他の多くのサービスと同様に、心理学もオンライン心理療法が自然な選択肢となるまで、新しい形式に適応し、実験してきた。

パンデミック以前は、オンライン・セラピーは非常にタイトなスケジュールをこなす人々のためのものであったが、オンライン・セラピーのメリットとデメリットについて疑問がある中、多くの人々が目を覚まし、オンライン・セラピーを試してみようと考えるようになった。 まだはっきりしない人のために、この記事では以下のことを明らかにする。 オンライン・セラピーの12の利点 .

オンライン心理療法の利点

1. 地理的障壁にさようなら

オンライン心理療法の最大の利点のひとつは、地理的な壁を取り払ったことである。 インターネット接続さえあれば、場所は問わない。

可能である。 心理学者の選択 たとえ1000キロ以上離れた場所に住んでいたとしても、一人ひとりのニーズに最適なものを提供する。 地方や村落に住む人々や駐在員にとって、より利用しやすいサービスとなる。 費用、言語、文化の違い......などの理由で、対面式セラピーを受けることが困難な場合が多い。

2. 時間の節約

対面式カウンセリングに行くには、セッションに参加する時間だけでなく、移動にかかる時間、受付で診察を受ける時間、待合室で待つ時間......さらに、遅刻しないように、渋滞の可能性や公共交通機関のアクシデントを考慮して、経路の時間を計算しなければならない。

ある種の人々にとって、その熱狂的な生活ペースでは、心理カウンセラーのオフィスを訪れる時間を作ることはテトリスのゲームになってしまう。 それは間違いない、 オンライン心理療法のもう一つの利点は、対面での相談に追加しなければならない余分な時間をすべて節約できることだ。

3. 時間の柔軟性

オンライン心理カウンセラーも時間割を守るが、患者と心理カウンセラーの双方に、どこからでも面会できるという自由を与えるので、非常に便利な選択肢となる。 スケジュールのバランスが取りやすい .

4. 機密性の向上

すべての心理学者は倫理規定に従っており、専門家は治療中に収集した情報を開示しないよう倫理的、法的に義務づけられている。 守秘義務について語るとき、いまだに汚名が存在するため、セラピーを受けることを恥ずかしく感じる人がいることを意味する。

さらに、待合室での出会いを避けることができる。 精神的健康に投資することは、自分自身を大切にすることである。 匿名性を重視するのであれば、これはオンライン心理療法の利点の1つです。

5. 快適さ

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online">； 心理学者の費用は？ オンライン・セラピーの方が対面セラピーより安い場合もあるが、これは経験則に基づくものではない。 専門家はいる。 インフラコストを削減または回避するために、セッションの価格を調整することを決定する。 いずれにせよ、移動の必要がないということは、時間だけでなくお金の節約にもなる！

8. より信頼できる環境

オンライン・セラピーの長所と短所として、デバイスを介したコミュニケーションを挙げる人もいる。 冷たいコミュニケーションだと感じる人もいるかもしれないが、対面でのカウンセリングでは最初は閉塞感を感じるが、ビデオ通話では解放されやすいという理由で好む人もいる。

オンライン・セラピーの利点の1つは、以下のことができることです。 信頼関係はもっと早く築ける。 患者が自分の環境を選んだのだから、快適で安全だと感じ、それが自信を生む。

9. マルチメディア・コンテンツによるセッションの強化

インターネットは私たちの生活をさまざまな面で便利にしてきたが、オンライン・セラピーのもう一つの利点は、心理士と患者が画面を共有して何らかのコンテンツを一緒に視覚化したり、同時にリンクを送信したりできることで、セッションをよりダイナミックにするマルチメディア・リソースを活用できる。

10. 物理的障壁のない心理学

オンライン心理療法の利点のひとつは、移動が困難な人や移動障害のある人でも利用しやすいことである。 自分の感情的な問題（広場恐怖症、社交不安症、高所恐怖症など、移動に制限のある恐怖症の人を想像してみてほしい。このような場合のもうひとつの選択肢は、自宅で心理カウンセラーを雇うことだ。

11. 治療アドヒアランス

アドヒアランスというのは、推奨事項、ライフスタイルの変化、習慣などに関する患者の行動が、心理学者と合意したことにどの程度対応しているかということです。

オンライン・セラピーの場合、患者は自分が選んだ快適な環境で治療を受けることができ、そのコミットメントやアドヒアランスはより高いものになる可能性が高い。

12. 対面療法と同じ効果

歴史上、新しい方法論が登場すると、疑問や消極的な意見が生まれるのは普通のことだ。 しかし、多くの専門家はそれを認め、肯定している。 オンライン・セラピーの有効性は対面式セラピーと同等である。 心理学者と心理療法士の準備は同じであり、道具も技術も同じである。

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オンライン・セラピーの欠点は何ですか？

しかし、例えばブエンココでは、オンライン心理カウンセラーが、次のように語っている。 , 私たちは、重度の自傷行為や子供のセラピーは行いません。 アンケート を探し始める。 オンライン心理学者 各個人やケースに最も適したものはすでに示されている。

その他、虐待や暴力がある場合は、対面式セラピーを受けることをお勧めする。 性暴力 心理学者、社会支援、弁護士...など、さまざまな形態の支援を包含する受け入れ体制があるのが普通だからだ。

ブエンココのオンライン・セラピーの利点

ここまで来たということは、おそらく自問自答したからだろう。 心理カウンセリングを受けるタイミング セラピーが必要だという結論に達し、オンライン・セラピーを検討しているが、よくわからないというあなた。 良い知らせがあります。 ブエンココにて 初回のご相談は無料です。 そして義務なしに だから、試してみて損はない。 アンケートに答える あなたのケースに合った心理カウンセラーをお探しします。 初回の無料オンラインセッションの後、以下をご覧ください。 心療内科に行くということ 続けるかどうかは自分で決めることだ。

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