Sık sık kendimize ne olduğunu sorarız i̇li̇şki̇leri̇ yürütmeni̇n anahtari En önemli unsurlardan biri, eşinizle ya da çevrenizdeki diğer insanlarla iyi bir ilişkiye ihtiyaç duymanızdır. mahremiyet Çünkü duygularımızın, hislerimizin, arzularımızın, özlemlerimizin karşılıklı olarak paylaşılması anlamına gelir... Ancak, farklı nedenlerden dolayı, yakınlık bağı kurmaktan korkan insanlar var ve bu blog yazısı da bununla ilgili: yakinlik korkusu ve bunun üstesi̇nden nasil geli̇ni̇r .

Yakınlık hakkında konuştuğumuzda ne hakkında konuşuyoruz?

Samimiyet, içsellik ve derinlik anlamına gelir ve diğer insanlarla ilişkilerimizde kendimizi güvende ve rahat hissetme olasılığını temsil eder:

• Duygularınızı, düşüncelerinizi ve hislerinizi paylaşırsınız.
• Bu tutum, derin bir güven ve karşı tarafı kabullenme tutumudur.
• Her iki taraf da duygularını ifade edebilir ve birbirlerini korkuları, güvensizlikleri ve arzularıyla dinleyebilir.

Yakın ilişkiler tatmin edici ve karşılıklı olarak zenginleştiricidir.

Bir çiftin bağında samimiyetten bahsediyorsak, o zaman kim olduğumuz için anlaşıldığımız, dinlendiğimiz, anlaşıldığımız ve arzulandığımız hissini geliştirdiğimiz zamandır. Dahası, samimiyet korkusu olmadığında, çiftler derin bir huzur atmosferinde kendilerini oldukları gibi, benzersizlikleri ve özgünlükleriyle göstermekte özgür hissedebilirler.faydalar, neden yakinlik korkusu ya da i̇li̇şki̇sel kaygi geli̇şti̇ri̇ri̇z? (aynı zamanda denildiği gibi) ?

Samimiyetten neden korkuyoruz?

Samimiyet, kişinin kendini bırakabilmesi ve olduğu gibi gösterebilmesi anlamına gelir ve bu da bize kesinlikler veren ancak ilişkiyi derinlemesine yaşamamıza izin vermeyen bir kontrolü kaybetmek anlamına gelir.

Yakınlık korkusu, karşı tarafı otantik bir şekilde keşfetmeyi zorlaştırır, aynı zamanda kaynaklarımızı ve güvensizliklerimizi ortaya çıkarmaz. Yakınlık kurmak mümkün olma olasılığını ima eder. diğer kişiyle derin ve otantik bir ilişki yaşamak Kişinin kendi egosunun en kırılgan kısımlarını keşfetme ve gösterme fırsatı.

Yakınlık korkusu aşağıdaki nedenlerle karakterize edilir:

• Bu incinme korkusu Kırılganlık göstermek kaygıya yol açabilir ve acı çekme korkusu vardır.
• Bu terk edilme veya reddedilme korkusu Zaten acı çeken ve başkalarına açılmaya değmeyeceğini düşünen bir kişi için yürek burkan bir yara olabilir.
• Farklı olma korkusu Kendini olduğu gibi gösterdiğinde diğer partner tarafından kabul görmeyeceğini düşünmek. Farklı olmanın birlikte olmayı imkansız hale getirebileceği fikrinden korkmak.
• Bu yabancılaşma korkusu diğer kişinin.

Yakınlık geliştirmek ilişkileri riskli hale getirir ve diğerlerinden uzaklaşan veya derinleşmeye izin vermeyen kaçınmacı tutumlar gelişebilir. Bu şekilde ilişkiler tatmin edici olmaz ve sonuç olarak ilişkilerde bırakmamanın daha iyi olduğu veya karşı tarafa güvenilemeyeceği inancı doğrulanır. Acı çekme korkusu, sevme ve sevilme arzusunun önüne geçer. .

Yakınlık korkusunun kökleri geçmişimize dayanır

Çocukluk döneminde yakınlık kurma ve başka bir kişiyle derin bir ilişkiye girme korkusu geliştirebiliriz, çünkü onlardan reddedilme yaşayabiliriz.

Reddedilmenin ve bununla birlikte gelen duygusal acının bir sonucu olarak, içimize kapanmaya karar verebiliriz. Çocukluktan itibaren aşağıdakileri bu şekilde öğreniriz acıdan kaçınmak için bir strateji olarak başkalarına güvenmemek .

Çocukluk döneminde yanlış anlaşıldığımızı ve görünmez olduğumuzu hissedersek, birinin bizim yanımızda olabileceğine ve bizi olduğumuz gibi sevip değer verebileceğine inanmakta derin bir zorluk yaşayabiliriz. İlk ilişkilerinde incinmiş olan bir kişi tekrar incinmekten korkabilir.

Erken yaşta öğrendiğimiz her şey benliğimizin bir parçası haline gelecektir: böyle olduğumuzu ve başka bir şeyi hak etmediğimizi düşüneceğiz. Başka bir kişi bunun tam tersini gösterip bize karşı sevgi ve güven duyarsa, çatışmaya girebilir ve onlara inanmakta zorlanabiliriz. Güvensizlik, korku ve aldatılma korkusu hissedeceğiz.

Buencoco, bazen ihtiyaç duyduğunuz ekstra destek

Yakınlık korkusunun üstesinden nasıl gelinir?

Yakınlık korkusunun üstesinden gelmek çok önemlidir Çünkü insanların otantik bir bağ kurabilmelerini sağlar ve yapar kişilerarası ilişkiler olmak Tam .

Yakınlaşma korkusunun üstesinden gelmek için aşağıdakiler denenmelidir:

• Nasıl yapılacağını öğrenin diğer tarafı kabul etmek ve a seni kabul ediyorum Kendinizi olduğunuz gibi sevmek ve saygı duymak esastır. Özsaygınız üzerinde çalışın.
• Kendiniz olun Bu, karşınızdaki kişiye güvendiğinizi gösterir ve bu güvenin karşılık bulması olasılığının önünü açar.
• Paylaşmayı öğrenin rahatsızlığı ve korkuyu partnerinizle paylaşın, böylece partneriniz olumsuz duyguları uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
• Gitmek bir fırsat olarak ilişki büyüme ve bir tehlike olarak değil .
• Güvendiğiniz kişilere yavaş yavaş, adım adım açılın ki bu bir alışkanlık haline gelsin.

Bir ilişkide samimiyete ulaşmak çok önemli bir hedeftir, çünkü ilişkiyi dolu dolu yaşamamıza ve yalnızlıkla veya yalnız hissetmekle mücadele edebilmemize ve diğer insanlarla birlikte olmaktan daha fazla keyif almamıza olanak tanır.

Korkuların üstesinden gelmeye ve günlük zorluklarla yüzleşmek için daha fazla araca sahip olmaya ihtiyacınız varsa, bir psikoloğa gitmek size yardımcı olabilir.