Kaip ir daugelis kitų paslaugų, psichologija prisitaikė ir eksperimentavo su naujais formatais, kol internetinė psichoterapija tapo natūralia galimybe.

Jei iki pandemijos ji buvo skirta žmonėms, turintiems labai griežtą grafiką, apribojimas privertė daugelį žmonių atsibusti ir, abejojant dėl internetinės terapijos privalumų ir trūkumų, apsvarstyti galimybę ją išbandyti. Tiems, kuriems vis dar neaišku, šiame straipsnyje atskleidžiame. 12 internetinės terapijos privalumų .

Internetinės psichoterapijos privalumai

1. Atsisveikinimas su geografinėmis kliūtimis

Vienas didžiausių internetinės psichoterapijos privalumų yra tai, kad ji panaikino geografines kliūtis. Nesvarbu, kur, jei tik yra interneto ryšys.

Galima psichologo pasirinkimas kuris geriausiai atitinka kiekvieno asmens poreikius, net jei jis gyvena už 1000 km ar daugiau! Ir ne tik tai, jis tapo prieinamesnės paslaugos kaimo vietovėse ir kaimuose gyvenantiems žmonėms, taip pat emigrantams. kurie dažnai susiduria su sunkumais dėl išlaidų, kalbos, kultūrinių skirtumų... -.

2. Taupomas laikas

Į asmeninę konsultaciją reikia ne tik atvykti į konsultaciją, bet ir sugaišti laiko kelionei, būti priimamam registratūroje, laukti laukiamajame... Be to, reikia apskaičiuoti kelionės laiką ir atsižvelgti į galimą eismo spūstį ar incidentą viešajame transporte, kad nepavėluotumėte atvykti.

Kai kuriems žmonėms, kurių gyvenimo tempas pašėlęs, rasti laiko apsilankyti psichologo kabinete tampa tetriso žaidimu. Be jokios abejonės, Dar vienas internetinės psichoterapijos privalumas - sutaupomas papildomas laikas, kurį reikia skirti asmeninėms konsultacijoms.

3. Laiko lankstumas

Internetu dirbantys psichologai taip pat laikosi tvarkaraščio, tačiau dėl pacientui ir specialistui suteikiamos laisvės, nes jie gali apsilankyti iš bet kurios vietos, tai yra labai patogi galimybė. lengviau suderinti tvarkaraščius. .

4. Didesnis konfidencialumas

Visi psichologai laikosi etikos kodekso, o specialistas etiškai ir teisiškai privalo neatskleisti gydymo metu surinktos informacijos. Kai kalbame apie konfidencialumą, turime omenyje, kad vis dar yra žmonių, kurie jaučiasi nesmagiai eidami gydytis dėl vis dar egzistuojančios stigmatizacijos.

Naudojant internetinę psichologiją niekas nežino, ar pradėjote gydymą, nes nematys, kad įeinate į kokį nors centrą. Be to, išvengsite galimų susidūrimų laukiamajame, o, kita vertus, tame nebūtų nieko blogo, nes investicija į psichikos sveikatą - tai tiesiog rūpinimasis savimi. Tai vienas iš internetinės psichoterapijos privalumų, į kurį verta atsižvelgti, jei jums svarbus anonimiškumas.

5. Komfortas

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Kiek kainuoja psichologas? Terapija internetu gali būti pigesnė nei terapija akis į akį, tačiau tai nėra taisyklė. Yra specialistų kurie, norėdami sumažinti infrastruktūros išlaidas arba jų išvengti, nusprendžia pakoreguoti savo sesijų kainą. Bet kokiu atveju tai, kad jums nereikia keliauti, padeda sutaupyti ne tik laiko, bet ir pinigų - internetinė terapija ir jos privalumai!

8. Labiau pasitikėjimą kelianti aplinka

Tarp internetinės terapijos privalumų ir trūkumų, kuriuos įžvelgia kai kurie žmonės, yra bendravimas per įrenginį. Nors vieniems tai gali atrodyti šaltas bendravimas, kiti jį renkasi, nes iš pradžių jaučiasi užblokuoti per konsultacijas akis į akį, o per vaizdo skambutį jiems lengviau atsipalaiduoti.

Vienas iš internetinės terapijos privalumų yra tas, kad ji leidžia Pasitikėjimo santykiai gali būti užmegzti daug greičiau. Kadangi pacientė pati pasirinko aplinką, ji jaučiasi patogiai ir saugiai, o tai kelia pasitikėjimą.

9. Užsiėmimų tobulinimas naudojant daugialypės terpės turinį

Internetas daugeliu atžvilgių palengvino mūsų gyvenimą, o dar vienas internetinės terapijos privalumas yra tas, kad psichologas ir pacientas gali naudotis vienu ekranu ir kartu įsivaizduoti tam tikrą turinį, tuo pačiu metu siųsti nuorodą ir t. t., naudotis daugiau multimedijos priemonių, kurios seansus padaro dinamiškesnius.

10. Psichologija be fizinių barjerų

Tarp internetinės psichoterapijos privalumų yra ir tai, kad ji prieinama žmonėms, turintiems judėjimo ir judėjimo negalią. Ji netgi naudinga žmonėms, kurių pačių emocinės problemos (įsivaizduokite žmogų, sergantį agorafobija, socialiniu nerimu ar kai kuriomis kitomis judėjimą ribojančiomis fobijomis, pavyzdžiui, amaxofobija ar aukščio baime, jei jis turiKita galimybė tokiais atvejais - psichologas namuose.

11. Terapijos laikymasis

Kai kalbame apie laikymąsi, turime omenyje, kiek paciento elgesys, susijęs su rekomendacijomis, gyvenimo būdo pokyčiais, įpročiais ir t. t., atitinka tai, dėl ko buvo susitarta su psichologu.

Gydymo internetu atveju pacientas yra savo pasirinktoje aplinkoje, kurioje jaučiasi patogiai, todėl labiau tikėtina, kad jo įsipareigojimas, jo laikymasis, bus didesnis.

12. Toks pat efektyvumas kaip ir tiesioginės terapijos atveju

Visais laikais, kai atsirasdavo nauja metodika, kildavo abejonių ir pasipriešinimo. Tai normalu. Tačiau daugelis specialistų pritaria ir tvirtina, kad internetinės terapijos veiksmingumas prilygsta tiesioginės terapijos veiksmingumui. Psichologų ir psichoterapeutų pasiruošimas yra toks pat, priemonės ir įgūdžiai tokie patys, keičiasi tik bendravimo su pacientu kanalas, tačiau dėl to jis netampa mažiau veiksmingas.

Raskite psichologą vienu mygtuko spustelėjimu

Kokie yra internetinės terapijos trūkumai?

Terapija internetu, kaip minėjome, yra veiksminga ir veikia. Tačiau, pvz., Buencoko interneto psichologai , Nenorime gydyti sunkių savęs žalojimo atvejų, taip pat nevykdome terapijos vaikams, nes manome, kad pastaruoju atveju svarbi kūno sąveika. klausimynas ką mes darome, kad pradėtume ieškoti internetinis psichologas Kiekvienam asmeniui ir atvejui tinkamiausias jau buvo nurodytas.

Kiti atvejai, kai, mūsų manymu, patartina kreiptis į asmeninę terapiją, yra šie: kai yra prievartos ir smurto atvejų (pvz. smurtas dėl lyties kai vyksta teisminiai procesai ir t. t.), nes paprastai yra priėmimo struktūra, apimanti įvairias pagalbos formas: psichologus, socialinę pagalbą, teisininkus....

Terapijos internetu su "Buencoco" privalumai

Jei nuėjote iki čia, tai tikriausiai todėl, kad uždavėte sau klausimą. kada kreiptis į psichologą priėjote prie išvados, kad jums reikia gydytis, ir svarstote apie internetinę terapiją, tačiau nesate dėl to tikri. Turime gerų naujienų, ir tai yra tai, kad Buencoko mieste pirmoji konsultacija yra nemokama. ir be įsipareigojimų todėl nėra nieko blogo pabandyti. Užpildykite klausimyną ir mes surasime jums tinkamą psichologą. Po pirmojo nemokamo internetinio seanso ir žiūrėkite ką reiškia lankytis pas psichologą Jūs patys pasirenkate, ar tęsti, ar ne.

Patirkite internetinės terapijos naudą iš pirmų rankų!