Come molti altri servizi, la psicologia si è adattata e ha sperimentato nuovi formati finché la psicoterapia online è diventata un'opzione naturale.

Se fino a prima della pandemia si trattava di qualcosa per persone con tempi molto stretti, il confinamento ha fatto sì che molte persone si svegliassero e, tra i dubbi sui vantaggi e gli svantaggi della terapia online, prendessero in considerazione l'idea di provarla. Per coloro che non hanno ancora le idee chiare, in questo articolo riveliamo 12 vantaggi della terapia online .

Vantaggi della psicoterapia online

1. Addio alle barriere geografiche

Uno dei maggiori vantaggi della psicoterapia online è l'abbattimento delle barriere geografiche. Non importa dove, purché ci sia una connessione a Internet.

È possibile Scegliere uno psicologo che si adatta al meglio alle esigenze di ogni persona, anche se vive a 1000 km di distanza o più! E non solo, è diventata una un servizio più accessibile per le persone che vivono nelle aree rurali e nei villaggi, nonché per gli espatriati. che spesso hanno difficoltà ad accedere alla terapia faccia a faccia - a causa dei costi, della lingua, delle differenze culturali... -.

2. Risparmio di tempo

Andare a un consulto faccia a faccia comporta non solo il tempo necessario per partecipare alla seduta, ma anche quello del viaggio, della visita alla reception, dell'attesa in sala d'aspetto... Inoltre, bisogna calcolare il tempo del percorso e tenere conto di un eventuale ingorgo o di un incidente sui mezzi pubblici, per non arrivare in ritardo.

Per alcune persone, con i loro ritmi di vita frenetici, trovare il tempo per recarsi nello studio di uno psicologo diventa una partita a Tetris, senza dubbio, Un altro vantaggio della psicoterapia online è il risparmio di tutto quel tempo extra che deve essere aggiunto alle consultazioni faccia a faccia.

3. Flessibilità temporale

Anche gli psicologi online rispettano un orario, ma la libertà che offre al paziente e al professionista di poter avere una visita da qualsiasi luogo lo rende un modo molto conveniente di conoscersi. più facile bilanciare gli orari .

4. Maggiore riservatezza

Tutti gli psicologi seguono un codice deontologico e il professionista è eticamente e legalmente obbligato a non divulgare le informazioni raccolte durante il trattamento. Quando parliamo di riservatezza, intendiamo dire che ci sono ancora persone che si vergognano di andare in terapia a causa della stigmatizzazione che ancora esiste.

Con la psicologia online nessuno sa se avete iniziato la terapia perché non vi vedranno entrare in nessun centro. Inoltre, eviterete possibili incontri in una sala d'attesa, il che d'altra parte non sarebbe una cosa negativa: investire nella salute mentale significa solo prendersi cura di se stessi. Questo è uno dei vantaggi della psicoterapia online da considerare se l'anonimato è importante per voi.

5. Comfort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Quanto costa uno psicologo? La terapia online può essere più economica di quella faccia a faccia, ma questa non è una regola generale. Ci sono professionisti che, per ridurre o evitare i costi di infrastruttura, decidono di adeguare il prezzo delle loro sessioni. In ogni caso, il fatto di non dover viaggiare non è solo un risparmio di tempo ma anche di denaro: la terapia online e i suoi vantaggi!

8. Un ambiente più fiducioso

Tra i vantaggi e gli svantaggi della terapia online che alcuni vedono è la comunicazione attraverso un dispositivo. Mentre alcuni possono trovarla fredda, altri la preferiscono perché inizialmente si sentono bloccati nelle consultazioni faccia a faccia, mentre trovano più facile lasciarsi andare attraverso una videochiamata.

Uno dei vantaggi della terapia online è che consente di Il rapporto di fiducia può essere costruito molto più rapidamente. Poiché la paziente ha scelto il suo ambiente, si sente a suo agio, al sicuro e questo genera fiducia.

9. Migliorare le sessioni con contenuti multimediali

Internet ha reso la nostra vita più facile in molti modi e un altro dei vantaggi della terapia online è che lo psicologo e il paziente possono condividere uno schermo per visualizzare insieme un certo tipo di contenuto, inviare un link allo stesso tempo, ecc.

10. Psicologia senza barriere fisiche

Tra i vantaggi della psicoterapia online c'è anche la sua accessibilità alle persone con mobilità ridotta e con disabilità motorie. È persino vantaggiosa per le persone i cui problemi emotivi (si pensi a chi soffre di agorafobia, di ansia sociale o di altri tipi di fobie che limitano la mobilità, come l'amaxofobia o la paura dell'altezza, se si ha la possibilità di avere un'altra persona che non ha mai avuto problemi di mobilità).Un'altra opzione in questi casi è uno psicologo a domicilio.

11. Aderenza terapeutica

Quando si parla di aderenza, si intende il grado di corrispondenza tra il comportamento del paziente, in relazione alle raccomandazioni, ai cambiamenti nello stile di vita, alle abitudini, ecc. e quanto concordato con lo psicologo.

Nel caso della terapia online, il paziente si trova in un ambiente di sua scelta, dove si sente a suo agio e il suo impegno, la sua adesione, è più probabile che sia maggiore.

12. Stessa efficacia della terapia faccia a faccia

Nel corso della storia, quando è apparsa una nuova metodologia, sono sorti dubbi e reticenze. È normale, ma molti professionisti approvano e affermano che l'efficacia della terapia online è pari a quella della terapia faccia a faccia La preparazione di psicologi e psicoterapeuti è la stessa, gli strumenti e le competenze sono gli stessi, cambia solo il canale di comunicazione con il paziente, e questo non lo rende meno efficace.

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Quali sono gli svantaggi della terapia online?

La terapia online, come abbiamo detto, è efficace e funziona. Ma, per esempio, a Buencoco gli psicologi online , Preferiamo non trattare casi gravi di autolesionismo, né fare terapia per i bambini, perché riteniamo che in quest'ultimo caso sia importante l'interazione corporea. Infatti, a il questionario cosa fare per iniziare a cercare il psicologo online Il più appropriato per ogni persona e caso è già stato indicato.

Altre situazioni in cui riteniamo sia consigliabile ricorrere alla terapia faccia a faccia sono quando ci sono casi di abuso e violenza (come ad esempio la violenza di genere in caso di cause giudiziarie, ecc.) poiché di solito c'è una struttura di accoglienza che comprende diverse forme di sostegno: psicologi, assistenza sociale, avvocati....

Vantaggi della terapia online con Buencoco

Se siete arrivati fino a questo punto, probabilmente è perché vi siete posti la domanda quando rivolgersi a uno psicologo siete giunti alla conclusione che avete bisogno di fare terapia e state prendendo in considerazione la terapia online, ma non siete sicuri. Abbiamo una buona notizia, ed è che a Buencoco la prima consultazione è gratuita e senza impegno quindi non c'è nulla di male a fare una prova. Rispondere al questionario e noi vi troveremo uno psicologo adatto al vostro caso. Dopo la prima sessione gratuita online e la visione di cosa significa andare dallo psicologo Scegliete voi se continuare o meno.

Sperimentate in prima persona i benefici della terapia online!