Pogosto se sprašujemo, kaj je ključ do uspešnih odnosov Eden najpomembnejših elementov je potreba po dobrem odnosu, bodisi s partnerjem bodisi z drugimi ljudmi okoli vas. zasebnost ker pomeni vzajemno delitev naših občutkov, čustev, želja, hrepenenj ... Vendar pa obstajajo ljudje, ki se iz različnih razlogov bojijo vzpostaviti intimno vez, in prav o tem je ta blogerski zapis: strah pred intimnostjo in kako ga premagati .

O čem govorimo, ko govorimo o intimnosti?

Intimnost pomeni notranjost in globino ter predstavlja možnost, da se v odnosih z drugimi ljudmi počutimo varno in udobno. Če obstaja intimnost:

• Delite svoja občutja, misli in čustva.
• Gre za odnos globokega zaupanja in sprejemanja druge strani.
• Obe strani lahko izrazita svoja čustva in prisluhneta drug drugemu s svojimi strahovi, negotovostmi in željami.

Intimni odnosi so zadovoljujoči in vzajemno obogateni.

Če govorimo o intimnosti v zvezi para, potem je to takrat, ko razvijemo občutek, da smo razumljeni, slišani, razumljeni in zaželeni zaradi tega, kar smo. Poleg tega se lahko pari, ko ni strahu pred intimnostjo, v vzdušju globokega miru svobodno pokažejo takšni, kot so, s svojo edinstvenostjo in izvirnostjo. Če nam torej prinaša neštetokoristi, zakaj se pojavi strah pred intimnostjo ali tesnoba v odnosih? (kot se tudi imenuje) ?

Zakaj se bojimo intimnosti?

Intimnost pomeni, da se lahko prepustimo in se pokažemo takšni, kot smo, to pa pomeni, da izgubimo nadzor, ki nam daje gotovost, vendar nam ne omogoča, da bi odnos živeli poglobljeno.

Strah pred intimnostjo otežuje pristno odkrivanje druge strani, hkrati pa ne razkriva naših virov in negotovosti. Vzpostavljanje intimnosti pomeni možnost, da lahko živeti globok in pristen odnos z drugo osebo. Priložnost, da odkrijete in pokažete najbolj krhke dele svojega ega.

Za strah pred intimnostjo so značilni naslednji vzroki:

• Spletna stran strah pred poškodbami. Pokazovanje ranljivosti lahko povzroči tesnobo in strah pred trpljenjem.
• Spletna stran strah pred zapuščenostjo ali zavrnitvijo. je lahko boleča rana za osebo, ki je že tako prizadeta in misli, da se ji ni vredno odpreti drugim.
• Strah pred drugačnostjo in pomisliti na to, da drugi partner ne bo sprejel, če se bo pokazal takšen, kot je. Prestrašiti se misli, da bi drugačnost lahko onemogočila skupno življenje.
• Spletna stran strah pred odtujitvijo. druge osebe.

Zaradi razvijanja intimnosti so odnosi tvegani, zato se lahko razvije izogibalna drža, ki se oddaljuje od drugih ali ne dopušča poglobitve. Tako postanejo odnosi nezadovoljivi, posledično pa se potrdi prepričanje, da je v odnosih bolje ne popustiti ali da drugi strani ni mogoče zaupati. Strah pred trpljenjem prevlada nad željo ljubiti in biti ljubljen. .

Strah pred intimnostjo izvira iz naše preteklosti

V otroštvu lahko razvijemo strah pred intimnostjo in vstopom v globok odnos z drugo osebo, saj lahko doživimo njeno zavrnitev.

Zaradi zavrnitve in s tem povezane čustvene bolečine se lahko odločimo, da se zapremo vase. Tako se od otroštva naprej učimo nezaupanje drugim kot strategija izogibanja bolečini. .

Če smo v otroštvu občutili nerazumevanje in nevidnost, imamo lahko velike težave z vero, da nam lahko nekdo pomaga, da nas ima resnično rad in nas ceni takšne, kakršni smo. Oseba, ki je bila ranjena v prvem razmerju, se lahko boji, da bi bila ponovno ranjena.

Vse, česar se naučimo v zgodnjem otroštvu, bo postalo del našega jaza: mislili bomo, da smo takšni in da si ne zaslužimo ničesar drugega. Če druga oseba pokaže nasprotno ter do nas čuti ljubezen in zaupanje, se lahko znajdemo v konfliktu in težko verjamemo vanjo. Občutili bomo nezaupanje, strah in bojazen, da nas bo prevarala.

Buencoco, dodatna podpora, ki jo včasih potrebujete

Kako premagati strah pred intimnostjo?

Premagovanje strahu pred intimnostjo je ključnega pomena ker omogoča ljudem, da vzpostavijo pristno vez. in naredi medosebni odnosi biti . celotna .

Če želite premagati strah pred intimnostjo, poskusite naslednje:

• Naučite se, kako sprejeti drugo stranko in a vas sprejme. Ljubiti in spoštovati sebe takšnega, kot ste, je temeljnega pomena. Delajte na svoji samozavesti.
• Bodite sami S tem pokažete, da drugi osebi zaupate, in odprete možnost, da bo to zaupanje ponovno izraženo.
• Naučite se deliti nelagodje in strah s partnerjem, da vam bo pomagal pregnati negativne občutke.
• Pojdi na odnos kot priložnost rast in ne kot nevarnost .
• Z ljudmi, ki jim zaupate, se odpirajte postopoma, korak za korakom, da vam to preide v navado.

Doseganje intimnosti v odnosu je zelo pomemben cilj, saj nam omogoča, da v odnosu živimo v polnosti in da se lahko borimo proti osamljenosti ali občutku osamljenosti ter bolj uživamo v družbi drugih ljudi.

Če morate premagati strahove in pridobiti več orodij za soočanje z vsakodnevnimi izzivi, vam lahko pomaga obisk psihologa.