Com tants altres serveis, la psicologia s'ha adaptat i ha experimentat amb nous formats fins a arribar a la psicoteràpia en línia, que s'ha implantat amb naturalitat com una opció més.

Si fins abans de la pandèmia era cosa de persones amb agendes molt estretes, el confinament va fer que moltes persones es despertessin i, entre dubtes sobre avantatges i desavantatges de la teràpia online, es plantegessin provar. Per als que encara no ho tenen clar, en aquest article desvetllem 12 avantatges de la teràpia online .

Beneficis de la psicoteràpia online

1. Adéu a les barreres geogràfiques

Un dels majors beneficis de la psicoteràpia en línia és que ha trencat les barreres geogràfiques. No importa el lloc mentre hi hagi connexió a internet.

És possible escollir el psicòleg o la psicòloga que millor encaixi amb les necessitats de cada persona fins i tot si viu a 1000 kms o més! I no només això, és que s'ha convertit en un servei més accessible per a persones que viuen en zones rurals i llogarets, i també per a expatriats , que solen trobar dificultats per accedir a la teràpia presencial -per costos, per idioma, diferències culturals...-.

2. Estalvi de temps

Anar a una consulta presencial implica no només el temps que dura la sessió, sinó el deels trasllats, el que t'atenen a recepció, el de la sala d'espera... A més, cal calcular el temps de la ruta i comptar amb un possible embús o alguna incidència en el transport públic, per no arribar tard.

Per algunes persones, amb ritmes de vida frenètics, fer un lloc per acudir a la consulta d'un psicòleg es converteix en una partida de Tetris. Sens dubte, un altre dels avantatges de la psicoteràpia en línia és l'estalvi de tots aquests temps extres que cal sumar a les consultes presencials.

3. Flexibilitat horària

Els psicòlegs en línia també compleixen amb un horari, però la llibertat que dóna tant a pacient com a professional poder tenir una visita des de qualsevol lloc fa que sigui més fàcil quadrar agendes .

4. Major confidencialitat

Tots els psicòlegs segueixen un codi deontològic, i el professional està obligat èticament i legalment a no divulgar la informació recollida durant el tractament. En parlar de confidencialitat, ens referim que encara hi ha persones que tenen problemes d'anar a teràpia per l'estigmatització que encara hi ha.

Amb la psicologia online ningú sap si has començat teràpia perquè no et veuran entrar a cap centre. A més, s'eviten possibles trobades en una sala d'espera, que per altra banda no tindria res de dolent, invertir en salut mental només és cuidarde la teva persona. Aquest és un dels avantatges de la psicoteràpia en línia a tenir en compte si per a tu l'anonimat és important.

5. Comoditat

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Quant costa un psicòleg? La teràpia en línia pot resultar més econòmica que la presencial, però això no és una regla d'or. Hi ha professionals que en reduir o evitar costos en infraestructura decideixen ajustar el preu de les seves sessions . De tota manera, el fet de no haver de desplaçar-se ja suposa no només un estalvi de temps sinó també de diners, la teràpia en línia i els seus avantatges!

8. Un entorn de més confiança

Entre els avantatges i desavantatges de la teràpia en línia que alguns veuen està la comunicació a través d'un dispositiu. Mentre que a uns els pot semblar una comunicació freda, hi ha altres persones que ho prefereixen perquè al principi se senten bloquejades a les consultes presencials, mentre que els és més fàcil deixar-se anar a través d'una videotrucada.

Una de les avantatges de la teràpia en línia és que permet que la relació de confiança es generi de forma molt més ràpida. Per què? Doncs perquè el pacient ha escollit el seu entorn, se sent còmoda, segura i això genera confiança.

9. Potenciar les sessions amb contingut multimèdia

Internet ens ha facilitat la vida amolts sentits, i un altre dels avantatges de la teràpia en línia és que el psicòleg i el pacient poden compartir pantalla per visualitzar junts algun tipus de contingut, per fer arribar en aquest mateix moment un enllaç etc., s'aprofiten més recursos multimèdia que fan les sessions més dinàmiques.

10. Psicologia sense barreres físiques

Entre els beneficis de la psicoteràpia en línia també hi ha l'accessibilitat a les persones amb mobilitat reduïda i amb discapacitats motrius. Fins i tot és avantatjosa per a aquelles persones a qui el seu propi problema emocional (imagina algú amb agorafòbia, ansietat social o altres tipus de fòbies limitants a l'hora de mobilitzar-se com l'amaxofòbia, o la por a les altures si la consulta està en un edifici molt alt etc.) els dificulta fer el pas d'acudir a una consulta. Una altra opció en aquests casos és la del psicòleg a domicili.

11. Adherència terapèutica

Quan parlem d'adherència, parlem del grau en què la conducta del pacient, en relació amb unes recomanacions, canvi d'estil de vida, d'hàbits etc., es correspon amb allò que s'ha acordat amb el psicòleg o psicòloga.

En el cas de la teràpia online, el pacient està en un entorn triat per ell en què se sent còmode i és més fàcil que el seu compromís, la seva adherència, sigui més gran.

12.que la teràpia presencial

Al llarg de la història, quan ha aparegut una metodologia nova, han sorgit dubtes i reticències. És normal. Però són molts els professionals que aproven i afirmen que l'eficàcia de la teràpia en línia és igual a la de la teràpia presencial . La preparació dels psicòlegs i psicoterapeutes és la mateixa, les eines i habilitats també, només canvia el canal de comunicació amb el pacient, i això no la fa menys efectiva.

Troba el teu psicòleg a cop de clic

Quins desavantatges té la teràpia en línia?

La teràpia en línia, com dèiem, és eficaç i funciona. Però, per exemple, a Buencoco psicòlegs en línia , preferim no tractar els casos greus d'autolesions ni tampoc fem teràpia per a nens perquè considerem que, en aquest darrer cas, la interacció corporal és important. De fet a el qüestionari que fem per començar a buscar el psicòleg online més adequat a cada persona i cas ja ho indiquem.

Altres situacions en què ens sembla recomanable acudir a teràpia presencial és quan hi ha casos d'abusos i violència (com pot ser la violència de gènere en què hi ha judicis pel mig etc) ja que sol haver-hi una estructura de acollida que engloba diferents formes de suport: psicòlegs, assistència social,advocats…

Avantatges de la teràpia online amb Buencoco

Si has arribat fins aquí és perquè probablement en preguntar-te quan acudir a un psicòleg has arribat a la conclusió que necessites fer teràpia i et planteges la modalitat en línia, però no ho acabes de tenir clar. Tenim una bona notícia, i és que a Buencoco la primera consulta és gratuïta i sense compromís , així que no perds res per provar. Fes el qüestionari i et busquem un psicòleg o psicòloga pel teu cas. Després d'aquesta primera sessió online gratis i veure com és anar al psicòleg , tu tries si continuar o no.

Prova de primera mà els avantatges de la teràpia online!