Baie mense kon op 'n stadium in hul lewens 'n gevoel van onwerklikheid of ontkoppeling met die wêreld om hulle ervaar, wat hulle laat voel het asof hulle in 'n droom is, asof dit was nie werklik wat hulle leef nie en was bloot toeskouers van hul eie lewe. Hierdie tipe sensasies staan ​​bekend as depersonalisasie- en derealiseringsversteuring en wat, in sielkunde, by dissosiasieversteuring ingesluit word.

Die verskil tussen depersonalisering-derealisering hang af van die tipe ontkoppeling wat plaasvind en hoe dit die persoon affekteer, maar albei is 'n tipe dissosiatiewe versteuring.

Dit is ervarings wat, as dit nie mettertyd verdwyn nie en op 'n herhalende basis herhaal word, dit kan wees baie ontstellend vir die persoon wat daaraan ly. Die gevoel om van die wêreld ontkoppel te wees of om soos 'n vreemdeling te voel gaan gewoonlik gepaard met sekondêre fisiese simptome tipies van angs wat die lewenskwaliteit van mense beïnvloed .

Verskil tussen depersonalisering en derealisering

Die DPDR ( Depersonalization/derealization disorder ) val binne wat die Diagnostiese en Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) klassifiseer as dissosiatiewe versteurings, onwillekeurige ontkoppelings wat kan beïnvloed kognitiewe gedragsterapie help om die denkpatrone te identifiseer wat hierdie ervarings kan veroorsaak en sal jou van gereedskap voorsien om te weet hoe om depersonalisering te hanteer.

In elk geval, as jy dink jy ervaar dalk hierdie tipe probleem op 'n herhalende basis en jy wonder wat om te doen, sal dit raadsaam wees om na 'n spesialis te gaan wat 'n diagnose kan maak en dui die beste behandeling aan vir die sensasies van derealisering of depersonalisering wat jy ervaar.

Depersonalisering en derealisering word dikwels verwar as gevolg van hul simptome, maar alhoewel hulle saam kan bestaan, is daar 'n verskil tussen die twee wat noodsaaklik is. uit, soos ons deur die hele artikel sal sien.

Herwin kalmte om beter te voel

Wat is depersonalisering

Wat is depersonalisering in sielkunde? Depersonalisering vind plaas wanneer die persoon vreemd voel aan homself , asof hy 'n robot is wat nie beheer oor sy eie mobiliteit het nie. Die persoon voel nie self , hulle voel soos 'n eksterne waarnemer van hul lewe en ervaar probleme om met hul emosies verbind te voel. "Ek voel vreemd", "dit is asof dit nie ek is nie" is frases wat die betekenis van depersonalisering goed verduidelik. In hierdie situasie is dit maklik vir 'n toestand van aleksitimie om ook te voorkom.

Tydens 'n episode van depersonalisering het die persoon die sensasie om hul lewe deur 'n glas te oordink, Om hierdie rede verklaar diegene wat aan depersonaliseringskrisisse ly herhaaldelik dat dit is asof hulle hul lewe in 'n fliek sien en hulle sê hulle sien hulself van buite .

In hierdie tipe dissosiatiewe versteuring word die persoon beïnvloed deur die persepsie vansubjektiwiteit en dus hul verhouding met die wêreld en met hul emosies.

‍ Wat is derealisering

derealisering is 'n sensasie van onwerklikheid waarin dit vir die persoon lyk asof alles wat hom omring vreemd, fiktief is. In hierdie geval is die gevoel "hoekom voel ek asof ek in 'n droom is?" en dit is dat tydens 'n episode van derealisering die wêreld nie net vreemd is nie, maar ook verwronge is. Persepsie is die wat beswaar maak kan in grootte of vorm verander, en daarom voel die persoon "gederealiseerd", dit wil sê uit die werklikheid wat hulle geken het. Dit is 'n dissosiatiewe versteuring wat die omgewing ontwrig.

Opsommend, en op 'n vereenvoudigde manier, is die verskil tussen depersonalisering en derealisering dat terwyl die eerste verwys na die gevoel van waarneming van jouself, en selfs om geskei van jou eie liggaam te voel, in die tweede is dit die omgewing wat as iets vreemd of nie werklik ervaar word nie.

Hoe lank duur depersonalisering en derealisering laaste

In die algemeen kan hierdie episodes van sekondes tot minute duur. Vir diegene wat wonder of derealisering of depersonalisering gevaarlik is, moet dit duidelik gemaak word dat dit meer 'n verwarrende ervaring is . Nou, daar is mense in wie hierdie sensasie isdit verleng vir ure, dae, weke ... Dit is dan wanneer dit kan ophou om iets funksioneel te wees om chroniese depersonalisering of derealisering te word.

Daarom, om te weet As jy aan 'n derealisering- of depersonaliseringsversteuring ly of het, moet die tydelike faktor in ag geneem word. Kort en verbygaande episodes kan normaal wees en beteken nie dat jy deur hierdie tipe dissosiatiewe versteuring geraak word nie. Jy ervaar dalk bloot akute stres.

Die diagnose van depersonalisasie/derealiseringsversteuring moet deur 'n klinikus gemaak word op grond van die teenwoordigheid van die kriteria wat deur die DSM- 5:

• Herhalende of aanhoudende episodes van depersonalisering, derealisering, of albei.
• Die persoon weet, anders as met ander psigotiese versteurings of met skisofrenie, dat dit is dat hy lewe nie moontlik is nie en dat hy is 'n produk van sy verstand (d.w.s. hy behou 'n ongeskonde sin van die werklikheid).
• Simptome, wat nie deur 'n ander mediese afwyking verklaar kan word nie, veroorsaak erge ongemak of benadeel die lewenskwaliteit van die persoon.

Oorsake en risikofaktore in depersonalisasie- en derealiseringsversteuring

Die oorsake van depersonalisering en derealisering is soortgelyk. Alhoewel dit nie presies bekend is wat hierdie versteuring veroorsaak nie, is dit gewoonlikgeassosieer word met die volgende oorsake:

• Traumatiese gebeurtenis : die slagoffer van emosionele of fisiese mishandeling, onverwagte dood van 'n geliefde, getuie van intiemepaargeweld van die versorgers , met 'n ouer met 'n ernstige siekte, onder andere feite. Dit hang af van watter traumas selfs tot posttraumatiese stresversteuring kan lei.
• Het 'n geskiedenis van ontspanningsdwelmgebruik : die uitwerking van dwelms kan episodes van depersonalisering of derealisering veroorsaak.
• Angs en Depressie is algemeen by pasiënte met depersonalisering en derealisering.

Gevoel van onwerklikheid en simptome van derealisering en depersonalisering

Soos ons reeds gesien het, het depersonalisasie-derealiseringsversteuring twee verskillende aspekte wanneer dit by die gevoel van onwerklikheid kom. Die simptome van hoe hierdie sensasie van onwerklikheid ervaar word, is wat die verskil maak tussen of die persoon derealisering (van die omgewing) of depersonalisering (subjektiwiteit) ervaar.

Depersonalisasie: simptome

Simptome van depersonalisering, behalwe om jouself as 'n waarnemer te sien, kan insluit:

• Alexithymia .
• Voel robotagtig (beide in beweging en spraak) en sensasiesgevoelloosheid.
• Onvermoë om emosies met herinneringe te assosieer.
• Voel verwronge in ledemate of ander liggaamsdele.
• Buite-liggaamlike ervarings wat die hoor van ongedefinieerde klanke kan insluit.

Derealisering: simptome

Kom ons kyk na die simptome van derealisering:

• Vervorming van afstand, grootte en/of vorm van voorwerpe
• Voel dat onlangse gebeure teruggaan na die verre verlede.
• Klanke kan harder en meer oorweldigend lyk, en dit lyk asof tyd stop of te vinnig gaan.
• Nie vertroud voel met die omgewing en dat dit vaag, onwerklik, soos 'n stel, tweedimensioneel lyk...

Het depersonalisering/derealisering fisiese simptome?

Depersonalisasie en angs gaan dikwels hand aan hand, so die tipiese fisiese tekens van angs kan voorkom, soos:

• sweet
• bewing
• naarheid
• agitasie
• senuweeagtigheid
• spierspanning...

Simptome van depersonalisering en derealisering kan egter vanself bedaar , as dit iets chronies word, en sodra ander neurologiese redes uitgesluit is, is dit nodig om na die sielkundige te gaan wat ons sal help verstaan ​​of dit gaan oor gevoelens van onwerklikheid of gevoelens van tydelike depersonaliseringof 'n ernstige versteuring.

Toets om depersonalisering/derealiseringsversteuring op te spoor

Op die internet kan jy verskillende toetse vind met verskillende vrae wat verwys na die simptomatologie van die versteuring om te bepaal of jy aan depersonalisering of derealisering ly. Maar as ons op sielkunde fokus, wat geëvalueer word, is of daar dissosiasieversteuring is, wat beide depersonalisering en derealisering insluit.

Een van die bekendste toetse Dit is die Skaal DES-II (Dissociative Experiences Scale) of Scale of Dissociative Experiences, deur Carlson en Putnam. Hierdie toets meet dissosiatiewe versteuring en het drie subskale wat depersonalisering/derealisering, dissosiatiewe geheueverlies en absorpsie meet (ander tipes dissosiatiewe versteuring, volgens DSM-5).

Die doel daarvan is die evaluering van moontlike ontwrigtings of mislukkings in die pasiënt se geheue, bewussyn, identiteit en/of persepsie. Hierdie dissosiasietoets bestaan ​​uit 28 vrae waarop jy met frekwensie-alternatiewe moet beantwoord.

Hierdie toets is nie 'n instrument vir diagnose nie, maar vir opsporing en sifting, en vervang in geen geval 'n formele assessering wat deur 'n gekwalifiseerde professionele persoon.

Voorbeelde van depersonalisering / derealisering

Een van die getuienisse van depersonalisering-derealisering die bekendste is dié van die filmregisseur Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">sielkundige gevolge na 'n ongeluk wanneer 'n sensasie van onwerklikheid ervaar word wat die slagoffer se idee van tyd kan verander en hulle die gebeurtenis as 'n nagmerrie kan laat leef, asof hulle in 'n stadige film is waarin die sintuie blykbaar verskerp word.

Terapie verbeter jou sielkundige welstand

Depersonalisasie as gevolg van angs

Soos ons aan die begin gesien het, word depersonalisasie-derealisasie versteuring as sodanig geklassifiseer in die DSM 5. Daar is egter gevalle waarin die depersonalisering ( of derealisering) verskyn as 'n simptoom wat verband hou met 'n ander versteuring, waaronder ons vind:

• obsessief-kompulsiewe versteuring
• depressie (een van die verskillende tipes depressie wat DSM- insluit- 5)
• post-traumatiese stresversteuring
• paniekversteuring
• kliniese beeld van angs...

Genereer angs depersonalisering en derealisering ?

Die gevoel van onwerklikheid tipies van hierdie versteuring kan deel wees van die spektrum van angs. Angs kan hierdie tipe simptome genereer aangesien die verstand, wanneer die vlak van angs baie hoog is,dit sal derealisering as 'n verdedigingsmeganisme genereer in die aangesig van die stresvolle situasie. Die simptome wat verband hou met depersonalisasie-derealisering as gevolg van angs is dieselfde as dié wat deur die res van die oorsake gegenereer word. In gevalle van derealisering kan 'n sielkundige jou help om jou angs te kalmeer en die disoriëntasie en gevoel van onwerklikheid wat deur die versteuring veroorsaak word, te bestuur.

Derealisasieversteuring depersonalisering / derealisering : behandeling

Hoe word depersonalisering en derealisering behandel? Gewoonlik word dit gedoen deur psigoterapie of gespreksterapie , wat help om die simptome te beheer en probeer om die persoon verstaan ​​hoekom die derealisering of depersonalisering plaasvind, asook om tegnieke aan te leer om aan die werklikheid verbind te bly. Daar is geen spesifieke middels wat vir hierdie versteuring goedgekeur is nie, maar as dit deur angs veroorsaak word, kan 'n spesialis antidepressante vir depersonalisering aanbeveel.

Vir diegene wat 'n natuurlike kuur vir depersonalisering soek, herinner ons jou daaraan dat die simptome kan bedaar op hul eie alleen, wanneer dit af en toe voorkom of as gevolg van spesifieke strespieke. Wanneer dit herhalend word, is dit gerieflik om te kies vir sommige van die mees algemene sielkundige benaderings om depersonalisering/derealisering te oorkom:

• Die