Molte persone, a un certo punto della loro vita, possono aver sperimentato una sensazione di irrealtà o disconnessione dal mondo circostante, che li ha fatti sentire come se fossero in un sogno, come se ciò che stavano vivendo non fosse reale e fossero semplici spettatori della loro vita. Questo tipo di sensazioni sono note come depersonalizzazione e derealizzazione e che, in psicologia, sono compresi nel disturbo da dissociazione .

La differenza tra depersonalizzazione e derealizzazione dipende dal tipo di disconnessione che si verifica e dal modo in cui colpisce la persona, ma entrambi sono un tipo di disturbo dissociativo.

Si tratta di esperienze che, se non scompaiono nel tempo e si ripetono in modo ricorrente, possono essere molto disturbanti per la persona che ne soffre. sensazione di essere disconnessi dal mondo o sentirsi un estraneo è spesso accompagnata da sintomi fisici secondari tipici della malattia. ansia che influiscono sulla qualità della vita delle persone.

Differenza tra depersonalizzazione e derealizzazione

Il DPDR (l'acronimo di Disturbo da depersonalizzazione/derealizzazione ) rientra nell'ambito di ciò che il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) classifica come disturbi dissociativi, disconnessioni involontarie che possono influenzare pensieri, azioni, ricordi o l'identità stessa della persona che le sperimenta.

La depersonalizzazione e la derealizzazione vengono spesso confuse a causa dei loro sintomi, ma sebbene possano coesistere, c'è una differenza tra le due che deve essere sottolineata, come vedremo nel corso dell'articolo.

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Che cos'è la depersonalizzazione?

Che cos'è la depersonalizzazione in psicologia? La depersonalizzazione si manifesta nei seguenti modi quando la persona si sente estranea a se stessa La persona non si sente come un robot che non ha il controllo della propria mobilità. La persona non si sente come un robot. se stessa , sente di essere un osservatore esterno della propria vita Mi sento strano", "è come se non fossi io" sono frasi che spiegano bene il significato di depersonalizzazione. In questa situazione, è facile che si verifichi anche uno stato di alessitimia.

Durante un episodio di depersonalizzazione la persona ha il La sensazione di guardare la propria vita attraverso un vetro, Pertanto, coloro che soffrono di crisi di depersonalizzazione affermano di frequente che è come se stessero guardando la loro vita su pellicola e dicono vedere se stessi dall'esterno .

In questo tipo di disturbo dissociativo, la percezione della soggettività della persona e, quindi, il suo rapporto con il mondo e con le emozioni sono compromessi.

‍ Che cos'è la derealizzazione?

Il derealizzazione è un senso di irrealtà in cui la persona sente che tutto ciò che la circonda è strano, In questo caso, la sensazione è: "Perché mi sembra di essere in un sogno? episodio di derealizzazione il mondo non è solo rare, ma è anche distorto. La percezione è che gli oggetti possano cambiare dimensione o forma, motivo per cui la persona si sente "non realizzata", cioè fuori dalla realtà che conosceva. Si tratta di un disturbo dissociativo che perturba l'ambiente.

In breve, e in forma semplificata, la differenza tra depersonalizzazione e derealizzazione Mentre il primo si riferisce alla sensazione di essere un osservatore di se stessi, e persino di sentirsi separati dal proprio corpo, nel secondo è l'ambiente a essere percepito come qualcosa di estraneo o non reale.

Quanto durano la depersonalizzazione e la derealizzazione?

In generale, questi Gli episodi possono durare dai secondi ai minuti. Per coloro che si chiedono se la derealizzazione o la depersonalizzazione siano pericolose, va chiarito che si tratta di un'esperienza piuttosto confusa. Tuttavia, ci sono persone per le quali questa sensazione è prolungata. per ore, giorni, settimane ... È allora che può cessare di essere qualcosa di funzionale e diventare una depersonalizzazione o derealizzazione cronica.

Per sapere se si soffre o si è affetti da un disturbo di derealizzazione o depersonalizzazione, occorre quindi tenere conto del fattore tempo. Episodi brevi e transitori possono essere normali e non significano che si è affetti da questo tipo di disturbo dissociativo. Si può semplicemente attraversare un momento di stress acuto.

Il diagnosi di disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione dovrebbe essere effettuata da un clinico in base alla presenza dei criteri stabiliti nel DSM-5:

• Episodi ricorrenti o persistenti di depersonalizzazione, derealizzazione o entrambi.
• La persona sa, a differenza di altri disturbi psicotici o della schizofrenia, che ciò che sta vivendo non è possibile e che è un prodotto della sua mente (cioè conserva un senso intatto della realtà).
• I sintomi, che non possono essere spiegati da un altro disturbo medico, causano grave disagio o compromettono la qualità della vita della persona.

Cause e fattori di rischio per il disturbo di depersonalizzazione e derealizzazione

Le cause della depersonalizzazione e della derealizzazione sono simili. Anche se non si conosce esattamente la causa di questo disturbo, di solito è associato alle seguenti cause:

• Evento traumatico A seconda del trauma, può anche portare a un disturbo post-traumatico da stress (PTSD), come nel caso in cui si sia stati vittime di abusi emotivi o fisici, della morte inaspettata di una persona cara, della violenza di cui è stato testimone il partner del caregiver, di un genitore affetto da una grave malattia, e così via.
• Avere storia di consumo di droghe a scopo ricreativo Gli effetti delle droghe possono scatenare episodi di depersonalizzazione o derealizzazione.
• Il ansia e il depressione sono comuni nei pazienti con depersonalizzazione e derealizzazione.

Sensazione di irrealtà e sintomi di derealizzazione e depersonalizzazione

Come abbiamo già visto, il disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione ha due aspetti distinti È la sintomatologia del modo in cui viene vissuta questa sensazione di irrealtà a fare la differenza tra l'esperienza di derealizzazione (dell'ambiente) o di depersonalizzazione (della soggettività).

Depersonalizzazione: sintomi

I sintomi della depersonalizzazione, oltre a vedere se stessi come un osservatore di se stessi, possono includere:

• Alessitimia.
• Sensazione di roboticità (sia nei movimenti che nella parola) e di intorpidimento.
• Incapacità di associare le emozioni ai ricordi.
• Sensazione di distorsione degli arti o di altre parti del corpo.
• Esperienze extracorporee che possono includere l'ascolto di suoni indefiniti.

Derealizzazione: sintomi

Vediamo i sintomi della derealizzazione:

• Distorsione della distanza, delle dimensioni e/o della forma degli oggetti.
• Sensazione che gli eventi recenti risalgano a un passato lontano.
• I suoni possono sembrare più forti e opprimenti e il tempo può sembrare fermo o troppo veloce.
• Non si sente familiare con l'ambiente e l'ambiente sembra sfocato, irreale, come un set, bidimensionale...

La depersonalizzazione/derealizzazione ha sintomi fisici?

Spesso la depersonalizzazione e l'ansia vanno di pari passo, per cui possono comparire, ad esempio, i tipici segni fisici dell'ansia:

• sudorazione
• tremori
• nausea
• agitazione
• nervosismo
• tensione muscolare...

I sintomi di depersonalizzazione e derealizzazione possono attenuarsi da soli, ma se diventano cronici, e una volta escluse altre ragioni neurologiche, è necessario rivolgersi a uno psicologo che ci aiuterà a capire se si tratta di sentimenti di irrealtà o di depersonalizzazione temporanea o di un disturbo grave.

Test per il disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione

Su internet si possono trovare diversi test con diverse domande che si riferiscono alla sintomatologia del disturbo per determinare se si soffre di depersonalizzazione o derealizzazione. Ma se ci concentriamo sulla psicologia, ciò che viene valutato è se c'è la disturbo da dissociazione che comprende sia la depersonalizzazione che la derealizzazione.

Uno dei test più noti è il DES-II (Dissociative Experiences Scale) di Carlson e Putnam. Questo test misura il disturbo da dissociazione e ha tre sottoscale che misurano la depersonalizzazione/derealizzazione, l'amnesia dissociativa e l'assorbimento (altri tipi di disturbo dissociativo, secondo il DSM-5).

Il suo scopo è quello di valutare eventuali disturbi o guasti nella memoria, nella coscienza, nell'identità e/o nella percezione del paziente. Questo test di dissociazione consiste in 28 domande a cui rispondere con alternative di frequenza.

Questo test non è uno strumento diagnostico, ma uno strumento di screening e di rilevamento e non sostituisce una valutazione formale da parte di un professionista qualificato.

Esempi di depersonalizzazione/derealizzazione

Uno dei testimonianze di depersonalizzazione-derealizzazione Il più noto è quello del regista Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">conseguenze psicologiche dopo un incidente, quando si sperimenta un senso di irrealtà che può alterare il senso del tempo della vittima e farle vivere l'evento come un incubo, come se si trovasse all'interno di un film al rallentatore in cui ilI sensi sembrano acuirsi.

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Ansia depersonalizzazione

Come abbiamo visto all'inizio, il disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione è classificato come tale nel DSM 5. Tuttavia, ci sono casi in cui la depersonalizzazione (o la derealizzazione) appare come un sintomo associato a qualche altro disturbo, tra cui troviamo:

• disturbo ossessivo compulsivo
• depressione (uno dei diversi tipi di depressione inclusi nel DSM-5)
• disturbo da stress post-traumatico
• disturbo di panico
• quadro clinico dell'ansia...

L'ansia porta alla depersonalizzazione e alla derealizzazione?

La sensazione di irrealtà tipica di questo disturbo può rientrare nello spettro dell'ansia. L'ansia può generare questo tipo di sintomi in quanto la mente, quando il livello di ansia è molto alto, genererà la derealizzazione come meccanismo di difesa contro la situazione di stress. La sintomatologia associata alla depersonalizzazione-derealizzazione dovuta all'ansia è la stessa generata dagli altri disturbi.Nei casi di derealizzazione, uno psicologo può aiutare a calmare l'ansia e a gestire il disorientamento e il senso di irrealtà causati dal disturbo.

Disturbo da depersonalizzazione/derealizzazione: trattamento

Come vengono trattate la depersonalizzazione e la derealizzazione? Di solito questo viene fatto attraverso psicoterapia o terapia del dialogo Non esistono farmaci specifici approvati per questo disturbo, ma se è causato dall'ansia, uno specialista può consigliare degli antidepressivi per la depersonalizzazione.

Per chi è alla ricerca di una cura naturale per la depersonalizzazione, ricordiamo che i sintomi possono attenuarsi da soli, quando si presentano occasionalmente o a seguito di picchi occasionali di stress. Quando diventa ricorrente, alcuni degli approcci psicologici più comuni sono utili per superare la depersonalizzazione/derealizzazione:

• Il terapia cognitivo-comportamentale vi aiuta a identificare gli schemi di pensiero che possono scatenare queste esperienze e vi fornirà gli strumenti per affrontare la depersonalizzazione.
• Terapia di esposizione o psicodinamica è anche un'opzione per la cura della depersonalizzazione/derealizzazione.
• Il tecniche di radicamento Si possono praticare alcuni esercizi per superare l'episodio di depersonalizzazione e derealizzazione come: usare i sensi per ritrovare la connessione con la realtà, respirare lentamente, descrivere l'ambiente in modo oggettivo, concentrarsi sull'identificazione di suoni, sensazioni... per riconnettersi con il momento presente.corpo e con il momento presente.

In ogni caso, se pensate di avere questo tipo di problema in modo ricorrente e vi chiedete cosa fare, sarebbe opportuno rivolgersi a uno specialista che possa fare una diagnosi e indicare il trattamento migliore per i sentimenti di derealizzazione o depersonalizzazione che state vivendo.