Comme tant d'autres services, la psychologie s'est adaptée et a expérimenté de nouveaux formats jusqu'à ce que la psychothérapie en ligne devienne une option naturelle.

Si, jusqu'à la pandémie, elle était réservée aux personnes ayant un emploi du temps très serré, le confinement a permis à de nombreuses personnes de se réveiller et, malgré les doutes sur les avantages et les inconvénients de la thérapie en ligne, d'envisager de l'essayer. Pour ceux qui ne sont pas encore au clair, nous vous révélons dans cet article 12 avantages de la thérapie en ligne .

Avantages de la psychothérapie en ligne

1. Adieu aux barrières géographiques

L'un des plus grands avantages de la psychothérapie en ligne est qu'elle a fait tomber les barrières géographiques. Peu importe l'endroit, pourvu qu'il y ait une connexion internet.

Il est possible de choisir un psychologue qui correspond le mieux aux besoins de chacun, même s'il habite à 1000 km ou plus ! Et ce n'est pas tout, c'est devenu un outil d'aide à la décision. un service plus accessible pour les personnes vivant dans les zones rurales et les villages, ainsi que pour les expatriés. qui ont souvent du mal à accéder à une thérapie en face à face - en raison du coût, de la langue, des différences culturelles... -.

2. Gagner du temps

Se rendre à une consultation en face à face implique non seulement le temps d'assister à la séance, mais aussi le temps de voyager, d'être reçu à l'accueil, d'attendre dans la salle d'attente... De plus, il faut calculer le temps du trajet et tenir compte d'un éventuel embouteillage ou d'un incident dans les transports en commun, afin de ne pas arriver en retard.

Pour certaines personnes, avec leur rythme de vie effréné, trouver le temps de se rendre dans le cabinet d'un psychologue devient un jeu de Tetris, sans aucun doute, Un autre avantage de la psychothérapie en ligne est qu'elle permet d'économiser tout le temps supplémentaire qui doit être ajouté aux consultations en face à face.

3. Flexibilité du temps

Les psychologues en ligne respectent également un emploi du temps, mais la liberté qu'ils offrent au patient et au professionnel de pouvoir recevoir une visite depuis n'importe quel endroit en fait une solution idéale. plus facile d'équilibrer les horaires .

4. Confidentialité accrue

Tous les psychologues suivent un code de déontologie et le professionnel est tenu, d'un point de vue éthique et légal, de ne pas divulguer les informations recueillies au cours du traitement. Lorsque nous parlons de confidentialité, nous voulons dire qu'il y a encore des personnes qui se sentent gênées de suivre une thérapie en raison de la stigmatisation qui existe encore.

Avec la psychologie en ligne, personne ne sait si vous avez commencé une thérapie parce qu'ils ne vous verront pas entrer dans un centre. En outre, vous évitez les rencontres possibles dans une salle d'attente, ce qui, d'un autre côté, n'aurait rien de mal, investir dans la santé mentale, c'est simplement prendre soin de soi. C'est l'un des avantages de la psychothérapie en ligne à prendre en compte si l'anonymat est important pour vous.

5. Confort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> ; Combien coûte un psychologue ? La thérapie en ligne peut être moins chère que la thérapie en face à face, mais il ne s'agit pas d'une règle générale. qui, afin de réduire ou d'éviter les coûts d'infrastructure, décident d'ajuster le prix de leurs sessions. Dans tous les cas, le fait de ne pas avoir à se déplacer est un gain de temps mais aussi d'argent - la thérapie en ligne et ses avantages !

8. Un environnement plus confiant

Parmi les avantages et les inconvénients de la thérapie en ligne, certains voient la communication par l'intermédiaire d'un appareil. Alors que certains peuvent trouver cette communication froide, d'autres la préfèrent parce qu'ils se sentent d'abord bloqués dans les consultations en face à face, alors qu'ils ont plus de facilité à se laisser aller par le biais d'un appel vidéo.

L'un des avantages de la thérapie en ligne est qu'elle vous permet de La relation de confiance peut s'établir beaucoup plus rapidement. Comme le patient a choisi son environnement, il se sent à l'aise, en sécurité et cela génère de la confiance.

9. Améliorer les sessions avec du contenu multimédia

L'Internet nous a facilité la vie à bien des égards, et un autre des avantages de la thérapie en ligne est que le psychologue et le patient peuvent partager un écran pour visualiser ensemble un certain type de contenu, envoyer un lien en même temps, etc.

10. La psychologie sans barrières physiques

L'un des avantages de la psychothérapie en ligne est qu'elle est accessible aux personnes à mobilité réduite et aux personnes souffrant d'un handicap moteur. Elle est même avantageuse pour les personnes dont les propres problèmes émotionnels (imaginez une personne souffrant d'agoraphobie, d'anxiété sociale ou d'autres types de phobies limitant la mobilité, telles que l'amaxophobie ou la peur des hauteurs si elle a la capacité de se déplacer) ne sont pas pris en compte dans la psychothérapie en ligne.Une autre option dans ces cas est le psychologue à domicile.

11. Adhésion thérapeutique

Lorsque l'on parle d'observance, il s'agit du degré auquel le comportement du patient, en ce qui concerne les recommandations, les changements de mode de vie, les habitudes, etc. correspond à ce qui a été convenu avec le psychologue.

Dans le cas d'une thérapie en ligne, le patient se trouve dans un environnement de son choix, où il se sent à l'aise, et son engagement, son adhésion, sont plus susceptibles d'être plus importants.

12. Efficacité identique à celle d'une thérapie en face à face

Tout au long de l'histoire, l'apparition d'une nouvelle méthodologie a suscité des doutes et des réticences. C'est normal, mais de nombreux professionnels approuvent et affirment qu'il s'agit d'une méthode efficace. l'efficacité de la thérapie en ligne est égale à celle de la thérapie en face à face La préparation des psychologues et des psychothérapeutes est la même, les outils et les compétences sont les mêmes, seul le canal de communication avec le patient change, ce qui ne le rend pas moins efficace.

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Quels sont les inconvénients de la thérapie en ligne ?

La thérapie en ligne, comme nous l'avons dit, est efficace et fonctionne. Mais, par exemple, à Buencoco, les psychologues en ligne , Nous préférons ne pas traiter les cas graves d'automutilation et ne pas faire de thérapie pour les enfants, car nous pensons que dans ce dernier cas, l'interaction corporelle est importante. le questionnaire ce que nous faisons pour commencer à chercher le psychologue en ligne Le plus approprié pour chaque personne et chaque cas a déjà été indiqué.

D'autres situations dans lesquelles nous pensons qu'il est conseillé de suivre une thérapie en face à face sont les cas d'abus et de violence (tels que la violence à l'égard des femmes ), car il existe généralement une structure d'accueil qui comprend différentes formes de soutien : psychologues, assistance sociale, avocats....

Avantages de la thérapie en ligne avec Buencoco

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est probablement parce que vous vous êtes posé la question suivante quand consulter un psychologue vous êtes arrivé à la conclusion que vous avez besoin d'une thérapie et vous envisagez une thérapie en ligne, mais vous n'êtes pas sûr de vous. Nous avons de bonnes nouvelles, et c'est que à Buencoco la première consultation est gratuite et sans obligation Il n'y a donc pas de mal à essayer. Répondre au questionnaire et nous vous trouverons un psychologue adapté à votre cas. Après cette première séance gratuite en ligne et le visionnage de ce que c'est que d'aller voir un psychologue C'est à vous de choisir si vous voulez continuer ou non.

Découvrez les avantages de la thérapie en ligne !