Často si klademe otázku, co je Klíč k tomu, aby vztahy fungovaly Jedním z nejdůležitějších prvků je potřeba dobrých vztahů, ať už s partnerem, nebo s ostatními lidmi ve vašem okolí. ochrana osobních údajů protože předpokládá vzájemné sdílení našich pocitů, emocí, tužeb, přání... Jsou však lidé, kteří se z různých důvodů bojí navázat intimní pouto, a právě o tom je tento blogový příspěvek: strach z intimity a jak ho překonat .

O čem mluvíme, když mluvíme o intimitě?

Intimita znamená niternost a hloubku a představuje možnost cítit se bezpečně a příjemně ve vztazích s druhými lidmi. Pokud existuje intimita:

• Sdílíte své pocity, myšlenky a emoce.
• Jedná se o postoj hluboké důvěry a přijetí druhé strany.
• Obě strany jsou schopny vyjádřit své emoce a vyslechnout se navzájem se svými obavami, nejistotami a přáními.

Intimní vztahy jsou uspokojující a vzájemně obohacující.

Mluvíme-li o intimitě v párovém svazku, pak je to tehdy, když se v nás rozvíjí pocit, že jsme chápáni, vyslechnuti, pochopeni a žádáni takoví, jací jsme. Navíc, když neexistuje strach z intimity, mohou se páry cítit svobodně a ukázat se takoví, jací jsou, se svou jedinečností a originalitou, v atmosféře hlubokého klidu. Pokud nám to tedy přináší nesčetnévýhody, proč se u nás objevuje strach z intimity nebo vztahová úzkost? (jak se také nazývá) ?

Proč se bojíme intimity?

Intimita znamená umět se uvolnit a ukázat se takový, jaký je, a to zase znamená ztratit kontrolu, která nám dává jistoty, ale neumožňuje nám prožít vztah do hloubky.

Strach z intimity ztěžuje autentické objevování druhé strany, ale také neodhalování našich zdrojů a nejistot. Navázání intimity předpokládá možnost, že bude možné žít hluboký a autentický vztah s druhou osobou. Příležitost objevit a ukázat nejkřehčí části vlastního ega.

Strach z intimity je charakterizován následujícími příčinami:

• Na stránkách strach, že vám někdo ublíží Projevování zranitelnosti může vést k úzkosti a strachu z utrpení.
• Na stránkách strach z opuštění nebo odmítnutí může být pro člověka, který se již trápí a myslí si, že nemá cenu se druhým otevírat, srdcervoucí ranou.
• Strach z odlišnosti a přemýšlet o tom, že druhý partner ho nepřijme, když se ukáže takový, jaký je. Děsit se představy, že by odlišnost mohla znemožnit společné soužití.
• Na stránkách strach z odcizení druhé osoby.

Rozvíjející se intimita činí vztahy rizikovými a mohou se vyvinout vyhýbavé postoje, které se od druhých vzdalují nebo neumožňují jejich prohloubení. Vztahy se tak stávají neuspokojivými a v důsledku toho se potvrzuje přesvědčení, že je lepší se do vztahů nepouštět nebo že druhé straně nelze důvěřovat. Strach z utrpení převáží nad touhou milovat a být milován. .

Strach z intimity má kořeny v naší minulosti

V dětství se může vyvinout strach z intimity a ze vstupu do hlubokého vztahu s druhou osobou, protože můžeme zažít její odmítnutí.

V důsledku odmítnutí a s ním spojené emocionální bolesti se můžeme rozhodnout uzavřít se do sebe. Takto se od dětství učíme nedůvěra k ostatním jako strategie, jak se vyhnout bolesti. .

Pokud jsme v dětství pociťovali nepochopení a neviditelnost, můžeme mít hluboký problém uvěřit, že tu pro nás někdo může být a že nás může skutečně milovat a vážit si nás takových, jací jsme. Člověk, kterému bylo ublíženo v prvním vztahu, se může obávat, že mu bude ublíženo znovu.

Vše, co se v raném věku naučíme, se stane součástí našeho já: budeme si myslet, že jsme takoví a nic jiného si nezasloužíme. Pokud nám jiný člověk projeví opak a bude k nám cítit lásku a důvěru, můžeme se dostat do konfliktu a bude pro nás těžké mu věřit. Budeme cítit nedůvěru, strach a obavu, že nás někdo podvede.

Buencoco, dodatečná podpora, kterou někdy potřebujete

Jak překonat strach z intimity?

Překonání strachu z intimity je zásadní. protože umožňuje lidem navázat autentické pouto. a vytváří mezilidské vztahy být kompletní .

Chcete-li překonat strach z intimity, zkuste následující:

• Naučte se, jak přijmout druhou stranu a a přijmout vás Základem je mít se rád a vážit si sám sebe takového, jaký jsi. Pracujte na svém sebevědomí.
• Buďte sami sebou Ukazuje to, že druhé osobě důvěřujete, a otevírá možnost, že tato důvěra může být opětována.
• Naučte se sdílet nepříjemné pocity a strach se svým partnerem, aby vám pomohl negativní pocity zahnat.
• Přejít na vztah jako příležitost růst a ne jako nebezpečí .
• Otevírejte se postupně, krok za krokem, lidem, kterým důvěřujete, aby se to stalo zvykem.

Dosažení intimity ve vztahu je velmi důležitým cílem, protože nám umožňuje prožít vztah naplno a být schopni bojovat proti osamělosti nebo pocitu osamělosti a více si užívat společnosti druhých lidí.

Pokud potřebujete překonat strach a získat více nástrojů, abyste mohli čelit každodenním výzvám, může vám pomoci návštěva psychologa.