ઘણા લોકો તેમના જીવનના અમુક તબક્કે અવાસ્તવિકતાની સંવેદના અથવા તેમની આસપાસની દુનિયા સાથેના જોડાણનો અનુભવ કરી શક્યા છે, જેણે તેમને એવું અનુભવ્યું છે કે જાણે તેઓ સ્વપ્નમાં હોય, જાણે કે તેઓ જે જીવે છે તે વાસ્તવિક નહોતા અને તેમના પોતાના જીવનના માત્ર દર્શકો હતા. આ પ્રકારની સંવેદનાઓને વ્યક્તિગતીકરણ અને ડિરેલાઇઝેશન ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને જે, મનોવિજ્ઞાનમાં, વિયોજન ડિસઓર્ડર માં સમાવિષ્ટ છે.

વ્યક્તિગતીકરણ-ડિરેલાઇઝેશન વચ્ચેનો તફાવત તેના પર આધાર રાખે છે. ડિસ્કનેક્શનનો પ્રકાર કે જે થાય છે અને તે વ્યક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે, પરંતુ બંને એક પ્રકારનું ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર છે.

આ એવા અનુભવો છે કે, જો તે સમય જતાં અદૃશ્ય થઈ ન જાય અને પુનરાવર્તિત ધોરણે પુનરાવર્તિત થાય, તો તે થઈ શકે છે. જે વ્યક્તિ તેનાથી પીડાય છે તેના માટે ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડે છે. દુનિયાથી ડિસ્કનેક્ટ થવાની લાગણી અથવા એક અજાણી વ્યક્તિ જેવી લાગણી સામાન્ય રીતે ગૌણ શારીરિક લક્ષણો સાથે હોય છે જે સામાન્ય રીતે ચિંતા ના લાક્ષણિક લક્ષણો છે જે લોકોના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. .

વ્યક્તિગતીકરણ અને ડીરિયલાઈઝેશન વચ્ચેનો તફાવત

DPDR ( ડિપર્સનલાઈઝેશન/ડિરિયલાઈઝેશન ડિસઓર્ડર ) ડાયગ્નોસ્ટિક અને સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઑફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM-5) એ ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર, અનૈચ્છિક ડિસ્કનેક્શન્સ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે જે અસર કરી શકે છે કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી વિચારના દાખલાઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે જે આ અનુભવોનું કારણ બની શકે છે અને તમને ડિપર્સનલાઇઝેશન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવા માટેના સાધનો પ્રદાન કરશે.

કોઈપણ સંજોગોમાં, જો તમને લાગે કે તમે વારંવાર આ પ્રકારની સમસ્યાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો અને તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું કરવું, તો એવા નિષ્ણાત પાસે જવું યોગ્ય રહેશે જે નિદાન કરી શકે અને તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે ડિરિયલાઈઝેશન અથવા ડિપર્સનલાઈઝેશનની સંવેદનાઓ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર સૂચવો.

વ્યક્તિગતીકરણ અને ડિરેલાઇઝેશન તેમના લક્ષણોને કારણે ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે પરંતુ, તેમ છતાં તેઓ એક સાથે રહી શકે છે, બંને વચ્ચે તફાવત છે જે જરૂરી બિંદુ છે. બહાર, જેમ આપણે સમગ્ર લેખમાં જોઈશું.

સારું અનુભવવા માટે શાંતિ પુનઃપ્રાપ્ત કરો

વ્યક્તિગતીકરણ શું છે

મનોવિજ્ઞાનમાં ડિવ્યક્તિકરણ શું છે? ડિપર્સનલાઇઝેશન થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની જાતને પરાયું લાગે છે , જાણે કે તે એક રોબોટ હોય કે જેની પોતાની ગતિશીલતા પર નિયંત્રણ નથી. વ્યક્તિ પોતાને અનુભવતી નથી, તેઓ તેમના જીવનના બાહ્ય નિરીક્ષકની જેમ અનુભવે છે અને તેમની લાગણીઓ સાથે જોડાયેલા અનુભવવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. "મને વિચિત્ર લાગે છે", "એવું લાગે છે કે તે હું નથી" એવા શબ્દસમૂહો છે જે વ્યક્તિગતકરણનો અર્થ સારી રીતે સમજાવે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, એલેક્સીથિમિયાની સ્થિતિ પણ થવી સરળ છે.

એક વ્યક્તિગતીકરણના એપિસોડ દરમિયાન વ્યક્તિ પાસે ચશ્મા દ્વારા તેમના જીવનનો વિચાર કરવાની સંવેદના હોય છે, આ કારણોસર, જેઓ અવૈયક્તિકરણની કટોકટીથી પીડાય છે તેઓ વારંવાર જણાવે છે કે તે એવું છે કે જાણે તેઓ કોઈ મૂવીમાં તેમનું જીવન જોતા હોય અને તેઓ કહે છે કે તેઓ પોતાને બહારથી જુએ છે .

આ પ્રકારના ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડરમાં, વ્યક્તિની ધારણાથી પ્રભાવિત થાય છેસબજેક્ટિવિટી અને તેથી, વિશ્વ સાથે અને તેમની લાગણીઓ સાથેનો તેમનો સંબંધ.

‍ ડિરેલાઇઝેશન શું છે

ડિરેલાઇઝેશન એ અવાસ્તવિકતાની સંવેદના છે જેમાં વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે તેની આસપાસની દરેક વસ્તુ વિચિત્ર છે, કાલ્પનિક છે. આ કિસ્સામાં, લાગણી "શા માટે મને લાગે છે કે હું સ્વપ્નમાં છું?" અને તે એ છે કે ડિરીયલાઇઝેશનના એપિસોડ દરમિયાન, દુનિયા માત્ર વિચિત્ર જ નથી, પણ વિકૃત પણ છે. પર્સેપ્શન એ છે જે વસ્તુઓ કદ અથવા આકારમાં બદલાવ આવી શકે છે, તેથી જ વ્યક્તિ "ડિરેલાઇઝ્ડ" અનુભવે છે, એટલે કે, તેઓ જાણતા હતા તે વાસ્તવિકતાની બહાર. તે એક ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર છે જે પર્યાવરણને વિક્ષેપિત કરે છે.

સારાંશમાં, અને સરળ રીતે, વ્યક્તિગતીકરણ અને ડીરીઅલાઈઝેશન વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે જ્યારે પ્રથમ પોતાની જાતનું પાલન કરવાની લાગણીનો ઉલ્લેખ કરે છે, અને પોતાના શરીરથી અલગ થયાની અનુભૂતિ કરવા માટે પણ, બીજામાં તે પર્યાવરણ છે જે કંઈક વિચિત્ર અથવા વાસ્તવિક નથી તેવું માનવામાં આવે છે.

કેટલા સમય સુધી ડિપર્સનલાઇઝેશન અને ડીરિયલાઈઝેશન છેલ્લું

સામાન્ય રીતે, આ એપિસોડ સેકન્ડોથી મિનિટો સુધી ટકી શકે છે. જેઓ વિચારતા હોય કે શું ડિરીઅલાઈઝેશન અથવા ડિપર્સનલાઈઝેશન ખતરનાક છે, તે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે તે વધુ મૂંઝવણભર્યો અનુભવ છે . હવે, એવા લોકો છે જેમનામાં આ સંવેદના છેતે કલાકો, દિવસો, અઠવાડિયાઓ માટે લંબાવે છે... તે ત્યારે છે જ્યારે તે ક્રોનિક ડિપર્સનલાઇઝેશન અથવા ડીરીઅલાઇઝેશન બનવા માટે કંઈક કાર્યકારી બનવાનું બંધ કરી શકે છે.

તેથી, જાણવા માટે જો તમે ડિરિયલાઈઝેશન અથવા ડિપર્સનલાઈઝેશન ડિસઓર્ડરથી પીડાતા હોવ અથવા ધરાવો છો, તો અસ્થાયી પરિબળને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. સંક્ષિપ્ત અને ક્ષણિક એપિસોડ સામાન્ય હોઈ શકે છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમે આ પ્રકારના ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડરથી પ્રભાવિત છો. તમે કદાચ તીવ્ર તાણ અનુભવી રહ્યા હશો.

વ્યક્તિગતીકરણ/ડિરેલાઇઝેશન ડિસઓર્ડરનું નિદાન DSM- 5:

• વ્યક્તિગતીકરણ, ડિરેલાઇઝેશન અથવા બંનેના વારંવાર અથવા સતત એપિસોડ.
• વ્યક્તિ જાણે છે, અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ અથવા સ્કિઝોફ્રેનિઆથી વિપરીત, તે એ છે કે તે જીવે છે તે શક્ય નથી અને તે છે. તેના મનનું ઉત્પાદન (એટલે ​​​​કે, તે વાસ્તવિકતાની અખંડ સમજ જાળવી રાખે છે).
• લક્ષણો, જે અન્ય તબીબી વિકૃતિ દ્વારા સમજાવી શકાતા નથી, ગંભીર અસ્વસ્થતા અથવા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને બગાડે છે.

વ્યક્તિગતીકરણ અને ડીરિયલાઈઝેશન ડિસઓર્ડરના કારણો અને જોખમ પરિબળો

વ્યક્તિગતીકરણ અને ડીરીઅલાઈઝેશનના કારણો સમાન છે. જો કે તે જાણી શકાયું નથી કે આ ડિસઓર્ડરનું કારણ શું છે, તે સામાન્ય રીતે થાય છેનીચેના કારણો સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે:

• આઘાતજનક ઘટના : ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક શોષણનો ભોગ બનવું, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું અણધાર્યું મૃત્યુ, સંભાળ રાખનારાઓની ઘનિષ્ઠ ભાગીદાર હિંસાનો સાક્ષી હોવો , અન્ય તથ્યો ઉપરાંત, ગંભીર માંદગી ધરાવતા માતાપિતા હોવા. તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે કયા આઘાત પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે.
• મનોરંજક દવાઓના ઉપયોગનો ઇતિહાસ ધરાવો છો : દવાઓની અસરો ડિપર્સનલાઇઝેશન અથવા ડિરીઅલાઇઝેશનના એપિસોડ્સને ટ્રિગર કરી શકે છે.
• અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશન ડિપર્સનલાઈઝેશન અને ડીરિયલાઈઝેશનવાળા દર્દીઓમાં સામાન્ય છે.

અવાસ્તવિકતાની લાગણી અને ડીરીયલાઈઝેશન અને ડિપ્રેશનલાઈઝેશનના લક્ષણો <2

જેમ કે આપણે પહેલેથી જ જોયું છે કે, અવાસ્તવિકતાની અનુભૂતિની વાત આવે ત્યારે ડિપર્સનલાઇઝેશન-ડિરિયલાઇઝેશન ડિસઓર્ડરમાં બે વિશિષ્ટ પાસાઓ હોય છે. અવાસ્તવિકતાની આ સંવેદનાનો અનુભવ કેવી રીતે થાય છે તેના લક્ષણો એ છે કે જે વ્યક્તિ ડિરેલાઇઝેશન (પર્યાવરણનું) અનુભવે છે અથવા ડિવ્યક્તિકરણ (વિષયાત્મકતા) અનુભવે છે કે કેમ તે વચ્ચે તફાવત બનાવે છે.

વ્યક્તિગતીકરણ: લક્ષણો

વ્યક્તિગતીકરણના લક્ષણો, પોતાને એક નિરીક્ષક તરીકે જોવા ઉપરાંત, તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• એલેક્સીથિમિયા .
• રોબોટિક લાગણી (બંને હલનચલન અને વાણીમાં) અને સંવેદનાનિષ્ક્રિયતા.
• લાગણીઓને યાદો સાથે સાંકળવામાં અસમર્થતા.
• અંગ અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં વિકૃત લાગણી.
• શરીર બહારના અનુભવો જેમાં અવ્યાખ્યાયિત અવાજો સાંભળવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ડીરીયલાઇઝેશન: લક્ષણો

ચાલો ડીરીયલાઇઝેશનનાં લક્ષણો જોઈએ:

• અંતર, કદ અને/અથવા વસ્તુઓના આકારનું વિકૃતિ .
• તાજેતરની ઘટનાઓ દૂરના ભૂતકાળમાં જાય છે તેવી લાગણી.
• ધ્વનિ વધુ મોટા અને વધુ જબરજસ્ત લાગે છે, અને સમય અટકી જાય છે અથવા ખૂબ ઝડપથી જાય છે.<15
• નથી પર્યાવરણથી પરિચિત હોવાનો અહેસાસ થાય છે અને તે અસ્પષ્ટ, અવાસ્તવિક, સમૂહની જેમ, દ્વિ-પરિમાણીય લાગે છે...

શું ડિપર્સનલાઈઝેશન/ડિરિયલાઈઝેશનમાં શારીરિક લક્ષણો છે?

વ્યક્તિગતીકરણ અને અસ્વસ્થતા ઘણીવાર એકસાથે જાય છે, તેથી અસ્વસ્થતાના લાક્ષણિક શારીરિક ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે, જેમ કે:

• પરસેવો<15
• ધ્રુજારી<15
• ઉબકા
• આંદોલન
• ગભરાટ
• સ્નાયુબદ્ધ તણાવ…

વૈયક્તિકીકરણ અને ડિરિયલાઈઝેશનના લક્ષણો તેઓ પોતાની મેળે જ ઓછા થઈ શકે છે. , જો તે કંઈક ક્રોનિક બની જાય, અને એકવાર અન્ય ન્યુરોલોજીકલ કારણોને નકારી કાઢવામાં આવે, તો મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું જરૂરી છે જે અમને સમજવામાં મદદ કરશે કે શું તે અવાસ્તવિકતાની લાગણીઓ અથવા અસ્થાયી અવયવીકરણની લાગણીઓ વિશે છે.અથવા ગંભીર ડિસઓર્ડર.

ડિપર્સનલાઇઝેશન / ડીરીઅલાઇઝેશન ડિસઓર્ડર શોધવા માટે પરીક્ષણ

ઇન્ટરનેટ પર, તમે વિવિધ પરીક્ષણો શોધી શકો છો વિવિધ પ્રશ્નો કે જે ડિસઓર્ડરના લક્ષણોનો સંદર્ભ આપે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે કે તમે ડિવ્યક્તિકરણ અથવા ડિરેલાઇઝેશનથી પીડિત છો. પરંતુ જો આપણે મનોવિજ્ઞાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ, તો શું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે કે શું ત્યાં ડિસોસિએશન ડિસઓર્ડર છે, જેમાં ડિપર્સનલાઈઝેશન અને ડીરીઅલાઈઝેશન બંનેનો સમાવેશ થાય છે.

સૌથી જાણીતી કસોટીઓમાંની એક તે છે સ્કેલ DES-II (ડિસોસિએટીવ એક્સપિરિયન્સ સ્કેલ) અથવા કાર્લસન અને પુટનમ દ્વારા ડિસોસિએટીવ એક્સપિરિયન્સ સ્કેલ. આ પરીક્ષણ ડિસસોસિએટીવ ડિસઓર્ડરને માપે છે અને તેમાં ડિપર્સનલાઇઝેશન/ડિરેલાઇઝેશન, ડિસોસિએટીવ સ્મૃતિ ભ્રંશ અને શોષણ (ડીએસએમ-5 અનુસાર અન્ય પ્રકારના ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર) માપવા ત્રણ સબસ્કેલ્સ છે.

તેનો ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન છે. દર્દીની યાદશક્તિ, ચેતના, ઓળખ અને/અથવા ધારણામાં સંભવિત વિક્ષેપો અથવા નિષ્ફળતાઓ. આ વિયોજન કસોટીમાં 28 પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે જેના જવાબ તમારે આવર્તન વિકલ્પો સાથે આપવાના હોય છે.

આ પરીક્ષણ નિદાન માટેનું સાધન નથી, પરંતુ તપાસ અને તપાસ માટે છે, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તે દ્વારા કરવામાં આવેલા ઔપચારિક મૂલ્યાંકનને બદલતું નથી. એક લાયક વ્યાવસાયિક.

વ્યક્તિગતીકરણ / ડિરીઅલાઇઝેશનના ઉદાહરણો

આમાંથી એક વ્યક્તિગતીકરણ-ડિરિયલાઈઝેશનની જુબાનીઓ સૌથી વધુ જાણીતી ફિલ્મ દિગ્દર્શક શૌન ઓ"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">એક અકસ્માત પછીના મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો જ્યારે અવાસ્તવિકતાની સંવેદનાનો અનુભવ થાય છે જે પીડિતની સમયની કલ્પનાને બદલી શકે છે અને તે ઘટનાને એક દુઃસ્વપ્ન તરીકે જીવી શકે છે, જાણે કે તે ધીમી ગતિની મૂવીની અંદર હોય જેમાં સંવેદનાઓ તેજ થતી હોય તેવું લાગે છે.

થેરપી તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે

અસ્વસ્થતાને કારણે ડિપર્સનલાઇઝેશન

આપણે શરૂઆતમાં જોયું તેમ, ડીએસએમ 5 માં ડીપર્સનલાઇઝેશન-ડિરિયલાઇઝેશન ડિસઓર્ડરનું વર્ગીકરણ કરવામાં આવ્યું છે. જો કે, એવા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં ડિપર્સનલાઇઝેશન ( અથવા ડિરેલાઇઝેશન) અન્ય કેટલાક ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા એક લક્ષણ તરીકે દેખાય છે, જેમાંથી આપણે શોધીએ છીએ:

• ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર
• ડિપ્રેશન (ડિપ્રેસનના વિવિધ પ્રકારોમાંથી એક જેમાં DSM-નો સમાવેશ થાય છે. 5)
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર
• ગભરાટના વિકાર
• ચિંતાનું ક્લિનિકલ ચિત્ર...

શું ચિંતા ડિવ્યક્તિકરણ અને ડિરીઅલાઇઝેશન પેદા કરે છે ?

આ ડિસઓર્ડરની લાક્ષણિકતા અવાસ્તવિકતાની લાગણી ચિંતાના સ્પેક્ટ્રમનો ભાગ હોઈ શકે છે. જ્યારે અસ્વસ્થતાનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય, ત્યારે અસ્વસ્થતા મનથી આ પ્રકારના લક્ષણો પેદા કરી શકે છે.તે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે ડિરેલાઇઝેશન જનરેટ કરશે. અસ્વસ્થતાને કારણે ડિપર્સનલાઈઝેશન-ડિરિયલાઈઝેશન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો બાકીના કારણોથી ઉત્પન્ન થતા લક્ષણો જેવા જ છે. ડિરેલાઇઝેશનના કિસ્સામાં, મનોવિજ્ઞાની તમને તમારી ચિંતાને શાંત કરવામાં અને ડિસઓર્ડરને કારણે થતી અવ્યવસ્થિતતા અને અવાસ્તવિકતાની ભાવનાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડિરેલાઇઝેશન ડિસઓર્ડર ડિપર્સનલાઇઝેશન / ડિરીઅલાઇઝેશન : સારવાર

વ્યક્તિગતીકરણ અને ડિરિયલાઈઝેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? સામાન્ય રીતે તે મનોચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપી દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તે બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. વ્યક્તિ સમજે છે કે ડીરિયલાઈઝેશન અથવા ડિવ્યક્તિકરણ શા માટે થાય છે, તેમજ વાસ્તવિકતા સાથે જોડાયેલા રહેવા માટેની તકનીકો શીખવે છે. આ ડિસઓર્ડર માટે કોઈ ચોક્કસ દવાઓ મંજૂર કરવામાં આવી નથી, પરંતુ જો તે ચિંતાને કારણે થાય છે, તો નિષ્ણાત ડિપ્રેસનલાઈઝેશન માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની ભલામણ કરી શકે છે.

જેઓ ડિપર્સનલાઈઝેશન માટે કુદરતી ઈલાજ શોધી રહ્યા છે, અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે લક્ષણો ઓછા થઈ શકે છે. તેમના પોતાના એકલા, જ્યારે તે પ્રસંગોપાત અથવા ચોક્કસ તણાવ શિખરોને કારણે થાય છે. જ્યારે તે પુનરાવર્તિત થઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિગતીકરણ/ડિરિયલાઈઝેશનને દૂર કરવા માટેના કેટલાક સૌથી સામાન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અભિગમોને પસંદ કરવાનું અનુકૂળ છે:

• આ