Tāpat kā daudzi citi pakalpojumi, arī psiholoģija ir pielāgojusies un eksperimentējusi ar jauniem formātiem, līdz tiešsaistes psihoterapija ir kļuvusi par dabisku iespēju.

Ja līdz pandēmijai tas bija kaut kas cilvēkiem ar ļoti saspringtu grafiku, ierobežojums lika daudziem cilvēkiem pamosties un, ņemot vērā šaubas par tiešsaistes terapijas priekšrocībām un trūkumiem, apsvērt iespēju to izmēģināt. Tiem, kuriem joprojām nav skaidrs, šajā rakstā mēs atklājam. 12 tiešsaistes terapijas priekšrocības .

Tiešsaistes psihoterapijas priekšrocības

1. Atvadas no ģeogrāfiskajiem šķēršļiem

Viens no lielākajiem tiešsaistes psihoterapijas ieguvumiem ir tas, ka tā ir likvidējusi ģeogrāfiskās barjeras. Tam nav nozīmes, kur tas notiek, ja vien ir pieejams interneta savienojums.

Ir iespējams psihologa izvēle kas vislabāk atbilst katra cilvēka vajadzībām, pat ja viņš dzīvo 1000 km vai vairāk attālumā! Un ne tikai, tas ir kļuvis par pieejamākus pakalpojumus lauku rajonos un ciematos dzīvojošiem cilvēkiem, kā arī ārzemniekiem. kuriem bieži vien ir grūti piekļūt terapijai klātienē - izmaksu, valodas, kultūras atšķirību dēļ... -.

2. Laika taupīšana

Lai dotos uz klātienes konsultāciju, ir nepieciešams ne tikai laiks, kas nepieciešams, lai apmeklētu sesiju, bet arī laiks, kas nepieciešams, lai dotos ceļā, lai jūs pieņemtu reģistratūrā, gaidītu uzgaidāmajā telpā... Turklāt jums ir jāaprēķina maršruta laiks un jāņem vērā iespējamais sastrēgums vai negadījums sabiedriskajā transportā, lai nepavēlotu ierašanos.

Dažiem cilvēkiem viņu drudžainais dzīves ritms liek atrast laiku, lai apmeklētu psihologa kabinetu, kļūt par tetrisa spēli. Par to nav šaubu, Vēl viena tiešsaistes psihoterapijas priekšrocība ir tā, ka tiek ietaupīts viss papildu laiks, kas jāpieskaita konsultācijām klātienē.

3. Laika elastība

Tiešsaistes psihologi arī ievēro grafiku, bet brīvība, ko tas dod gan pacientam, gan ārstam, jo var apmeklēt no jebkuras vietas, padara šo iespēju ļoti ērtu. vieglāk sabalansēt grafikus. .

4. Lielāka konfidencialitāte

Visi psihologi ievēro ētikas kodeksu, un profesionālim ir ētisks un juridisks pienākums neizpaust ārstēšanas laikā iegūto informāciju. Kad mēs runājam par konfidencialitāti, mēs domājam par to, ka joprojām ir cilvēki, kuriem ir neērti doties uz terapiju, jo joprojām pastāv stigmatizācija.

Izmantojot tiešsaistes psiholoģiju, neviens nezina, vai esat sācis terapiju, jo neredzēs, ka esat ienācis kādā centrā. Turklāt jūs izvairāties no iespējamās sastapšanās uzgaidāmajā telpā, kas, no otras puses, nebūtu nekas slikts, ieguldījums garīgajā veselībā ir tikai rūpes par sevi. Šī ir viena no tiešsaistes psihoterapijas priekšrocībām, kas jāņem vērā, ja jums ir svarīga anonimitāte.

5. Comfort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Cik maksā psihologs? Tiešsaistes terapija var būt lētāka nekā klātienes terapija, taču tas nav likumsakarīgs noteikums. kas, lai samazinātu infrastruktūras izmaksas vai izvairītos no tām, nolemj pielāgot savu sesiju cenu. Jebkurā gadījumā tas, ka jums nav jābrauc, ietaupa ne tikai laiku, bet arī naudu - tiešsaistes terapija un tās priekšrocības!

8. Uzticamāka vide

Starp tiešsaistes terapijas priekšrocībām un trūkumiem, ko daži cilvēki saskata, ir saziņa, izmantojot ierīci. Kamēr dažiem tā var šķist auksta komunikācija, citi to izvēlas, jo sākotnēji jūtas bloķēti konsultācijās klātienē, savukārt videozvana laikā viņiem ir vieglāk ļauties.

Viena no tiešsaistes terapijas priekšrocībām ir tā, ka tā ļauj jums. Uzticības attiecības var nodibināt daudz ātrāk. Tā kā paciente pati ir izvēlējusies savu vidi, viņa jūtas ērti un droši, un tas rada uzticību.

9. Sesiju uzlabošana ar multivides saturu

Internets ir daudzējādā ziņā atvieglojis mūsu dzīvi, un vēl viena no tiešsaistes terapijas priekšrocībām ir tā, ka psihologs un pacients var kopīgi lietot ekrānu, lai kopīgi vizualizētu kādu saturu, vienlaikus nosūtītu saiti utt., izmantojot vairāk multimediju resursu, kas sesijas padara dinamiskākas.

10. Psiholoģija bez fiziskām barjerām

Viena no tiešsaistes psihoterapijas priekšrocībām ir arī tās pieejamība cilvēkiem ar kustību traucējumiem un kustību traucējumiem. Tā ir izdevīga pat cilvēkiem, kuru emocionālās problēmas (iedomājieties kādu ar agorafobiju, sociālo trauksmi vai dažāda veida kustību ierobežojošām fobijām, piemēram, amaxofobiju vai bailēm no augstuma, ja viņam irVēl viena iespēja šādos gadījumos ir psihologs mājās.

11. Terapeitiskā ievērošana

Runājot par adherenci, mēs runājam par to, cik lielā mērā pacienta uzvedība attiecībā uz ieteikumiem, dzīvesveida izmaiņām, ieradumiem utt. atbilst tam, par ko ir panākta vienošanās ar psihologu.

Tiešsaistes terapijas gadījumā pacients atrodas paša izvēlētā vidē, kurā viņš jūtas ērti, un ir lielāka iespēja, ka viņa apņemšanās un pieķeršanās būs lielāka.

12. Tāda pati efektivitāte kā klātienes terapijai

Visā vēsturē, kad ir parādījusies jauna metodoloģija, ir radušās šaubas un nevēlēšanās. Tas ir normāli. Taču daudzi speciālisti to apstiprina un apliecina, ka. tiešsaistes terapijas efektivitāte ir līdzvērtīga klātienes terapijas efektivitātei. Psihologu un psihoterapeitu sagatavošana ir tāda pati, instrumenti un prasmes ir tādas pašas, mainās tikai komunikācijas kanāls ar pacientu, un tas nepadara to mazāk efektīvu.

Atrodiet savu psihologu ar vienu pogas klikšķi

Kādi ir tiešsaistes terapijas trūkumi?

Tiešsaistes terapija, kā jau minējām, ir efektīva un darbojas. Bet, piemēram, Buencoco tiešsaistes psihologi. , Mēs nevēlamies ārstēt smagus pašsakropļošanās gadījumus, kā arī neveicam terapiju bērniem, jo uzskatām, ka pēdējā minētajā gadījumā svarīga ir ķermeņa mijiedarbība. Patiesībā, pie anketa ko mēs darām, lai sāktu meklēt tiešsaistes psihologs Katrai personai un gadījumam piemērotākais jau ir norādīts.

Citas situācijas, kurās, mūsuprāt, ir ieteicams doties uz klātienes terapiju, ir, ja notiek ļaunprātīga izmantošana un vardarbība (piem., vardarbības gadījumi). dzimumu vardarbība ja ir iesaistītas tiesas lietas u.c.), jo parasti ir uzņemšanas struktūra, kas ietver dažādus atbalsta veidus: psihologus, sociālo palīdzību, juristus.....

Tiešsaistes terapijas ar Buencoco priekšrocības

Ja esat nonācis tik tālu, iespējams, tas ir tāpēc, ka esat sev uzdevis jautājumu. kad apmeklēt psihologu esat nonācis pie secinājuma, ka jums ir nepieciešama terapija, un apsverat iespēju izmantot tiešsaistes terapiju, bet neesat par to pārliecināts. Mums ir labas ziņas, un tās ir šādas. in Buencoco pirmā konsultācija ir bez maksas un bez saistībām tāpēc nav nekāds kaitējums to izmēģināt. Aizpildiet anketu un mēs atradīsim jums psihologu jūsu gadījumam. Pēc šīs pirmās bezmaksas tiešsaistes sesijas un skat. kā ir iet pie psihologa Jūs izvēlaties, vai turpināt vai nē.

Izbaudiet tiešsaistes terapijas priekšrocības klātienē!