La fel ca multe alte servicii, psihologia s-a adaptat și a experimentat noi formate până când psihoterapia online a devenit o opțiune naturală.

Dacă înainte de pandemie era o chestiune pentru persoanele cu un program foarte strâns, confinanțarea i-a făcut pe mulți să se trezească și, pe fondul îndoielilor legate de avantajele și dezavantajele terapiei online, să se gândească să o încerce. Pentru cei care încă nu sunt siguri, în acest articol vă dezvăluim 12 avantaje ale terapiei online .

Beneficiile psihoterapiei online

1. Adio bariere geografice

Unul dintre cele mai mari beneficii ale psihoterapiei online este că a eliminat barierele geografice. Nu contează unde, atâta timp cât există o conexiune la internet.

Este posibil să alegerea unui psiholog care se potrivește cel mai bine nevoilor fiecărei persoane, chiar dacă locuiește la 1000 de km sau mai mult! Și nu numai atât, a devenit un un serviciu mai accesibil pentru persoanele care locuiesc în zonele rurale și în sate, precum și pentru expatriați. care întâmpină adesea dificultăți în a avea acces la terapia față în față - din cauza costurilor, a limbii, a diferențelor culturale... -.

2. Economisirea timpului

A merge la o consultație față în față implică nu numai timpul necesar pentru a participa la ședință, ci și timpul necesar pentru a călători, pentru a fi primit la recepție, pentru a aștepta în sala de așteptare... În plus, trebuie să calculați timpul de parcurs și să țineți cont de un eventual blocaj în trafic sau de un incident în transportul public, pentru a nu ajunge târziu.

Pentru unii oameni, cu ritmul lor frenetic de viață, să-și facă timp să viziteze cabinetul unui psiholog devine un joc de Tetris. Fără îndoială, Un alt avantaj al psihoterapiei online este economisirea întregului timp suplimentar care trebuie adăugat la consultațiile față în față.

3. Flexibilitatea timpului

Psihologii online respectă, de asemenea, un orar, dar libertatea pe care o oferă atât pacientului, cât și practicianului, de a putea face o vizită de oriunde, o face o opțiune foarte convenabilă. mai ușor de echilibrat programele .

4. Confidențialitate sporită

Toți psihologii respectă un cod de etică, iar profesionistul este obligat din punct de vedere etic și legal să nu divulge informațiile culese în timpul tratamentului. Când vorbim despre confidențialitate, ne referim la faptul că există încă oameni care se simt jenați să meargă la terapie din cauza stigmatizării care încă există.

Cu psihologia online nimeni nu știe dacă ai început o terapie, pentru că nu te va vedea intrând în niciun centru. Mai mult, eviți eventualele întâlniri într-o sală de așteptare, ceea ce, pe de altă parte, nu ar fi nimic rău în asta, investiția în sănătatea mintală înseamnă doar să ai grijă de tine. Acesta este unul dintre avantajele psihoterapiei online de luat în considerare dacă anonimatul este important pentru dumneavoastră.

5. Confort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Cât costă un psiholog? Terapia online poate fi mai ieftină decât terapia față în față, dar aceasta nu este o regulă de bază. Există profesioniști care, pentru a reduce sau a evita costurile de infrastructură, decid să ajusteze prețul sesiunilor lor. În orice caz, faptul că nu trebuie să te deplasezi nu este doar o economie de timp, ci și de bani - terapia online și avantajele ei!

8. Un mediu mai încrezător

Printre avantajele și dezavantajele terapiei online pe care unii oameni le văd se numără comunicarea prin intermediul unui dispozitiv. În timp ce unora li se pare o comunicare rece, alții o preferă pentru că se simt inițial blocați în consultațiile față în față, în timp ce le este mai ușor să se elibereze printr-un apel video.

Unul dintre avantajele terapiei online este că vă permite să Relația de încredere poate fi construită mult mai rapid. Pentru că pacienta și-a ales mediul, se simte confortabil, în siguranță, iar acest lucru generează încredere.

9. Îmbunătățirea sesiunilor cu conținut multimedia

Internetul ne-a ușurat viața în multe feluri, iar un alt avantaj al terapiei online este acela că psihologul și pacientul pot împărți un ecran pentru a vizualiza împreună un anumit tip de conținut, pentru a trimite un link în același timp etc., beneficiind de mai multe resurse multimedia care fac ședințele mai dinamice.

10. Psihologie fără bariere fizice

Printre beneficiile psihoterapiei online se numără și accesibilitatea acesteia pentru persoanele cu mobilitate redusă și cu deficiențe de mobilitate. Este chiar avantajos pentru persoanele ale căror probleme emoționale proprii (imaginați-vă o persoană cu agorafobie, anxietate socială sau unele tipuri de fobii care limitează mobilitatea, cum ar fi amaxofobia sau frica de înălțime, dacă areO altă opțiune în aceste cazuri este un psiholog la domiciliu.

11. Aderența terapeutică

Când vorbim despre aderență, vorbim despre gradul în care comportamentul pacientului, în ceea ce privește recomandările, schimbările în stilul de viață, obiceiurile etc., corespunde cu ceea ce a fost convenit cu psihologul.

În cazul terapiei online, pacientul se află într-un mediu ales de el, în care se simte confortabil, iar angajamentul său, aderența sa, este mai probabil să fie mai mare.

12. Aceeași eficacitate ca și terapia față în față

De-a lungul istoriei, atunci când a apărut o nouă metodologie, au apărut îndoieli și reticențe. Acest lucru este normal. Dar mulți profesioniști aprobă și afirmă că eficacitatea terapiei online este egală cu cea a terapiei față în față Pregătirea psihologilor și psihoterapeuților este aceeași, instrumentele și abilitățile sunt aceleași, doar canalul de comunicare cu pacientul se schimbă, iar acest lucru nu îl face mai puțin eficient.

Găsește-ți psihologul cu un simplu click pe un buton

Care sunt dezavantajele terapiei online?

Terapia online, așa cum am spus, este eficientă și funcționează. Dar, de exemplu, în Buencoco, psihologii online din Buencoco , Preferăm să nu tratăm cazurile grave de automutilare și nici nu facem terapie pentru copii, deoarece credem că în acest din urmă caz, interacțiunea corporală este importantă. De fapt, la chestionarul ce facem pentru a începe să căutăm psiholog online Cea mai potrivită pentru fiecare persoană și caz în parte a fost deja indicată.

Alte situații în care considerăm că este indicat să se apeleze la terapia față în față sunt atunci când există cazuri de abuz și violență (cum ar fi cele de violența de gen în cazul în care sunt implicate procese în instanță etc.), deoarece există de obicei o structură de primire care cuprinde diferite forme de sprijin: psihologi, asistență socială, avocați...

Avantajele terapiei online cu Buencoco

Dacă ai ajuns până aici, probabil pentru că ți-ai pus întrebarea când să consultați un psiholog ai ajuns la concluzia că ai nevoie de terapie și te gândești la terapia online, dar nu ești sigur de ea. Avem vești bune și anume că în Buencoco prima consultație este gratuită și fără obligații așa că nu e nimic rău în a încerca. Răspundeți la chestionar și îți vom găsi un psiholog pentru cazul tău. După această primă ședință online gratuită și vizionarea cum este să mergi la un psiholog Dumneavoastră alegeți dacă doriți să continuați sau nu.

Experimentați pe propria piele beneficiile terapiei online!