Birçok insan hayatının bir döneminde bir sağlık sorunu yaşamış olabilir. gerçek dışılık hissi ya da etraflarındaki dünyadan kopukluk, kendilerini bir rüyadaymış gibi hissetmelerine neden olmuştur; sanki yaşadıkları gerçek değilmiş ve kendi hayatlarının sadece seyircisiymişler gibi. Bu tür hisler depersonalizasyon ve derealizasyon ve psikolojide de bu türden dissosiyasyon bozukluğu .

Depersonalizasyon ve derealizasyon arasındaki fark, meydana gelen kopukluğun türüne ve kişiyi nasıl etkilediğine bağlıdır, ancak her ikisi de bir tür dissosiyatif bozukluktur.

Bunlar, zaman içinde kaybolmazlarsa ve sürekli olarak tekrarlanırlarsa, bunlardan muzdarip olan kişi için çok rahatsız edici olabilen deneyimlerdir. dünyadan kopuk olma hissi veya yabancı gibi hissetmek genellikle hastalığa özgü ikincil fiziksel semptomlar eşlik eder. kaygı insanların yaşam kalitesini etkilemektedir.

Depersonalizasyon ve derealizasyon arasındaki fark

Bu DPDR (için kısaltma Depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğu ) Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nın (DSM-5) aşağıdaki şekilde sınıflandırdığı kapsama girer dissosiyatif bozukluklar, Düşünceleri, eylemleri, anıları veya bunları yaşayan kişinin kimliğini etkileyebilen istemsiz kopukluklar.

Depersonalizasyon ve derealizasyon, semptomları nedeniyle sıklıkla karıştırılır, ancak bir arada bulunabilmelerine rağmen, makale boyunca göreceğimiz gibi, ikisi arasında işaret edilmesi gereken bir fark vardır.

Daha iyi hissetmek için dinginliği yeniden kazanın

Duyarsızlaşma nedir?

Psikolojide duyarsızlaşma nedir? Duyarsızlaşma aşağıdaki şekillerde ortaya çıkar kişi kendisine yabancılaştığını hissettiğinde Kişi kendi hareketliliğini kontrol edemeyen bir robot gibi hissetmez. kendisi , hayatının dışarıdan bir gözlemcisi olduğunu hisseder Kendimi tuhaf hissediyorum", "sanki ben ben değilim" gibi ifadeler duyarsızlaşmanın anlamını çok iyi açıklamaktadır. Bu durumda, aleksitimi durumunun da ortaya çıkması kolaydır.

sırasında depersonalizasyon epizodu kişi Hayatınıza bir cam bölmenin arkasından bakıyormuşsunuz hissi, Bu nedenle, duyarsızlaşma krizlerinden muzdarip olanlar tekrar tekrar bunun sanki hayatlarını filmde izliyorlarmış gibi ve derler ki kendilerini dışarıdan görmek .

Bu tür dissosiyatif bozuklukta, kişinin öznellik algısı ve dolayısıyla dünyayla ve duygularıyla olan ilişkisi etkilenir.

‍ Derealizasyon nedir?

Bu derealizasyon bir gerçek dışılık hissidir içinde kişi etrafındaki her şeyin tuhaf olduğunu hisseder, Bu durumda, duygu "Neden kendimi bir rüyadaymışım gibi hissediyorum? derealizasyon bölümü ve dünya sadece nadirdir, ancak aynı zamanda çarpıtılmış. Algı, nesnelerin boyut veya şekil değiştirebilmesidir, bu nedenle kişi kendini "gerçekleşmemiş", yani bildiği gerçekliğin dışında hisseder. Çevreyi bozan dissosiyatif bir bozukluktur.

Kısaca ve basitleştirilmiş biçimde, duyarsızlaşma ve derealizasyon arasındaki fark Birincisinde kişinin kendisini bir gözlemci gibi hissetmesi ve hatta kendi bedeninden ayrı hissetmesi söz konusuyken, ikincisinde yabancı ya da gerçek olmayan bir şey olarak algılanan çevredir.

Depersonalizasyon ve derealizasyon ne kadar sürer?

Genel olarak, bunlar ataklar saniyelerden dakikalara kadar sürebilir. Derealizasyon veya depersonalizasyonun tehlikeli olup olmadığını merak edenler için, bunun oldukça kafa karıştırıcı bir deneyim olduğu açıklığa kavuşturulmalıdır. Bununla birlikte, bu hissin uzun sürdüğü insanlar vardır. saatlerce, günlerce, haftalarca ... İşte o zaman işlevsel bir şey olmaktan çıkar ve bir kronik depersonalizasyon veya derealizasyon.

Bu nedenle, derealizasyon veya depersonalizasyon bozukluğunuz olup olmadığını anlamak için zaman faktörü dikkate alınmalıdır. Kısa, geçici ataklar normal olabilir ve bu tür bir dissosiyatif bozukluktan etkilendiğiniz anlamına gelmez. Sadece bir anlık akut stres yaşıyor olabilirsiniz.

Bu depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğu tanısı DSM-5'te belirtilen kriterlerin varlığına dayalı olarak bir klinisyen tarafından yapılmalıdır:

• Tekrarlayan veya kalıcı depersonalizasyon, derealizasyon veya her ikisi.
• Kişi, diğer psikotik bozukluklar veya şizofreniden farklı olarak, yaşadıklarının mümkün olmadığını ve zihninin bir ürünü olduğunu bilir (yani, sağlam bir gerçeklik duygusunu korur).
• Başka bir tıbbi bozuklukla açıklanamayan semptomlar ciddi rahatsızlığa neden olur veya kişinin yaşam kalitesini bozar.

Depersonalizasyon ve derealizasyon bozukluğunun nedenleri ve risk faktörleri

Depersonalizasyon ve derealizasyonun nedenleri benzerdir. Bu bozukluğa neyin neden olduğu tam olarak bilinmemekle birlikte, genellikle aşağıdaki nedenlerle ilişkilendirilir:

• Travmatik olay Travmaya bağlı olarak, duygusal veya fiziksel istismar mağduru olmak, sevilen birinin beklenmedik ölümü, bakıcının partnerinin şiddetine tanık olmak, ciddi bir hastalığı olan bir ebeveyne sahip olmak gibi travma sonrası stres bozukluğuna (PTSD) bile yol açabilir.
• Var eğlence amaçlı uyuşturucu kullanımı geçmişi İlaçların etkileri duyarsızlaşma veya derealizasyon ataklarını tetikleyebilir.
• Bu kaygı ve depresyon depersonalizasyon ve derealizasyon hastalarında yaygındır.

Gerçek dışılık hissi ve derealizasyon ve depersonalizasyon belirtileri

Daha önce de gördüğümüz gibi, depersonalizasyon-derealizasyon bozukluğu iki farklı yön Kişinin derealizasyon (çevre) ya da depersonalizasyon (öznellik) yaşaması arasındaki farkı yaratan, bu gerçek dışılık hissinin nasıl deneyimlendiğine dair semptomatolojidir.

Depersonalizasyon: belirtiler

Duyarsızlaşma belirtileri, kişinin kendisini bir gözlemci olarak görmesinin ötesinde, şunları içerebilir:

• Aleksitimi.
• Robotik hissetme (hem hareket hem de konuşmada) ve uyuşukluk hissi.
• Duyguları anılarla ilişkilendirememe.
• Uzuvların veya diğer vücut parçalarının çarpık olduğu hissi.
• Tanımlanamayan sesler duymayı da içerebilen beden dışı deneyimler.

Derealizasyon: belirtiler

Derealizasyonun belirtilerine bakalım:

• Nesnelerin uzaklığının, boyutunun ve/veya şeklinin bozulması.
• Son olayların uzak bir geçmişe dayandığını hissetmek.
• Sesler daha yüksek ve daha bunaltıcı gelebilir ve zaman durmuş ya da çok hızlı akıyormuş gibi görünebilir.
• Çevreye aşina hissetmemek ve çevrenin bulanık, gerçek dışı, bir set gibi, iki boyutlu görünmesi...

Depersonalizasyon/derealizasyonun fiziksel semptomları var mıdır?

Duyarsızlaşma ve anksiyete genellikle el ele gider, bu nedenle örneğin anksiyetenin tipik fiziksel belirtileri ortaya çıkabilir:

• terleme
• titreme
• Mide bulantısı
• ajitasyon
• gerginlik
• kas gerginliği...

Depersonalizasyon ve derealizasyon semptomları kendiliğinden azalabilir, ancak kronikleşirse ve diğer nörolojik nedenler ekarte edildikten sonra, gerçek dışılık veya geçici depersonalizasyon duygularıyla mı yoksa ciddi bir bozuklukla mı karşı karşıya olduğumuzu anlamamıza yardımcı olacak bir psikoloğa görünmek gerekir.

Depersonalizasyon / derealizasyon bozukluğu için test

İnternette, depersonalizasyon veya derealizasyondan muzdarip olup olmadığınızı belirlemek için bozukluğun semptomatolojisine atıfta bulunan farklı sorular içeren farklı testler bulabilirsiniz. Ancak psikolojiye odaklanırsak, değerlendirilen şey dissosiyasyon bozukluğu Bu da hem duyarsızlaşma hem de derealizasyonu kapsar.

En iyi bilinen testlerden biri Carlson ve Putnam'ın DES-II'sidir (Dissosiyatif Deneyimler Ölçeği). Bu test dissosiyasyon bozukluğunu ölçer ve depersonalizasyon/derealizasyon, dissosiyatif amnezi ve absorpsiyonu (DSM-5'e göre diğer dissosiyatif bozukluk türleri) ölçen üç alt ölçeğe sahiptir.

Amacı, hastanın hafızasında, bilincinde, kimliğinde ve/veya algısında olası bozulmaları veya başarısızlıkları değerlendirmek olan bu disosiyasyon testi, frekans alternatifleriyle cevaplanacak 28 sorudan oluşmaktadır.

Bu test bir teşhis aracı değil, bir tarama ve tespit aracıdır ve kalifiye bir profesyonel tarafından yapılacak resmi bir değerlendirmenin yerini tutmaz.

Duyarsızlaşma / Derealizasyon Örnekleri

Bir tanesi duyarsızlaşma-derealizasyon tanıklıkları En iyi bilineni, film yönetmeni Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">bir kazadan sonra, kazazedenin zaman algısını değiştirebilen ve olayı bir kabus gibi, sanki ağır çekim bir filmin içindeymiş gibi deneyimlemelerine neden olan bir gerçek dışılık hissi yaşandığında ortaya çıkan psikolojik sonuçlardır.duyular keskinleşiyor.

Terapi psikolojik sağlığınızı iyileştirir

Anksiyete depersonalizasyon

Başlangıçta gördüğümüz gibi, duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu DSM 5'te bu şekilde sınıflandırılmıştır. Bununla birlikte, depersonalizasyonun (veya derealizasyonun) başka bir bozuklukla ilişkili bir semptom olarak ortaya çıktığı durumlar da vardır:

• obsesif kompulsif bozukluk
• depresyon (DSM-5'te yer alan farklı depresyon türlerinden biri)
• travma sonrası stres bozukluğu
• panik bozukluk
• anksiyetenin klinik tablosu...

Anksiyete duyarsızlaşma ve derealizasyona yol açar mı?

Bu bozukluk için tipik olan gerçek dışılık hissi, anksiyete spektrumunun bir parçası olabilir. Anksiyete düzeyi çok yüksek olduğunda, zihin stresli duruma karşı bir savunma mekanizması olarak derealizasyon üreteceğinden, anksiyete bu tür semptomları üretebilir. Anksiyeteye bağlı depersonalizasyon-derealizasyon ile ilişkili semptomatoloji, diğer semptomlar tarafından üretilen semptomlarla aynıdır.Derealizasyon vakalarında, bir psikolog anksiyetenizi yatıştırmanıza ve bozukluğun neden olduğu yönelim bozukluğu ve gerçek dışılık hissini yönetmenize yardımcı olabilir.

Depersonalizasyon / derealizasyon bozukluğu: tedavi

Depersonalizasyon ve derealizasyon nasıl tedavi edilir? Bu genellikle şu yollarla yapılır psikoterapi veya konuşma terapisi Bu bozukluk için onaylanmış belirli bir ilaç yoktur, ancak anksiyeteden kaynaklanıyorsa, bir uzman duyarsızlaşma için antidepresanlar önerebilir.

Duyarsızlaşma için doğal bir tedavi arayanlar için, ara sıra ortaya çıktığında veya ara sıra stresin doruğa ulaşmasıyla semptomların kendiliğinden azalabileceğini hatırlatırız. Tekrarlayıcı hale geldiğinde, daha yaygın psikolojik yaklaşımlardan bazıları aşağıdakiler için yararlıdır duyarsızlaşma/gerçekleşmenin üstesinden gelmek:

• Bu bilişsel davranışçı terapi bu deneyimleri tetikleyebilecek düşünce kalıplarını tanımlamanıza yardımcı olacak ve duyarsızlaşma ile nasıl başa çıkacağınız konusunda size araçlar sağlayacaktır.
• Maruz bırakma veya psikodinamik terapi depersonalizasyon/derealizasyon tedavisi için de bir seçenektir.
• Bu köklendi̇rme tekni̇kleri̇ Duyarsızlaşma ve derealizasyon ataklarının üstesinden gelmek için bazı egzersizler yapabilirsiniz: gerçeklikle bağlantıyı yeniden kurmak için duyuları kullanmak, yavaş nefes almak, çevreyi nesnel olarak tanımlamak, şimdiki anla yeniden bağlantı kurmak için sesleri, hisleri tanımlamaya odaklanmak... gibi.beden ve şimdiki an ile.

Her halükarda, bu tür bir sorunu tekrarlayan bir şekilde yaşadığınızı düşünüyor ve ne yapacağınızı merak ediyorsanız, teşhis koyabilecek ve yaşadığınız derealizasyon veya depersonalizasyon duyguları için en iyi tedaviyi gösterebilecek bir uzmana görünmeniz tavsiye edilir.