فہرست کا خانہ
ہماری ثقافت میں، جادوئی سوچ توہمات اور پرہیزگاری اشاروں کی شکل میں موجود ہے۔ ہمارا کیا مطلب ہے؟ تاریخوں سے وابستہ عقائد (کچھ کے لیے منگل 13 تاریخ، دوسروں کے لیے جمعہ 13 تاریخ) کالی بلی کے اس پار آنے کے خوفناک خیال، سیڑھی کے نیچے نہ جانے، اور ان توہم پرستانہ اشاروں جیسے "لکڑی پر دستک"۔ کسی چیز کے ہونے سے بچنے کے لیے۔
لیکن، جادوئی سوچ کیا ہے؟ ٹھیک ہے، جیسا کہ اس کے نام سے ظاہر ہوتا ہے، اس سے مراد وہ حالات ہیں جن میں ہم کسی ایسی چیز کی بنیاد پر کسی نتیجے پر پہنچتے ہیں جس کی کوئی بنیاد نہیں ہے (غیر رسمی مفروضے، غلط، غیر منصفانہ اور اکثر مافوق الفطرت قوتوں میں)، یعنی ہم کسی ایسی چیز پر انحصار کرتے ہیں جس میں ثبوت اور سائنسی بنیادوں کا فقدان ہے۔
جادوئی سوچ کے اندر، اس کے درمیان فرق کیا جا سکتا ہے جسے ہم "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" کہہ سکتے ہیں> 
تصویر بذریعہ Rodnae Productions (Pexels)
جادوئی سوچ اور توہم پرستانہ رسومات: ہمیں کب کوئی مسئلہ درپیش ہے؟
موٹے طور پر، ہم کہہ سکتے ہیں کہ ہمیں ایک مسئلہ درپیش ہے جب یہ سوچ اور رسومات اضطراب پیدا کرتی ہیں اور اس میں مداخلت کرتی ہیں۔ہمارا معیار زندگی۔ ایک جادوئی سوچ یا توہم پرستانہ رسم جو انسان کے معیار زندگی کو کم نہیں کرتی اور جو کہ زیادہ تر معاملات میں مقبول ثقافت سے وابستہ ہے، کوئی مسئلہ نہیں ہے۔
تاہم، اگر ہم اس جادوئی سوچ اور ان توہم پرستانہ رسومات کے بارے میں ایک جنون کے بارے میں بات کرتے ہیں جو کافی وقت جذب کرتے ہیں۔ ، پھر ہمیں ایک مسئلہ درپیش ہے۔
جادوئی سوچ اور کھیل
مثلاً توہم پرستانہ رسومات، کھیلوں میں بڑے پیمانے پر پھیلی ہوئی ہیں۔ دنیا کسی مقابلے کی وجہ سے تناؤ کے حالات ان رسومات کے انحطاط کا باعث بن سکتے ہیں اور کھلاڑی کی یہ سوچ کہ اگر وہ ان کو انجام نہیں دیتا ہے تو یہ اس کی یا ٹیم کی کارکردگی کے لیے نقصان دہ ہوگا۔
جادوئی سوچ کی مثال : ایک فٹ بال کھلاڑی، باسکٹ بال کھلاڑی، وغیرہ، جو ہمیشہ ایک ہی قمیض پہنتے ہیں اس یقین کے ساتھ کہ کھیل اچھا چلے گا۔
میں کھلاڑیوں کے ذہنوں میں، رسومات اور توہمات ان کی اپنی صلاحیتوں پر اعتماد بڑھا سکتے ہیں، انہیں یہ وہم فراہم کر سکتے ہیں کہ وہ چیلنجز سے نمٹ سکتے ہیں۔
مسئلہ ، جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، تب آتا ہے جب شخص اب حقیقی اور جادوئی طیاروں میں فرق کرنے کے قابل نہیں ہے اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو محدود کرنے کے خطرے میں ان رسومات پر مکمل طور پر منحصر ہو جاتا ہے۔
بیونکوکو، اضافی مدد جس کی آپ کو کبھی کبھی ضرورت ہوتی ہے
ماہر نفسیات تلاش کریں
تصویر بذریعہ Andrea Piacquadio (Pexels)
جادوئی OCD
جادوئی یا توہم پرست OCD جنونی مجبوری عارضے (OCD) کی ایک ذیلی قسم ہے جس میں فرد کو ایک کرنے یا اس سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ منفی نتیجہ سے بچنے کے لیے سلوک یا طرز عمل۔ جادوئی OCD والا شخص سوچتا ہے کہ اگر وہ اپنے خیالات کو نظر انداز کر دیتے ہیں تو ان کے ساتھ یا ان کے پیاروں میں سے کسی کو کچھ برا ہو سکتا ہے۔
رسموں کا اظہار خیالوں، اشاروں، فارمولوں اور "فہرست" طرز عمل کے طور پر ہوتا ہے>
جادو کی سوچ: اس سے کیسے نمٹا جائے
کا مقابلہ یہ مشکلات یہ ممکن ہے، مثال کے طور پر، آن لائن نفسیاتی مدد سے آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ بغیر رسومات کے خوف کا سامنا کیا جا سکتا ہے، حالات کا سامنا کرنے کے لیے نئی حکمت عملی تلاش کی جا سکتی ہے یا ان وسائل کو بھی ختم کر سکتے ہیں جو آپ کے پاس پہلے سے موجود ہیں، لیکن آپ استعمال نہیں کر رہے ہیں۔
سائیکو تھراپی کی ان اقسام میں سے ایک جو ان معاملات میں سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہوئی ہے وہ ہے علمی سلوک کی تھراپی؛ علامات میں کمی اور علاج کے فیصد میں کافی اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر نمائش اور ردعمل کی روک تھام (ای پی آر) کی مداخلت کی بدولت۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے، بیونکوکو میں پہلا علمی مشاورت مفت ہے، اس لیے اس کو پُر کریں۔ سوالنامہ اور جب چاہیں شروع کریں!
