许多人在一生中的某个阶段可能经历过 虚幻感 或与周围世界脱节，这使他们感觉自己仿佛在梦中，仿佛他们所经历的一切并不真实，他们只是自己生活的旁观者。 这类感觉被称为 人格解体和人格解体 而在心理学中，这些都包含在 離解障礙 .

人格解体和去人格解体之间的区别取决于发生的断裂类型及其对患者的影响，但两者都是分离性障碍的一种类型。

这些经历如果不能随着时间的推移而消失，并且反复出现，就会对患者造成极大的困扰。 与世隔绝感 或 局外人 通常伴有典型的继发性躯体症状。 焦虑 影响人们生活质量的因素。

去个性化和去理想化的区别

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 DPDR (的缩写 人格解体/人格解体障碍 )属于《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)的范畴。 解离性障碍、 不自主的断开连接，可能会影响思想、行动、记忆或体验者的身份。

人格解体和去人格化因其症状而经常被混淆，尽管它们可以共存，但正如我们在整篇文章中所看到的，两者之间还是有区别的。

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什么是人格解体？

什么是心理学中的人格解体？ 人格解体有以下几种情况 当患者感到与自己疏远时 人不会觉得自己是一个无法控制自己行动的机器人。 人不会觉得自己是一个无法控制自己行动的机器人。 她本人 , 觉得自己是生活的外部观察者 我感觉很奇怪"，"我好像不是我自己"，这些短语很好地解释了人格解体的含义。 在这种情况下，很容易出现情感缺失状态。

在 人格解体 该人拥有 隔着玻璃看生活的感觉、 因此，遭受人格解体危机的人经常说，这是 仿佛在观看自己的生活录像 他们说 从外观看自己 .

在这种类型的分离障碍中，患者的主观意识受到影响，因此他们与世界和情感的关系也受到影响。

‍ 什么是去理想化？

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 失恋 不真实感 其中 感觉周围的一切都很奇怪、 在这种情况下，感觉是 "为什么我感觉像在梦中？ 幻觉 (iii)... 世界不仅是 罕见，但也 扭曲。 这种感觉是物体可以改变大小或形状，这就是为什么患者感觉 "不真实"，即在他们所知道的现实之外。 这是一种破坏环境的分离障碍。

简而言之，就是简化形式、 人格解体和去人格化的区别 前者是指感觉自己是自己的旁观者，甚至感觉与自己的身体分离，而后者则是感觉环境是外来的或不真实的。

人格解体和去人格化会持续多久？

一般来说，这些 发作可持续数秒至数分钟。 对于那些想知道 "去理想化 "或 "去人格化 "是否危险的人来说，应该澄清的是，这是一种令人困惑的体验。 然而，有些人的这种感觉会持续很长时间。 数小时、数天、数周 ......这样，它就不再是一种功能性的东西，而成为一种 慢性人格解体或人格解体。

因此，要知道您是否患有去人格化或非人格化障碍，必须考虑到时间因素。 短暂、短暂的发作可能是正常的，并不意味着您受到这种分离障碍的影响。 您可能只是经历了一个急性压力的时刻。

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 人格解体/人格解体障碍诊断 应由临床医生根据DSM-5规定的标准进行诊断：

• 反复或持续出现人格解体、人格解体或两者同时出现。
• 与其他精神障碍或精神分裂症不同的是，患者知道他们所经历的一切是不可能的，是他们头脑中的产物（即他们保留了完整的现实感）。
• 这些症状无法用其他疾病来解释，会引起严重不适或影响患者的生活质量。

人格解体和去人格化障碍的原因和风险因素

人格解体和去人格化的原因是相似的。 虽然目前还不清楚这种障碍的确切原因，但它通常与以下原因有关：

• 创伤事件 根据不同的创伤，甚至可能导致创伤后应激障碍（PTSD），例如曾经是情感或身体虐待的受害者、亲人的意外死亡、目睹照顾者伴侣的暴力行为、父母患有严重疾病等。
• 有 娱乐性药物使用史 药物的作用会引发人格解体或去人格化。
• 袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 焦虑 和 洼地 在人格解体和去人格化患者中很常见。

不真实感以及人格解体和人格解体症状

正如我们已经看到的，人格解体-理想化失调症具有以下特征 两方面 正是这种不真实感的症状表现使得患者在经历去理想化（环境）还是去人格化（主观性）之间产生了差异。

人格解体：症状

人格解体的症状，除了将自己视为自己的观察者之外，还可能包括：

• 亚历山大症
• 感觉机械（包括行动和语言）和麻木。
• 无法将情绪与记忆联系起来。
• 感觉肢体或其他身体部位变形。
• 躯体外体验，可能包括听到未定义的声音。

去理想化：症状

让我们来看看去理想化的症状：

• 物体的距离、大小和/或形状失真。
• 感觉最近发生的事件可以追溯到遥远的过去。
• 声音可能看起来更大、更压抑，时间似乎停滞不前或走得太快。
• 对环境不熟悉，环境看起来模糊不清，不真实，像一个布景，二维的...

人格解体/现实化有身体症状吗？

人格解体和焦虑往往同时存在，因此可能会出现典型的焦虑生理症状：

• 出汗
• 震颤
• 恶心
• 搅拌
• 紧张
• 肌肉紧张

人格解体和去人格化的症状可能会自行消退，但是，如果它变成了慢性症状，一旦排除了其他神经系统的原因，就有必要去看心理医生，他们会帮助我们了解我们面对的是不真实的感觉，还是暂时的人格解体或严重的失调。

人格解体/去人格化障碍测试

在互联网上，您可以找到不同的测试，其中包含不同的问题，这些问题涉及到失调症的症状，以确定您是否患有人格解体或去人格化。 但是，如果我们专注于心理学，那么所评估的是是否存在以下情况 離解障礙 包括人格解体和去人格化。

最著名的测试之一是卡尔森和普特南的DES-II（分离体验量表）。 该测试测量解离障碍，有三个分量表，分别测量人格解体/解体、解离性遗忘和吸收（根据DSM-5，解离障碍的其他类型）。

解离测试由28个问题组成，并提供频率选择。

该测试不是诊断工具，而是筛查和检测工具，不能替代由合格专业人员进行的正式评估。

人格解体/人格解体的例子

其中一个 人格解体-人格解体见证 最著名的是电影导演Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">在事故发生后产生的心理后果，这种不真实感会改变受害者的时间感，使他们体验到事件就像一场噩梦，就像在一部慢动作电影中一样。感官似乎更加敏锐。

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焦虑人格解体

正如我们在一开始所看到的，人格解体-去现实化障碍在DSM 5中被归类为人格解体-去现实化障碍。然而，在一些病例中，人格解体（或去现实化）作为一种症状出现，并与其他一些障碍相关联：

• 强迫症
• 抑郁症（DSM-5中包含的不同类型的抑郁症之一）
• 创伤后应激障碍
• 恐慌症
• 焦虑的临床表现

焦虑会导致人格解体和去理想化吗？

这种失调症典型的不真实感可能是焦虑谱系的一部分。 焦虑会产生这类症状，因为当焦虑水平非常高时，心理会产生去人格化，作为对压力环境的一种防御机制。 焦虑导致的去人格化-去现实化的相关症状与其他症状产生的症状相同。对于去现实化的病例，心理学家可以帮助您平息焦虑，控制由这种障碍引起的迷失方向和不真实感。

去个性化/去理想化障碍：治疗

如何治疗人格解体和去人格化？ 这通常通过 心理治疗或谈话治疗 目前还没有针对这种疾病的特效药物，但如果这种疾病是由焦虑引起的，专科医生可能会建议使用抗抑郁药物来治疗人格解体。

对于那些寻求人格解体自然疗法的人，我们提醒您，当人格解体偶尔发生或因压力偶尔达到高峰时，症状可能会自行消退。 当人格解体反复出现时，一些更常见的心理方法对以下情况有用 克服人格解体/人格解体：

• 袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 认知行为疗法 帮助您识别可能引发这些经历的思维模式，并为您提供如何应对人格解体的工具。
• 暴露疗法或心理动力学疗法 也是治疗人格解体/人格解体的一种选择。
• 袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 生根技术 您可以通过一些练习来克服人格解体和去人格化的症状，例如：利用感官来恢复与现实的联系、缓慢呼吸、客观描述环境、专注于辨别声音和感觉......以便重新与当下建立联系。身体和当下。

在任何情况下，如果您认为自己可能经常出现这种问题，并且想知道该怎么办，那么建议您去看专科医生，他们可以对您正在经历的人格解体或人格解体的感觉做出诊断并指出最佳治疗方法。