Beste zerbitzu asko bezala, psikologiak formatu berriak moldatu eta esperimentatu ditu sareko psikoterapiara iritsi arte, eta hori berez finkatu da beste aukera gisa.

Pandemia baino lehen arte ordutegi oso estua zuten pertsonen kontua bazen, konfinamenduak jende asko esnatu zuen eta, online terapiaren abantailen eta desabantailen inguruko zalantza artean, probatzea pentsatu zuten. Oraindik ziur ez dagoenarentzat, artikulu honetan online terapiaren 12 abantaila azaltzen ditugu.

Online psikoterapiaren onurak

1. Agur oztopo geografikoei

Online psikoterapiaren onura handienetako bat oztopo geografikoak hautsi dituela da. Lekuak ez du axola interneteko konexioa dagoen bitartean.

Posible da beharretara hobekien egokitzen den psikologoa aukeratzea. pertsona bakoitzaren 1000 km-ra edo gehiagora bizi bazara ere! Eta ez hori bakarrik, zerbitzu irisgarriagoa bihurtu da landa-eremu eta herrietan bizi diren pertsonentzat, eta baita atzerriratuentzat ere , askotan presentzia-terapia eskuratzeko zailtasunak izaten dituztenak - kostuengatik, hizkuntzagatik, kultur desberdintasunengatik...-.

2. Denbora aurreztea

Aurrez aurre joatea. kontsultak saioak irauten duen denbora ez ezik, hau datransferentziak, harreran artatzea, itxarongela... Horrez gain, ibilbidearen ordua kalkulatu eta garraio publikoan izan daitekeen auto-ilarak edo gorabeheraren bat kontuan hartu behar dira, berandu ez iristeko.

Pertsona batzuentzat, bizimodu biziarekin, psikologoa bisitatzeko denbora egitea Tetris joko bat bihurtzen da. Zalantzarik gabe, online psikoterapiaren beste abantaila bat aurrez aurre kontsultetan gehitu behar diren denbora gehigarri horiek guztiak aurreztea da.

3. Denbora malgutasuna

Online psikologoek ere ordutegi bat betetzen dute, baina pazienteari zein profesionalari edozein lekutatik bisita egiteko aukera ematen dion askatasunak ordutegiak orekatzea errazten du .

4. Isilpekotasun handiagoa

Psikologo guztiek kode etiko bat jarraitzen dute, eta profesionalak etikoki eta legez behartuta daude bildutako informazioa ez ezagutzera ematea. tratamenduan zehar. Konfidentzialtasunaz hitz egiten dugunean esan nahi dugu oraindik ere badagoela terapiara joateko presaka sentitzen den estigmatizazioa dela eta.

Sareko psikologiarekin, inork ez daki terapia hasi zaren ala ez, ez zaituelako inongo zentrora sartzen ikusiko. Horrez gain, itxarongela batean egon daitezkeen topaketak saihesten dira, eta horrek, bestalde, ez luke ezer okerrik izango, osasun mentalean inbertitzea zaintzea besterik ez dazure pertsonarena Hau da lineako psikoterapiaren abantailetako bat kontuan hartzekoa, zuretzat anonimotasuna garrantzitsua bada.

5. Erosotasuna

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Zenbat balio du psikologo batek? Online terapia aurrez aurre baino merkeagoa izan daiteke, baina hau ez da urrezko araua. Badira profesionalak , azpiegitura kostuak murriztuz edo saihestuz, euren saioen prezioa doitzea erabakitzen dutenak . Edonola ere, dagoeneko bidaiatu beharrik ez izateak denbora aurrezteaz gain dirua, online terapia eta bere abantailak ere aurreztea dakar!

8. Inguru fidagarriagoa

Batzuek ikusten duten lineako terapiaren abantailen eta desabantailen artean gailu baten bidezko komunikazioa dago. Batzuei komunikazioa hotza iruditu arren, badaude beste pertsona batzuk nahiago dutenak, hasiera batean aurrez aurreko kontsultetan blokeatuta sentitzen direlako, eta bideo-dei bat pasatzea errazagoa zaien bitartean.

Bat. On line terapiaren abantailak konfiantzazko harremana askoz azkarrago sortzea ahalbidetzen duela da. Zergatik? Bada, gaixoak bere ingurunea aukeratu duelako, eroso, seguru sentitzen da eta horrek konfiantza sortzen du.

9. Saioak multimedia edukiekin hobetu

Internetek bizitza erraztu digumodu askotan, eta online terapiaren beste abantailetako bat psikologoak eta gaixoak pantaila partekatu dezaketela elkarrekin eduki mota batzuk ikusteko, esteka bat bidaltzeko, etab., momentu horretan bertan multimedia baliabide gehiago erabiltzen dira egiteko. saio dinamikoagoak.

10. Oztopo fisikorik gabeko psikologia

Sineko psikoterapiaren onuren artean mugikortasun urritasuna duten pertsonentzako irisgarritasuna ere badago eta ezintasun motorrak dituztenak. Arazo emozional propioa duten pertsonentzat ere onuragarria da (imagina ezazu agorafobia, antsietate soziala edo beste fobia mugatzaile batzuk dituena mugitzeko orduan, esate baterako, amaxofobia, edo altuerari beldurra bulegoa eraikin batean badago. altua eta abar) zaildu egiten die kontsulta batera joateko urratsa ematea. Kasu hauetan beste aukera bat etxeko psikologoarena da.

11. Atxikimendu terapeutikoa

Atxikimenduari buruz hitz egiten dugunean, hitz egiten dugu. pazientearen jokabidea, gomendio batzuei, bizimodu aldaketari, ohiturei, etab.ri dagokionez, zein mailatan bat datorren psikologoarekin adostutakoarekin.

Online terapiaren kasuan, pazientea. berak aukeratutako ingurune batean dago, eroso sentitzen den eta errazagoa da bere konpromisoa, bere atxikimendua, handiagoa izatea.

12. Eraginkortasun bera.terapia presentziala baino

Historian zehar, metodologia berri bat agertu denean, zalantzak eta errezeloak sortu dira. Normala da. Baina profesional asko daude onartzen eta baieztatzen dutenak lineako terapiaren eraginkortasuna aurrez aurreko terapiaren parekoa dela . Psikologoen eta psikoterapeuten prestaketa berdina da, tresnak eta trebetasunak ere, pazientearekin komunikatzeko kanala bakarrik aldatzen da, eta horrek ez du gutxiago eraginkorra.

Bilatu begiratu batean zure psikologoa. click

Zeintzuk dira online terapiaren desabantailak?

Online terapia, esan dugun bezala, eraginkorra eta funtzionatzen du. Baina, adibidez, Buencoco online psikologoetan , nahiago dugu autokalte kasu larririk ez tratatzea, ezta haurrentzako terapiarik egiten, azken kasu honetan gorputz-interakzioa garrantzitsua dela uste baitugu. Izan ere, pertsona eta kasu bakoitzerako sareko psikologo egokiena bilatzen hasteko egiten dugun galdetegian, jada adierazten dugu.

Terapia presentziala joatea gomendagarria dirudien beste egoera batzuetan tratu txar eta indarkeria kasuak daudenean da (adibidez, genero-indarkeria auziak daudenean, etab.), izan ere. harrera-egitura bat egon ohi da, laguntza mota desberdinak barne hartzen dituena: psikologoak, gizarte-laguntzak,abokatuak...

Buencoco-rekin lineako terapiaren abantailak

Honaino iritsi bazara, ziurrenik zure buruari psikologoarengana noiz joan behar duzun galdetuta izango da. 3> terapia egin behar duzula ondoriora iritsi zara eta online modalitatea kontuan hartzen duzu, baina ez duzu argi izan. Berri onak ditugu, eta hau da, Buencoco-n lehen kontsulta doakoa dela eta konpromezurik gabe , saiatuz ez duzula ezer galtzen. Hartu galdetegia eta psikologo bat aurkituko dugu zuretzat. Doako lineako lehen saio horren ostean eta psikologoarengana joatea zer den ikusita , jarraitu ala ez aukeratzen duzu.

Probatu zuzenean lineako terapiaren abantailak!