ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നമ്മുടെ പങ്കാളിയുമായോ അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ആളുകളുമായോ ബന്ധങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാനം എന്താണ് എന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് അടുപ്പം ആണ്, കാരണം അത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, അഭിലാഷങ്ങൾ എന്നിവ പരസ്പരം പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു... എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ, ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകളുണ്ട്. അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച്, അതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ്: അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം .
അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?
അന്യബന്ധം എന്നാൽ ആന്തരികതയും ആഴവും അർത്ഥമാക്കുന്നു, മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതത്വവും ആശ്വാസവും അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അടുപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ:
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പങ്കുവയ്ക്കപ്പെടുന്നു.
- മറ്റെ കക്ഷിയുടെ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസവും സ്വീകാര്യവുമാണ് മനോഭാവം.
- രണ്ടും പാർട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവരുടെ ഭയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ കേൾക്കാനും കഴിയും.
ദമ്പതികളുടെ ബന്ധത്തിലെ അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നമ്മൾ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന തോന്നൽ വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോഴാണ്. കൂടാതെ, അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ഭയം ഇല്ലെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ തനിമയോടെ തങ്ങളെത്തന്നെ കാണിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.അഗാധമായ ശാന്തതയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മൗലികതയും. അതിനാൽ, ഇത് നമുക്ക് എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചോ ആപേക്ഷിക ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചോ ഭയം വളർത്തുന്നത് (അതിനെയും വിളിക്കുന്നു) ?
ഫോട്ടോ എടുത്തത് ആൻഡ്രിയ പിയാക്വാഡിയോ (പെക്‌സെൽസ്) ) എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അടുപ്പത്തെ ഭയപ്പെടുന്നത്?
അടുപ്പം എന്നാൽ നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ സ്വയം കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം, അതാകട്ടെ, നമുക്ക് ഉറപ്പുകൾ നൽകുന്ന നിയന്ത്രണം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് ബന്ധം ആഴത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അന്യബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക എന്നത് സ്വന്തം അഹന്തയുടെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും കാണിക്കാനുമുള്ള അവസരത്തോടൊപ്പം മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ആഴത്തിലുള്ളതും ആധികാരികവുമായ ഒരു ബന്ധം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്:
- വ്രണപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം , മറ്റേ കക്ഷിയെ മനസ്സിലാക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക. ദുർബലനാകുന്നത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും കഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുമോ എന്ന ഭയം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
- ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ തിരസ്‌കരിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം ഇതിനകം മുറിവേറ്റ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയത്തെ തകർക്കുന്ന മുറിവായിരിക്കാം. മറ്റുള്ളവരോട് തുറന്നുപറയുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്ന് കരുതുന്നയാൾ.നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ കാണിക്കുക. വ്യത്യസ്‌തനായിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒരുമിച്ചിരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന ആശയത്താൽ ഭയപ്പെട്ടു.
- മറ്റൊരാളിൽ നിന്നുള്ള അകലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അപകടസാധ്യതയായി മാറുകയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള മനോഭാവം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യാം, അത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആഴം കൂട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഈ രീതിയിൽ, ബന്ധങ്ങൾ തൃപ്തികരമല്ലാതാകുകയും, അനന്തരഫലമായി, ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കക്ഷിയെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നോ ഉള്ള വിശ്വാസം സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടുന്നു. കഷ്ടപ്പാടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുമുള്ള ആഗ്രഹത്തെ അസാധുവാക്കുന്നു .
അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിലാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്
കുട്ടിക്കാലത്ത് ഈ വ്യക്തിയുടെ തിരസ്‌കരണം നമുക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനാൽ നമുക്ക് അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം വളർത്തിയെടുക്കാനും മറ്റൊരാളുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും കഴിയും.
തിരസ്‌ക്കരണത്തിന്റെയും അത് കൊണ്ടുവരുന്ന വൈകാരിക വേദനയുടെയും ഫലമായി, നമുക്ക് അടുത്ത് തീരുമാനിക്കാം നമ്മിൽത്തന്നെ. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മൾ പഠിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായി മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കരുത് .
കുട്ടിക്കാലത്ത് നമുക്ക് തെറ്റിദ്ധാരണയും അദൃശ്യതയും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നമുക്ക് അഗാധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. നമുക്കുവേണ്ടി അവിടെയായിരിക്കുക, നമ്മൾ ആരാണെന്നതിന് നമ്മെ യഥാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കാനും വിലമതിക്കാനും കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി, അവരുടെ ആദ്യ ബന്ധങ്ങളിൽ മുറിവേറ്റതിന് ശേഷം, അവർ തിരിച്ചുവരുമെന്ന് ഭയപ്പെട്ടേക്കാംഅവളെ വേദനിപ്പിക്കുക.
ചെറുപ്പത്തിൽ നമ്മൾ പഠിക്കുന്നതെല്ലാം നമ്മുടെ തന്നെ ഭാഗമാകും: നമ്മൾ അങ്ങനെയാണെന്നും അതിൽ കൂടുതലൊന്നും അർഹിക്കുന്നില്ലെന്നും നമ്മൾ വിചാരിക്കും. മറ്റൊരാൾ അങ്ങനെയല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുകയും നമ്മോട് സ്നേഹവും വിശ്വാസവും തോന്നുകയും ചെയ്താൽ, നമ്മൾ സംഘർഷത്തിലാകുകയും അവരിൽ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഞങ്ങൾക്ക് അവിശ്വാസവും ഭയവും വഞ്ചിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും അനുഭവപ്പെടും.
ബ്യൂൺകോക്കോ, നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ആവശ്യമായ അധിക പിന്തുണ
ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുകഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം അടുപ്പമുണ്ടോ?
അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെ മറികടക്കുന്നത് നിർണായകമാണ് കാരണം അത് ആധികാരികമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ആളുകളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു കൂടാതെ പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു പൂർണ്ണമാണ് .
അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മറികടക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്:
- മറ്റൊരു ഭാഗം അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളും ബലഹീനതകളും കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയതയോടെ നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
- നിങ്ങളായിരിക്കുക പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്നും ആ വിശ്വാസം പരസ്പരവിരുദ്ധമാകാനുള്ള സാധ്യത തുറക്കുന്നുവെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അസ്വാസ്ഥ്യവും ഭയവും പങ്കിടാൻ പഠിക്കുക, അതുവഴി അവർക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ.
- ബന്ധം വളർച്ചയ്‌ക്കുള്ള ഒരു അവസരമായി കാണുക, അപകടമല്ല .
- കുറച്ച്, പടിപടിയായി തുറക്കുക. ഘട്ടം, കൂടെവിശ്വസ്തരായ ആളുകൾ, അതുവഴി അത് ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ അടുപ്പം കൈവരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്, കാരണം അത് ബന്ധം പൂർണമായി ജീവിക്കാനും ഏകാന്തതയോ ഒറ്റയ്ക്കോ തോന്നുന്നതോ ആയ വികാരങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകളുടെ കൂട്ടുകെട്ട് കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇതും കാണുക: ജന്മദിന നമ്പറുകളുടെ അർത്ഥം & പ്രതീകാത്മകതനിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്ങളെ മറികടക്കാനും ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
