ជាញឹកញាប់យើងឆ្ងល់ថាអ្វីជា គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ មិនថាជាមួយដៃគូរបស់យើង ឬជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅជុំវិញយើង។ អញ្ចឹងហើយ ធាតុសំខាន់បំផុតមួយគឺ ភាពស្និទ្ធស្នាល ព្រោះវាបង្កប់ន័យចែករំលែកគ្នាទៅវិញទៅមកនូវអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ចំណង់ សេចក្តីប្រាថ្នា... ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ និងសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗគ្នា មានមនុស្សដែលមិនខ្លាចក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនង។ នៃភាពស្និទ្ធស្នាល ហើយនោះជាអ្វីដែលការបង្ហោះប្លក់នេះនិយាយអំពី៖ ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងវិធីយកឈ្នះវា ។

តើយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីនៅពេលយើងនិយាយអំពីភាពស្និទ្ធស្នាល?

ភាពស្និទ្ធស្នាល មានន័យថា ភាពខាងក្នុង និងភាពស៊ីជម្រៅ ហើយតំណាងឱ្យលទ្ធភាពនៃអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការលួងលោមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមានភាពស្និទ្ធស្នាល៖

• អារម្មណ៍ គំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានចែករំលែក។
• អាកប្បកិរិយាគឺជាការជឿជាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងការទទួលយកភាគីម្ខាងទៀត។
• ទាំងពីរ ភាគីពួកគេអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងស្តាប់ការភ័យខ្លាច ភាពអសន្តិសុខ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។

  ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងចំណងប្តីប្រពន្ធ នោះគឺជាពេលដែលយើងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការយល់ ស្តាប់ យល់ និងចង់បានថាយើងជានរណា។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលគ្មានការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល គូស្នេហ៍អាចមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងដូចដែលពួកគេមានជាមួយនឹងភាពពិសេសរបស់ពួកគេ។និងភាពដើមនៅក្នុងបរិយាកាសនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើវានាំមកយើងនូវអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ ហេតុអ្វីបានជាយើងបង្កើតការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល ឬការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង (ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាផងដែរ) ?

  រូបថតដោយ Andrea Piacquadio (Pexels )

  ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្លាចភាពស្និទ្ធស្នាល?

  ភាពស្និទ្ធស្នាល មានន័យថាអាចបញ្ចេញចោល ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអ្នក ហើយដែលមានន័យថាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពប្រាកដប្រជា។ ប៉ុន្តែវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅទំនាក់ទំនងឱ្យស៊ីជម្រៅនោះទេ។

  ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលធ្វើឱ្យមានការពិបាកក្នុងការស្វែងរកភាគីម្ខាងទៀតតាមរបៀបពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែក៏មិនបង្ហាញពីធនធាន និងអសន្តិសុខរបស់យើងផងដែរ។ ការបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល បង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃការ រស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅ និងពិតប្រាកដជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត ជាមួយនឹងឱកាសដើម្បីស្វែងរក និងបង្ហាញផ្នែកដែលផុយស្រួយបំផុតនៃអត្មាផ្ទាល់ខ្លួន។

  ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបុព្វហេតុដូចខាងក្រោម៖

  សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការរួមភេទ និងស្នេហា រួមគ្នា ឬដោយឡែកពីគ្នា។
  • ការភ័យខ្លាចនៃការរងទុក្ខ ការមិនមានការយល់ដឹងឬការស្តាប់ពីភាគីម្ខាងទៀត។ ភាពងាយរងគ្រោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងមានការភ័យខ្លាចថាអាចរងទុក្ខបាន។
  • ការ ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ឬការបដិសេធ អាចជារបួសដ៏ក្រៀមក្រំដល់បេះដូងរបស់មនុស្សដែលមានការឈឺចាប់រួចទៅហើយ និង ដែលគិតថាវាមិនសមនឹងការបើកចំហរចំពោះអ្នកដទៃ។
  • ការភ័យខ្លាចនៃភាពខុសគ្នា និងការគិតអំពីការខ្វះខាតរបស់សមាជិកផ្សេងទៀតក្នុងការទទួលយកបង្ហាញខ្លួនអ្នកដូចអ្នកដែរ។ ការភ័យខ្លាចដោយគំនិតដែលថាភាពខុសគ្នាអាចធ្វើឱ្យវាមិនអាចនៅជាមួយគ្នាបាន។
  • ការភ័យខ្លាចពីចម្ងាយ ពីអ្នកដ៏ទៃ។

  ការអភិវឌ្ឍន៍ភាពស្និទ្ធស្នាលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនង ក្លាយជាហានិភ័យ និងអាកប្បកិរិយាជៀសវាងអាចអភិវឌ្ឍ ដែលចម្ងាយពីអ្នកដទៃ ឬមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានជម្រៅជ្រៅ។ តាមរបៀបនេះ ទំនាក់ទំនងក្លាយទៅជាមិនពេញចិត្ត ហើយជាលទ្ធផល ជំនឿដែលថាវាជាការប្រសើរជាងកុំឱ្យទំនាក់ទំនង ឬភាគីម្ខាងទៀតមិនអាចជឿទុកចិត្តបានត្រូវបានបញ្ជាក់។ ការភ័យខ្លាចនៃការរងទុក្ខធ្វើឱ្យបាត់បង់នូវបំណងប្រាថ្នាចង់ស្រឡាញ់ និងចង់បាន ។

  ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលមានប្រភពដើមនៅក្នុងអតីតកាលរបស់យើង

  ក្នុងវ័យកុមារភាព យើងអាចអភិវឌ្ឍការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត ដោយហេតុថាយើងអាចជួបប្រទះការបដិសេធពីបុគ្គលនេះ។

  ជាលទ្ធផលនៃការបដិសេធ និងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលនាំមក យើងអាចសម្រេចចិត្តយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ លើខ្លួនយើង។ នេះជារបៀបដែលយើងរៀនតាំងពីកុមារភាព មិនទុកចិត្តអ្នកដទៃជាយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់ ។

  ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការយល់ច្រឡំ និងមើលមិនឃើញក្នុងវ័យកុមារភាព យើងអាចមានការពិបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជឿថានរណាម្នាក់អាច នៅ​ទីនោះ​សម្រាប់​យើង ហើយ​អាច​ស្រឡាញ់ និង​ឲ្យ​តម្លៃ​យើង​ពិតប្រាកដ​ថា​យើង​ជា​នរណា។ មនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីបានឈឺចាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងដំបូងរបស់ពួកគេ ប្រហែលជាភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងត្រឡប់ទៅរកធ្វើឱ្យនាងឈឺចាប់។

  អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងរៀននៅវ័យក្មេងនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃខ្លួនយើង៖ យើងនឹងគិតថាយើងដូចនោះ ហើយមិនសមនឹងទទួលបានអ្វីទៀតទេ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ផ្សេង​បង្ហាញ​ភាព​ខុស​ពី​នេះ ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រឡាញ់ និង​ទុក​ចិត្ត​ចំពោះ​យើង នោះ​យើង​អាច​នឹង​មាន​ជម្លោះ ហើយ​ពិបាក​ជឿ​លើ​ពួកគេ។ យើងនឹងមានអារម្មណ៍មិនទុកចិត្ត ការភ័យខ្លាច និងការភ័យខ្លាចនៃការចាញ់បោក។

  សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើ​អ្នក​ចិត្តសាស្រ្ត​ម្នាក់​ចំណាយ​អស់​ប៉ុន្មាន? តម្លៃចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិត

  Buencoco ជំនួយបន្ថែមដែលពេលខ្លះអ្នកត្រូវការ

  ស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត

  វិធីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ភាពស្និទ្ធស្នាល?

  ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាលគឺសំខាន់ ព្រោះវា ធ្វើឱ្យមនុស្សអាចបង្កើតចំណងពិតប្រាកដ និងធ្វើឱ្យ ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល គឺ ពេញ ។

  ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល អ្នកគួរតែសាកល្បងដូចខាងក្រោម៖

  • រៀនដើម្បី ទទួលយកផ្នែកផ្សេងទៀត និង to ទទួលយកអ្នក ជាមួយនឹងភាពពិសេសរបស់អ្នក ដោយគិតគូរពីធនធាន និងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។ ការស្រលាញ់ និងគោរពអ្នកចំពោះអ្នកជានរណា គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ ធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង។
  • ធ្វើជាខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមចែករំលែក។ វាបង្ហាញថាអ្នកទុកចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ហើយបើកលទ្ធភាពសម្រាប់ការជឿទុកចិត្តនោះទៅវិញទៅមក។
  • រៀនចែករំលែក ភាពមិនស្រួល និងការភ័យខ្លាចជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេអាចជួយការពារពីអវិជ្ជមាន អារម្មណ៍។
  • មើល ទំនាក់ទំនងជាឱកាស សម្រាប់ការលូតលាស់ និង មិនមែនជាគ្រោះថ្នាក់ ។
  • បើកឡើងបន្តិចម្តងៗ មួយជំហានម្តងៗ។ ជាមួយមនុស្សដែលជឿទុកចិត្ត ដូច្នេះវាក្លាយជាទម្លាប់។

  ការសម្រេចបាននូវភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាគោលដៅសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅយ៉ាងពេញលេញនូវទំនាក់ទំនង និងអាចទប់ទល់នឹងភាពឯកកោ ឬមានអារម្មណ៍ឯកោ ឬនៅម្នាក់ឯងបាន។ និងរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដទៃកាន់តែច្រើន។

  ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនះការភ័យខ្លាច និងមានឧបករណ៍បន្ថែមទៀតដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចជាជំនួយ។