyfres ganlynol o achosion:

• Y ofn cael eich brifo , o beidio â chael dealltwriaeth na gwrando gan y parti arall. Gall bod yn agored i niwed achosi gorbryder ac mae ofn gallu dioddef.
• Gall yr ofn o adael neu o gael eich gwrthod fod yn glwyf torcalonnus i galon rhywun sydd eisoes wedi cael niwed ac sy'n meddwl nad yw'n werth ei agor i eraill
• Yr ofn o fod yn wahanol ac o feddwl am ddiffyg derbyniad gan yr aelod arall o'rdangos dy hun fel yr wyt ti. Mae cael eich dychryn gan y syniad y gallai bod yn wahanol ei gwneud hi'n amhosib bod gyda'ch gilydd.
• Mae'r ofn pellter oddi wrth y person arall.

Mae datblygu agosatrwydd yn gwneud perthnasoedd dod yn risg a gall agweddau osgoi ddatblygu, sy'n ymbellhau oddi wrth eraill neu nad ydynt yn caniatáu dyfnhau. Yn y modd hwn, daw perthnasoedd yn anfoddhaol ac, o ganlyniad, cadarnheir y gred ei bod yn well peidio â gollwng gafael mewn perthynas neu na ellir ymddiried yn y parti arall. Mae ofn dioddefaint yn dirymu’r awydd i garu a chael eich caru .

Mae ofn agosatrwydd wedi tarddu o’n gorffennol

Yn ystod plentyndod gallwn ddatblygu'r ofn o agosatrwydd a mynd i berthynas ddofn â pherson arall, oherwydd gallwn brofi gwrthodiad o'r person hwn.

O ganlyniad i'r gwrthodiad a'r boen emosiynol a ddaw yn ei sgil, gallwn benderfynu cau i mewn arnom ein hunain. Dyma sut rydyn ni'n dysgu, o blentyndod, i beidio ag ymddiried mewn eraill fel strategaeth i osgoi poen .

Os ydyn ni'n teimlo ein bod ni'n cael ein camddeall ac yn anweledig yn ystod plentyndod, gallwn ni gael anhawster mawr i gredu y gall rhywun bod yno i ni a gall wirioneddol ein caru a'n gwerthfawrogi am bwy ydym ni. Gall person, ar ôl cael ei frifo yn ei berthynas gyntaf, ofni y bydd yn dychwelydbrifo hi.

Bydd popeth a ddysgwn yn ifanc yn dod yn rhan ohonon ni ein hunain: byddwn yn meddwl ein bod ni fel yna ac yn haeddu dim mwy. Os bydd rhywun arall yn profi fel arall ac yn teimlo cariad ac ymddiriedaeth tuag atom, efallai y byddwn mewn gwrthdaro a chael amser caled yn credu ynddynt. Byddwn yn teimlo drwgdybiaeth, ofn ac ofn o gael ein twyllo

Buencoco, y cymorth ychwanegol sydd ei angen arnoch weithiau

Sut i oresgyn ofn agosatrwydd?

Mae goresgyn yr ofn o agosatrwydd yn hollbwysig oherwydd ei fod yn galluogi pobl i adeiladu bond dilys ac yn creu perthnasoedd rhyngbersonol yn llawn .

I oresgyn yr ofn o agosatrwydd dylech roi cynnig ar y canlynol:

• Dysgu derbyn y rhan arall a i eich derbyn gyda'ch unigrywiaeth, gan ystyried eich adnoddau a'ch gwendidau. Mae eich caru a'ch parchu am bwy ydych chi yn sylfaenol. Gweithiwch ar eich hunan-barch.
• Byddwch chi eich hun a cheisiwch rannu. Mae'n dangos eich bod yn ymddiried yn y person arall ac yn agor y posibilrwydd i'r ymddiriedaeth honno gael ei hailadrodd.
• Dysgu rhannu anesmwythder ac ofn gyda'ch partner, fel y gallant helpu i gadw'r negyddol i ffwrdd. teimladau.
• Gweler y berthynas fel cyfle ar gyfer twf ac nid fel perygl .
• Agor ychydig ar y tro, cam wrth gam, gydapobl y gellir ymddiried ynddynt, fel ei fod yn dod yn arferiad

Mae cyflawni agosatrwydd mewn perthynas yn nod pwysig iawn, gan ei fod yn caniatáu inni fyw'r berthynas yn llawn a gallu brwydro yn erbyn unigrwydd neu deimlo'n unig neu'n unig a mwynhewch gwmni pobl eraill yn fwy.

Os oes angen i chi oresgyn ofnau a chael mwy o offer i wynebu heriau dyddiol, gall mynd at y seicolegydd fod o gymorth.