Kao i mnoge druge usluge, psihologija se prilagođavala i eksperimentirala s novim formatima sve dok nije došla do online psihoterapije, koja se prirodno etablirala kao još jedna opcija.

Ako se do prije pandemije radilo o ljudima s vrlo gustim rasporedom, zatočenje je natjeralo mnoge da se probudi i, među sumnjama u prednosti i nedostatke online terapije, razmišljali su da je isprobaju. Za one koji još nisu sigurni, u ovom članku otkrivamo 12 prednosti online terapije .

Prednosti online psihoterapije

1. Zbogom geografskim barijerama

Jedna od najvećih prednosti internetske psihoterapije je to što je razbila geografske barijere. Mjesto nije važno sve dok postoji internet veza.

Moguće je odabrati psihologa koji najbolje odgovara potrebama od svake osobe čak i ako živite 1000 km ili više daleko! I ne samo to, ona je postala pristupačnija usluga za ljude koji žive u ruralnim područjima i selima, kao i za iseljenike , kojima je često teško pristupiti terapiji licem u lice - zbog troškova, jezika, kulturoloških razlika...-.

2. Ušteda vremena

Odlazak licem u lice konsultacije podrazumijevaju ne samo vrijeme trajanja sjednice, već i vrijemetransfere, čuvanje na recepciji, čekaonici... Osim toga, potrebno je izračunati vrijeme rute i uzeti u obzir moguću gužvu ili neki incident u javnom prijevozu, kako ne bi kasnili.

Za neke ljude, s užurbanim životnim stilom, izdvajanje vremena za posjetu psihologu postaje igra Tetrisa. Bez sumnje, još jedna prednost online psihoterapije je ušteda svih onih dodatnih vremena koje se moraju dodati konsultacijama licem u lice.

3. Fleksibilnost vremena

Online psiholozi se također pridržavaju rasporeda, ali sloboda koju daje i pacijentu i profesionalcu da mogu imati posjetu s bilo kojeg mjesta čini lakšim balansiranje rasporeda .

4. Veća povjerljivost

Svi psiholozi slijede etički kodeks, a profesionalac je etički i zakonski dužan da ne otkriva prikupljene informacije tokom tretmana. Kada govorimo o povjerljivosti, mislimo da još uvijek ima ljudi koji se osjećaju požurivani da idu na terapiju zbog stigmatizacije koja još uvijek postoji.

Uz online psihologiju, niko ne zna da li ste započeli terapiju jer vas neće vidjeti da ulazite ni u jedan centar. Osim toga, izbjegavaju se mogući susreti u čekaonici, što s druge strane ne bi imalo ništa loše, ulaganje u mentalno zdravlje je samo brigavaše osobe Ovo je jedna od prednosti online psihoterapije koju treba uzeti u obzir ako vam je anonimnost važna.

5. Udobnost

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Koliko košta psiholog? Online terapija može biti jeftinija nego licem u lice, ali ovo nije zlatno pravilo. Postoje profesionalci koji smanjenjem ili izbjegavanjem troškova infrastrukture odlučuju prilagoditi cijenu svojih sesija . U svakom slučaju, činjenica da ne morate putovati već znači ne samo uštedu vremena već i novca, online terapiju i njene prednosti!

8. Okruženje sa više povjerenja

Među prednostima i nedostacima online terapije koju neki vide je komunikacija putem uređaja. Iako se nekima komunikacija može činiti hladna, postoje drugi ljudi koji je više vole jer se u početku osjećaju blokirano u konsultacijama licem u lice, dok im je lakše pustiti se kroz video poziv.

Jedan Prednosti online terapije su u tome što omogućava da se odnos povjerenja stvori mnogo brže. Zašto? Pa, pošto je pacijent odabrao svoje okruženje, osjeća se ugodno, sigurno i to stvara povjerenje.

9. Poboljšajte sesije multimedijalnim sadržajem

Internet nam je olakšao životna mnogo načina, a još jedna od prednosti online terapije je da psiholog i pacijent mogu dijeliti ekran da zajedno pregledaju neku vrstu sadržaja, da pošalju link itd., upravo u tom trenutku se koristi više multimedijalnih resursa za što dinamičnije sesije.

10. Psihologija bez fizičkih barijera

Među prednostima online psihoterapije je i dostupnost za osobe s invaliditetom i sa motornim smetnjama. To je čak korisno za one ljude koji imaju svoj emocionalni problem (zamislite nekoga s agorafobijom, socijalnom anksioznošću ili nekim drugim vrstama fobija koje ograničavaju pokretljivost kao što je amaksofobija, ili strah od visine ako je kancelarija u visokoj zgradi itd.) otežava im odlazak na konsultacije. Druga opcija u ovim slučajevima je psiholog kod kuće.

11. Terapeutska adherencija

Kada govorimo o pridržavanju, govorimo o stepen u kojem ponašanje pacijenta, u odnosu na neke preporuke, promjenu načina života, navika i sl., odgovara onome što je dogovoreno sa psihologom.

U slučaju online terapije, pacijent nalazi se u okruženju koje je odabrao u kojem se osjeća ugodno i lakše je da njegova posvećenost, njegova privrženost budu veća.

12. Ista efikasnostnego terapija licem u lice

Kroz istoriju, kada se pojavila nova metodologija, javljale su se sumnje i nevoljkost. To je normalno. Ali ima mnogo profesionalaca koji odobravaju i potvrđuju da je djelotvornost online terapije jednaka onoj terapije licem u lice . Priprema psihologa i psihoterapeuta je ista, alati i vještine također, mijenja se samo kanal komunikacije sa pacijentom, a to ga ne čini manje učinkovitim.

Nađite svog psihologa na prvi pogled clic

Koje su mane online terapije?

Online terapija je, kao što smo rekli, efikasna i djeluje. Ali, na primjer, u Buencoco online psiholozima , radije ne liječimo ozbiljne slučajeve samoozljeđivanja, niti radimo terapiju za djecu jer smatramo da je u ovom drugom slučaju važna tjelesna interakcija. Zapravo, u upitniku koji radimo da bismo počeli tražiti najprikladnijeg online psihologa za svaku osobu i slučaj, to već navodimo.

Druge situacije u kojima se čini preporučljivim ići na terapiju licem u lice jesu kada postoje slučajevi zlostavljanja i nasilja (kao što je rodno nasilje u koje su uključene tužbe itd.) jer postoje slučajevi zlostavljanja i nasilja (kao što je rodno nasilje u kojima su tužbe itd.) obično postoji struktura prijema koja uključuje različite oblike podrške: psihologe, socijalnu pomoć,advokati…

Prednosti online terapije sa Buencoco

Ako ste došli dovde, to je verovatno zato što se pitate kada ići psihologu došli ste do zaključka da trebate obaviti terapiju i razmišljate o online modalitetu, ali niste samo bili jasni. Imamo dobre vijesti, a to je da je u Buencoco prva konzultacija besplatna i bez obaveza , tako da ne gubite ništa pokušavajući. Popunite upitnik i mi ćemo pronaći psihologa za vas. Nakon te prve besplatne online sesije i kada vidite kako je otići psihologu , birate hoćete li nastaviti ili ne.

Iz prve ruke isprobajte prednosti online terapije!