Como tantos outros servizos, a psicoloxía adaptouse e experimentou con novos formatos ata chegar á psicoterapia en liña, que naturalmente se consolidou como outra opción.

Se ata antes da pandemia se trataba de xente con horarios moi apretados, o confinamento fixo espertar a moita xente e, entre dúbidas sobre as vantaxes e inconvenientes da terapia online, plantexáronse probala. Para os que aínda non estean seguros, neste artigo desvelamos 12 vantaxes da terapia en liña .

Beneficios da psicoterapia en liña

1. Adeus ás barreiras xeográficas

Un dos maiores beneficios da psicoterapia en liña é que rompeu as barreiras xeográficas. O lugar non importa sempre que haxa conexión a internet.

É posible elixir o psicólogo que mellor se adapte ás necesidades de cada persoa aínda que viva a 1000 kms ou máis de distancia! E non só iso, é que se converteu nun servizo máis accesible para as persoas que viven no rural e as aldeas, e tamén para os expatriados , aos que moitas veces lles custa acceder á terapia presencial - por custos, por idiomas, diferenzas culturais...-.

2. Aforrar tempo

Acudir a un cara a cara consulta implica non só o tempo que dura a sesión, senón otraslados, ser atendidos en recepción, a sala de espera... Ademais, hai que calcular o tempo da ruta e ter en conta un posible atasco ou algunha incidencia no transporte público, para non chegar tarde.

Para algunhas persoas, con estilos de vida axitados, facer tempo para visitar a un psicólogo convértese nun xogo de Tetris. Sen dúbida, outra vantaxe da psicoterapia en liña é o aforro de todos aqueles tempos extra que hai que engadir ás consultas presenciais.

3. Flexibilidade horaria

Os psicólogos en liña tamén cumpren cun horario, pero a liberdade que dá tanto ao paciente como ao profesional para poder ter unha visita dende calquera lugar fai máis fácil equilibrar horarios .

4. Maior confidencialidade

Todos os psicólogos seguen un código ético e o profesional está obrigado ética e legalmente a non revelar a información recollida durante o tratamento. Cando falamos de confidencialidade, queremos dicir que aínda hai xente que se sente apresurada en ir a terapia pola estigmatización que aínda existe.

Coa psicoloxía en liña, ninguén sabe se comezaches a terapia porque non te verán entrar en ningún centro. Ademais evítanse posibles encontros nunha sala de espera, que por outra banda non terían nada de malo, investir en saúde mental é só coidarda túa persoa Esta é unha das vantaxes da psicoterapia en liña a ter en conta se o anonimato é importante para ti.

5. Confort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Canto custa un psicólogo? A terapia en liña pode ser máis barata que a presencial, pero esta non é unha regra de ouro. Hai profesionais que, reducindo ou evitando custos de infraestrutura, deciden axustar o prezo das súas sesións . En todo caso, o feito de non ter que viaxar xa supón non só aforrar tempo senón tamén cartos, terapia online e as súas vantaxes!

8. Un entorno máis confiable

Entre as vantaxes e desvantaxes da terapia en liña que algúns ven está a comunicación a través dun dispositivo. Aínda que a comunicación pode parecer fría para algúns, hai outras persoas que a prefiren porque ao principio se senten bloqueadas nas consultas presenciais, mentres que é máis fácil para eles deixar pasar unha videochamada.

Unha. das As vantaxes da terapia en liña é que permite que se xere moito máis rápido unha relación de confianza. Por que? Pois porque o paciente elixiu a súa contorna, séntese cómodo, seguro e iso xera confianza.

9. Potenciar as sesións con contido multimedia

Internet facilitounos a vidade moitas maneiras, e outra das vantaxes da terapia en liña é que o psicólogo e o paciente poden compartir a pantalla para ver xuntos algún tipo de contido, enviar un enlace, etc., nese mesmo momento utilízanse máis recursos multimedia para facer as sesións máis dinámicas.

10. Psicoloxía sen barreiras físicas

Entre os beneficios da psicoterapia en liña tamén está a accesibilidade para persoas con mobilidade reducida e con discapacidade motora. Incluso é vantaxoso para aquelas persoas que teñen o seu propio problema emocional (imaxina a alguén con agorafobia, ansiedade social ou algún outro tipo de fobias que limitan a mobilidade como a amaxofobia, ou medo ás alturas se a oficina está nun edificio moi alto, etc.) dificulta que dean o paso de acudir a unha consulta. Outra opción nestes casos é a dun psicólogo na casa.

11. Adherencia terapéutica

Cando falamos de adherencia fálase de o grao en que o comportamento do paciente, en relación a algunhas recomendacións, cambio de estilo de vida, hábitos, etc., se corresponde co acordado co psicólogo.

No caso da terapia en liña, o paciente atópase nun ambiente elixido por el no que se sinta cómodo e é máis doado que o seu compromiso, a súa adhesión sexa maior.

12. Mesa eficacia.que a terapia presencial

Ao longo da historia, cando apareceu unha nova metodoloxía, xurdiron dúbidas e reticencias. É normal. Pero hai moitos profesionais que aproban e afirman que a eficacia da terapia en liña é igual á da terapia presencial . A preparación de psicólogos e psicoterapeutas é a mesma, as ferramentas e habilidades tamén, só cambia a canle de comunicación co paciente, e iso non a fai menos efectiva.

Atopa o teu psicólogo dunha ollada. clic

Cales son as desvantaxes da terapia en liña?

A terapia en liña, como dixemos, é efectiva e funciona. Pero, por exemplo, nos psicólogos online de Buencoco , preferimos non tratar casos graves de autolesións, nin facemos terapia para nenos porque consideramos que, neste último caso, é importante a interacción corporal. De feito, no cuestionario que facemos para comezar a buscar o psicólogo en liña máis axeitado para cada persoa e caso xa o indicamos.

Outras situacións nas que parece recomendable acudir a terapia presencial é cando hai casos de malos tratos e violencia (como violencia de xénero nos que hai demandas, etc.) xa que adoita existir unha estrutura de acollida que inclúe diferentes formas de apoio: psicólogos, asistencia social,avogados...

Vantaxes da terapia en liña con Buencoco

Se chegaches ata aquí, probablemente sexa porque preguntándote cando ir a un psicólogo chegaches á conclusión de que tes que facer terapia e consideras a modalidade en liña, pero non acabas de ter claro. Temos unha boa noticia, e é que en Buencoco a primeira consulta é gratuíta e sen compromiso , para que non perdas nada por probar. Realiza o cuestionario e atoparemos un psicólogo para ti. Despois desa primeira sesión gratuíta en liña e de ver como é ir ao psicólogo , escolles se queres continuar ou non.

Proba de primeira man as vantaxes da terapia en liña!