Ons wonder dikwels wat die sleutel is om verhoudings te laat werk , hetsy met ons maat of met ander mense rondom ons. Wel dan, een van die belangrikste elemente is intimiteit want dit impliseer om ons gevoelens, emosies, begeertes, aspirasies wederkerig te deel...Daar is egter en om verskillende redes mense wat bang is om 'n verhouding te vestig van intimiteit, en dit is waaroor hierdie blogplasing gaan: die vrees vir intimiteit en hoe om dit te oorkom .

Waarvan praat ons as ons oor intimiteit praat?

Intimiteit beteken innerlikheid en diepte en verteenwoordig die moontlikheid om sekuriteit en troos te voel in ons verhoudings met ander mense. As daar intimiteit is:

• Jou gevoelens, gedagtes en emosies word gedeel.
• Die houding is een van diepe vertroue en aanvaarding van die ander party.
• Albei partye is hulle in staat om hul emosies uit te druk en na hul vrese, onsekerhede en begeertes te luister

Verhoudings waarin daar intimiteit is, is vir beide partye bevredigend en verrykend.

As ons praat oor intimiteit in 'n egpaarband, dan is dit wanneer ons die gevoel ontwikkel dat ons verstaan, na geluister, verstaan ​​en verlang word vir wie ons is. Ook, wanneer daar geen vrees vir intimiteit is nie, kan paartjies vry voel om hulself te wys soos hulle is, met hul uniekheid.en oorspronklikheid, in 'n atmosfeer van diepe rustigheid. As dit dus vir ons ontelbare voordele inhou, waarom ontwikkel ons vrees vir intimiteit of verhoudingsangs (soos dit ook genoem word) ?

Hoekom is ons bang vir intimiteit?

Intimiteit beteken om te kan los en jouself te wys soos jy is en dit impliseer op sy beurt beheer verloor wat ons sekerhede gee, maar dit laat ons nie toe om die verhouding in diepte uit te leef nie

Die vrees vir intimiteit maak dit moeilik om die ander party op 'n outentieke manier te ontdek, maar ook nie om ons hulpbronne en ons onsekerhede te openbaar nie. Om intimiteit te vestig impliseer die moontlikheid om 'n diep en outentieke verhouding met die ander persoon te kan leef , met die geleentheid om die broosste dele van jou eie ego te ontdek en te wys.

Die vrees vir intimiteit word gekenmerk deur die volgende reeks oorsake:

• Die vrees om seergemaak te word , om nie die begrip of luister van die ander party te hê nie. Om kwesbaar te wees kan angs veroorsaak en daar is 'n vrees om te kan ly.
• Die vrees vir verlating of verwerping kan 'n hartverskeurende wond aan die hart van 'n persoon wees wat reeds seergekry het en wat dink dat dit nie die moeite werd is om vir ander oop te maak nie
• Die vrees om anders te wees en om te dink oor die ander lid se gebrek aan aanvaarding van diewys jouself soos jy is. Om bang te wees vir die idee dat anders wees dit onmoontlik kan maak om saam te wees.
• Die vrees vir afstand van die ander persoon.

Om intimiteit te ontwikkel maak verhoudings word 'n risiko en vermydingshoudings kan ontwikkel, wat afstand doen van ander of nie verdieping toelaat nie. Op hierdie manier word verhoudings onbevredigend en gevolglik word die oortuiging dat dit beter is om nie in verhoudings te laat gaan nie of dat die ander party nie vertrou kan word nie, bevestig. Die vrees vir lyding vernietig die begeerte om lief te hê en om liefgehê te word .

Die vrees vir intimiteit het sy oorsprong in ons verlede

Gedurende die kinderjare ons kan die vrees vir intimiteit ontwikkel en om 'n diep verhouding met 'n ander persoon aan te gaan, aangesien ons verwerping van hierdie persoon kan ervaar.

As gevolg van verwerping en die emosionele pyn wat dit meebring, kan ons naby besluit op onsself. Dit is hoe ons van kleins af leer om nie ander te vertrou as 'n strategie om pyn te vermy nie .

As ons tydens die kinderjare misverstaan ​​en onsigbaarheid voel, kan ons groot probleme ondervind om te glo dat iemand kan wees daar vir ons en kan ons werklik liefhê en waardeer vir wie ons is. 'n Persoon, nadat hy in hul eerste verhoudings seergekry het, kan vrees dat hulle sal terugkeer namaak haar seer.

Alles wat ons op 'n jong ouderdom leer, sal deel word van onsself: ons sal dink dat ons so is en niks meer verdien nie. As 'n ander persoon anders bewys en liefde en vertroue vir ons voel, kan ons in konflik wees en dit moeilik vind om in hulle te glo. Ons sal wantroue, vrees en vrees voel om mislei te word.

Buencoco, die ekstra ondersteuning wat jy soms nodig het

Hoe om die vrees van intimiteit?

Om die vrees vir intimiteit te oorkom is van kardinale belang omdat dit mense in staat stel om 'n outentieke band te kan bou en maak interpersoonlike verhoudings is vol .

Om die vrees vir intimiteit te oorkom, moet die volgende probeer word:

• Leer om die ander deel te aanvaar en om jou te aanvaar met jou uniekheid, met inagneming van jou hulpbronne en swakhede. Om jou lief te hê en te respekteer vir wie jy is, is fundamenteel. Werk aan jou selfbeeld
• Wees jouself en probeer om te deel. Dit wys dat jy die ander persoon vertrou en maak die moontlikheid oop vir daardie vertroue om wederkerig te word.
• Leer om die ongemak en vrees met jou maat te deel, sodat hulle kan help om af te weer. die negatiewe gevoelens.
• Sien die verhouding as 'n geleentheid vir groei en nie as 'n gevaar nie .
• Maak bietjie vir bietjie oop, stap vir stap stap, metvertroude mense, sodat dit 'n gewoonte word.

Om intimiteit in 'n verhouding te bereik is 'n baie belangrike doelwit, aangesien dit ons in staat stel om die verhouding ten volle uit te leef en in staat te wees om eensaamheid te bekamp of alleen of alleen te voel en geniet die geselskap van ander mense meer.

As jy vrese moet oorkom en meer gereedskap moet hê om daaglikse uitdagings die hoof te bied, kan dit nuttig wees om na die sielkundige te gaan.