Podobne ako mnohé iné služby, aj psychológia sa prispôsobovala a experimentovala s novými formátmi, až sa online psychoterapia stala prirodzenou možnosťou.

Ak to bolo pred pandémiou niečo pre ľudí s veľmi napätým rozvrhom, obmedzenie prinútilo mnohých ľudí prebudiť sa a uprostred pochybností o výhodách a nevýhodách online terapie zvážiť jej vyskúšanie. Pre tých, ktorí stále nemajú jasno, v tomto článku odhaľujeme 12 výhod online terapie .

Výhody online psychoterapie

1. Rozlúčka so zemepisnými bariérami

Jedným z najväčších prínosov online psychoterapie je, že prelomila geografické bariéry. Nezáleží na tom, kde sa nachádza, pokiaľ je k dispozícii internetové pripojenie.

Je možné výber psychológa ktorý najlepšie vyhovuje potrebám každého človeka, aj keď žije 1000 km ďaleko alebo viac! A nielen to, stal sa dostupnejšie služby pre ľudí žijúcich vo vidieckych oblastiach a na dedinách, ako aj pre emigrantov. ktorí majú často sťažený prístup k osobnej terapii - kvôli nákladom, jazyku, kultúrnym rozdielom... -.

2. Úspora času

Pri osobnej konzultácii sa počíta nielen s časom potrebným na účasť na konzultácii, ale aj s časom potrebným na cestu, na vyšetrenie na recepcii, na čakanie v čakárni... Okrem toho si musíte vypočítať čas cesty a vziať do úvahy prípadnú dopravnú zápchu alebo nehodu v prostriedkoch verejnej dopravy, aby ste neprišli neskoro.

Pre niektorých ľudí sa pri ich frenetickom životnom tempe stáva nájdenie si času na návštevu psychológa hrou Tetris. O tom niet pochýb, Ďalšou výhodou online psychoterapie je úspora času navyše, ktorý je potrebné venovať osobným konzultáciám.

3. Časová flexibilita

Online psychológovia tiež dodržiavajú časový rozvrh, ale sloboda, ktorú dáva pacientovi aj lekárovi, že môžu navštíviť lekára odkiaľkoľvek, z neho robí veľmi pohodlnú možnosť. ľahšie sa vyrovnávajú rozvrhy. .

4. Zvýšená dôvernosť

Všetci psychológovia sa riadia etickým kódexom a odborník je eticky a právne povinný nezverejňovať informácie získané počas liečby. Keď hovoríme o dôvernosti, máme na mysli, že stále existujú ľudia, ktorí sa hanbia ísť na terapiu kvôli stále existujúcej stigmatizácii.

Pri online psychológii nikto nevie, či ste začali terapiu, pretože vás neuvidí vstúpiť do žiadneho centra. Navyše sa vyhnete prípadným stretnutiam v čakárni, na čom by na druhej strane nebolo nič zlé, investícia do duševného zdravia je jednoducho starostlivosť o seba. Ak je pre vás dôležitá anonymita, je to jedna z výhod online psychoterapie.

5. Comfort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Koľko stojí psychológ? Terapia online môže byť lacnejšia ako terapia tvárou v tvár, ale nie je to pravidlo. Existujú odborníci, ktorí ktorí sa v snahe znížiť náklady na infraštruktúru alebo sa im vyhnúť rozhodnú upraviť cenu svojich relácií. V každom prípade skutočnosť, že nemusíte cestovať, znamená nielen úsporu času, ale aj peňazí - online terapia a jej výhody!

8. Dôveryhodnejšie prostredie

Medzi výhody a nevýhody online terapie, ktoré niektorí ľudia vidia, patrí komunikácia prostredníctvom zariadenia. Kým niektorým sa môže zdať, že ide o chladnú komunikáciu, iní ju uprednostňujú, pretože pri konzultáciách tvárou v tvár sa spočiatku cítia zablokovaní, zatiaľ čo prostredníctvom videohovoru sa ľahšie uvoľnia.

Jednou z výhod online terapie je, že vám umožňuje Vzťah dôvery sa dá vybudovať oveľa rýchlejšie. Keďže si pacientka sama zvolila prostredie, cíti sa pohodlne, bezpečne a to v nej vyvoláva dôveru.

9. Zlepšenie relácií multimediálnym obsahom

Internet nám v mnohom uľahčil život a ďalšou z výhod online terapie je, že psychológ a pacient môžu zdieľať obrazovku a spoločne si vizualizovať nejaký obsah, posielať odkazy v rovnakom čase atď., využívať viac multimediálnych prostriedkov, ktoré robia sedenia dynamickejšími.

10. Psychológia bez fyzických bariér

Medzi výhody online psychoterapie patrí aj jej dostupnosť pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a pohybovým postihnutím. Je dokonca výhodná pre ľudí, ktorých vlastné emocionálne problémy (predstavte si niekoho s agorafóbiou, sociálnou úzkosťou alebo niektorými inými typmi fóbií obmedzujúcich pohyblivosť, ako je napríklad amaxofóbia alebo strach z výšok, ak máĎalšou možnosťou v týchto prípadoch je domáci psychológ.

11. Dodržiavanie liečby

Keď hovoríme o adherencii, hovoríme o tom, do akej miery pacientovo správanie v súvislosti s odporúčaniami, zmenami životného štýlu, návykmi atď. zodpovedá tomu, čo bolo dohodnuté s psychológom.

V prípade online terapie je pacient v prostredí, ktoré si sám zvolí, kde sa cíti pohodlne a je pravdepodobnejšie, že jeho odhodlanie, jeho adherencia, bude väčšia.

12. Rovnaká účinnosť ako pri osobnej terapii

Keď sa v histórii objavila nová metodika, objavili sa pochybnosti a neochota. To je normálne. Mnohí odborníci však schvaľujú a potvrdzujú, že účinnosť online terapie je rovnaká ako účinnosť osobnej terapie Príprava psychológov a psychoterapeutov je rovnaká, nástroje a zručnosti sú rovnaké, mení sa len spôsob komunikácie s pacientom, čo však neznamená, že je menej účinná.

Nájdite svojho psychológa kliknutím na tlačidlo

Aké sú nevýhody online terapie?

Ako sme už povedali, online terapia je účinná a funguje. Ale napríklad v Buencoco online psychológovia , Radšej neliečime závažné prípady sebapoškodzovania, ani nerobíme terapiu pre deti, pretože sme presvedčení, že v druhom prípade je dôležitá telesná interakcia. dotazník čo robíme, aby sme začali hľadať online psychológ Pre každú osobu a každý prípad už bolo uvedené to najvhodnejšie.

Ďalšími situáciami, v ktorých je podľa nás vhodné absolvovať osobnú terapiu, sú prípady zneužívania a násilia (ako napr. rodové násilie ak ide o súdne prípady atď.), pretože zvyčajne existuje prijímacia štruktúra, ktorá zahŕňa rôzne formy podpory: psychológov, sociálnu pomoc, právnikov...

Výhody online terapie s Buencoco

Ak ste sa dostali až sem, pravdepodobne ste si položili otázku kedy navštíviť psychológa ste dospeli k záveru, že potrebujete terapiu, a uvažujete o online terapii, ale nie ste si ňou istí. Máme pre vás dobrú správu, a to, že v Buencoco prvá konzultácia je bezplatná a bez záväzkov takže nie je na škodu to vyskúšať. Vyplňte dotazník a my vám nájdeme psychológa pre váš prípad. Po prvom bezplatnom online sedení a sledovaní aké je to chodiť k psychológovi Môžete sa rozhodnúť, či budete pokračovať, alebo nie.

Vyskúšajte výhody online terapie na vlastnej koži!