Dažnai klausiame savęs, kas yra raktas į sėkmingus santykius Vienas iš svarbiausių elementų yra geri santykiai su partneriu arba su kitais žmonėmis, kurie jus supa. privatumas nes tai reiškia abipusį dalijimąsi jausmais, emocijomis, troškimais, siekiais... Tačiau dėl įvairių priežasčių yra žmonių, kurie bijo užmegzti intymų ryšį, ir apie tai šis tinklaraščio įrašas: intymumo baimė ir kaip ją įveikti .

Apie ką kalbame, kai kalbame apie intymumą?

Intymumas reiškia vidujybę ir gilumą ir reiškia galimybę jaustis saugiai ir patogiai santykiuose su kitais žmonėmis. Jei yra intymumas:

• Dalijatės savo jausmais, mintimis ir emocijomis.
• Tai yra gilaus pasitikėjimo ir pritarimo kitai šaliai požiūris.
• Abi šalys gali išreikšti savo emocijas ir išklausyti viena kitos baimes, nesaugumo jausmus ir troškimus.

Intymūs santykiai teikia pasitenkinimą ir praturtina vienas kitą.

Jei kalbame apie intymumą poros ryšyje, tai jis atsiranda tada, kai išsiugdome jausmą, kad mus supranta, išklauso, supranta ir geidžia dėl to, kas esame. Be to, kai nėra intymumo baimės, poros gali jaustis laisvai ir gilios ramybės atmosferoje parodyti save tokius, kokie yra, su savo unikalumu ir originalumu. Taigi jei tai mums atneša nesuskaičiuojamąnauda, kodėl atsiranda intymumo baimė arba santykių nerimas? (kaip dar vadinama) ?

Kodėl bijome intymumo?

Intymumas reiškia gebėjimą atsipalaiduoti ir parodyti save tokį, koks esi, o tai savo ruožtu reiškia, kad reikia prarasti kontrolę, kuri suteikia mums tikrumo, bet neleidžia mums išgyventi santykių iki galo.

Intymumo baimė trukdo ne tik autentiškai atrasti kitą pusę, bet ir neatskleisti savo išteklių ir nesaugumo. Intymumo užmezgimas reiškia, kad yra galimybė gyventi gilius ir autentiškus santykius su kitu asmeniu. Galimybė atrasti ir parodyti trapiausias savo ego dalis.

Intymumo baimę lemia šios priežastys:

• Svetainė baimė būti sužeistam Parodžius pažeidžiamumą gali kilti nerimas ir kančios baimė.
• Svetainė baimė būti paliktam ar atstumtam. gali būti širdį draskanti žaizda žmogui, kuris ir taip jau kenčia ir mano, kad neverta atsiverti kitiems.
• Baimė būti kitokiam ir galvoti apie tai, kad kitas partneris nepriima savęs tokio, koks jis yra. Bijoti minties, kad dėl to, jog esi kitoks, gali būti neįmanoma būti kartu.
• Svetainė susvetimėjimo baimė kito asmens.

Plėtojant intymumą santykiai tampa rizikingi, todėl gali išsivystyti vengimo nuostatos, dėl kurių atsiribojama nuo kitų arba neleidžiama gilintis. Taip santykiai tampa nepatenkinami, todėl pasitvirtina įsitikinimas, kad santykiuose geriau nesileisti į kalbas arba kad kita puse negalima pasitikėti. Kančios baimė užgožia troškimą mylėti ir būti mylimam. .

Intymumo baimė yra įsišaknijusi mūsų praeityje

Vaikystėje galime išsiugdyti intymumo ir baimę užmegzti gilius santykius su kitu žmogumi, nes galime patirti jo atstūmimą.

Dėl atstūmimo ir su juo susijusio emocinio skausmo galime nuspręsti užsisklęsti savyje. Taip nuo vaikystės išmokstame nepasitikėjimas kitais kaip strategija išvengti skausmo. .

Jei vaikystėje jautėme nesupratimą ir nematomumą, mums gali būti labai sunku patikėti, kad kažkas gali būti šalia mūsų ir iš tikrųjų mylėti bei vertinti mus tokius, kokie esame. Asmuo, kuris buvo įskaudintas per pirmuosius santykius, gali bijoti būti įskaudintas dar kartą.

Viskas, ko išmokstame ankstyvoje vaikystėje, taps mūsų savasties dalimi: manysime, kad esame tokie ir nieko kito nenusipelnėme. Jei kitas žmogus rodo priešingai ir jaučia mums meilę bei pasitikėjimą, galime įsivelti į konfliktą ir mums bus sunku juo tikėti. Jausime nepasitikėjimą, baimę ir baimę būti apgauti.

"Buencoco" - papildoma parama, kurios kartais reikia

Kaip įveikti intymumo baimę?

Labai svarbu įveikti intymumo baimę nes leidžia žmonėms užmegzti autentišką ryšį. ir padaro tarpasmeniniai santykiai būti pilnas .

Norėdami įveikti intymumo baimę, pabandykite:

• Sužinokite, kaip priimti kitą šalį ir a priimti jus Labai svarbu mylėti ir gerbti save tokį, koks esi. Dirbkite su savo savigarba.
• Būkite savimi Tai rodo, kad pasitikite kitu asmeniu, ir atveria galimybę, kad šis pasitikėjimas gali būti abipusis.
• Išmokite dalytis nepatogumus ir baimę su savo partneriu, kad partneris galėtų padėti išstumti neigiamus jausmus.
• Eikite į santykiai kaip galimybė augimas ir ne kaip pavojus .
• Atsiverkite po truputį, žingsnis po žingsnio, su žmonėmis, kuriais pasitikite, kad tai taptų įpročiu.

Pasiekti intymumo santykiuose yra labai svarbus tikslas, nes tai leidžia mums gyventi santykiuose visavertiškai, kovoti su vienatve ar jaustis vienišiems ir labiau mėgautis kitų žmonių draugija.

Jei reikia įveikti baimes ir turėti daugiau įrankių, kad galėtumėte įveikti kasdienius iššūkius, gali padėti apsilankymas pas psichologą.