Kysymme usein itseltämme, mikä on avain ihmissuhteiden toimivuuteen Yksi tärkeimmistä tekijöistä on tarve hyvään suhteeseen joko kumppanin tai muiden ympärillä olevien ihmisten kanssa. yksityisyys koska se merkitsee tunteiden, tunteiden, halujen, toiveiden ja pyrkimysten vastavuoroista jakamista... On kuitenkin ihmisiä, jotka eri syistä pelkäävät luoda läheisen siteen, ja siitä tässä blogikirjoituksessa on kyse: läheisyyden pelko ja sen voittaminen .

Mistä puhumme, kun puhumme läheisyydestä?

Intiimiys tarkoittaa sisäisyyttä ja syvyyttä ja edustaa mahdollisuutta tuntea olomme turvalliseksi ja mukavaksi suhteissamme toisiin ihmisiin. Jos on olemassa läheisyyttä:

• Jaat tunteesi, ajatuksesi ja tunteesi.
• Asenteena on syvä luottamus ja toisen osapuolen hyväksyminen.
• Molemmat osapuolet pystyvät ilmaisemaan tunteensa ja kuuntelemaan toisiaan pelkoineen, epävarmuuksineen ja toiveineen.

Intiimisuhteet ovat tyydyttäviä ja molempia osapuolia rikastuttavia.

Jos puhumme läheisyydestä parisuhteessa, niin se on sitä, kun kehitämme tunteen siitä, että meitä ymmärretään, kuunnellaan, ymmärretään ja halutaan sellaisena kuin olemme. Lisäksi kun läheisyyttä ei pelätä, pariskunnat voivat tuntea olevansa vapaita näyttämään itsensä sellaisina kuin he ovat, ainutlaatuisuudessaan ja omaperäisyydessään, syvän rauhallisuuden ilmapiirissä. Joten jos se tuo meille lukemattomiahyödyt, miksi meille kehittyy läheisyyden pelkoa tai ihmissuhdepelkoa? (kuten sitä myös kutsutaan) ?

Miksi pelkäämme läheisyyttä?

Läheisyys tarkoittaa sitä, että pystyy päästämään irti ja näyttämään itsensä sellaisena kuin on, ja se puolestaan merkitsee, että menetämme hallinnan, joka antaa meille varmuutta, mutta joka ei anna meille mahdollisuutta elää suhdetta syvällisesti.

Läheisyyden pelko vaikeuttaa toisen osapuolen löytämistä aidolla tavalla, mutta myös sitä, ettemme paljasta voimavarojamme ja epävarmuuttamme. Läheisyyden luominen merkitsee mahdollisuutta pystyä elää syvää ja aitoa suhdetta toiseen ihmiseen. Mahdollisuus löytää ja näyttää oman egonsa hauraimmat osat.

Läheisyyden pelolle on ominaista seuraavat syyt:

• The loukkaantumisen pelko Haavoittuvuuden osoittaminen voi johtaa ahdistukseen ja kärsimyksen pelkoon.
• The hylkäämisen tai hylkäämisen pelko voi olla sydäntä särkevä haava henkilölle, joka on jo ennestään loukkaantunut ja joka ajattelee, ettei kannata avautua muille.
• Pelko erilaisuudesta ja miettiä sitä, että toinen kumppani ei hyväksy sitä, että näyttäytyy sellaisena kuin on. Pelätä ajatusta siitä, että erilaisuus voisi tehdä yhdessäolon mahdottomaksi.
• The vieraantumisen pelko toisesta henkilöstä.

Läheisyyden kehittyminen tekee ihmissuhteista riskialttiita, ja voi kehittyä vältteleviä asenteita, jotka etäännyttävät toista tai eivät salli syventymistä. Näin ihmissuhteista tulee epätyydyttäviä, ja sen seurauksena vahvistuu uskomus, että ihmissuhteissa on parempi olla päästämättä irti tai että toiseen osapuoleen ei voi luottaa. Kärsimyksen pelko ohittaa halun rakastaa ja tulla rakastetuksi. .

Läheisyyden pelko juontaa juurensa menneisyyteemme.

Lapsuuden aikana meille voi kehittyä pelko läheisyyttä ja syvän suhteen solmimista toisen ihmisen kanssa, koska saatamme kokea, että hän hylkää meidät.

Hylkäämisen ja siitä aiheutuvan tunnekivun seurauksena saatamme päättää vetäytyä itseemme. Näin opimme lapsuudesta lähtien, että ei luota toisiin ihmisiin strategiana välttää kipua. .

Jos koemme väärinymmärrystä ja näkymättömyyttä lapsuudessamme, meillä voi olla suuria vaikeuksia uskoa, että joku voi olla meitä varten ja todella rakastaa ja arvostaa meitä sellaisena kuin olemme. Henkilö, jota on loukattu ensimmäisissä suhteissaan, saattaa pelätä, että häntä loukataan uudelleen.

Kaikki, mitä opimme varhain, tulee osaksi itseämme: ajattelemme, että olemme tällaisia emmekä ansaitse mitään muuta. Jos toinen ihminen osoittaa päinvastaista ja tuntee rakkautta ja luottamusta meitä kohtaan, voimme joutua ristiriitaan ja meidän on vaikea uskoa häneen. Tunnemme epäluottamusta, pelkoa ja pelkoa tulla petetyksi.

Buencoco, joskus tarvitsemasi lisätuki

Miten voittaa läheisyyden pelko?

Läheisyyden pelon voittaminen on ratkaisevan tärkeää koska antaa ihmisille mahdollisuuden rakentaa aidon siteen... ja tekee ihmissuhteet olla full .

Voit voittaa läheisyyden pelon kokeilemalla seuraavaa:

• Opi miten hyväksyy toisen osapuolen ja a hyväksyä sinut Itsesi rakastaminen ja kunnioittaminen sellaisena kuin olet on olennaisen tärkeää. Työstä itsetuntoasi.
• Ole oma itsesi Se osoittaa, että luotat toiseen henkilöön, ja avaa mahdollisuuden, että tämä luottamus voi olla vastavuoroista.
• Opi jakamaan epämukavuudesta ja pelosta kumppanisi kanssa, jotta kumppanisi voi auttaa työntämään negatiiviset tunteet pois.
• Siirry osoitteeseen suhde mahdollisuutena kasvu ja ei vaarana .
• Avaudu vähitellen, askel askeleelta, luotettavien ihmisten kanssa, jotta siitä tulee tapa.

Läheisyyden saavuttaminen parisuhteessa on erittäin tärkeä tavoite, sillä sen avulla voimme elää parisuhdetta täysillä ja pystyä torjumaan yksinäisyyttä tai yksinäisyyden tunnetta sekä nauttimaan enemmän muiden ihmisten seurasta.

Jos haluat voittaa pelkosi ja saada lisää työkaluja päivittäisten haasteiden kohtaamiseen, psykologin vastaanotto voi auttaa.