Watu wengi kwa wakati fulani maishani mwao wameweza kupata hisia isiyo ya kweli au kutounganishwa na ulimwengu unaowazunguka, ambayo imewafanya wajisikie kana kwamba wako katika ndoto, kana kwamba ni. hawakuwa wa kweli wanachoishi na walikuwa watazamaji tu wa maisha yao wenyewe. Mihemko ya aina hii inajulikana kama matatizo ya kuacha utu na kutotambua na ambayo, katika saikolojia, yanajumuishwa ndani ya matatizo ya kujitenga .

Tofauti kati ya kuacha utu-kuacha ufahamu inategemea na aina ya ukataji wa muunganisho unaotokea na jinsi unavyomuathiri mtu, lakini zote mbili ni aina ya ugonjwa wa kujitenga.

Haya ni matukio ambayo, kama hayatatoweka baada ya muda na kurudiwa mara kwa mara, yanaweza kutokea. inasumbua sana kwa mtu anayeugua. hisia ya kutengwa na ulimwengu au kuhisi kama mgeni kwa kawaida huambatana na dalili za kimwili za wasiwasi zinazoathiri ubora wa maisha ya watu. .

Tofauti kati ya kuacha utu na kutotambua

The DPDR ( Matatizo ya kujiondoa/kuondoa utu ) iko ndani ya Kipimo cha Uchunguzi na Mwongozo wa Kitakwimu wa Matatizo ya Akili (DSM-5) unaainisha kama matatizo ya kujitenga, miunganisho isiyo ya hiari ambayo inaweza kuathiri tiba ya utambuzi wa tabia husaidia kutambua mifumo ya mawazo inayoweza kusababisha matukio haya na itakupa zana za kujua jinsi ya kukabiliana na kudhoofisha utu.

Kwa vyovyote vile, ikiwa unafikiri kuwa una tatizo la aina hii mara kwa mara na unajiuliza cha kufanya, itakuwa vyema kwenda kwa mtaalamu ambaye anaweza kufanya uchunguzi na kufanya uchunguzi. onyesha matibabu bora zaidi ya hisia za kutokubalika au kudhoofisha utu unaopitia.

Kuacha utu na kutotambua mara nyingi huchanganyikiwa kwa sababu ya dalili zao lakini, ingawa zinaweza kuwepo pamoja, kuna tofauti kati ya mambo mawili ambayo ni muhimu. nje, kama tutakavyoona katika makala yote.

Rejesha utulivu ili ujisikie vizuri

Kuondoa ubinafsi ni nini

Kuacha mtu binafsi ni nini katika saikolojia? Depersonalization hutokea wakati mtu anahisi mgeni kwake , kana kwamba ni roboti ambayo haina udhibiti wa uhamaji wake mwenyewe. Mtu huyo hajisikii mwenyewe , anahisi kama mwangalizi wa nje wa maisha yake na hupata ugumu wa kuhisi kuunganishwa na hisia zao. "Ninahisi ajabu", "ni kama sio mimi" ni misemo inayoelezea vizuri maana ya kutokuwa na utu. Katika hali hii, ni rahisi kwa hali ya alexithymia pia kutokea.

Wakati wa kipindi cha ubinafsishaji mtu huwa na hisia ya kutafakari maisha yake kupitia kioo, Kwa sababu hii, wale wanaokumbwa na mizozo ya ubinafsishaji mara kwa mara wanasema kwamba ni kana kwamba wanaona maisha yao kwenye sinema na wanasema wanajiona kutoka nje . 3>

Katika aina hii ya ugonjwa wa kujitenga, mtu huathiriwa na mtazamo wakujijali na, kwa hivyo, uhusiano wao na ulimwengu na hisia zao.

‍ Kukataliwa ni nini

derealization ni hisia ya kutokuwa halisi 1> ambapo inaonekana kwa mtu kwamba kila kitu kinachowazunguka ni cha ajabu, ni uwongo. Katika kesi hii, hisia ni "kwa nini ninahisi kuwa niko katika ndoto?" na ni kwamba wakati wa kipindi cha kutotimia , ulimwengu sio tu ajabu, bali pia umepotoshwa. Mtazamo ndio unaopingana. inaweza kubadilika kwa saizi au umbo, ndiyo sababu mtu huyo anahisi "kukataliwa", ambayo ni, nje ya ukweli ambao alijua. Ni ugonjwa wa kutenganisha unaoharibu mazingira.

Kwa muhtasari, na kwa njia iliyorahisishwa, tofauti kati ya kujitenga na kutotambua ni kwamba wakati ya kwanza inarejelea kujisikia kujiangalia, na. hata kujisikia kutengwa na mwili wa mtu mwenyewe, pili ni mazingira ambayo yanachukuliwa kuwa ya ajabu au si ya kweli. derealization mara ya mwisho

Kwa ujumla, vipindi hivi vinaweza kudumu kutoka sekunde hadi dakika. Kwa wale wanaojiuliza ikiwa kuondoa ufahamu au kuacha utu ni hatari, inafaa kufafanuliwa kuwa ni tukio la kutatanisha. . Sasa, kuna watu ambao hisia hii ikoinarefusha kwa saa, siku, wiki ... Hapo ndipo inapoweza kuacha kuwa kitu kinachofanya kazi na kuwa kuacha mtu binafsi au kutofahamu.

Kwa hivyo, kujua. Ikiwa unakabiliwa na au una ugonjwa wa kukata tamaa au uharibifu wa kibinafsi, sababu ya muda lazima izingatiwe. Vipindi vifupi na vya muda mfupi vinaweza kuwa vya kawaida na haimaanishi kuwa unaathiriwa na aina hii ya ugonjwa wa dissociative. Huenda unapitia mfadhaiko wa papo hapo.

Utambuzi wa ugonjwa wa kudhoofisha utu/kuondoa ufahamu unapaswa kufanywa na daktari kulingana na uwepo wa vigezo vilivyowekwa na DSM- 5:

• Vipindi vya mara kwa mara au vinavyoendelea vya kudhoofisha utu, kutokubalika, au vyote viwili.
• Mtu huyo anajua, tofauti na magonjwa mengine ya akili au skizofrenia, kwamba ni kwamba hawezi kuishi na kwamba anaishi. bidhaa ya akili yake (yaani, anakuwa na hisia kamilifu ya ukweli).
• Dalili, ambazo haziwezi kuelezewa na ugonjwa mwingine wa kiafya, husababisha usumbufu mkubwa au kudhoofisha ubora wa maisha ya mtu.
• 16>

  Sababu na sababu za hatari katika kudhoofisha utu na machafuko ya kuondoa ubinafsi

  Sababu za kuacha utu na kutotambua ni sawa. Ingawa haijulikani haswa ni nini husababisha ugonjwa huu, kawaida huwakuhusishwa na sababu zifuatazo:

  • Tukio la kutisha : kuwa mwathirika wa unyanyasaji wa kihisia au kimwili, kifo kisichotarajiwa cha mpendwa, baada ya kushuhudia unyanyasaji wa mpenzi wa karibu wa walezi , baada ya kuwa na mzazi mwenye ugonjwa mbaya, pamoja na ukweli mwingine. Inategemea ni majeraha gani yanaweza hata kusababisha ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe.
  • Kuwa na historia ya matumizi ya dawa za kujiburudisha : madhara ya dawa yanaweza kusababisha matukio ya kuacha utu au kutokubalika.
  • Wasiwasi na Mfadhaiko ni kawaida kwa wagonjwa walio na ubinafsi na kutotambua.

  Kuhisi kuwa si kweli na dalili za kutofahamu na kudhoofisha utu

  Kama tulivyokwishaona, ugonjwa wa kutotambua utu una vipengele viwili tofauti linapokuja suala la hisia ya kutokuwa halisi. Dalili za jinsi hisia hii isiyo ya kweli inavyoonekana ndizo huleta tofauti kati ya ikiwa mtu hupata ufahamu (wa mazingira) au ubinafsi (udhaifu).

  Kubinafsisha utu: dalili

  Dalili za kuacha utu, zaidi ya kujiona kama mwangalizi, zinaweza kujumuisha:

  • Alexithymia .
  • Kuhisi roboti (katika harakati na hotuba) na mhemkokufa ganzi.
  • Kutoweza kuhusisha hisia na kumbukumbu.
  • Kuhisi kupotoshwa katika viungo au sehemu nyingine za mwili.
  • Matukio ya nje ya mwili ambayo yanaweza kujumuisha kusikia sauti zisizobainishwa.

  Kuondolewa: dalili

  Hebu tuone dalili za kutotambua:

  • Upotoshaji wa umbali, ukubwa na/au umbo la vitu. .
  • Kuhisi kwamba matukio ya hivi majuzi yanarudi nyuma katika siku za nyuma za mbali.
  • Sauti zinaweza kuonekana kuwa kubwa na kulemea zaidi, na wakati unaweza kuonekana kusimama au kwenda haraka sana.
  • Sio kuhisi kufahamu mazingira na kwamba inaonekana kuwa na ukungu, isiyo halisi, kama seti, yenye sura mbili…

  Je, kuacha utu/kuacha kutambua kuna dalili za kimwili?

  Ubinafsi na wasiwasi mara nyingi huenda pamoja, kwa hivyo dalili za kawaida za wasiwasi zinaweza kutokea, kama vile:

  • kutokwa na jasho
  • mitetemo
  • kichefuchefu
  • fadhaa
  • neva
  • mvutano wa misuli…

  Dalili za kuacha utu na kutotambua zinaweza kupungua zenyewe, hata hivyo , ikiwa inakuwa kitu cha muda mrefu, na mara tu sababu nyingine za neva zimeondolewa, ni muhimu kwenda kwa mwanasaikolojia ambaye atatusaidia kuelewa ikiwa ni juu ya hisia zisizo za kweli au hisia za ubinafsi wa muda.au ugonjwa mbaya.

  Picha na Andrea Piacquadio (Pexels)

  Jaribio la kugundua ugonjwa wa kudhoofisha utu/kuacha kutambua

  Kwenye mtandao, unaweza kupata majaribio tofauti na maswali tofauti ambayo yanarejelea dalili za ugonjwa huo ili kubaini kama unateseka kutokana na kuacha utu au kutotambua. Lakini ikiwa tunaangazia saikolojia, kinachotathminiwa ni kama kuna tatizo la kujitenga , ambalo linajumuisha kutokufanya utu na kutotambua.

  Mojawapo ya majaribio yanayojulikana sana Ni Scale DES-II (Kiwango cha Uzoefu wa Kutenganisha) au Kiwango cha Uzoefu wa Kutengana, na Carlson na Putnam. Jaribio hili hupima machafuko ya kujitenga na huwa na viwango vitatu vinavyopima kutojihusisha/kuondoa ubinafsi, amnesia ya kujitenga na kunyonya (aina nyingine za ugonjwa wa kujitenga, kulingana na DSM-5).

  Lengo lake ni tathmini usumbufu unaowezekana au kushindwa katika kumbukumbu, fahamu, utambulisho wa mgonjwa na/au mtazamo. Jaribio hili la kutenganisha lina maswali 28 ambayo unapaswa kujibu kwa kutumia njia mbadala za mara kwa mara. mtaalamu aliyehitimu.

  Mifano ya kuondoa ubinafsi/kuondoa uhalisia

  Mojawapo ya ushuhuda wa depersonalization-derealization unaojulikana zaidi ni ule wa mkurugenzi wa filamu Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">matokeo ya kisaikolojia baada ya ajali wakati hisia zisizo za kweli zinapotokea ambazo zinaweza kubadilisha wazo la wakati la mwathiriwa na kuwafanya waishi tukio hilo kama ndoto mbaya, kana kwamba walikuwa ndani ya sinema ya mwendo wa polepole ambayo hisia zinaonekana kunoa.

  Tiba huboresha hali yako ya kisaikolojia

  Zungumza na Bunny!

  Kubinafsisha kwa sababu ya wasiwasi

  Kama tulivyoona hapo mwanzo, ugonjwa wa kutobinafsisha ubinafsishaji umeainishwa kama hivyo katika DSM 5. Hata hivyo, kuna matukio ambayo kutobinafsisha ( depersonalization-derealization disorder ) au kukataliwa) huonekana kama dalili inayohusishwa na ugonjwa mwingine, kati ya ambayo tunapata:

  • matatizo ya kulazimisha kupita kiasi
  • mfadhaiko (moja ya aina tofauti za unyogovu unaojumuisha DSM- 5)
  • shida ya mfadhaiko baada ya kiwewe
  • shida ya hofu
  • picha ya kiafya ya wasiwasi…

  Je, wasiwasi hutokeza kujitenga na kutokutambua ?

  Hisia ya kutokuwa halisi ya kawaida ya ugonjwa huu inaweza kuwa sehemu ya wigo wa wasiwasi. Wasiwasi unaweza kuzalisha aina hizi za dalili tangu akili, wakati kiwango cha wasiwasi ni kikubwa sana,itazalisha derealization kama njia ya ulinzi katika uso wa hali ya dhiki. Dalili zinazohusiana na depersonalization-derealization kutokana na wasiwasi ni sawa na yale yanayotokana na sababu zingine. Katika hali ya kutotambua, mwanasaikolojia anaweza kukusaidia kutuliza wasiwasi wako na kudhibiti hali ya kuchanganyikiwa na hisia ya kutokuwa kweli inayosababishwa na ugonjwa huo.

  Picha na Cottonbro Studio (Pexels)

  Matatizo ya kupoteza utu / kutotambua. : matibabu

  Je, kuondoa utu na kuondoa ufahamu kunatibiwaje? Kawaida hufanywa kupitia tiba ya kisaikolojia au tiba ya mazungumzo , ambayo husaidia kudhibiti dalili na kujaribu kufanya mtu anaelewa ni kwa nini kutotambua au kuacha utu kunatokea, pamoja na mbinu za kufundisha ili kusalia kushikamana na ukweli. Hakuna dawa mahususi zilizoidhinishwa kwa ugonjwa huu, lakini ikiwa unasababishwa na wasiwasi, mtaalamu anaweza kupendekeza dawamfadhaiko kwa ajili ya kupunguza utu.

  Angalia pia: Jinsi ya kutuliza wasiwasi: vidokezo

  Kwa wale wanaotafuta tiba asilia ya kupunguza utu, tunakukumbusha kuwa dalili zinaweza kupungua. peke yao, wakati hutokea mara kwa mara au kutokana na kilele maalum cha mkazo. Inapotokea mara kwa mara, ni rahisi kuchagua baadhi ya mbinu za kisaikolojia zinazozoeleka zaidi za kushinda ubinafsishaji/kuondoa ufahamu:

  • The