Često se pitamo šta je ključ za funkcioniranje odnosa , bilo s našim partnerom ili s drugim ljudima oko nas. Pa onda, jedan od najvažnijih elemenata je intimnost jer podrazumijeva uzajamno dijeljenje naših osjećaja, emocija, želja, težnji... Međutim, i iz različitih razloga, postoje ljudi koji se boje uspostaviti vezu intimnosti, a o tome govori ovaj blog post: strah od intimnosti i kako ga prevladati .

O čemu govorimo kada govorimo o intimnosti?

Intimnost znači unutrašnjost i dubinu i predstavlja mogućnost osjećaja sigurnosti i udobnosti u našim odnosima s drugim ljudima. Ako postoji intimnost:

• Vaši osjećaji, misli i emocije su zajednički.
• Stav je duboko povjerenje i prihvaćanje druge strane.
• Oboje zabave u stanju su da izraze svoje emocije i saslušaju svoje strahove, nesigurnosti i želje.

Odnosi u kojima postoji intimnost zadovoljavaju i obogaćuju obje strane.

Ako govorimo o intimnosti u vezi bračnog para, onda je to onda kada razvijemo osjećaj da nas razumiju, slušaju, razumiju i želimo onakvima kakvi jesmo. Takođe, kada nema straha od intimnosti, parovi mogu slobodno da se pokažu onakvima kakvi jesu, sa svojom posebnošću.i originalnost, u atmosferi dubokog mira. Dakle, ako nam to donosi bezbrojne koristi, zašto razvijamo strah od intimnosti ili anksioznost u odnosu (kako se to još naziva) ?

Zašto se bojimo intimnosti?

Intimnost znači biti u mogućnosti da se prepustimo i pokažemo se onakvim kakav jesi, a to zauzvrat podrazumijeva gubljenje kontrole što nam daje sigurnost, ali to nam ne dozvoljava da dubinski živimo odnos.

Strah od intimnosti otežava otkrivanje druge strane na autentičan način, ali isto tako ne otkriva naše resurse i naše nesigurnosti. Uspostavljanje intimnosti podrazumijeva mogućnost da se živi dubok i autentičan odnos sa drugom osobom , uz priliku da otkrije i pokaže najkrhkije dijelove vlastitog ega.

Strah od intimnosti karakterizira sljedeći niz uzroka:

• strah od povrijeđenosti , od nerazumijevanja ili slušanja druge strane. Biti ranjiv može uzrokovati anksioznost i postoji strah od moguće patnje.
• Strah od napuštanja ili odbacivanja može biti srceparajuća rana u srcu osobe koja je već povrijeđena i koji misli da se ne isplati otvarati se drugima.
• Strah od različitosti i od razmišljanja o tome da drugi član ne prihvatapokaži se kakav jesi. Biti uplašen idejom da različitost može onemogućiti da budete zajedno.
• Strah od udaljenosti od druge osobe.

Razvijanje intimnosti čini odnose postati rizik i mogu se razviti stavovi izbjegavanja koji se udaljavaju od drugih ili ne dozvoljavaju produbljivanje. Na taj način odnosi postaju nezadovoljavajući i, kao posljedica toga, potvrđuje se uvjerenje da je bolje ne puštati u vezi ili da se drugoj strani ne može vjerovati. Strah od patnje poništava želju da se voli i da bude voljen .

Strah od intimnosti ima svoje porijeklo u našoj prošlosti

Tokom djetinjstva možemo razviti strah od intimnosti i ulaska u duboku vezu sa drugom osobom, jer možemo doživjeti odbacivanje te osobe.

Kao rezultat odbijanja i emocionalne boli koju ono donosi, možemo odlučiti da se zatvorimo u na sebe. Ovako učimo, od djetinjstva, da ne vjerujemo drugima kao strategiju izbjegavanja bola .

Ako se osjećamo neshvaćeno i nevidljivo tokom djetinjstva, možemo imati duboke poteškoće u vjerovanju da neko može budi tu za nas i može nas istinski voljeti i cijeniti onakvima kakvi jesmo. Osoba, nakon što je bila povrijeđena u svojim prvim vezama, može se bojati da će se vratitipovrijediti je.

Sve što naučimo u mladosti postat će dio nas samih: mislit ćemo da smo takvi i da ne zaslužujemo ništa više. Ako druga osoba dokaže suprotno i osjeća ljubav i povjerenje prema nama, možda smo u sukobu i teško ćemo vjerovati u njih. Osjećat ćemo nepovjerenje, strah i strah od prevare.

Buencoco, dodatna podrška koja vam je ponekad potrebna

Kako pobijediti strah od intimnost?

Prevazilaženje straha od intimnosti je ključno jer omogućava ljudima da izgrade autentičnu vezu i stvaraju međuljudske odnose su puni .

Da biste prevladali strah od intimnosti, treba pokušati sljedeće:

• Naučiti prihvatiti drugi dio i do prihvatiti vas sa vašom jedinstvenošću, uzimajući u obzir vaše resurse i slabosti. Voljeti i poštovati vas onakvima kakvi jeste od suštinskog je značaja. Radite na svom samopouzdanju.
• Budite svoji i pokušajte dijeliti. To pokazuje da imate povjerenja u drugu osobu i otvara mogućnost da vam to povjerenje bude uzvratno.
• Naučite podijeliti nelagodnost i strah sa svojim partnerom, tako da vam on može pomoći da ga odbijete negativna osjećanja.
• Vidi na vezu kao priliku za rast a ne kao opasnost .
• Otvaraj se malo po malo, korak po korak, saljudi od povjerenja, tako da to postane navika.

Ostvarivanje intimnosti u vezi je vrlo važan cilj, jer nam omogućava da u potpunosti živimo odnos i možemo se boriti protiv usamljenosti ili osjećaja usamljenosti ili usamljenosti i više uživajte u društvu drugih ljudi.

Ako trebate pobijediti strahove i imati više alata za suočavanje sa svakodnevnim izazovima, odlazak psihologu može biti od pomoći.