Wy freegje ús faaks ôf wat de kaai is om relaasjes te meitsjen , itsij mei ús partner as mei oare minsken om ús hinne. No, ien fan 'e wichtichste eleminten is yntimiteit om't it ymplisearret it wjersidich dielen fan ús gefoelens, emoasjes, begearten, aspiraasjes ... D'r binne lykwols, en om ferskate redenen, minsken dy't bang binne om in relaasje op te bouwen fan yntimiteit, en dêr giet dizze blogpost oer: de eangst foar yntimiteit en hoe it te oerwinnen .

Wêr hawwe wy it oer as wy it oer yntimiteit hawwe?

Intimiteit betsjut ynterieur en djipte en fertsjintwurdiget de mooglikheid om feiligens en treast te fielen yn ús relaasjes mei oare minsken. As der yntimiteit is:

• Jo gefoelens, tinzen en emoasjes wurde dield.
• De hâlding is ien fan djip fertrouwen en akseptaasje fan 'e oare partij.
• Beide partijen kinne se har emoasjes uterje en harkje nei harren eangsten, ûnfeiligens en begearten

Relaasjes dêr't yntimiteit yn is, binne foar beide partijen befredigjend en ferrykend.

As wy prate oer yntimiteit yn in pearbân, dan is it as wy it gefoel ûntwikkelje fan begrepen, harke, begrepen en winske foar wa't wy binne. Ek as d'r gjin eangst is foar yntimiteit, kinne pearen har frij fiele om harsels te sjen sa't se binne, mei har eigenheid.en orizjinaliteit, yn in sfear fan djippe rêst. Dus as it ús ûntelbere foardielen bringt, wêrom ûntwikkelje wy eangst foar yntimiteit of relasjonele eangst (sa't it ek neamd wurdt) ?

Wêrom binne wy ​​bang foar yntimiteit?

Intimiteit betsjut dat jo kinne litte litte en josels sjen litte sa't jo binne en dat, op syn beurt, ymplisearret it ferliezen fan kontrôle dy't ús wissichheden jout, mar dat lit ús de relaasje net yn 'e djipte libje

De eangst foar yntimiteit makket it dreech om de oare partij op in autentike manier te ûntdekken, mar ek net om ús middels en ús ûnfeiligens te iepenbierjen. Yntimiteit fêstigje hâldt de mooglikheid yn om in djippe en autentike relaasje te libjen mei de oare persoan , mei de kâns om de kwetsberste dielen fan it eigen ego te ûntdekken en sjen te litten.

De eangst foar yntimiteit wurdt karakterisearre troch de folgjende rige oarsaken:

• De eangst om sear te wurden , om net it begryp of harkjen fan de oare partij te hawwen. Kwetsber wêze kin eangst feroarsaakje en der is in eangst om lije te kinnen.
• De eangst foar ferlitten of ôfwizing kin in hertbrekkende wûne wêze yn it hert fan in persoan dy't al ferwûne is en dy't tinkt dat it net de muoite wurdich is om har iepen te meitsjen foar oaren
• De eangst om oars te wêzen en nei te tinken oer it gebrek oan akseptaasje fan it oare lid fan delit josels sjen as jo binne. Bang wurde troch it idee dat oars wêze kin it ûnmooglik meitsje om tegearre te wêzen.
• De eangst foar ôfstân fan 'e oare persoan.

It ûntwikkeljen fan yntimiteit makket relaasjes wurden in risiko en mijen hâlding kinne ûntwikkelje, dy't ôfstân fan oaren of net tastean ferdjipjen. Op dizze wize wurde relaasjes ûnfoldwaande en as gefolch wurdt it leauwen befêstige dat it better is om net los te litten yn relaasjes of dat de oare partij net fertroud wurde kin. De eangst foar it lijen makket de winsk om leaf te hawwen en leaf te hawwen op .

De eangst foar yntimiteit hat syn oarsprong yn ús ferline

Yn 'e jeugd wy kinne ûntwikkelje de eangst foar yntimiteit en it oangean fan in djippe relaasje mei in oare persoan, sûnt wy kinne ûnderfine ôfwizing fan dizze persoan.

As gefolch fan ôfwizing en de emosjonele pine dy't it bringt, kinne wy ​​beslute tichtby yn op ússels. Dit is hoe't wy leare, fan 'e jeugd, om oaren net te fertrouwen as in strategy om pine te foarkommen .

As wy ús yn 'e jeugd ferkeard begrepen en ûnsichtber fiele, kinne wy ​​grutte muoite hawwe om te leauwen dat immen kin wês der foar ús en kin ús wirklik leafhawwe en wurdearje foar wa't wy binne. In persoan, nei't se ferwûne is yn har earste relaasjes, kin bang wêze dat se weromkommesear har.

Alles wat wy op jonge leeftyd leare, wurdt diel fan ússels: wy sille tinke dat wy sa binne en neat mear fertsjinje. As in oare persoan bewiist oars en fielt leafde en fertrouwen foar ús, kinne wy ​​wêze yn konflikt en hawwe in hurde tiid te leauwen yn harren. Wy sille mistrouwen, eangst en eangst fiele om bedrogen te wurden.

Buencoco, de ekstra stipe dy't jo soms nedich hawwe

Hoe kinne jo de eangst foar oerwinne yntimiteit?

De eangst foar yntimiteit oerwinnen is krúsjaal om't it minsken yn steat stelt om in autentike bân op te bouwen en makket ynterpersoanlike relaasjes binne fol .

Om de eangst foar yntimiteit te oerwinnen, moat it folgjende besocht wurde:

• Learje it oare diel te akseptearjen en om jo te akseptearjen mei jo eigenheid, rekken hâldend mei jo middels en swakkens. Leafhawwe en respektearje foar jo foar wa't jo binne is fûneminteel. Wurkje oan jo selsbyld
• Wês dysels en besykje te dielen. It lit sjen dat jo de oare persoan fertrouwe en iepenet de mooglikheid om dat fertrouwen werom te jaan.
• Learje it ûngemak en eangst mei jo partner te dielen, sadat se helpe kinne om te ferwêzentlikjen de negative gefoelens.
• Sjoch de relaasje as kâns foar groei en net as gefaar .
• Iepenje stadichoan, stap foarby stap, meifertroude minsken, sadat it in gewoante wurdt.

It berikken fan yntimiteit yn in relaasje is in heul wichtich doel, om't it ús de relaasje folslein kin libje en iensumens of it fielen fan allinich of allinich kinne bestride en genietsje fan it selskip fan oare minsken mear.

As jo ​​​​eangsten oerwinne moatte en mear ark hawwe om deistige útdagings oan te gean, kin it gean nei de psycholooch fan help wêze.