Me küsime endalt sageli, mis on suhete loomise võti Üks tähtsamaid elemente on vajadus heade suhete järele kas oma partneri või teiste inimestega enda ümber. privaatsus sest see eeldab meie tunnete, emotsioonide, soovide, püüdluste vastastikust jagamist... Kuid erinevatel põhjustel on inimesi, kes kardavad luua läheduse sidet, ja sellest ongi see blogipostitus: hirm intiimsuse ees ja selle ületamine .

Millest me räägime, kui me räägime intiimsusest?

Intiimsus tähendab sissepoole ja sügavust ning esindab võimalust tunda turvalisust ja mugavust meie suhetes teiste inimestega. Kui on olemas intiimsus:

• Te jagate oma tundeid, mõtteid ja emotsioone.
• Suhtumine on sügav usaldus ja teise poole aktsepteerimine.
• Mõlemad osapooled suudavad väljendada oma emotsioone ja kuulata teineteist oma hirmude, ebakindluse ja soovidega.

Intiimsuhted on rahuldust pakkuvad ja vastastikku rikastavad.

Kui me räägime intiimsusest paarisuhtes, siis see on siis, kui meil tekib tunne, et meid mõistetakse, kuulatakse, mõistetakse ja soovitakse sellisena, nagu me oleme. Veelgi enam, kui puudub hirm intiimsuse ees, saavad paarid end vabalt näidata end sellisena, nagu nad on, oma ainulaadsuse ja originaalsusega, sügava rahu õhkkonnas. Nii et kui see toob meile lugematuidkasu, miks tekib meil hirm intiimsuse ees või suhtlemishirm? (nagu seda ka nimetatakse) ?

Miks me kardame intiimsust?

Intiimsus tähendab, et suudame end lahti lasta ja näidata end sellisena, nagu me oleme, ja see omakorda tähendab, et kaotame kontrolli, mis annab meile kindluse, kuid ei võimalda meil suhet sügavuti elada.

Hirm intiimsuse ees raskendab teise osapoole autentset avastamist, aga ka oma ressursside ja ebakindluse mitte paljastamist. Intiimsuse loomine eeldab võimalust, et on võimalik elades sügavat ja autentset suhet teise inimesega Võimalus avastada ja näidata oma ego kõige hapramat osa.

Intiimsuse hirmule on iseloomulikud järgmised põhjused:

• The hirm, et talle tehakse haiget Haavatavuse näitamine võib põhjustada ärevust ja kannatuste kartust.
• The hirm hülgamise või tagasilükkamise ees võib olla südantlõhestav haav inimesele, kes on juba niigi haiget ja arvab, et ei tasu teistele avaneda.
• Hirm erinevuse ees ja mõelda sellele, et teine partner ei aktsepteeri, kui näitab end sellisena, nagu ta on. Hirmutada mõte, et erinevus võib muuta koos olemise võimatuks.
• The hirm võõrandumise ees teise isiku kohta.

Intiimsuse arendamine muudab suhted riskantseks ja võib tekkida vältiv hoiak, mis distantseerub teistest või ei võimalda süvenemist. Nii muutuvad suhted mitterahuldavaks ja selle tagajärjel kinnistub uskumus, et suhetes on parem mitte lasta või et teist osapoolt ei saa usaldada. Hirm kannatuste ees kaalub üles soovi armastada ja olla armastatud. .

Hirm intiimsuse ees on juurdunud meie minevikus.

Lapsepõlves võib meil tekkida hirm intiimsuse ja teise inimesega sügavasse suhtesse astumise ees, sest võime kogeda tema poolt tagasilükkamist.

Tagasilükkamise ja sellega kaasneva emotsionaalse valu tagajärjel võime otsustada endasse tõmbuda. Nii õpime juba lapsepõlvest alates, et teiste mitte usaldamine kui strateegia, et vältida valu .

Kui me tunneme lapsepõlves arusaamatust ja nähtamatust, võib meil olla sügavalt raske uskuda, et keegi võib olla meie jaoks olemas ning meid tõesti armastab ja väärtustab sellisena, nagu me oleme. Inimene, kes on oma esimestes suhetes haiget saanud, võib karta, et talle tehakse uuesti haiget.

Kõik, mida me varases eas õpime, saab osaks meie enesest: me arvame, et me oleme sellised ja ei vääri midagi muud. Kui teine inimene näitab vastupidist ja tunneb meie vastu armastust ja usaldust, võime sattuda konflikti ja meil on raske uskuda temasse. Me tunneme usaldamatust, hirmu ja hirmu, et meid petetakse.

Buencoco, lisatugi, mida te mõnikord vajate

Kuidas ületada hirmu intiimsuse ees?

Intiimsuse hirmu ületamine on ülioluline sest võimaldab inimestel luua autentse sideme ja teeb inimestevahelised suhted olla täielik .

Et ületada hirmu intiimsuse ees, proovige järgmist:

• Õppige, kuidas nõustuda teise osapoolega ja a teid aktsepteerida Põhiline on armastada ja austada ennast selle eest, kes sa oled. Töötage oma enesehinnangu kallal.
• Ole sina ise See näitab, et te usaldate teist inimest ja avab võimaluse, et see usaldus võib olla vastastikune.
• Õppige jagama ebamugavust ja hirmu oma partneriga, et partner saaks aidata negatiivseid tundeid eemale tõrjuda.
• Mine edasi suhe kui võimalus kasv ja mitte kui ohtu .
• Avage end vähehaaval, samm-sammult, inimestele, keda usaldate, nii et see muutub harjumuseks.

Intiimsuse saavutamine suhetes on väga oluline eesmärk, sest see võimaldab meil elada suhet täiel rinnal ja olla võimeline võitlema üksinduse või üksilduse tundega ning nautida rohkem teiste inimeste seltskonda.

Kui teil on vaja ületada hirmud ja saada rohkem vahendeid, et tulla toime igapäevaste väljakutsetega, võib psühholoogi juurde minek aidata.