Tulad ng napakaraming iba pang serbisyo, ang sikolohiya ay umangkop at nag-eksperimento sa mga bagong format hanggang sa umabot ito sa online na psychotherapy, na natural na naging isa pang opsyon.

Kung hanggang bago ang pandemya ay isang bagay ng mga taong may napakahigpit na iskedyul, ang pagkulong ay nagpagising sa maraming tao at, sa mga pagdududa tungkol sa mga pakinabang at disadvantage ng online therapy, naisip nilang subukan ito. Para sa mga hindi pa rin sigurado, sa artikulong ito ay isiniwalat namin ang 12 na pakinabang ng online therapy .

Mga pakinabang ng online psychotherapy

1. Paalam sa mga heograpikal na hadlang

Isa sa pinakamalaking benepisyo ng online na psychotherapy ay ang pagsira nito ng mga heograpikal na hadlang. Hindi mahalaga ang lugar hangga't may koneksyon sa internet.

Posible mapili ang psychologist na pinakaangkop sa mga pangangailangan ng bawat tao kahit na nakatira ka 1000 kms o higit pa ang layo! At hindi lang iyon, ito ay naging isang mas madaling ma-access na serbisyo para sa mga taong nakatira sa mga rural na lugar at nayon, at para din sa mga expatriate , na kadalasang nahihirapang ma-access ang face-to-face therapy - dahil sa mga gastos, ayon sa wika, pagkakaiba sa kultura...-.

2. Pagtitipid ng oras

Pagpunta sa harapan ipinahihiwatig ng konsultasyon hindi lamang ang oras ng sesyon, ngunit angmga paglilipat, inaasikaso sa reception, sa waiting room... Bilang karagdagan, kailangan mong kalkulahin ang oras ng ruta at isaalang-alang ang posibleng masikip na trapiko o ilang insidente sa pampublikong sasakyan, upang hindi dumating nang huli.

Para sa ilang tao, na may abalang pamumuhay, ang pagbibigay ng oras upang bisitahin ang isang psychologist ay nagiging isang laro ng Tetris. Walang alinlangan, isa pang bentahe ng online na psychotherapy ay ang pagtitipid sa lahat ng dagdag na oras na dapat idagdag sa harapang konsultasyon.

3. Pagiging flexible sa oras

Sumusunod din ang mga online na psychologist sa isang iskedyul, ngunit ang kalayaang ibinibigay nito sa pasyente at sa propesyonal na mabisita kahit saan ay ginagawang mas madaling balansehin ang mga iskedyul .

4. Higit na pagiging kompidensiyal

Lahat ng psychologist ay sumusunod sa isang code ng etika, at ang propesyonal ay may etika at legal na nakasalalay na hindi ibunyag ang impormasyong nakolekta sa panahon ng paggamot. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagiging kumpidensyal, ang ibig nating sabihin ay may mga tao pa rin na nagmamadaling pumunta sa therapy dahil sa stigmatization na umiiral pa rin.

Sa online psychology, walang nakakaalam kung nagsimula ka na sa therapy dahil hindi ka nila makikitang pumasok sa anumang center. Bilang karagdagan, ang mga posibleng pagtatagpo sa isang waiting room ay iniiwasan, na sa kabilang banda ay walang anumang mali, ang pamumuhunan sa kalusugan ng isip ay pagmamalasakit lamang.ng iyong tao Ito ang isa sa mga bentahe ng online na psychotherapy na dapat isaalang-alang kung mahalaga sa iyo ang anonymity.

5. Kaginhawahan

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Magkano ang halaga ng isang psychologist? Ang online na therapy ay maaaring mas mura kaysa sa harapan, ngunit hindi ito isang ginintuang tuntunin. May mga propesyonal na, sa pamamagitan ng pagbabawas o pag-iwas sa mga gastos sa imprastraktura, nagpasya na ayusin ang presyo ng kanilang mga session . Sa anumang kaso, ang katotohanan ng hindi kinakailangang maglakbay ay nangangahulugan na hindi lamang pag-save ng oras kundi pati na rin ang pera, online therapy at mga pakinabang nito!

8. Isang mas mapagkakatiwalaang kapaligiran

Kabilang sa mga pakinabang at disadvantage ng online therapy na nakikita ng ilan ay ang komunikasyon sa pamamagitan ng isang device. Bagama't tila malamig sa ilan ang komunikasyon, may ibang tao na mas gusto ito dahil sa una ay nakadarama sila ng pagharang sa mga harapang konsultasyon, habang mas madali para sa kanila na bumitaw sa pamamagitan ng isang video call.

Isa ng Ang mga bentahe ng online na therapy ay nagbibigay-daan ito sa isang relasyon ng tiwala na mabuo nang mas mabilis. Bakit? Well, dahil pinili ng pasyente ang kanilang kapaligiran, kumportable, ligtas, at nagdudulot ito ng tiwala.

9. Pagandahin ang mga session na may nilalamang multimedia

Ginawang mas madali ng Internet ang buhay para sa aminmaraming paraan, at isa pa sa mga pakinabang ng online therapy ay ang psychologist at ang pasyente ay maaaring magbahagi ng screen upang tingnan ang ilang uri ng nilalaman nang magkasama, magpadala ng link, atbp., sa sandaling iyon, mas maraming mapagkukunan ng multimedia ang ginagamit upang makagawa ang mas dynamic na mga session.

10. Psychology na walang pisikal na hadlang

Kabilang sa mga benepisyo ng online psychotherapy ay ang accessibility din para sa mga taong may kapansanan sa kadaliang kumilos at may kapansanan sa motor. Ito ay kahit na kapaki-pakinabang para sa mga taong may sariling emosyonal na problema (isipin ang isang taong may agoraphobia, social na pagkabalisa o ilang iba pang uri ng paglilimita sa mga phobia pagdating sa paglilibot tulad ng amaxophobia, o takot sa taas kung ang opisina ay nasa isang gusali na napaka mataas at iba pa) nagpapahirap sa kanila na gawin ang hakbang ng pagpunta sa isang konsultasyon. Ang isa pang opsyon sa mga kasong ito ay ang isang psychologist sa bahay.

11. Therapeutic adherence

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagsunod, pinag-uusapan natin ang tungkol sa ang antas kung saan ang pag-uugali ng pasyente, na may kaugnayan sa ilang mga rekomendasyon, pagbabago ng pamumuhay, gawi, atbp., ay tumutugma sa kung ano ang napagkasunduan sa psychologist.

Sa kaso ng online therapy, ang pasyente ay nasa isang kapaligirang pinili niya kung saan siya ay kumportable at mas madali para sa kanyang pangako, kanyang pagsunod, na maging mas malaki.

12. Parehong bisakaysa face-to-face therapy

Sa buong kasaysayan, kapag lumitaw ang isang bagong pamamaraan, lumitaw ang mga pagdududa at pag-aatubili. Ito ay normal. Ngunit maraming propesyonal na nag-aapruba at nagpapatunay na ang bisa ng online na therapy ay katumbas ng sa face-to-face therapy . Ang paghahanda ng mga psychologist at psychotherapist ay pareho, ang mga tool at kasanayan din, tanging ang channel ng komunikasyon sa pasyente ang nagbabago, at hindi ito ginagawang mas epektibo.

Hanapin ang iyong psychologist sa isang sulyap clic

Ano ang mga disadvantage ng online therapy?

Ang online na therapy, gaya ng sinabi namin, ay epektibo at gumagana. Ngunit, halimbawa, sa mga online psychologist ng Buencoco , mas gusto naming huwag gamutin ang mga seryosong kaso ng pananakit sa sarili, at hindi rin namin ginagawa ang therapy para sa mga bata dahil isinasaalang-alang namin na, sa huling kaso, ang pakikipag-ugnayan ng katawan ay mahalaga. Sa katunayan, sa sa questionnaire na ginagawa namin para simulan ang paghahanap ng pinaka-angkop na online na psychologist para sa bawat tao at kaso, ipinapahiwatig na namin ito.

Ang iba pang mga sitwasyon kung saan tila ipinapayong pumunta sa face-to-face therapy ay kapag may mga kaso ng pang-aabuso at karahasan (gaya ng karahasan sa kasarian kung saan may mga kaso na kasangkot, atbp.) mula noong karaniwang may istruktura ng pagtanggap na kinabibilangan ng iba't ibang anyo ng suporta: mga psychologist, tulong panlipunan,mga abogado…

Mga kalamangan ng online therapy kasama ang Buencoco

Kung umabot ka na sa ganito, ito ay marahil dahil sa pagtatanong sa iyong sarili kung kailan dapat pumunta sa isang psychologist nakarating ka sa konklusyon na kailangan mong gumawa ng therapy at isinasaalang-alang mo ang online modality, ngunit hindi ka lang naging malinaw. Mayroon kaming magandang balita, at iyon ay sa Buencoco ang unang konsultasyon ay libre at walang obligasyon , kaya walang mawawala sa iyo sa pagsubok. Kunin ang questionnaire at hahanap kami ng psychologist para sa iyo. Pagkatapos ng unang libreng online na session na iyon at makita ang kung ano ang pakiramdam ng pumunta sa psychologist , pipiliin mo kung magpapatuloy o hindi.

Subukan mismo ang mga pakinabang ng online therapy!