우리는 종종 파트너나 주변 사람들과 관계를 맺는 열쇠 가 무엇인지 궁금해합니다. 그렇다면 가장 중요한 요소 중 하나는 친밀감 입니다. 왜냐하면 그것은 우리의 감정, 감정, 욕망, 열망을 상호적으로 공유한다는 것을 의미하기 때문입니다. 친밀감에 대한 두려움과 그것을 극복하는 방법 .

친밀감에 대해 이야기할 때 우리가 말하는 것은 무엇입니까?

친밀감은 내면성과 깊이를 의미하며 타인과의 관계에서 안정감과 편안함을 느낄 수 있는 가능성을 나타냅니다. 친밀감이 있는 경우:

• 자신의 감정, 생각 및 감정을 공유합니다.
• 상대방에 대한 깊은 신뢰와 수용의 태도입니다.
• 둘 다 당사자들은 자신의 감정을 표현할 수 있고 두려움, 불안, 욕망에 귀를 기울일 수 있습니다.

친밀감이 있는 관계는 양쪽 모두에게 만족스럽고 풍요롭습니다.

부부 유대의 친밀감에 대해 이야기한다면, 우리가 누구인지 이해받고, 경청하고, 이해받고, 원하는 느낌을 발전시킬 때입니다. 또한 친밀감에 대한 두려움이 없을 때 커플은 자신의 있는 그대로, 독특함을 자유롭게 보여줄 수 있습니다.심오한 평온의 분위기에서 독창성. 따라서 그것이 우리에게 수많은 이점을 가져다준다면 왜 우리는 친밀감이나 관계 불안에 대한 두려움 (일명) 을 갖게 될까요?

우리는 왜 친밀함을 두려워할까요?

친밀함이란 자신을 놓아주고 있는 그대로의 자신을 보여줄 수 있는 것을 의미하며, 이는 우리에게 확신을 주는 통제력 상실을 의미합니다. 그러나 그것은 우리가 깊은 관계를 살도록 허용하지 않습니다.

친밀감에 대한 두려움은 상대방을 진정한 방식으로 발견하는 것을 어렵게 만들 뿐만 아니라 우리의 자원과 불안감을 드러내지 못하게 합니다. 친밀감을 형성하는 것 은 상대방과 깊고 진정한 관계 를 살아갈 수 있는 가능성을 의미하며, 자신의 자아에서 가장 연약한 부분을 발견하고 보여줄 수 있는 기회입니다.

친밀감에 대한 두려움은 다음과 같은 일련의 원인으로 특징지어집니다.

• 상처를 받을 수 있다는 두려움 , 상대방의 말을 이해하지 못하거나 듣지 못할 것이라는 두려움. 취약하다는 것은 불안을 유발할 수 있고 고통을 당할 수 있다는 두려움이 있습니다.
• 버림받거나 거절당하는 것에 대한 두려움은 이미 상처받은 사람의 마음에 가슴 아픈 상처가 될 수 있고 다른 사람에게 마음을 터놓을 가치가 없다고 생각하는 사람.있는 그대로의 자신을 보여주세요. 다르다는 것이 함께하는 것을 불가능하게 만들 수 있다는 생각에 겁을 먹는다.
• 상대방과의 거리에 대한 두려움

친밀함의 발달은 관계를 만든다. 위험이 되고 타인과 거리를 두거나 심화를 허용하지 않는 회피 태도가 발전할 수 있습니다. 이렇게 관계가 불만족스러워지고 결과적으로 관계를 놓지 않는 것이 좋다거나 상대방을 신뢰할 수 없다는 믿음이 확인된다. 고통에 대한 두려움은 사랑하고 사랑받고자 하는 욕구를 무효화합니다 .

친밀감에 대한 두려움은 과거에 그 기원이 있습니다

어린 시절 우리는 다른 사람에 대한 거부감을 경험할 수 있기 때문에 다른 사람과의 친밀감과 깊은 관계에 대한 두려움을 키울 수 있습니다.

거부와 그에 따른 정서적 고통의 결과로 우리 자신에게. 이것이 바로 우리가 어린 시절부터 고통을 피하기 위한 전략으로 남을 믿지 않는 것 을 배우는 방법입니다.

어린 시절에 오해를 받고 보이지 않는다고 느낀다면 누군가가 할 수 있다고 믿는 데 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 우리를 위해 거기에 있고 우리가 누구인지 진정으로 우리를 사랑하고 소중히 여길 수 있습니다. 첫 번째 관계에서 상처를 받은 사람은 다시 원래의 관계로 돌아갈까 봐 두려워할 수 있습니다.그녀를 다치게 하지.

어린 나이에 배우는 모든 것은 우리 자신의 일부가 될 것입니다. 다른 사람이 그렇지 않다는 것을 증명하고 우리에 대한 사랑과 신뢰를 느낀다면 우리는 갈등을 겪고 있을 수 있으며 그들을 믿기가 어려울 수 있습니다. 우리는 불신, 두려움, 속는 것에 대한 두려움을 느낄 것입니다.

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두려움을 극복하는 방법 친밀감?

친밀감에 대한 두려움을 극복하는 것이 중요합니다 . 사람들이 진정한 유대감을 형성할 수 있게 하고 대인 관계 는 가득 합니다.

친밀함에 대한 두려움을 극복하려면 다음을 시도해야 합니다.

• 다른 부분을 받아들이는 법을 배우고 당신의 자원과 약점을 고려하여 당신의 독특함으로 당신을 받아들입니다. 당신이 누구인지 사랑하고 존중하는 것이 필수적입니다. 자존감을 키우세요.
• 자신이 되어 공유하세요. 그것은 당신이 상대방을 신뢰한다는 것을 보여주고 그 신뢰가 보답할 수 있는 가능성을 열어줍니다.
• 불편함과 두려움을 파트너와 공유하는 방법을 배우십시오. 부정적인 감정.
• 관계를 성장을 위한 기회 로 위험 으로 보지 마십시오 .
• 조금씩 마음을 여십시오. 단계, 함께

관계에서 친밀감을 얻는 것은 우리가 관계를 온전히 살아갈 수 있게 하고 외로움이나 외로움과 싸울 수 있게 해 주기 때문에 매우 중요한 목표입니다. 다른 사람들과 함께 있는 시간을 더 즐기십시오.

두려움을 극복하고 일상적인 문제에 직면할 수 있는 도구가 더 필요한 경우 심리학자를 찾아가는 것이 도움이 될 수 있습니다.