Som så många andra tjänster har psykologin anpassat sig och experimenterat med nya format tills psykoterapi online har blivit ett naturligt alternativ.

Om det fram till före pandemin var något för människor med mycket snäva scheman, fick instängningen många människor att vakna upp och, mitt i tvivel om fördelarna och nackdelarna med online-terapi, överväga att prova det. För dem som fortfarande inte är klara, i den här artikeln avslöjar vi 12 fördelar med online-terapi .

Fördelar med psykoterapi online

1. Farväl till geografiska hinder

En av de största fördelarna med psykoterapi online är att den har brutit ner geografiska barriärer. Det spelar ingen roll var så länge det finns en internetanslutning.

Det är möjligt att att välja psykolog som bäst passar varje persons behov, även om de bor 1000 km bort eller mer! Och inte nog med det, det har blivit en en mer tillgänglig tjänst för människor som bor på landsbygden och i byar, samt för utlandsstationerade. som ofta har svårt att få tillgång till terapi ansikte mot ansikte - på grund av kostnader, språk, kulturella skillnader osv.

2. Spara tid

Att gå på en personlig konsultation innebär inte bara den tid det tar att delta i sessionen, utan också den tid det tar att resa, ta emot i receptionen, vänta i väntrummet ... Dessutom måste du beräkna tiden för rutten och ta hänsyn till en eventuell trafikstockning eller en incident med kollektivtrafiken, för att inte komma för sent.

För vissa människor, med sin hektiska vardag, blir det ett Tetris-spel att ta sig tid att besöka en psykologmottagning, En annan fördel med psykoterapi online är att man sparar in all den extra tid som måste läggas till vid personliga konsultationer.

3. Tidsmässig flexibilitet

Onlinepsykologer följer också ett tidsschema, men den frihet det ger både patient och behandlare att kunna få ett besök var som helst gör det till ett mycket bekvämt alternativ. lättare att balansera scheman .

4. Ökad sekretess

Alla psykologer följer en etisk kod, och yrkesutövaren är etiskt och juridiskt skyldig att inte avslöja information som samlats in under behandlingen. När vi talar om sekretess menar vi att det fortfarande finns människor som känner sig generade över att gå i terapi på grund av den stigmatisering som fortfarande finns.

Med onlinepsykologi vet ingen om du har påbörjat en terapi eftersom de inte ser dig komma in på något center. Dessutom undviker du eventuella möten i ett väntrum, vilket å andra sidan inte är något fel med det, att investera i mental hälsa är bara att ta hand om sig själv. Detta är en av fördelarna med psykoterapi online som du bör överväga om anonymitet är viktigt för dig.

5. Komfort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Hur mycket kostar en psykolog? Onlineterapi kan vara billigare än personlig terapi, men detta är inte en tumregel. Det finns professionella som, för att minska eller undvika infrastrukturkostnader, beslutar att justera priset för sina sessioner. I vilket fall som helst är det faktum att du inte behöver resa inte bara en tidsbesparing utan också pengar - online-terapi och dess fördelar!

8. En mer förtroendeingivande miljö

Bland de fördelar och nackdelar med online-terapi som vissa människor ser är kommunikationen via en enhet. Medan vissa kan tycka att det är kall kommunikation, föredrar andra det eftersom de initialt känner sig blockerade vid personliga konsultationer, medan de tycker att det är lättare att släppa taget genom ett videosamtal.

En av fördelarna med online-terapi är att det ger dig möjlighet att En förtroendefull relation kan byggas upp mycket snabbare. Eftersom patienten har valt sin miljö känner hon sig bekväm och säker, och det skapar självförtroende.

9. Förbättra sessioner med multimediainnehåll

Internet har gjort våra liv enklare på många sätt, och en annan av fördelarna med online-terapi är att psykologen och patienten kan dela en skärm för att visualisera någon typ av innehåll tillsammans, skicka en länk samtidigt etc., och dra nytta av fler multimedieresurser som gör sessionerna mer dynamiska.

10. Psykologi utan fysiska hinder

En av fördelarna med psykoterapi online är också att den är tillgänglig för personer med nedsatt rörlighet och rörelsehinder. Det är till och med fördelaktigt för personer som har egna känslomässiga problem (tänk dig någon med agorafobi, social ångest eller andra typer av rörelsebegränsande fobier som amaxofobi, eller höjdrädsla om de harEtt annat alternativ i dessa fall är en psykolog hemma.

11. Terapeutisk följsamhet

När vi talar om följsamhet talar vi om i vilken grad patientens beteende, när det gäller rekommendationer, förändringar i livsstil, vanor etc., motsvarar det som har överenskommits med psykologen.

När det gäller onlinebehandling befinner sig patienten i en miljö som han eller hon själv väljer, där de känner sig bekväma och det är mer sannolikt att deras engagemang, deras följsamhet, är större.

12. Samma effektivitet som behandling ansikte mot ansikte

När en ny metod har lanserats har det alltid uppstått tvivel och motvilja. Detta är normalt. Men många yrkesverksamma godkänner och bekräftar att effektiviteten av online-terapi är lika stor som effektiviteten av terapi ansikte mot ansikte Förberedelserna för psykologer och psykoterapeuter är desamma, verktygen och färdigheterna är desamma, bara kommunikationskanalen med patienten förändras, och det gör det inte mindre effektivt.

Hitta din psykolog med ett klick på en knapp

Vilka är nackdelarna med online-terapi?

Onlineterapi är som sagt effektivt och fungerar. Men till exempel i Buencoco finns onlinepsykologer , Vi föredrar att inte behandla allvarliga fall av självskada, och vi gör inte heller terapi för barn eftersom vi anser att kroppslig interaktion är viktig i det senare fallet. Faktum är att vi på frågeformuläret vad vi gör för att börja leta efter psykolog på nätet Det lämpligaste för varje person och fall har redan angetts.

Andra situationer där vi anser att det är tillrådligt att gå till face-to-face-terapi är när det finns fall av missbruk och våld (t.ex. könsrelaterat våld där domstolsmål är inblandade etc) eftersom det vanligtvis finns en mottagningsstruktur som omfattar olika former av stöd: psykologer, socialhjälp, advokater....

Fördelar med online-terapi med Buencoco

Om du har kommit så här långt beror det förmodligen på att du har ställt dig frågan när man bör träffa en psykolog du har kommit fram till att du behöver terapi och du funderar på att gå i terapi online, men du är inte säker på om du ska göra det. Vi har goda nyheter, och det är att i Buencoco den första konsultationen är kostnadsfri och utan förpliktelser så det skadar inte att ge det ett försök. Svara på frågeformuläret så hittar vi en psykolog som passar just dig. Efter den första kostnadsfria online-sessionen och titta på hur det är att gå till en psykolog Du väljer själv om du vill fortsätta eller inte.

Upplev fördelarna med online-terapi på nära håll!