Monet ihmiset ovat jossain vaiheessa elämäänsä saattaneet kokea - epätodellisuuden tunne tai irrottautuminen ympäröivästä maailmasta, mikä on saanut heidät tuntemaan itsensä unessa oleviksi, ikään kuin se, mitä he kokevat, ei olisi todellista ja he olisivat pelkkiä oman elämänsä sivustakatsojia. Tämäntyyppisiä tuntemuksia kutsutaan nimellä depersonalisaatio ja derealisaatio ja jotka psykologian alalla sisältyvät dissosiaatiohäiriö .

Depersonalisaation ja derealisaation välinen ero riippuu siitä, minkälainen yhteys katkeaa ja miten se vaikuttaa henkilöön, mutta molemmat ovat eräänlaisia dissosiatiivisia häiriöitä.

Nämä ovat kokemuksia, jotka, jos ne eivät katoa ajan myötä ja toistuvat toistuvasti, voivat olla hyvin häiritseviä niistä kärsivälle henkilölle. tunne siitä, että on irrottautunut maailmasta tai ulkopuolisuuden tunne liittyy usein taudille tyypillisiä toissijaisia fyysisiä oireita. ahdistus jotka vaikuttavat ihmisten elämänlaatuun.

Depersonalisoitumisen ja derealisoitumisen välinen ero

The DPDR (lyhenne sanoista Depersonalisaatio-/derealisaatiohäiriö ) kuuluu mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) mukaan seuraaviin luokkiin dissosiatiiviset häiriöt, tahattomia katkoksia, jotka voivat vaikuttaa ajatuksiin, toimintaan, muistoihin tai kokijan identiteettiin.

Depersonalisaatio ja derealisaatio sekoitetaan usein keskenään niiden oireiden vuoksi, mutta vaikka ne voivat esiintyä rinnakkain, niiden välillä on ero, joka on syytä tuoda esiin, kuten tulemme näkemään tämän artikkelin aikana.

Palauta rauhallisuus tunteaksesi olosi paremmaksi

Mitä on depersonalisaatio?

Mitä depersonalisaatio on psykologiassa? Depersonalisaatiota esiintyy seuraavilla tavoilla. kun henkilö tuntee itsensä vieraantuneeksi itsestään. Henkilö ei tunne itseään robotiksi, joka ei hallitse omaa liikkumistaan. Henkilö ei tunne itseään itse , tuntee olevansa ulkopuolinen tarkkailija elämässään. Tunnen oloni oudoksi", "kuin en olisi minä" ovat lauseita, jotka selittävät hyvin depersonalisoitumisen merkityksen. Tässä tilanteessa voi helposti syntyä myös aleksitymian tila.

Aikana depersonalisaatiokohtaus henkilöllä on Tunne siitä, että katsot elämääsi lasin läpi, Siksi depersonalisaatiokriiseistä kärsivät henkilöt toteavat toistuvasti, että se on ikään kuin he katselisivat elämäänsä filmiltä ja he sanovat nähdä itsensä ulkopuolelta .

Tämäntyyppisessä dissosiatiivisessa häiriössä henkilön käsitys subjektiivisuudesta ja siten hänen suhteensa maailmaan ja tunteisiinsa kärsii.

‍ Mitä on derealisaatio?

The derealisaatio on epätodellisuuden tunne jossa henkilö kokee, että kaikki hänen ympärillään on outoa, Tässä tapauksessa tunne on "Miksi minusta tuntuu kuin olisin unessa?". derealisaatiojakso ... maailma ei ole vain harvinaista, mutta se on myös vääristynyt. Käsitys on, että esineet voivat muuttaa kokoa tai muotoa, minkä vuoksi henkilö tuntee itsensä "epätodelliseksi" eli tuntemansa todellisuuden ulkopuoliseksi. Kyseessä on dissosiatiivinen häiriö, joka häiritsee ympäristöä.

Lyhyesti ja yksinkertaistettuna, depersonalisoitumisen ja derealisoitumisen välinen ero on se, että kun edellisessä viitataan siihen, että tuntee olevansa itsensä tarkkailija ja jopa erossa omasta kehostaan, jälkimmäisessä ympäristö koetaan vieraaksi tai epätodelliseksi.

Kuinka kauan depersonalisaatio ja derealisaatio kestävät?

Yleensä nämä jaksot voivat kestää sekunneista minuutteihin. Niille, jotka miettivät, onko derealisaatio tai depersonalisaatio vaarallista, on syytä selventää, että se on melko hämmentävä kokemus. On kuitenkin ihmisiä, joille tämä tunne on pitkittynyt. tunteja, päiviä, viikkoja ... Silloin se voi lakata olemasta jotakin toiminnallista ja muuttua... krooninen depersonalisaatio tai derealisaatio.

Jotta siis tiedettäisiin, kärsitkö derealisaatio- tai depersonalisaatiohäiriöstä tai onko sinulla derealisaatio- tai depersonalisaatiohäiriö, on otettava huomioon aikatekijä. Lyhyet, ohimenevät jaksot voivat olla normaaleja, eivätkä ne tarkoita, että sinulla on tämäntyyppinen dissosiatiivinen häiriö. Saatat vain kokea akuutin stressin hetken.

The depersonalisaatio-/derealisaatiohäiriön diagnoosi kliinikon olisi tehtävä DSM-5:ssä esitettyjen kriteerien perusteella:

• Toistuvat tai jatkuvat depersonalisaatio- tai derealisaatiojaksot tai molemmat.
• Toisin kuin muissa psykoottisissa häiriöissä tai skitsofreniassa henkilö tietää, että se, mitä hän kokee, ei ole mahdollista ja että se on hänen mielensä tuotetta (eli hänellä on ehjä todellisuudentaju).
• Oireet, joita ei voida selittää muulla lääketieteellisellä häiriöllä, aiheuttavat voimakasta epämukavuutta tai heikentävät henkilön elämänlaatua.

Depersonalisaatio- ja derealisaatiohäiriön syyt ja riskitekijät

Depersonalisaation ja derealisaation syyt ovat samankaltaisia. Vaikka ei tiedetä tarkalleen, mistä tämä häiriö johtuu, se liittyy yleensä seuraaviin syihin:

• Traumaattinen tapahtuma Traumasta riippuen se voi johtaa jopa traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD), kuten henkisen tai fyysisen hyväksikäytön uhriksi joutuminen, läheisen odottamaton kuolema, väkivallan näkeminen hoitavan kumppanin parissa, vakavasti sairaan vanhemman saaminen jne.
• Ota aiempi huumausaineiden viihdekäyttö Huumeiden vaikutukset voivat laukaista depersonalisaatio- tai derealisaatiokohtauksia.
• The ahdistus ja masennus ovat yleisiä potilailla, joilla on depersonalisaatio ja derealisaatio.

Epätodellisuuden tunne sekä derealisaation ja depersonalisaation oireet.

Kuten olemme jo nähneet, depersonalisoitumis- ja realisaatiohäiriö on ollut kaksi erillistä näkökohtaa Se, miten tämä epätodellisuuden tunne koetaan, tekee eron sen välillä, kokeeko henkilö derealisaatiota (ympäristöstä) vai depersonalisaatiota (subjektiivisuudesta).

Depersonalisaatio: oireet

Depersonalisoitumisen oireita, jotka eivät rajoitu siihen, että näkee itsensä itsensä tarkkailijana, voivat olla:

• Alexithymia.
• Tunne on robottimainen (sekä liikkeissä että puheessa) ja tunnottomuus.
• Kyvyttömyys yhdistää tunteita muistoihin.
• Tunne raajojen tai muiden kehon osien vääristyneisyydestä.
• Kehon ulkopuolisia kokemuksia, joihin voi kuulua määrittelemättömien äänien kuuleminen.

Derealisaatio: oireet

Tarkastellaanpa derealisaation oireita:

• Kohteiden etäisyyden, koon ja/tai muodon vääristyminen.
• Tunne siitä, että viimeaikaiset tapahtumat juontavat juurensa kaukaiseen menneisyyteen.
• Äänet voivat tuntua kovemmilta ja ylivoimaisemmilta, ja aika voi tuntua pysähtyneen tai kuluvan liian nopeasti.
• Ympäristö ei tunnu tutulta ja ympäristö vaikuttaa epäselvältä, epätodelliselta, kuin lavastetulta, kaksiulotteiselta...

Onko depersonalisaatiolla/derealisaatiolla fyysisiä oireita?

Depersonalisaatio ja ahdistuneisuus kulkevat usein käsi kädessä, joten esimerkiksi tyypilliset ahdistuneisuuden fyysiset oireet voivat ilmetä:

• hikoilu
• vapina
• pahoinvointi
• sekoittaminen
• hermostuneisuus
• lihasjännitys...

Depersonalisaation ja derealisaation oireet voivat kuitenkin lieventyä itsestään, mutta jos oireet muuttuvat kroonisiksi ja kun muut neurologiset syyt on suljettu pois, on tarpeen kääntyä psykologin puoleen, joka auttaa meitä ymmärtämään, onko kyseessä epätodellisuuden tunne tai tilapäinen depersonalisaation tunne vai vakava häiriö.

Testi depersonalisaatio- / derealisaatiohäiriön varalta

Internetistä löytyy erilaisia testejä, joissa on erilaisia kysymyksiä, jotka viittaavat häiriön oirekuvaan ja joiden avulla voidaan määrittää, kärsitkö depersonalisaatiosta vai derealisaatiosta. Mutta jos keskitymme psykologiaan, arvioidaan, onko kyseessä depersonalisaatio vai derealisaatio. dissosiaatiohäiriö joka käsittää sekä depersonalisaation että derealisaation.

Yksi tunnetuimmista testeistä on Carlsonin ja Putnamin DES-II (Dissociative Experiences Scale). Tämä testi mittaa dissosiaatiohäiriötä, ja siinä on kolme ala-asteikkoa, joilla mitataan depersonalisaatiota/deralisaatiota, dissosiatiivista muistinmenetystä ja absorptiota (muita dissosiatiivisen häiriön tyyppejä DSM-5:n mukaan).

Sen tarkoituksena on arvioida potilaan muistin, tietoisuuden, identiteetin ja/tai havaitsemisen mahdollisia häiriöitä tai puutteita. Dissosiaatio-testi koostuu 28 kysymyksestä, joihin on vastattava taajuusvaihtoehdoilla.

Tämä testi ei ole diagnostinen väline vaan seulonta- ja havaintoväline, eikä se korvaa pätevän ammattilaisen tekemää virallista arviointia.

Esimerkkejä depersonalisaatiosta / derealisaatiosta

Yksi depersonalisaatio-derealisaatio todistukset Tunnetuin on elokuvaohjaaja Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">psykologiset seuraukset onnettomuuden jälkeen, kun koetaan epätodellisuuden tunne, joka voi muuttaa uhrin ajantajua ja saada hänet kokemaan tapahtuman painajaisena, ikään kuin hän olisi hidastetun elokuvan sisällä, jossaaistit näyttävät terävöityvän.

Terapia parantaa psykologista hyvinvointia

Ahdistus depersonalisaatio

Kuten alussa todettiin, depersonalisaatio-derealisaatiohäiriö on luokiteltu DSM 5:ssä sellaiseksi. On kuitenkin tapauksia, joissa depersonalisaatio (tai derealisaatio) esiintyy oireena, joka liittyy johonkin muuhun häiriöön, joista mainittakoon:

• pakko-oireinen häiriö
• masennus (mikä tahansa DSM-5:een sisältyvä masennustyyppi).
• traumaperäinen stressihäiriö
• paniikkihäiriö
• ahdistuksen kliininen kuva...

Johtaako ahdistus depersonalisaatioon ja derealisaatioon?

Tälle häiriölle tyypillinen epätodellisuuden tunne voi olla osa ahdistuneisuuden kirjoa. Ahdistuneisuus voi tuottaa tämäntyyppisiä oireita, sillä kun ahdistuksen taso on hyvin korkea, mieli tuottaa derealisaatiota puolustusmekanismina stressaavaa tilannetta vastaan. Ahdistuksesta johtuvaan depersonalisaatioon ja derealisaatioon liittyvä oireisto on sama kuin muiden oireiden aiheuttama oireisto.Derealisaatiotapauksissa psykologi voi auttaa sinua rauhoittamaan ahdistustasi ja hallitsemaan häiriön aiheuttamaa sekavuutta ja epätodellisuuden tunnetta.

Depersonalisaatio-/derealisaatiohäiriö: hoito

Miten depersonalisaatiota ja derealisaatiota hoidetaan? Tämä tapahtuu yleensä seuraavasti psykoterapia tai puheterapia Tähän häiriöön ei ole olemassa erityisiä hyväksyttyjä lääkkeitä, mutta jos se johtuu ahdistuksesta, asiantuntija voi suositella masennuslääkkeitä depersonalisaation hoitoon.

Niille, jotka etsivät luonnollista parannuskeinoa depersonalisaatioon, muistutamme, että oireet voivat laantua itsestään, kun niitä esiintyy satunnaisesti tai satunnaisista stressihuipuista. Kun ne toistuvat, jotkut yleisimmistä psykologisista lähestymistavoista ovat hyödyllisiä, kun kyseessä on depersonalisaation/deralisaation voittaminen:

• The kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa sinua tunnistamaan ajatusmallit, jotka voivat laukaista nämä kokemukset, ja antaa sinulle työkaluja, joilla voit käsitellä depersonalisaatiota.
• Altistuminen tai psykodynaaminen terapia on myös vaihtoehto depersonalisaation/deralisaation parantamiseen.
• The juurruttamistekniikat Voit harjoitella joitakin harjoituksia, joilla voit voittaa depersonalisaatio- ja derealisaatiokohtauksen, kuten: käytä aisteja saadaksesi takaisin yhteyden todellisuuteen, hengitä hitaasti, kuvaile ympäristöä objektiivisesti, keskity äänien, aistimusten jne. tunnistamiseen, jotta saat yhteyden nykyhetkeen.kehoon ja nykyhetkeen.

Joka tapauksessa, jos luulet, että sinulla saattaa esiintyä tämäntyyppisiä ongelmia toistuvasti, ja mietit, mitä tehdä, olisi suositeltavaa kääntyä asiantuntijan puoleen, joka voi tehdä diagnoosin ja osoittaa parhaan mahdollisen hoidon kokemaasi derealisaation tai depersonalisaation tunteeseen.