Net als zoveel andere diensten heeft de psychologie zich aangepast en geëxperimenteerd met nieuwe formats totdat online psychotherapie een vanzelfsprekende optie is geworden.

Tot voor de pandemie was het iets voor mensen met zeer krappe agenda's, maar door de beperking zijn veel mensen wakker geworden en, ondanks twijfels over de voor- en nadelen van online therapie, gaan overwegen om het te proberen. Voor degenen die het nog steeds niet duidelijk is, onthullen we in dit artikel 12 voordelen van online therapie .

Voordelen van online psychotherapie

1. Afscheid van geografische barrières

Een van de grootste voordelen van online psychotherapie is dat het geografische barrières heeft geslecht. Het maakt niet uit waar, zolang er maar een internetverbinding is.

Het is mogelijk om een psycholoog kiezen die het best past bij de behoeften van elke persoon, zelfs als ze 1000 km verderop wonen of meer! En dat niet alleen, het is een een meer toegankelijke dienst voor mensen die in landelijke gebieden en dorpen wonen en voor expats. die het vaak moeilijk vinden om toegang te krijgen tot persoonlijke therapie - vanwege de kosten, taal, culturele verschillen... -.

2. Tijd besparen

Naar een persoonlijk consult gaan betekent niet alleen de tijd die nodig is om de sessie bij te wonen, maar ook de tijd die nodig is om te reizen, gezien te worden bij de receptie, te wachten in de wachtkamer... Bovendien moet je de reistijd berekenen en rekening houden met een mogelijke file of een incident met het openbaar vervoer, om niet te laat te komen.

Voor sommige mensen, met hun hectische levenstempo, wordt tijd vrijmaken voor een bezoek aan een psychologenpraktijk een spelletje Tetris. Geen twijfel mogelijk, Een ander voordeel van online psychotherapie is de besparing van al die extra tijd die moet worden toegevoegd aan face-to-face consulten.

3. Flexibele tijd

Online psychologen houden zich ook aan een tijdschema, maar de vrijheid die het zowel de patiënt als de behandelaar geeft om overal naartoe te kunnen gaan, maakt het een erg handige optie. gemakkelijker om schema's in evenwicht te brengen .

4. Grotere vertrouwelijkheid

Alle psychologen volgen een ethische code en de professional is ethisch en wettelijk verplicht om informatie die tijdens de behandeling is verzameld niet openbaar te maken. Als we het over vertrouwelijkheid hebben, bedoelen we dat er nog steeds mensen zijn die zich schamen om in therapie te gaan vanwege de stigmatisering die nog steeds bestaat.

Met online psychologie weet niemand of je in therapie bent gegaan omdat ze je niet in een centrum zien. Bovendien vermijd je mogelijke ontmoetingen in een wachtkamer, waar aan de andere kant niets mis mee zou zijn, investeren in geestelijke gezondheid is gewoon goed voor jezelf zorgen. Dit is een van de voordelen van online psychotherapie om te overwegen als anonimiteit belangrijk voor je is.

5. Comfort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Hoeveel kost een psycholoog? Online therapie kan goedkoper zijn dan face-to-face therapie, maar dit is geen vuistregel. Er zijn professionals die, om infrastructuurkosten te verminderen of te vermijden, beslissen om de prijs van hun sessies aan te passen. In ieder geval is het feit dat je niet hoeft te reizen niet alleen een besparing in tijd, maar ook in geld - online therapie en de voordelen ervan!

8. Een omgeving met meer vertrouwen

Een van de voor- en nadelen van online therapie die sommige mensen zien, is de communicatie via een apparaat. Terwijl sommigen het misschien koude communicatie vinden, geven anderen er de voorkeur aan omdat ze zich in eerste instantie geblokkeerd voelen bij face-to-face consulten, terwijl ze het makkelijker vinden om los te laten via een videogesprek.

Een van de voordelen van online therapie is dat het je in staat stelt om De vertrouwensrelatie kan veel sneller worden opgebouwd. Omdat de patiënt haar omgeving heeft gekozen, voelt ze zich comfortabel en veilig en dit wekt vertrouwen.

9. Sessies verrijken met multimedia-inhoud

Het internet heeft ons leven op veel manieren gemakkelijker gemaakt, en een van de voordelen van online therapie is dat de psycholoog en de patiënt een scherm kunnen delen om samen een bepaalde inhoud te visualiseren, om tegelijkertijd een link te versturen, enzovoort, waarbij ze gebruik kunnen maken van meer multimediamiddelen die de sessies dynamischer maken.

10. Psychologie zonder fysieke barrières

Een van de voordelen van online psychotherapie is ook de toegankelijkheid voor mensen met beperkte mobiliteit en mobiliteitsbeperkingen. Het is zelfs voordelig voor mensen wiens eigen emotionele problemen (stel je iemand voor met agorafobie, sociale angst of sommige andere soorten mobiliteitsbeperkende fobieën zoals amaxofobie, of hoogtevrees als ze deEen andere optie in deze gevallen is een psycholoog aan huis.

11. Therapeutische therapietrouw

Als we het hebben over therapietrouw, hebben we het over de mate waarin het gedrag van de patiënt, met betrekking tot aanbevelingen, veranderingen in levensstijl, gewoonten, etc., overeenkomt met wat is afgesproken met de psycholoog.

In het geval van online therapie bevindt de patiënt zich in een omgeving van zijn keuze, waar hij zich op zijn gemak voelt en zijn betrokkenheid, zijn therapietrouw, waarschijnlijk groter is.

12. Dezelfde effectiviteit als face-to-face therapie

Door de geschiedenis heen zijn er bij het verschijnen van een nieuwe methodologie twijfels en aarzelingen gerezen. Dit is normaal. Maar veel professionals keuren het goed en bevestigen dat de effectiviteit van online therapie gelijk is aan die van face-to-face therapie De voorbereiding van psychologen en psychotherapeuten is hetzelfde, de instrumenten en vaardigheden zijn hetzelfde, alleen het communicatiekanaal met de patiënt verandert, en dit maakt het niet minder effectief.

Vind je psycholoog met één klik op een knop

Wat zijn de nadelen van online therapie?

Online therapie is, zoals we al zeiden, effectief en werkt. Maar, bijvoorbeeld, in Buencoco zijn online psychologen , We geven er de voorkeur aan om geen ernstige gevallen van zelfbeschadiging te behandelen en we doen ook geen therapie voor kinderen, omdat we geloven dat in het laatste geval lichamelijke interactie belangrijk is. de vragenlijst wat we doen om op zoek te gaan naar de online psycholoog Voor elke persoon en elk geval is al aangegeven wat het meest geschikt is.

Andere situaties waarin we denken dat het raadzaam is om naar face-to-face therapie te gaan, zijn wanneer er sprake is van misbruik en geweld (zoals de gendergeweld als het om rechtszaken gaat, enz.) omdat er meestal een opvangstructuur is die verschillende vormen van ondersteuning omvat: psychologen, sociale bijstand, advocaten ....

Voordelen van online therapie met Buencoco

Als je zover bent gekomen, is dat waarschijnlijk omdat je jezelf de vraag hebt gesteld wanneer naar de psycholoog gaan je bent tot de conclusie gekomen dat je therapie nodig hebt en je overweegt online therapie, maar je bent er niet zeker van. We hebben goed nieuws, en het is dat in Buencoco het eerste consult is gratis en zonder verplichting dus het kan geen kwaad om het eens te proberen. Vul de vragenlijst in en wij vinden een psycholoog voor jouw geval. Na die eerste gratis online sessie en kijk naar hoe het is om naar een psycholoog te gaan Jij kiest of je doorgaat of niet.

Ervaar zelf de voordelen van online therapie!