Många människor har någon gång under sitt liv upplevt en känsla av overklighet eller frånkoppling från omvärlden, vilket har fått dem att känna sig som i en dröm, som om det de upplevde inte var verkligt och de bara var åskådare till sitt eget liv. Dessa typer av känslor är kända som depersonalisering och derealisering och som inom psykologin ingår i dissociationsstörning .

Skillnaden mellan depersonalisation och derealisation beror på vilken typ av bortkoppling som sker och hur den påverkar personen, men båda är en typ av dissociativ störning.

Detta är upplevelser som, om de inte försvinner med tiden och upprepas på återkommande basis, kan vara mycket störande för den person som lider av dem. känsla av att vara bortkopplad från världen eller att känna sig som en utomstående åtföljs ofta av sekundära fysiska symtom som är typiska för sjukdomen. ångest som påverkar människors livskvalitet.

Skillnad mellan depersonalisation och derealisation

Den DPDR (akronymen för Störning i samband med depersonalisering/derealisation ) faller inom ramen för vad som i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) klassificeras som dissociativa störningar, Ofrivilliga bortkopplingar som kan påverka tankar, handlingar, minnen eller själva identiteten hos den person som upplever dem.

Depersonalisering och derealisering förväxlas ofta på grund av sina symtom, men även om de kan samexistera finns det en skillnad mellan de två som måste påpekas, vilket vi kommer att se i hela artikeln.

Återfå lugnet och må bättre

Vad är depersonalisation?

Vad är depersonalisation inom psykologin? Depersonalisation förekommer på följande sätt när personen känner sig alienerad från sig själv Personen känner sig inte som en robot som inte har kontroll över sin egen rörlighet. Personen känner sig inte sig själv , känner att hon är en extern observatör av sitt liv Jag känner mig konstig", "det är som om jag inte är jag" är fraser som väl förklarar innebörden av depersonalisation. I denna situation är det lätt att ett tillstånd av alexithymi också kan uppstå.

Under en episod av depersonalisation personen har den Känslan av att se sitt liv genom en glasruta, De som lider av depersonalisationskriser uppger därför återkommande att det är som om de såg sitt liv på film och de säger ser sig själva utifrån .

Vid denna typ av dissociativ störning påverkas personens uppfattning om subjektivitet och därmed hans eller hennes förhållande till världen och till sina känslor.

‍ Vad är derealisation?

Den Derealisation är en känsla av overklighet i vilken personen upplever att allt omkring honom eller henne är konstigt, I det här fallet är känslan "Varför känns det som om jag befinner mig i en dröm? episod av derealisation den världen är inte bara sällsynt, men det är också förvrängd. Uppfattningen är att föremål kan ändra storlek eller form, vilket är anledningen till att personen känner sig "orealiserad", dvs. utanför den verklighet de kände till. Det är en dissociativ störning som stör omgivningen.

Kort sagt, och i förenklad form, Skillnaden mellan depersonalisation och derealisation är att medan den förra handlar om att känna sig som en observatör av sig själv, och till och med känna sig separerad från sin egen kropp, är det i den senare miljön som uppfattas som något främmande eller inte verkligt.

Hur länge varar depersonalisation och derealisation?

I allmänhet är dessa episoder kan vara från sekunder till minuter. För dem som undrar om derealisation eller depersonalisation är farligt bör det klargöras att det snarare är en förvirrande upplevelse. Det finns dock människor för vilka denna känsla är långvarig. i timmar, dagar, veckor ... Det är då den kan upphöra att vara något funktionellt och bli en kronisk depersonalisation eller derealisation.

För att veta om du lider av eller har en derealisations- eller depersonalisationsstörning måste du därför ta hänsyn till tidsfaktorn. Korta, övergående episoder kan vara normala och betyder inte att du lider av denna typ av dissociativ störning. Du kanske bara går igenom ett ögonblick av akut stress.

Den diagnos av depersonaliserings-/derealiseringsstörning ska göras av en kliniker baserat på förekomsten av de kriterier som anges i DSM-5:

• Återkommande eller ihållande episoder av depersonalisation, derealisation eller båda.
• Till skillnad från vid andra psykotiska störningar eller schizofreni vet personen att det han eller hon upplever inte är möjligt och att det är en produkt av hans eller hennes sinne (dvs. han eller hon har kvar en intakt verklighetsuppfattning).
• Symtomen, som inte kan förklaras av någon annan medicinsk störning, orsakar allvarligt obehag eller försämrar personens livskvalitet.

Orsaker till och riskfaktorer för depersonalisations- och derealisationssyndrom

Orsakerna till depersonalisation och derealisation är likartade. Även om det inte är känt exakt vad som orsakar denna störning, är den vanligtvis förknippad med följande orsaker:

• Traumatisk händelse Beroende på traumat kan det även leda till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), till exempel om man har utsatts för känslomässig eller fysisk misshandel, en nära anhörigs oväntade död, bevittnat våld i vårdgivarens partner, haft en förälder med en allvarlig sjukdom, med mera.
• Har Tidigare användning av narkotika i rekreationssyfte. Effekterna av droger kan utlösa episoder av depersonalisation eller derealisation.
• Den ångest och depression är vanliga hos patienter med depersonalisation och derealisation.

Känsla av overklighet och symtom på derealisation och depersonalisation

Som vi redan har sett har depersonalisation-derealisationstörning två olika aspekter Det är symtomatologin för hur denna känsla av overklighet upplevs som gör skillnaden mellan om personen upplever derealisation (av omgivningen) eller depersonalisation (subjektivitet).

Depersonalisering: symtom

Symtom på depersonalisation, utöver att se sig själv som en observatör av sig själv, kan inkludera:

• Alexithymia.
• Känner sig robotaktig (både i rörelse och tal) och med domningar.
• Oförmåga att associera känslor med minnen.
• Känsla av förvrängda lemmar eller andra kroppsdelar.
• Utomkroppsliga upplevelser som kan innefatta att höra odefinierade ljud.

Derealisation: symtom

Låt oss titta på symptomen på derealisation:

• Förvrängning av avstånd, storlek och/eller form på föremål.
• Känslan av att händelser som inträffat nyligen ligger långt tillbaka i tiden.
• Ljud kan verka starkare och mer överväldigande, och tiden kan tyckas stå stilla eller gå för fort.
• Att inte känna sig bekant med omgivningen och att omgivningen verkar suddig, overklig, som en kuliss, tvådimensionell...

Har depersonalisation/derealisation fysiska symtom?

Depersonalisering och ångest går ofta hand i hand, så de typiska fysiska tecknen på ångest kan förekomma, t.ex:

• svettning
• skakningar
• illamående
• agitation
• nervositet
• muskelspänningar...

Symtomen på depersonalisation och derealisation kan gå över av sig själva, men om de blir kroniska, och när andra neurologiska orsaker har uteslutits, är det nödvändigt att träffa en psykolog som kan hjälpa oss att förstå om vi har att göra med känslor av overklighet eller tillfälliga känslor av depersonalisation eller en allvarlig störning.

Test för depersonalisations-/derealisationssyndrom

På internet kan du hitta olika tester med olika frågor som hänvisar till sjukdomens symptomatologi för att avgöra om du lider av depersonalisation eller derealisation. Men om vi fokuserar på psykologi är det som utvärderas om det finns dissociationsstörning som omfattar både depersonalisation och derealisation.

Ett av de mest kända testerna är Carlson och Putnams DES-II (Dissociative Experiences Scale). Detta test mäter dissociativ störning och har tre delskalor som mäter depersonalisation/derealisation, dissociativ amnesi och absorption (andra typer av dissociativ störning, enligt DSM-5).

Syftet är att bedöma eventuella störningar eller fel i patientens minne, medvetande, identitet och/eller perception. Detta dissociationstest består av 28 frågor som ska besvaras med frekvensalternativ.

Testet är inte ett diagnosverktyg utan ett verktyg för screening och upptäckt och ersätter inte en formell bedömning av en kvalificerad yrkesperson.

Exempel på depersonalisation / derealisation

En av de depersonalisation-derealisation vittnesmål Den mest kända är filmregissören Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">psykologiska konsekvenser efter en olycka när man upplever en känsla av overklighet som kan förändra offrets tidsuppfattning och få dem att uppleva händelsen som en mardröm, som om de befann sig i en slow motion-film därsinnena tycks skärpas.

Terapi förbättrar ditt psykologiska välbefinnande

Ångest depersonalisation

Som vi såg inledningsvis klassificeras depersonalisation-derealisation-störning som sådan i DSM 5. Det finns dock fall där depersonalisation (eller derealisation) förekommer som ett symptom i samband med någon annan störning, bland vilka vi hittar:

• tvångssyndrom
• depression (en av de olika typer av depression som ingår i DSM-5)
• posttraumatiskt stressyndrom
• paniksyndrom
• klinisk bild av ångest...

Leder ångest till depersonalisation och derealisation?

Den känsla av overklighet som är typisk för denna störning kan vara en del av ångestspektrumet. Ångest kan generera denna typ av symtom eftersom hjärnan, när ångestnivån är mycket hög, genererar derealisation som en försvarsmekanism mot den stressande situationen. Den symtomatologi som förknippas med depersonalisation-derealisation på grund av ångest är densamma som den som genereras av de andra symtomen.Vid derealisation kan en psykolog hjälpa dig att dämpa din ångest och hantera den förvirring och overklighetskänsla som störningen ger upphov till.

Depersonaliserings-/derealisationssyndrom: behandling

Hur behandlas depersonalisation och derealisation? Detta görs vanligtvis genom psykoterapi eller samtalsterapi Det finns inga specifika läkemedel som är godkända för denna sjukdom, men om den orsakas av ångest kan en specialist rekommendera antidepressiva läkemedel för depersonalisation.

För dem som söker en naturlig kur mot depersonalisation vill vi påminna om att symtomen kan avta av sig själva när de uppträder vid enstaka tillfällen eller vid tillfälliga stresstoppar. När de blir återkommande kan några av de vanligare psykologiska metoderna vara användbara för övervinna depersonalisation/derealisation:

• Den kognitiv beteendeterapi hjälper dig att identifiera de tankemönster som kan utlösa dessa upplevelser och ger dig verktyg för hur du kan hantera depersonalisation.
• Exponerings- eller psykodynamisk terapi är också ett alternativ för behandling av depersonalisation/derealisation.
• Den Rotningstekniker Du kan göra några övningar för att övervinna episoden av depersonalisering och derealisering, t.ex.: använda sinnena för att återfå kontakten med verkligheten, andas långsamt, beskriva miljön objektivt, fokusera på att identifiera ljud, känslor ... för att återknyta kontakten med det nuvarande ögonblicket.kroppen och med nuet.

Om du tror att du upplever denna typ av problem på återkommande basis och undrar vad du ska göra, är det i alla fall tillrådligt att träffa en specialist som kan ställa en diagnos och ange den bästa behandlingen för de känslor av derealisation eller depersonalisation som du upplever.