Често се прашуваме што е клучот за да функционираат односите , било со нашиот партнер или со другите луѓе околу нас. Па тогаш, еден од најважните елементи е интимноста затоа што подразбира реципрочно споделување на нашите чувства, емоции, желби, аспирации...Сепак, и од различни причини, има луѓе кои се плашат да воспостават врска за интимност, а тоа е она што овој блог пост е за: стравот од интимност и како да се надмине .

За што зборуваме кога зборуваме за интимност?

Интимноста значи внатрешност и длабочина и претставува можност за чувство на сигурност и удобност во нашите односи со другите луѓе. Ако постои интимност:

• Вашите чувства, мисли и емоции се споделени.
• Ставот е став на длабока доверба и прифаќање од другата страна.
• И двете забави тие се способни да ги изразат своите емоции и да ги слушаат своите стравови, несигурности и желби.

Односите во кои има интимност се задоволувачки и збогатувачки за двете страни.

Ако зборуваме за интимност во врската во пар, тогаш тоа е кога го развиваме чувството дека сме разбрани, слушани, разбрани и посакувани какви што сме. Исто така, кога нема страв од интимност, паровите можат слободно да се покажат такви какви што се, со својата уникатност.и оригиналност, во атмосфера на длабока спокојство. Значи, ако ни носи безброј придобивки, зошто развиваме страв од интимност или релациона анксиозност (како што се нарекува уште) ?

Зошто се плашиме од интимност?

Интимноста значи да можеш да се ослободиш и да се покажеш како што си, а тоа, пак, подразбира губење контрола што ни дава сигурност, но тоа не ни дозволува да ја живееме врската во длабочина.

Стравот од интимност го отежнува откривањето на другата страна на автентичен начин, но и не откривањето на нашите ресурси и нашите несигурности. Воспоставувањето интимност подразбира можност да се живее длабока и автентична врска со другата личност , со можност да се откријат и покажат најкревките делови од сопственото его.

Стравот од интимност се карактеризира со следнава серија на причини:

• стравот да бидете повредени , да немате разбирање или слушање од другата страна. Да се ​​биде ранлив може да предизвика вознемиреност и постои страв дека ќе може да страдате.
• Стравот од напуштање или отфрлање може да биде потресна рана во срцето на личност која е веќе повредена и кој мисли дека не вреди да се отвори пред другите.покажете се такви какви што сте. Да се ​​биде исплашен од идејата дека различното може да го оневозможи да се биде заедно.
• стравот од далечина од другата личност.

Развивањето интимност ги прави односите стануваат ризик и може да се развијат ставови за избегнување, кои се оддалечуваат од другите или не дозволуваат продлабочување. На овој начин, односите стануваат незадоволителни и, како последица на тоа, се потврдува верувањето дека е подобро да не се испушти во врските или дека на другата страна не може да и се верува. Стравот од страдање ја поништува желбата да се сака и да се биде сакан .

Стравот од интимност потекнува од нашето минато

За време на детството можеме да развиеме страв од интимност и да влеземе во длабока врска со друга личност, бидејќи можеме да доживееме отфрлање на оваа личност.

Како резултат на отфрлањето и емоционалната болка што ја носи, можеме да одлучиме блиску во врз нас самите. Така учиме, уште од детството, да не им веруваме на другите како стратегија за да се избегне болката .

Ако се чувствуваме погрешно разбрани и невидливи во детството, може да имаме големи тешкотии да веруваме дека некој може биди тука за нас и може вистински да нè сака и да не цени такви какви што сме. Едно лице, откако ќе биде повредено во првата врска, може да се плаши дека ќе се вратиповреди ја.

Сè што ќе научиме на млада возраст ќе стане дел од нашето јас: ќе мислиме дека сме такви и дека не заслужуваме ништо повеќе. Ако друго лице го докаже спротивното и чувствува љубов и доверба кон нас, може да бидеме во конфликт и да ни е тешко да веруваме во нив. Ќе чувствуваме недоверба, страв и страв да не бидеме измамени.

Буенкоко, дополнителната поддршка што понекогаш ви треба

Како да го надминете стравот од интимност?

Надминувањето на стравот од интимност е од клучно значење бидејќи тоа им овозможува на луѓето да можат да изградат автентична врска и создава меѓучовечки односи се полни .

За да се надмине стравот од интимност, треба да се обиде следново:

• Научете да прифатете го другиот дел и до да ве прифати со вашата уникатност, земајќи ги предвид вашите ресурси и слабости. Да ве сакаме и почитуваме такви какви што сте е основно. Работете на вашата самодоверба.
• Бидете свои и обидете се да споделите. Тоа покажува дека му верувате на другата личност и ја отвора можноста таа доверба да биде возвратена.
• Научете да ги споделите неудобноста и стравот со вашиот партнер, за да може да помогне да се одвратат негативните чувства.
• Гледајте ја врската како можност за раст и не како опасност .
• Отворете се малку по малку, чекор по чекор, содоверливи луѓе, така што тоа ќе стане навика.

Постигнувањето на интимност во врската е многу важна цел, бидејќи ни овозможува целосно да ја живееме врската и да можеме да се бориме со осаменоста или чувството сами или сами и повеќе уживајте во друштвото на други луѓе.

Ако треба да ги надминете стравовите и да имате повеќе алатки за да се соочите со секојдневните предизвици, одењето кај психолог може да ви помогне.