Depresjon er en av de vanligste og mest invalidiserende typene depresjon, men ikke alle depresjoner er like, visste du at det finnes undertyper? I dag snakker vi om reaktiv depresjon , en undertype av depresjon som rammer mange mennesker i bestemte øyeblikk i livet. Det er smertefulle og ubehagelige opplevelser som kan føre oss til tilstander av dyp forvirring og angst og så, når reaksjonen på en stressende hendelse får relevant klinisk betydning, snakker vi om reaktiv depresjon . <3

Hva betyr reaktiv depresjon? Hvor lenge varer det? Hvordan takler vi det eller hvordan hjelper vi en du er glad i å komme ut av en depresjon ? I denne artikkelen skal vi fordype oss i hva er reaktiv depresjon , dens symptomer og muligheten for behandling som tilbyr psykologisk terapi.

Reaktiv depresjon: hva er det?

Reaktiv depresjon er en form for depresjon som kan oppstå som respons til en spesifikk hendelse som oppleves som svært stressende , en hendelse som er uorganiserende i personens liv til det punktet at de fører til en av disse tilstandene:

• fortvilelse;
• forvirring;
• følelse av hjelpeløshet.

Det særegne ved hendelsen og muligheten for å kunne identifisere det og omskriv det tilstander som er nødvendige for diagnostisering av denne lidelsen og for å skille den fra andre depressive lidelser. Det er aspekter som gjør at vi kan skille reaktiv fra endogen depresjon, der det ikke er noen spesifikk utløsende hendelse.

Den spesifikke hendelsen påtvinger en endring, et "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> Fotografi av Pixabay

Reaksjoner på endring

Våre reaksjoner avhenger ikke så mye av selve begivenheten som på vår personlige kapasitet og av vår måte å håndtere endring på , våre tidligere erfaringer og betydningen som hendelsen får i livene våre. I hovedsak er det den personlige måten vi tolker og konstruerer opplevelsen på som bestemmer dens emosjonelle innvirkning i nåtiden og hvordan vi vil reagere før henne.

Tenk på endringene som skjer i en familie når et barn blir født: reaktiv depresjon kan oppstå som følge av fødsel (fødselsdepresjon eller å ha opplevd førstehånds fødselsvold). En hendelse som generelt anses som lykkelig, kan overvelde de individuelle ressursene til den nybakte moren, som begynner å oppleve symptomer som tap av energi, angst, vedvarende skyldfølelse og et ønske om isolasjon.

Sorg kan bli slik.allestedsnærværende nok til å produsere noen av disse tingene:

• Kompromiss dagliglivet.
• Påvirker alvorlig autonomi og relasjoner.
• Før til isolasjon fra familie og venner.

Risiko for en forvrengt oppfatning av endring

Når endring oppleves som uoverkommelig, risikerer personen å gå seg vill i en desperat nåtid , dominert av følelser av tristhet, sinne og skyld, der det er umulig å se de alternative perspektivene frosset av tvangstanker som veksler bebreidelser mot seg selv og mot andre.

Å fordype seg i smerten forårsaket av en ubehagelig hendelse. kan virke som den eneste strategien som er i stand til å forløse oss, og gi oss en illusjon om at vi før eller siden vil være i stand til å finne en utholdelig forklaring. Det er viktig å merke seg at den spesifikke hendelsen kan være:

• Unik og begrenset , for eksempel slutten av et forhold eller tapet av en kjær.
• Vedvarende og permanent , for eksempel å oppdage at du har en kronisk sykdom.

Disse hendelsene er ikke nødvendigvis eksepsjonelt smertefulle, men de kan innebære viktige endringer "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">posttraumatisk stresslidelse, akutt stresslidelse og episoder med derealisering (uvirkelighetsfølelse).

Trenger dubistand? Ta steget

Reaktiv depresjon: Symptomer

Hver person kan reagere forskjellig og til forskjellige tider, men generelt sett , reaktiv depresjon er preget av symptomer som er typiske for endogen depresjon. La oss se hva som er de viktigste fysiske, atferdsmessige, kognitive og emosjonelle symptomene .

Reaktiv depresjon: fysiske symptomer

Fysiske symptomer hva kan forårsake reaktiv depresjon :

• asteni;
• tretthet;
• søvnforstyrrelser (som søvnløshet);
• redusert seksuell lyst;
• spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, matavhengighet…);
• psykosomatiske symptomer som migrene, mage-tarmproblemer og tinnitus (det kan til og med såkalt stress vertigo).

Reaktiv depresjon: emosjonelle symptomer

Emosjonelle symptomer som kan forårsake reaktiv depresjon :

• tristhet;
• følelse av motløshet;
• følelse av håpløshet og hjelpeløshet;
• skyldfølelse;
• angst ( i dette tilfellet snakker vi om reaktiv angstdepresjon) irritabilitet.

Reaktiv depresjon: kognitive symptomer

Kognitive symptomer hva kan forårsake reaktiv depresjon :

• konsentrasjonsvansker;
• hukommelsesvansker;
• ideer omundergang og skyldfølelse;
• langsom tenkning;
• negativt selvsyn;
• grubling;
• vansker med å ta avgjørelser.

Ved klar reaktiv depresjon svekker symptomene tenkningen i mindre grad fordi personen beholder de introspektive evnene til å reflektere over tilstanden sin. På den annen side, ved bevisstløs depresjon er symptomene på hemming, apati og apati spesielt invalidiserende, noe som forårsaker en generell psykomotorisk nedgang hos personen.

Reaktiv depresjon: atferdssymptomer

Atferdssymptomer som kan forårsake reaktiv depresjon :

• sosial isolasjon;
• oppgivelse av aktiviteter som var en kilde til nytelse;
• nedgang i seksuell aktivitet.

Ved alvorlig reaktiv depresjon symptomer kan inkludere atferd knyttet til bruk eller misbruk av stoffer med funksjonen "selvmedisinering" og unngåelse av virkeligheten. I de mest ekstreme tilfellene kan følelsen av tomhet og mangel på utsikter føre til at personen utvikler selvmordstanker eller handlinger.

Diagnostisk rammeverk for reaktiv depresjon

I Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) er reaktiv depresjon inkludert i "listen">

Forskjellene ligger i opplevd intensitet av den stressende hendelsen av personen, noe som kan føre til til kvalitativt forskjellige stressresponser. Når reaktiv depresjon er kronisk, det vil si at symptomene vedvarer i to år eller mer uten remisjon, snakker vi om persisterende depressiv lidelse (dystymi).

Angst og reaktiv depresjon

Angst og depresjon er to kliniske tilstander som kan eksistere side om side og være en konsekvens av hverandre. I noen tilfeller kan angstsymptomer som vedvarer over tid også være ledsaget av et deprimert humør; Derfor kan man snakke om en depresjon som reagerer på angst . I tilfelle solastalgi , for eksempel, kan angst for nylige værforandringer være ledsaget av en følelse av hjelpeløshet og tristhet, som kan bli til reaktiv depresjon.

I andre tilfeller På den andre hånd, starttilstanden er depressiv. Ved reaktiv angstdepresjon er symptomer som nedgang i humør, tap av interesse og selvtillit ledsaget av tilstander av angst og irritabilitet

Sorg og depresjon: hvordan skille mellom dem?

Noen ganger, spesielt blant ikke-eksperter, er sorg forvirretmed depresjon.

Sorg er den naturlige prosessen som følger etter tapet av en man er glad i . Sorgforløpet kan være komplisert. En av konsekvensene av ubearbeidet sorg er reaktiv depresjon.

I alle fall vil en psykolog vurdere intensiteten av symptomene og om det er en alvorlig reaktiv depresjon eller om diagnosen er en alvorlig depressiv episode.

Gjenvinne sinnsro

Behandling av reaktiv depresjon

Den Reaktive depresjonen , nettopp pga. av sin karakter overveiende "forbigående" og eksepsjonell , er en type depresjon som vanligvis reagerer bedre på terapi enn på farmakologisk behandling. Anxiolytika og antidepressiva kan sikkert "dempe" problemet, og gir midlertidig lindring av symptomene; derfor kan i noen tilfeller en farmakologisk intervensjon være indisert for å støtte terapi i initieringsfasen.

Terapi for reaktiv depresjon , igangsatt etter en psykologisk evaluering, kan hjelpe pasienten til å revurdere opplevelsen jobber i de mest sammenhengende retningene for ham. Generelt avhenger virkningen av hendelsene som utløser den av forskjellige omstendigheter:

• personens historie;
• verktøyene og ferdighetene utviklet for åmestring av det;
• opplevd støtte;
• støtte fra nære mennesker, for eksempel en partner.

Terapi bør i disse tilfellene alltid inkludere psykoedukative intervensjoner rettet mot ved å hjelpe pasienten til å gjenvinne informasjonen om hendelsen som er opplevd og de familie- og sosiale forhold som han har vært i stand til å assimilere innenfor sin egen kultur.

Reaktiv depresjon: hvor lenge varer det?

Forløpet av reaktiv depresjon er ikke det samme for alle . I noen tilfeller avtar symptomene i løpet av kort tid, mens de i andre kan vare i årevis. Derfor er det ikke mulig å etablere en entydig varighet for reaktiv depresjon a priori. Tidlig intervensjon med hjelp av en psykolog og, om nødvendig, støtte fra psykofarmaka, er den beste måten å behandle reaktiv depresjon og komme seg så raskt som mulig.

Den psykoterapeutiske tilnærmingen ved behandling av reaktive stoffer. depresjon

Effektiv terapi bør fokusere på tolkningen og betydningen av hendelsen for den personen. Aspekter som utgjør terapien:

• Den personlige strategien som personen gir mening om hva som skjer med ham (eller har skjedd med ham)
• Måten som personen "konstruerer" opplevelsen.
• Rollen du tror du har spilt.
• Følelser som følger med pasientenes fortellinger (som f.eks.skyldfølelse og hjelpeløshet).

Nettterapi har vist seg å være en effektiv behandling for depresjon, i hvert fall på nivå med tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi. Dermed kan en online psykolog hjelpe personen til å gjenvinne kontrollen over livet sitt, aktivt delta i behandlingen av opplevelsen som kan fremme konstruktiv endring, i stedet for passivt å overgi seg til utfallet av hendelser.

Målet med å gå for en psykolog er å la personen fremme sin egen personlige redefinering av identitet, legitimere den og la den traumatiske hendelsen finne et rom og en sammenhengende "mening" med sin egen historie.