Mēs bieži sev jautājam, kas ir attiecību veidošanas atslēga Viens no svarīgākajiem elementiem ir labas attiecības - vai nu ar partneri, vai arī ar citiem apkārtējiem cilvēkiem. konfidencialitāte jo tas nozīmē abpusēju dalīšanos ar savām jūtām, emocijām, vēlmēm, centieniem... Tomēr dažādu iemeslu dēļ ir cilvēki, kuri baidās izveidot intīmu saikni, un tieši par to ir šis bloga ieraksts: bailes no intimitātes un kā tās pārvarēt .

Par ko mēs runājam, kad runājam par intimitāti?

Intimitāte nozīmē intimitāti un dziļumu un nozīmē iespēju justies droši un ērti attiecībās ar citiem cilvēkiem. Ja pastāv intimitāte:

• Jūs dalāties savās sajūtās, domās un emocijās.
• Šī attieksme ir dziļa uzticēšanās un otras puses pieņemšana.
• Abas puses spēj paust savas emocijas un uzklausīt viena otru ar savām bailēm, nedrošību un vēlmēm.

Intīmās attiecības sniedz gandarījumu un bagātina abpusēji.

Ja runājam par intimitāti pāra saitē, tad tā ir tad, kad mēs attīstāmies sajūtu, ka esam saprasti, uzklausīti, izprasti un iekāroti tādi, kādi esam. Turklāt, ja nav baiļu no intimitātes, pāri var justies brīvi parādīt sevi tādus, kādi viņi ir, ar savu unikalitāti un oriģinalitāti, dziļa miera atmosfērā. Tātad, ja tas mums nes nes neskaitāmasieguvumi, kāpēc mums rodas bailes no intimitātes vai attiecību trauksme? (kā to arī sauc) ?

Kāpēc mēs baidāmies no intimitātes?

Intimitāte nozīmē spēju ļauties un parādīt sevi tādu, kāds esi, un tas, savukārt, nozīmē zaudēt kontroli, kas dod mums noteiktību, bet neļauj mums izdzīvot attiecības dziļumā.

Bailes no intimitātes apgrūtina otru pusi atklāt autentiskā veidā, kā arī neļauj atklāt savus resursus un nedrošību. Intimitātes veidošana nozīmē iespēju, ka ir iespējams dzīvot dziļas un autentiskas attiecības ar otru cilvēku. Iespēja atklāt un parādīt sava ego trauslākās daļas.

Bailes no intimitātes raksturo šādi cēloņi:

• Portāls bailes tikt ievainotam. Neaizsargātības izrādīšana var izraisīt trauksmi un bailes no ciešanām.
• Portāls bailes no pamešanas vai noraidījuma. var būt sirdi plosoša brūce cilvēkam, kuram jau tā ir sāp un kurš domā, ka nav vērts atvērties citiem.
• Bailes būt citādam un domāt par to, ka otrs partneris nepieņem, ja parādās tāds, kāds ir. Baidīties no domas, ka atšķirība var padarīt neiespējamu kopā būšanu.
• Portāls bailes no atsvešināšanās otru personu.

Attīstoties intimitātei, attiecības kļūst riskantas, un var attīstīties izvairīga attieksme, kas attālina no citiem vai neļauj padziļināties. Tādējādi attiecības kļūst neapmierinošas, un rezultātā nostiprinās pārliecība, ka attiecībās labāk neļauties vai ka otrai pusei nevar uzticēties. Bailes no ciešanām ir svarīgākas par vēlmi mīlēt un būt mīlētam. .

Bailes no intimitātes sakņojas mūsu pagātnē.

Bērnībā mums var rasties bailes no intimitātes un iestāties dziļākajās attiecībās ar otru cilvēku, jo mēs varam piedzīvot noraidījumu no viņa puses.

Atteikuma un ar to saistīto emocionālo sāpju dēļ mēs varam nolemt noslēgties sevī. Tā mēs no bērnības mācāmies. neuzticēšanās citiem kā stratēģija, lai izvairītos no sāpēm. .

Ja bērnībā izjūtam neizpratni un neredzamību, mums var būt ļoti grūti noticēt, ka kāds var būt mums līdzās, ka var patiesi mīlēt un novērtēt mūs tādus, kādi esam. Cilvēks, kurš ir bijis ievainots savās pirmajās attiecībās, var baidīties tikt ievainots vēlreiz.

Viss, ko mēs iemācāmies agrā bērnībā, kļūs par daļu no mūsu "es": mēs domāsim, ka esam tādi un neko citu neesam pelnījuši. Ja otrs cilvēks izrādīs pretējo un izjutīs pret mums mīlestību un uzticību, mēs varam nonākt konfliktā un mums būs grūti viņam noticēt. Mēs izjutīsim neuzticību, bailes un bailes tikt apkrāptiem.

Buencoco, papildu atbalsts, kas dažkārt nepieciešams

Kā pārvarēt bailes no intimitātes?

Ir ļoti svarīgi pārvarēt bailes no intimitātes jo ļauj cilvēkiem veidot autentisku saikni. un padara starppersonu attiecības būt . pilns .

Lai pārvarētu bailes no intimitātes, izmēģiniet:

• Uzziniet, kā pieņemt otru pusi un a pieņemt jūs Mīlēt un cienīt sevi tādu, kāds esi, ir ļoti svarīgi. Strādājiet pie savas pašcieņas.
• Esi pats par sevi Tas parāda, ka uzticaties otrai personai, un paver iespēju, ka šī uzticība var tikt izrādīta pretī.
• Iemācīties dalīties diskomfortu un bailes ar savu partneri, lai partneris varētu palīdzēt novērst negatīvās sajūtas.
• Iet uz attiecības kā iespēja izaugsme un nevis kā briesmas .
• Atverieties pamazām, soli pa solim, ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai tas kļūtu par ieradumu.

Sasniegt intimitāti attiecībās ir ļoti svarīgs mērķis, jo tas ļauj mums pilnvērtīgi izdzīvot attiecības un cīnīties pret vientulību vai vientulības sajūtu un vairāk izbaudīt citu cilvēku sabiedrību.

Ja jums ir nepieciešams pārvarēt bailes un iegūt vairāk rīku, lai stātos pretī ikdienas izaicinājumiem, jums var palīdzēt psihologs.