Paljud inimesed võivad mingil hetkel oma elus olla kogenud ebareaalsuse tunne või lahtiühendatus ümbritsevast maailmast, mis on tekitanud neis tunde, nagu oleksid nad unes, nagu poleks see, mida nad kogevad, reaalne ja nad oleksid vaid oma elu pealtvaatajad. Seda tüüpi tundeid tuntakse kui depersonaliseerumine ja derealiseerumine ja mis psühholoogias on hõlmatud dissotsiatsioonihäire .

Erinevus depersonalisatsiooni ja derealisatsiooni vahel sõltub sellest, millist tüüpi katkestus toimub ja kuidas see inimest mõjutab, kuid mõlemad on dissotsiatiivse häire üks liikidest.

Need on kogemused, mis, kui need ei kao aja jooksul ja korduvad korduvalt, võivad olla nende all kannatava inimese jaoks väga häirivad. tunne, et oled maailmast lahutatud või tunne, et oled autsaider sageli kaasnevad sellele haigusele iseloomulikud sekundaarsed füüsilised sümptomid. ärevus mis mõjutavad inimeste elukvaliteeti.

Depersonaliseerumise ja derealiseerumise erinevus

The DPDR (akronüüm, mis tähendab Depersonaliseerumise/derealiseerumise häire ) kuulub selle alla, mida Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-5) klassifitseerib kui dissotsiatiivsed häired, tahtmatud katkestused, mis võivad mõjutada mõtteid, tegevusi, mälestusi või kogeja identiteeti.

Depersonalisatsioon ja derealisatsioon aetakse nende sümptomite tõttu sageli segamini, kuid kuigi need võivad eksisteerida koos, on nende kahe vahel erinevus, mida tuleb rõhutada, nagu me artikli jooksul näeme.

Taastage rahulikkus, et end paremini tunda

Mis on depersonaliseerimine?

Mis on depersonalisatsioon psühholoogias? Depersonalisatsioon esineb järgmistel viisidel kui inimene tunneb end võõrandatuna iseendast Inimene ei tunne end robotina, kes ei kontrolli oma liikumisvõimet. Inimene ei tunne end ise , tunneb, et ta on oma elu väline vaatleja Ma tunnen end kummaliselt", "justkui ma ei oleksin mina" on fraasid, mis selgitavad hästi depersonaliseerumise tähendust. Sellises olukorras võib kergesti tekkida ka aleksitüümia seisund.

Ajal depersonaliseerimise episood isikul on Tunne, et vaatad oma elu läbi klaasi, Seetõttu väidavad need, kes kannatavad depersonaliseerumiskriiside all, korduvalt, et see on nagu vaataksid nad oma elu filmilindilt ja nad ütlevad näevad end väljastpoolt .

Seda tüüpi dissotsiatiivse häire puhul on mõjutatud inimese subjektiivsuse tajumine ja seega ka tema suhe maailma ja emotsioonidega.

‍ Mis on derealisatsioon?

The derealisatsioon on ebareaalsuse tunne milles inimene tunneb, et kõik tema ümber on kummaline, Sellisel juhul on tunne "Miks ma tunnen, et olen unes? derealiseerumise episood . maailm ei ole ainult harva, kuid see on ka moonutatud. Tajutakse, et objektid võivad muuta suurust või kuju, mistõttu inimene tunneb end "ebareaalselt", st väljaspool tuttavat reaalsust. Tegemist on dissotsiatiivse häirega, mis häirib keskkonda.

Lühidalt ja lihtsustatud kujul, erinevus depersonaliseerimise ja derealiseerimise vahel on see, et kui esimene viitab sellele, et inimene tunneb end iseenda vaatlejana ja isegi oma kehast eraldatuna, siis teise puhul on keskkond see, mida tajutakse kui midagi võõrast või ebareaalset.

Kui kaua kestab depersonalisatsioon ja derealisatsioon?

Üldiselt on need episoodid võivad kesta sekunditest kuni minutiteni. Neile, kes mõtlevad, kas derealisatsioon või depersonalisatsioon on ohtlik, tuleb selgitada, et see on pigem segane kogemus. Siiski on inimesi, kelle jaoks see tunne on pikaajaline. tundide, päevade, nädalate kaupa ... See on siis, et see võib lõpetada olla midagi funktsionaalset ja muutuda krooniline depersonalisatsioon või derealisatsioon.

Seetõttu tuleb selleks, et teada saada, kas teil on derealisatsiooni- või depersonalisatsioonihäire või kannatate selle all, võtta arvesse ajalist tegurit. Lühiajalised, mööduvad episoodid võivad olla normaalsed ja ei tähenda, et teil on seda tüüpi dissotsiatiivne häire. Te võite lihtsalt läbi elada ägeda stressi hetke.

The depersonalisatsiooni-/deeralisatsioonihäire diagnoosimine peaks tegema arst DSM-5-s sätestatud kriteeriumide alusel:

• Korduvad või püsivad depersonaliseerumise, derealiseerumise või mõlema episoodid.
• Erinevalt teistest psühhootilistest häiretest või skisofreeniast teab inimene, et see, mida ta kogeb, ei ole võimalik ja et see on tema meelte toode (st tal säilib puutumatu reaalsustaju).
• Sümptomid, mida ei saa seletada mõne muu meditsiinilise häirega, põhjustavad tõsiseid vaevusi või halvendavad inimese elukvaliteeti.

Depersonalisatsiooni- ja derealisatsioonihäire põhjused ja riskitegurid

Depersonalisatsiooni ja derealisatsiooni põhjused on sarnased. Kuigi ei ole täpselt teada, mis seda häiret põhjustab, seostatakse seda tavaliselt järgmiste põhjustega:

• Traumaatiline sündmus Sõltuvalt traumast võib see viia isegi traumajärgse stressihäire (PTSD) tekkimiseni, näiteks emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise ohvriks langemine, lähedase ootamatu surm, vägivalla nägemine hooldatava partneri juures, raske haigusega vanema olemasolu jmt.
• On varem tarvitatud narkootikume meelelahutuslikul eesmärgil Narkootikumide mõju võib vallandada depersonaliseerumise või derealiseerumise episoodid.
• The ärevus ja depressioon on depersonalisatsiooni- ja derealisatsioonipatsientide puhul tavalised.

Ebareaalsuse tunne ning derealiseerumise ja depersonaliseerumise sümptomid

Nagu me juba nägime, on depersonaliseerumis-derealiseerumishäire kaks erinevat aspekti See, kuidas seda ebareaalsuse tunnet kogetakse, teeb vahet, kas inimene kogeb derealisatsiooni (keskkonna) või depersonalisatsiooni (subjektiivsuse).

Depersonaliseerumine: sümptomid

Depersonaliseerumise sümptomid, mis ulatuvad kaugemale sellest, et nähakse end iseenda vaatlejana, võivad olla järgmised:

• Alexithymia.
• Robootiline tunne (nii liikumises kui ka kõnes) ja tuimad tunded.
• Võimetus seostada emotsioone mälestustega.
• Tunded, et jäsemed või muud kehaosad on moonutatud.
• Kehavälised kogemused, mis võivad hõlmata määratlemata helide kuulmist.

Derealiseerumine: sümptomid

Vaatleme derealisatsiooni sümptomeid:

• Objektide kauguse, suuruse ja/või kuju moonutamine.
• Tunne, et hiljutised sündmused ulatuvad kaugesse minevikku.
• Müra võib tunduda valjem ja ülevoolavam ning aeg võib tunduda seisvat või kulgevat liiga kiiresti.
• Ei tunne end ümbruskonnaga tuttavana ja et keskkond tundub hägune, ebareaalne, nagu komplekt, kahemõõtmeline...

Kas depersonalisatsioonil/derealisatsioonil on füüsilisi sümptomeid?

Depersonaliseerumine ja ärevus käivad sageli käsikäes, mistõttu võivad ilmneda näiteks tüüpilised ärevuse füüsilised tunnused:

• higistamine
• värinad
• iiveldus
• agitatsioon
• närvilisus
• lihaspinge...

Depersonalisatsiooni ja derealisatsiooni sümptomid võivad iseenesest taanduda, kuid kui see muutub krooniliseks ja kui muud neuroloogilised põhjused on välistatud, on vaja pöörduda psühholoogi poole, kes aitab meil mõista, kas tegemist on ebareaalsuse või ajutise depersonalisatsioonitundega või tõsise häirega.

Depersonaliseerumise / derealiseerumise häire testimine

Internetist võib leida erinevaid teste erinevate küsimustega, mis viitavad häire sümptomaatikale, et teha kindlaks, kas kannatate depersonalisatsiooni või derealisatsiooni all. Kui aga keskendume psühholoogiale, siis hinnatakse seda, kas on olemas dissotsiatsioonihäire mis hõlmab nii depersonaliseerimist kui ka derealiseerimist.

Üks tuntumaid teste on Carlsoni ja Putnami DES-II (Dissotsiatiivsete kogemuste skaala). See test mõõdab dissotsiatsioonihäireid ja sellel on kolm alaskaalat, mis mõõdavad depersonalisatsiooni/derealisatsiooni, dissotsiatiivset amneesiat ja absorptsiooni (muud dissotsiatiivse häire tüübid, vastavalt DSM-5-le).

Selle eesmärk on hinnata võimalikke häireid või tõrkeid patsiendi mälus, teadvuses, identiteedis ja/või tajus. See dissotsiatsioonitest koosneb 28 küsimusest, millele tuleb vastata sagedusalternatiividega.

See test ei ole diagnostiline vahend, vaid sõelumis- ja avastamisvahend ning ei asenda kvalifitseeritud spetsialisti poolt läbiviidavat ametlikku hindamist.

Depersonaliseerumise / derealiseerumise näited

Üks depersonaliseerimise-derealiseerimise tunnistused Kõige tuntum on filmirežissöör Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">psühholoogilised tagajärjed pärast õnnetust, kui tekib ebareaalsuse tunne, mis võib muuta ohvri ajataju ja panna teda kogema sündmust kui õudusunenägu, nagu oleks ta aegluubis filmi sees, kustunduvad meeled teravnenud.

Teraapia parandab teie psühholoogilist heaolu

Ärevuse depersonaliseerimine

Nagu me alguses nägime, on depersonaliseerumis-derealiseerumishäire DSM 5-s klassifitseeritud sellisena. Siiski on juhtumeid, kus depersonalisatsioon (või derealisatsioon) esineb mõne muu häirega seotud sümptomina, mille hulgas leiame:

• obsessiiv-kompulsiivne häire
• depressioon (üks DSM-5-s sisalduvatest erinevatest depressioonitüüpidest).
• traumajärgne stressihäire
• paanikahäire
• ärevuse kliiniline pilt...

Kas ärevus põhjustab depersonaliseerumist ja derealiseerumist?

Sellele häirele iseloomulik ebareaalsuse tunne võib olla osa ärevuse spektrist. Ärevus võib tekitada seda tüüpi sümptomeid, sest kui ärevuse tase on väga kõrge, tekitab meel derealisatsiooni kui kaitsemehhanismi stressiolukorra vastu. Ärevusest tingitud depersonalisatsiooni-derealisatsiooniga seotud sümptomaatika on sama, mida tekitavad teised sümptomid.Derealiseerumise korral saab psühholoog aidata teil rahustada oma ärevust ja tulla toime häirest põhjustatud desorientatsiooni ja ebareaalsustundega.

Depersonaliseerumise / derealiseerumise häire: ravi

Kuidas käsitletakse depersonalisatsiooni ja derealisatsiooni? Seda tehakse tavaliselt läbi psühhoteraapia või kõneravi Selle häire jaoks ei ole spetsiifilisi ravimeid, kuid kui see on põhjustatud ärevusest, võib spetsialist soovitada antidepressante depersonalisatsiooni raviks.

Neile, kes otsivad depersonalisatsiooni loomulikku ravi, tuletame meelde, et sümptomid võivad iseenesest taanduda, kui see esineb aeg-ajalt või juhuslikest stressipunktidest. Kui see muutub korduvaks, siis on kasulikud mõned levinumad psühholoogilised lähenemised depersonaliseerumise/deeraliseerumise ületamine:

• The kognitiivne käitumisteraapia aitab teil tuvastada mõttemustreid, mis võivad neid kogemusi esile kutsuda, ja annab teile vahendid, kuidas depersonaliseerimisega toime tulla.
• Ekspositsiooni- või psühhodünaamiline teraapia on samuti üks võimalus depersonaliseerumise/deeraliseerumise raviks.
• The juurimistehnikad Depersonaliseerumise ja derealiseerumise episoodi ületamiseks võite harjutada mõningaid harjutusi, näiteks: kasutada meeli, et taastada ühendus tegelikkusega, hingata aeglaselt, kirjeldada keskkonda objektiivselt, keskenduda helide, aistingute tuvastamisele..., et taastada ühendus praeguse hetkega.kehaga ja praeguse hetkega.

Igal juhul, kui te arvate, et teil võib seda tüüpi probleem korduvalt esineda ja te ei tea, mida teha, oleks soovitatav pöörduda spetsialisti poole, kes oskab diagnoosi püstitada ja näidata teile parima ravi, mis aitab teil tekkinud derealisatsiooni- või depersonalisatsioonitundeid leevendada.