Diğer pek çok hizmet gibi, psikoloji de online psikoterapi doğal bir seçenek haline gelene kadar yeni formatlara adapte oldu ve bunları denedi.

Pandemi öncesine kadar çok sıkı programları olan insanlar için bir şey olsaydı, sınırlama birçok insanın uyanmasına ve çevrimiçi terapinin avantajları ve dezavantajları hakkındaki şüphelerin ortasında denemeyi düşünmesine neden oldu. Hala net olmayanlar için, bu makalede açıklıyoruz Online terapinin 12 avantajı .

Çevrimiçi psikoterapinin faydaları

1. Coğrafi engellere elveda

Çevrimiçi psikoterapinin en büyük faydalarından biri de coğrafi engelleri ortadan kaldırmasıdır. İnternet bağlantısı olduğu sürece nerede olduğu önemli değildir.

Şunları yapmak mümkündür psikolog seçimi Her bir kişinin ihtiyaçlarına en iyi şekilde uyan, 1000 km veya daha uzakta yaşıyor olsalar bile! Ve sadece bu da değil, bu bir kırsal alanlarda ve köylerde yaşayan insanlar ve gurbetçiler için daha erişilebilir bir hizmet. Maliyet, dil, kültürel farklılıklar... gibi nedenlerle yüz yüze terapiye erişmekte zorlanan kişiler.

2. Zaman tasarrufu

Yüz yüze görüşmeye gitmek sadece seansa katılmak için gereken zamanı değil, aynı zamanda seyahat etmek, resepsiyonda görülmek, bekleme odasında beklemek için gereken zamanı da içerir... Buna ek olarak, geç kalmamak için güzergahın süresini hesaplamanız ve olası bir trafik sıkışıklığını veya toplu taşıma araçlarında meydana gelebilecek bir olayı hesaba katmanız gerekir.

Bazı insanlar için, hayatın çılgın temposu içinde, psikolog muayenehanesine gitmek için zaman ayırmak bir Tetris oyununa dönüşüyor, buna hiç şüphe yok, Online psikoterapinin bir diğer avantajı da yüz yüze görüşmelerde harcanması gereken ekstra zamandan tasarruf edilmesidir.

3. Zaman esnekliği

Çevrimiçi psikologlar da bir zaman çizelgesine bağlıdır, ancak hem hastaya hem de uygulayıcıya herhangi bir yerden ziyaret edebilme özgürlüğü vermesi, bunu çok uygun bir seçenek haline getirmektedir. programları dengelemek daha kolay .

4. Artırılmış gizlilik

Tüm psikologlar etik kurallara uyar ve profesyoneller etik ve yasal olarak tedavi sırasında toplanan bilgileri ifşa etmemekle yükümlüdür. Gizlilikten bahsettiğimizde, hala var olan damgalama nedeniyle terapiye gitmekten utanan insanlar olduğunu kastediyoruz.

Çevrimiçi psikoloji ile kimse terapiye başlayıp başlamadığınızı bilemez çünkü sizi herhangi bir merkeze girerken görmezler. Dahası, bir bekleme odasında olası karşılaşmalardan kaçınırsınız, öte yandan bunda yanlış bir şey olmaz, ruh sağlığına yatırım yapmak sadece kendinize bakmaktır. Anonimlik sizin için önemliyse bu, çevrimiçi psikoterapinin göz önünde bulundurulması gereken avantajlarından biridir.

5. Konfor

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Bir psikolog ne kadara mal olur? Çevrimiçi terapi yüz yüze terapiden daha ucuz olabilir, ancak bu genel geçer bir kural değildir. Altyapı maliyetlerini azaltmak veya bunlardan kaçınmak için seanslarının fiyatını ayarlamaya karar verenler. Her halükarda, seyahat etmek zorunda olmamanız sadece zamandan değil paradan da tasarruf etmenizi sağlar - online terapi ve avantajları!

8. Daha güvenilir bir ortam

Çevrimiçi terapinin avantaj ve dezavantajları arasında, bazı kişiler için bir cihaz aracılığıyla iletişim kurmak da yer almaktadır. Bazıları bunu soğuk bir iletişim olarak görürken, bazıları da yüz yüze görüşmelerde kendilerini engellenmiş hissettikleri için bunu tercih etmekte, oysa görüntülü görüşme yoluyla kendilerini daha kolay bırakabilmektedirler.

Çevrimiçi terapinin avantajlarından biri de aşağıdakileri yapabilmenize olanak sağlamasıdır Güven ilişkisi çok daha hızlı bir şekilde kurulabilir. Hasta kendi ortamını seçtiği için kendini rahat ve güvende hisseder ve bu da güven yaratır.

9. Oturumların multimedya içerikle zenginleştirilmesi

İnternet hayatımızı birçok yönden kolaylaştırdı ve çevrimiçi terapinin avantajlarından bir diğeri de psikolog ve hastanın bir tür içeriği birlikte görselleştirmek, aynı anda bir bağlantı göndermek vb. için bir ekranı paylaşabilmeleri ve seansları daha dinamik hale getiren daha fazla multimedya kaynağından yararlanabilmeleridir.

10. Fiziksel bariyerler olmadan psikoloji

Çevrimiçi psikoterapinin faydaları arasında, hareket kabiliyeti kısıtlı ve hareket engelli kişiler için erişilebilir olması da yer almaktadır. Hatta kendi duygusal sorunları olan kişiler için bile avantajlıdır (agorafobi, sosyal anksiyete veya maksofobi veya yükseklik korkusu gibi hareket kabiliyetini sınırlayan diğer bazı fobileri olan birini hayal edin.Bu durumlarda bir başka seçenek de evde psikologdur.

11. Terapötik bağlılık

Bağlılıktan bahsettiğimizde, hastanın tavsiyeler, yaşam tarzı değişiklikleri, alışkanlıklar vb. ile ilgili davranışlarının psikologla kararlaştırılanlara ne derece uygun olduğundan bahsediyoruz.

Online terapi durumunda, hasta kendi seçtiği bir ortamdadır ve kendini rahat hisseder ve bağlılığının daha yüksek olması muhtemeldir.

12. Yüz yüze terapi ile aynı etkinlik

Tarih boyunca yeni bir metodoloji ortaya çıktığında şüpheler ve isteksizlik ortaya çıkmıştır. Bu normaldir. Ancak birçok profesyonel bunu onaylamakta ve onaylamaktadır çevrimiçi terapinin etkinliği yüz yüze terapinin etkinliğine eşittir Psikologların ve psikoterapistlerin hazırlığı aynıdır, araçlar ve beceriler aynıdır, sadece hasta ile iletişim kanalı değişir ve bu onu daha az etkili yapmaz.

Bir düğmeye tıklayarak psikoloğunuzu bulun

Online terapinin dezavantajları nelerdir?

Online terapi, dediğimiz gibi, etkilidir ve işe yarar. Ancak, örneğin, Buencoco'da online psikologlar , Ciddi kendine zarar verme vakalarını tedavi etmeyi tercih etmiyoruz ve çocuklar için de terapi yapmıyoruz çünkü ikinci durumda bedensel etkileşimin önemli olduğuna inanıyoruz. anket aramaya başlamak için ne yapmalıyız? online psikolog Her bir kişi ve vaka için en uygun olanı zaten belirtilmiştir.

Yüz yüze terapiye gitmenin tavsiye edildiği diğer durumlar ise istismar ve şiddet vakalarıdır (örneğin toplumsal ci̇nsi̇yet şi̇ddeti̇ mahkeme davalarının söz konusu olduğu durumlarda) genellikle farklı destek türlerini içeren bir kabul yapısı vardır: psikologlar, sosyal yardım, avukatlar....

Buencoco ile online terapinin avantajları

Buraya kadar geldiyseniz, muhtemelen kendinize şu soruyu sormuşsunuzdur ne zaman bi̇r psi̇koloğa görünmeli̇ Terapiye ihtiyacınız olduğu sonucuna vardınız ve çevrimiçi terapiyi düşünüyorsunuz, ancak bundan emin değilsiniz. Size iyi bir haberimiz var, o da şu Buencoco'da ilk danışmanlık ücretsizdir ve yükümlülük olmaksızın Bu yüzden denemekten zarar gelmez. Anketi doldurun ve size durumunuza uygun bir psikolog bulacağız. Bu ilk ücretsiz çevrimiçi seanstan sonra psikoloğa gitmek nasıl bir şey Devam edip etmemeyi siz seçersiniz.

Online terapinin faydalarını ilk elden deneyimleyin!