Giống như rất nhiều dịch vụ khác, tâm lý học đã thích nghi và thử nghiệm với các định dạng mới cho đến khi đạt được liệu pháp tâm lý trực tuyến, vốn tự nhiên trở thành một lựa chọn khác.

Nếu như trước khi xảy ra đại dịch, đó là vấn đề của những người có lịch trình dày đặc, thì sự giam cầm khiến nhiều người thức tỉnh và giữa những nghi ngờ về ưu và nhược điểm của liệu pháp trực tuyến, họ đã cân nhắc việc thử. Đối với những người vẫn chưa chắc chắn, trong bài viết này, chúng tôi tiết lộ 12 lợi ích của trị liệu trực tuyến .

Lợi ích của liệu pháp tâm lý trực tuyến

1. Tạm biệt rào cản địa lý

Một trong những lợi ích lớn nhất của tâm lý trị liệu trực tuyến là nó đã phá vỡ rào cản địa lý. Địa điểm không quan trọng miễn là có kết nối internet.

Có thể chọn nhà tâm lý học phù hợp nhất với nhu cầu của mỗi người ngay cả khi bạn sống cách xa 1000 km trở lên! Và không chỉ vậy, nó đã trở thành một dịch vụ dễ tiếp cận hơn cho những người sống ở vùng nông thôn và làng mạc, cũng như cho người nước ngoài , những người thường gặp khó khăn trong việc tiếp cận liệu pháp trực tiếp - vì chi phí, do khác biệt ngôn ngữ, văn hóa...-.

2. Tiết kiệm thời gian

Đi gặp trực tiếp tham vấn ngụ ý không chỉ thời gian phiên họp kéo dài, mà cònđưa đón, phục vụ tại quầy lễ tân, nhà chờ... Ngoài ra, bạn còn phải tính toán thời gian lộ trình và tính đến khả năng tắc đường hoặc sự cố nào đó trên các phương tiện công cộng để không bị trễ giờ.

Đối với một số người, với lối sống bận rộn, việc dành thời gian đến gặp bác sĩ tâm lý giống như một trò chơi xếp hình. Không còn nghi ngờ gì nữa, một ưu điểm khác của liệu pháp tâm lý trực tuyến là tiết kiệm tất cả thời gian thừa phải thêm vào khi tham vấn trực tiếp.

3. Linh hoạt về thời gian

Các nhà tâm lý học trực tuyến cũng tuân thủ lịch trình, nhưng sự tự do mà nó mang lại cho cả bệnh nhân và chuyên gia để có thể thăm khám từ bất cứ đâu giúp dễ dàng cân bằng lịch trình hơn .

4. Bảo mật cao hơn

Tất cả các nhà tâm lý học đều tuân theo quy tắc đạo đức và chuyên gia bị ràng buộc về mặt đạo đức và pháp lý không tiết lộ thông tin thu thập được trong quá trình điều trị. Khi chúng tôi nói về tính bảo mật, chúng tôi muốn nói rằng vẫn có những người cảm thấy vội vàng đi trị liệu vì sự kỳ thị vẫn còn tồn tại.

Với tâm lý học trực tuyến, không ai biết bạn đã bắt đầu trị liệu hay chưa vì họ sẽ không thấy bạn vào bất kỳ trung tâm nào. Ngoài ra, tránh những cuộc gặp gỡ có thể xảy ra trong phòng chờ, mặt khác sẽ không có gì sai, đầu tư vào sức khỏe tinh thần chỉ là quan tâmcủa người của bạn Đây là một trong những lợi thế của liệu pháp tâm lý trực tuyến cần tính đến nếu tính ẩn danh là quan trọng đối với bạn.

5. Sự thoải mái

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicololo-online"> Chi phí cho một nhà tâm lý học là bao nhiêu? Trị liệu trực tuyến có thể rẻ hơn trị liệu trực tiếp, nhưng đây không phải là nguyên tắc vàng. Có những chuyên gia , bằng cách giảm hoặc tránh chi phí cơ sở hạ tầng, quyết định điều chỉnh giá phiên của họ . Trong mọi trường hợp, việc không phải đi lại không chỉ có nghĩa là tiết kiệm thời gian mà còn cả tiền bạc, liệu pháp trực tuyến và những lợi ích của nó!

8. Một môi trường đáng tin cậy hơn

Trong số những ưu điểm và nhược điểm của liệu pháp trực tuyến mà một số người nhận thấy là giao tiếp thông qua một thiết bị. Mặc dù giao tiếp có vẻ lạnh lùng đối với một số người, nhưng có những người khác thích điều đó hơn vì ban đầu họ cảm thấy bị cản trở khi tham vấn trực tiếp, trong khi họ dễ dàng bỏ qua cuộc gọi điện video hơn.

Một trong số những Ưu điểm của trị liệu trực tuyến là nó cho phép tạo dựng mối quan hệ tin cậy nhanh hơn nhiều. Tại sao? Chà, vì bệnh nhân đã chọn môi trường của họ, họ cảm thấy thoải mái, an toàn và điều này tạo ra sự tin tưởng.

9. Nâng cao các phiên điều trị bằng nội dung đa phương tiện

Internet đã làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn trongnhiều cách, và một ưu điểm khác của trị liệu trực tuyến là nhà tâm lý học và bệnh nhân có thể chia sẻ màn hình để cùng xem một số loại nội dung, gửi liên kết, v.v., ngay lúc đó, nhiều tài nguyên đa phương tiện hơn được sử dụng để thực hiện các phiên năng động hơn.

10. Tâm lý không có rào cản vật lý

Trong số những lợi ích của liệu pháp tâm lý trực tuyến còn có khả năng tiếp cận đối với những người khuyết tật vận động và với khuyết tật vận động. Nó thậm chí còn có lợi cho những người có vấn đề về cảm xúc của riêng họ (hãy tưởng tượng một người mắc chứng sợ khoảng trống, lo lắng xã hội hoặc một số loại ám ảnh hạn chế khác khi nói đến việc đi lại, chẳng hạn như chứng sợ amaxophobia hoặc sợ độ cao nếu văn phòng ở trong một tòa nhà rất lớn). cao, v.v.) khiến họ khó thực hiện bước đi khám. Một lựa chọn khác trong những trường hợp này là nhờ chuyên gia tâm lý tại nhà.

11. Tuân thủ điều trị

Khi nói về tuân thủ, chúng ta nói về mức độ mà hành vi của bệnh nhân, liên quan đến một số khuyến nghị, thay đổi lối sống, thói quen, v.v., tương ứng với những gì đã được thống nhất với nhà tâm lý học.

Trong trường hợp trị liệu trực tuyến, bệnh nhân ở trong một môi trường do anh ấy lựa chọn mà anh ấy cảm thấy thoải mái và ở đó anh ấy sẽ dễ dàng cam kết, tuân thủ hơn.

12. Hiệu quả như nhauhơn là trị liệu trực tiếp

Trong suốt lịch sử, khi một phương pháp mới xuất hiện, sự nghi ngờ và miễn cưỡng đã nảy sinh. Thật là bình thường. Nhưng cũng có nhiều chuyên gia tán thành và khẳng định rằng hiệu quả của trị liệu trực tuyến ngang bằng với trị liệu trực tiếp . Sự chuẩn bị của nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý là như nhau, các công cụ và kỹ năng cũng vậy, chỉ có kênh giao tiếp với bệnh nhân là thay đổi và điều này không làm cho nó kém hiệu quả hơn.

Tìm nhà tâm lý học của bạn trong nháy mắt bấm vào

Những nhược điểm của trị liệu trực tuyến là gì?

Trị liệu trực tuyến, như chúng tôi đã nói, hiệu quả và có tác dụng. Nhưng, ví dụ, tại Buencoco, các nhà tâm lý học trực tuyến , chúng tôi không muốn điều trị các trường hợp tự làm hại bản thân nghiêm trọng, chúng tôi cũng không thực hiện trị liệu cho trẻ em vì chúng tôi cho rằng, trong trường hợp sau, tương tác cơ thể là quan trọng. Trên thực tế, trong bảng câu hỏi mà chúng tôi thực hiện để bắt đầu tìm kiếm nhà tâm lý học trực tuyến phù hợp nhất cho từng người và từng trường hợp, chúng tôi đã chỉ ra điều đó.

Các tình huống khác mà có vẻ nên thực hiện trị liệu trực tiếp là khi có các trường hợp lạm dụng và bạo lực (chẳng hạn như bạo lực giới tính trong đó có liên quan đến các vụ kiện, v.v.) vì thường có một cấu trúc tiếp nhận bao gồm các hình thức hỗ trợ khác nhau: nhà tâm lý học, trợ giúp xã hội,luật sư…

Ưu điểm của trị liệu trực tuyến với Buencoco

Nếu bạn đã đi xa đến mức này, có lẽ là do bạn đã tự hỏi mình khi nào nên đến gặp chuyên gia tâm lý bạn đã đi đến kết luận rằng bạn cần thực hiện liệu pháp và bạn xem xét phương thức trực tuyến, nhưng bạn chưa hiểu rõ. Chúng tôi có một tin tốt, đó là tại Buencoco buổi tư vấn đầu tiên là miễn phí và không bắt buộc , vì vậy bạn sẽ không mất gì khi thử. Hãy trả lời bảng câu hỏi và chúng tôi sẽ tìm chuyên gia tâm lý cho bạn. Sau phiên trực tuyến miễn phí đầu tiên đó và thấy cảm giác như thế nào khi đến gặp nhà tâm lý học , bạn chọn tiếp tục hay không.

Hãy trực tiếp thử những ưu điểm của trị liệu trực tuyến!