Biz ko'pincha sherigimiz yoki atrofimizdagi boshqa odamlar bilan munosabatlarni yaxshilashning kaliti nima ekanligiga hayron bo'lamiz. Xo'sh, eng muhim elementlardan biri yaqinlik chunki u bizning his-tuyg'ularimizni, his-tuyg'ularimizni, istaklarimizni, intilishlarimizni o'zaro baham ko'rishni nazarda tutadi...Biroq va turli sabablarga ko'ra munosabatlarni o'rnatishdan qo'rqadigan odamlar bor. yaqinlik haqida va bu blog posti nima haqida: yaqinlik qo'rquvi va uni qanday yengish kerak .

Biz yaqinlik haqida gapirganda nima haqida gapiramiz?

Yaqinlik ichkilik va chuqurlikni anglatadi va boshqa odamlar bilan munosabatlarimizda xavfsizlik va qulaylikni his qilish imkoniyatini ifodalaydi. Agar yaqinlik bo'lsa:

• Sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz baham ko'riladi.
• Munosabat boshqa tomonning chuqur ishonchi va uni qabul qilishidir.
• Ikkalasi ham. partiyalar ular o'z his-tuyg'ularini ifoda etishlari va qo'rquvlari, ishonchsizliklari va istaklarini tinglashlari mumkin

Yaqinlik mavjud bo'lgan munosabatlar har ikki tomon uchun ham qoniqarli va boyitadi.

Agar biz er-xotin rishtalaridagi yaqinlik haqida gapiradigan bo'lsak, demak, bizda tushunish, tinglash, tushunish va kim ekanligimizni xohlash hissi paydo bo'ladi. Bundan tashqari, yaqinlik qo'rquvi bo'lmasa, er-xotinlar o'zlarini qanday bo'lsa, o'ziga xosligi bilan erkin ko'rsatishlari mumkin.va o'ziga xoslik, chuqur xotirjamlik muhitida. Demak, agar bu bizga son-sanoqsiz foyda keltirsa, nega bizda yaqinlik qo'rquvi yoki munosabatlardagi tashvish paydo bo'ladi (bu shunday deyiladi) ?

Nega biz yaqinlikdan qo'rqamiz?

Yaqinlik - bu o'zingizni bo'shatish va o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday ko'rsatish imkoniyatini anglatadi va bu, o'z navbatida, bizga aniqlik beradigan nazoratni yo'qotishni anglatadi, lekin bu bizga munosabatlarni chuqur yashashga imkon bermaydi

Yaqinlikdan qo'rqish boshqa tomonni haqiqiy yo'l bilan kashf qilishni qiyinlashtiradi, lekin bizning resurslarimiz va ishonchsizliklarimizni oshkor etmaydi. Yaqinlikni o'rnatish boshqa odam bilan chuqur va haqiqiy munosabatda bo'lish , o'z egosining eng nozik tomonlarini kashf qilish va ko'rsatish imkoniyatini anglatadi

Yaqinlik qo'rquvi quyidagi sabablar qatori bilan tavsiflanadi:

• hafa bo'lish qo'rquvi , boshqa tomonni tushunmaslik yoki tinglamaslik qo'rquvi. Zaif bo'lish tashvishga sabab bo'lishi mumkin va azob chekish qo'rquvi paydo bo'lishi mumkin.
• tashlab ketish yoki rad etish qo'rquvi allaqachon xafa bo'lgan va yuragiga og'riq keltiradigan yara bo'lishi mumkin. Kim boshqalarga o'zini ochishga arzimaydi, deb o'ylaydi.
• O'zgacha bo'lishdan qo'rqish va boshqa a'zoning o'z fikrlarini qabul qilmasligi haqida o'ylash.o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday ko'rsating. Turli xil bo'lish birga bo'lishni imkonsiz qilishi mumkin degan fikrdan qo'rqish.
• Boshqa odamdan masofadan qo'rqish .

Yaqinlikni rivojlantirish munosabatlarni mustahkamlaydi. boshqalardan uzoqlashadigan yoki chuqurlashishiga yo'l qo'ymaydigan xavf-xatar va qochish munosabatlari rivojlanishi mumkin. Shunday qilib, munosabatlar qoniqarsiz bo'lib qoladi va natijada munosabatlarga yo'l qo'ymaslik yaxshiroq yoki boshqa tomonga ishonib bo'lmaydi degan ishonch tasdiqlanadi. Azob chekish qo'rquvi sevish va sevilish istagini yo'q qiladi .

Yaqinlik qo'rquvi o'tmishimizdan kelib chiqqan

Bolalik davrida bizda yaqinlik va boshqa odam bilan chuqur munosabatlarga kirishish qo'rquvini rivojlantirishimiz mumkin, chunki biz bu odamni rad etishni boshdan kechirishimiz mumkin.

Rad etish va u keltiradigan hissiy og'riq natijasida biz yaqinroq qaror qabul qilishimiz mumkin. o'zimizga. Shunday qilib, biz bolalikdan og'riqdan qochish strategiyasi sifatida boshqalarga ishonmaslikni o'rganamiz .

Agar bolalik davrida biz noto'g'ri tushunilgan va ko'rinmaslikni his qilsak, kimdir buni qila olishiga ishonishda katta qiyinchiliklarga duch kelishimiz mumkin. biz uchun u erda bo'ling va bizni kimligimiz uchun chinakam sevishi va qadrlashi mumkin. Biror kishi birinchi munosabatlarida xafa bo'lganidan so'ng, ular qaytib kelishlaridan qo'rqishlari mumkinuni xafa qiling.

Yoshligimizda o'rgangan har bir narsamiz o'zligimizning bir qismiga aylanadi: biz o'zimizni shunday deb o'ylaymiz va boshqa hech narsaga loyiq emasmiz. Agar boshqa odam buni isbotlab, bizga muhabbat va ishonchni his qilsa, biz ziddiyatga tushib qolishimiz va ularga ishonishimiz qiyin bo'lishi mumkin. Biz ishonchsizlik, qo'rquv va aldanib qolish qo'rquvini his qilamiz

Buenkoko, sizga ba'zan kerak bo'ladigan qo'shimcha yordam

Qanday qilib qo'rquvni engish mumkin yaqinlik?

Yaqinlik qo'rquvini yengish juda muhim chunki u odamlarga haqiqiy aloqa o'rnatish imkoniyatini beradi va shaxslararo munosabatlarni o'rnatadi to'liq .

Yaqinlik qo'rquvini engish uchun quyidagilarni sinab ko'rish kerak:

• boshqa qismni qabul qilishni o'rganing va to sizni o'zingizning o'ziga xosligingiz bilan, resurslaringiz va zaif tomonlaringizni hisobga olgan holda qabul qiling. Sizni kimligingiz uchun sevish va hurmat qilish juda muhimdir. O'zingizni hurmat qilish ustida ishlang.
• O'zingiz bo'ling va baham ko'rishga harakat qiling. Bu sizning boshqa odamga ishonganingizni ko'rsatadi va bu ishonchni qaytarish imkoniyatini ochib beradi.
• Hamkoringiz bilan bezovta va qo'rquvni baham ko'rishni o'rganing, shunda ular buning oldini olishga yordam beradi. salbiy his-tuyg'ular.
• Munosabatlar ni o'sish uchun imkoniyat va xavf sifatida emas .
• Asta-sekin, asta-sekin oching. qadam, bilanishonchli odamlar, shuning uchun u odat bo'lib qoladi

O'zaro munosabatlarda yaqinlikka erishish juda muhim maqsaddir, chunki bu bizga munosabatlarni to'liq yashashga va yolg'izlik yoki yolg'izlik yoki yolg'izlik hissi bilan kurashishga imkon beradi. va boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan ko'proq zavqlaning.

Agar siz qo'rquvni engishingiz va kundalik qiyinchiliklarga dosh berish uchun ko'proq vositalarga ega bo'lishingiz kerak bo'lsa, psixologga murojaat qilish foydali bo'lishi mumkin.