Kattalardagi sehrli fikrlash: bu sizga ta'sir qiladimi?

James Martinez

12-08-2024 Shaxsiy o'sish
  • Buni Baham Ko'Ring
James Martinez

Madaniyatimizda sehrli tafakkur xurofot va imo-ishoralar shaklida mavjud. Nima demoqchimiz? Xurmo bilan bog'liq e'tiqodlarga (ba'zilari uchun 13 seshanba, boshqalar uchun 13 juma) qora mushukni uchratish, zinapoyadan pastga tushmaslik va "yog'ochni taqillatish" kabi xurofiy imo-ishoralarga. sodir bo'lishidan qo'rqqan narsadan qochish uchun

Xurofiy fikrlash, kattalarda sehrli fikrlash va xushmuomalalik odatlari keng tarqalgan, bu, albatta, biz tan olishga tayyor va tayyor bo'lgandan ham ko'proq.

Ammo, sehrli fikrlash nima? Xo'sh, uning nomidan ko'rinib turibdiki, bu biz hech qanday asosga ega bo'lmagan narsaga (norasmiy taxminlar, noto'g'ri, asossiz va ko'pincha g'ayritabiiy kuchlarda), ya'ni biz dalil va ilmiy asosga ega bo'lmagan narsaga tayanamiz.

Sehrli fikrlash doirasida biz "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" deb atashimiz mumkin bo'lgan narsalarni farqlash mumkin> Rodnae Productions surati (Pexels)

Sehrli tafakkur va xurofotli marosimlar: qachon muammoga duch kelamiz?

Kenggina aytganda, bu fikr va marosim tashvish tug‘dirsa va unga xalaqit bersa, biz muammoga duch kelyapmiz, deyishimiz mumkin.bizning hayot sifatimiz Sehrli fikr yoki xurofiy marosim, bu odamning hayot sifatini pasaytirmaydi va ko'p hollarda ommabop madaniyat bilan bog'liq, muammo emas.

Ammo, agar sehrli tafakkur va xurofiy marosimlar haqida obsesyon haqida gapiradigan bo'lsak, bu ko'p vaqtni o'zlashtiradi. , keyin biz muammoga duch keldik.

Sehrli tafakkur va sport

Masalan, Sportda xurofiy marosimlar keng tarqalgan. dunyo. Musobaqa bilan bog'liq bo'lgan stressli vaziyatlar bu marosimlarning buzilishiga olib keladi va sportchi ularni bajarmasa, bu uning yoki jamoaning ishiga zarar keltiradi, degan fikrga olib kelishi mumkin.

Sehrli fikrlash misoli : o'yin yaxshi o'tishiga ishonch bilan doimo bir xil ko'ylak kiygan futbolchi, basketbolchi va boshqalar.

In. Sportchilarning ongida marosimlar va xurofotlar o'z qobiliyatlariga bo'lgan ishonchni kuchaytirib, ularda qiyinchiliklarga dosh bera oladilar degan tasavvurni uyg'otishi mumkin.

muammo , avval aytganimizdek, muammo odam endi haqiqiy va sehrli tekisliklarni ajrata olmaydi va kundalik faoliyatni cheklash xavfi ostida bu marosimlarga butunlay qaram bo'lib qoladi

Buenkoko, ba'zan sizga kerak bo'ladigan qo'shimcha yordam

Psixolog toping Surat muallifi Andrea Piakquadio (Pexels)

‍ ‍

Sehrli OKB

Sehrli yoki xurofotli OKB - bu obsesif-kompulsiv buzuqlikning (OKB) kichik turi bo'lib, unda odam biror narsa qilish yoki undan qochish kerak bo'ladi. salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun xatti-harakatlar yoki xatti-harakatlar. Sehrli OKB bilan og'rigan odam, agar ular o'z fikrlarini e'tiborsiz qoldirsa, unga yoki yaqinlaridan biriga yomon narsa bo'lishi mumkin deb o'ylaydi.

Marosimlar fikr shakllari, imo-ishoralar, formulalar va "ro'yxat" xatti-harakatlari sifatida namoyon bo'ladi>

  • Intruziv fikrlar . Aytganimizdek, bu odamga yoki yaqinlaridan biriga biror narsa yuz berishidan kuchli qo'rquv bilan tavsiflanadi.
  • Bezovta qiluvchi his-tuyg'ular , masalan, qayg'u, tashvish, jiddiy nimadir yuz berishi mumkinligidan doimiy qo'rqish yoki o'zini o'zi yoki boshqalar bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan narsalar uchun javobgar ekanligiga ishonishdan kelib chiqqan aybdorlik.
  • Majburlashlar sehrli marosimlar bilan tavsiflanadi, masalan, tahdid tuyg'ularini bartaraf etish uchun qo'llarni qayta-qayta yuvish.
  • Sehrli va xurofotli marosimlar vaqt o'tishi bilan ortib borishi mumkin bo'lgan haqiqiy mantiqiy bo'lmagan marosimlarga aylanadi, ular tashvish hissi bilan mos kelmaydigan ma'noga ega.asosiy.
  • Sehrli tafakkurning doimiy va zararli mavjudligi.

    • Sehrli fikrlash: u bilan qanday kurashish

    U bilan kurashish Bu qiyinchiliklar, masalan, onlayn psixologik yordam yordamida siz qo'rquvni marosimlarsiz engish mumkinligini bilib olishingiz mumkin, vaziyatlarga qarshi turishning yangi strategiyalarini kashf qilishingiz yoki hatto sizda mavjud bo'lgan, ammo foydalanmayotgan resurslarni changdan tozalashingiz mumkin.

    Bunday holatlarda samarali ekanligi isbotlangan psixoterapiya turlaridan biri kognitiv-xulq-atvor terapiyasidir; Semptomlarni kamaytirish va davolash foizlari sezilarli darajada oshadi, ayniqsa ta'sir qilish va reaktsiyaning oldini olish (EPR) aralashuvi tufayli.

    Agar sizga yordam kerak deb hisoblasangiz, Buenkokoda birinchi kognitiv maslahat bepul, shuning uchun so'rovnoma oling va xohlagan vaqtda boshlang!

    Oldingi xabar Toksik munosabatlar: ular nima, ularni qanday tanib olish va ulardan qanday chiqish kerak
    Keyingi post Yaqinlik qo'rquvi va uni qanday engish kerak

    Jeyms Martinez hamma narsaning ma'naviy ma'nosini topishga intilmoqda. U dunyoga va uning qanday ishlashiga to'yib bo'lmaydigan darajada qiziqish uyg'otadi va u hayotning barcha jabhalarini - dunyoviy narsalardan tortib to chuqur ma'noga qadar o'rganishni yaxshi ko'radi. ilohiy bilan bog'laning. Bu meditatsiya, ibodat yoki oddiygina tabiatda bo'lish orqalimi. Shuningdek, u o'z tajribalari haqida yozishni va o'z fikrlarini boshqalar bilan baham ko'rishni yoqtiradi.